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...此之外，吃它能够增强我们胃部的饱腹感，所以也受许多减肥人士的欢迎。其里面含有的一些物质，还可以帮助增强大脑的记忆力功能，青年人常吃可以促进大脑的生长和发育，中老年人常吃则可以预防老年痴呆。在保护视力方...……更多
2023-12-07 13:50:00误区,鸡蛋,大部分,营养,鸡蛋,蛋白
...饭糖分高的多。我们来聊下这个话题：一、碳水化合物与减肥的关系首先，我们需要了解碳水化合物在减肥过程中的作用。碳水化合物是身体的主要能量来源，它们被分解为葡萄糖后，为身体提供能量。当我们摄入过多的碳水化...……更多
2024-06-29 21:18:00水果,主食,教练,健身,水果,碳水化合物
...，建议改在饭后吃，同时不宜过多。误区NO.2单吃水果可减肥辟谣：对于想减肥者，不建议把水果当作“减肥餐”。因为空腹吃水果，其中的果糖会让人体的饥饿荷尔蒙分泌更多，更快感到饥饿，从而使减肥计划失败。误区NO.3吃...……更多
2023-01-11 22:28:00含糖量,水果,网络,水果,含糖量,人群
...。03早上吃一个水煮鸡蛋，一段时间后会发生什么？有助减肥早晨，随着太阳的升起，身体的能量和活力也随之焕发，在这个重要的时刻，给自己一个健康且美味的选择——水煮鸡蛋，将为你的减肥之旅带来巨大的帮助。鸡蛋富...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
导语：一提到减肥，很多人会想到管住嘴迈开腿，但是每天都会被各种各样的美食所轰炸。根据相关的了解，有些食物可以帮助大家减肥，但有些食物中的卡路里含量却非常的高，所以说减肥对不同的人来说难度也是不同的。...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
你可能已经听说过无数次：“跑步是最佳减肥运动。”但在你决定每天穿上跑鞋之前，有一些事实需要澄清。我们生活在一个充斥着快速减肥方法和瞬间瘦身承诺的世界，但真相往往比这些宣传更为复杂。跑步确实能帮助你燃...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...了拥有好身材，真的“下了血本”！不过，很多人陷入了减肥误区，明明控制饮食，也坚持运动，结果体重硬是没有任何变化。更可悲的是，很多人还出现越减越肥的情况。出现这种问题，很可能是身体的代谢速度变慢导致的！...……更多
2023-11-09 16:57:00代谢,方式,代谢,身体,压力,饮食
...、烤而非油炸。在快节奏的现代生活中，饮食控制不仅是减肥的途径，更是维持健康、预防疾病的关键。本文将探讨如何通过合理控制饮食来改善生活质量。饮食控制的定义和重要性饮食控制，并非简单的节食或禁食，而是一种...……更多
2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康
...”会把自己的生活搞得苦不堪言。记得刚刚结婚时，对于减肥这个事情常常跟婆婆意见不合，争论不休，导致最后明明是一件小事，结果不欢而散。婆婆觉得我够瘦了，不要减肥，也无需节食，但是我始终觉得这件事情的主权在...……更多
2023-02-25 14:44:00活法,婚恋,外遇,婚姻,家庭,最好
...这身体迟早会出问题。于是她立马给朱大爷安排了一套“减肥大计”：不吃晚饭，或者只吃点蔬菜，想着这能帮他迅速减掉体重，降下胆固醇。开始的几天，朱大爷倒是乖乖听话，晚饭基本不沾荤腥。可这天，他突然一阵头晕眼...……更多
2024-10-17 14:20:00晚饭,疾病,医生,减肥,晚饭,大爷
...节假期结束后，不少市民表示“每逢佳节胖三斤”，为了减肥，以最好状态返岗，大家纷纷加入锻炼的队伍。记者在走访中还发现，坚持锻炼的人群中除了一部分人追求瘦身之外，还有一部分人希望通过运动增强体质，提升免疫...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...小剂量阿司匹林（每天小于2g）等。另外，肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风患者参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行。...……更多
2023-04-21 04:55:00尿酸,痛风,厉害,尿酸,痛风,患者
...泛认为是健康饮食的代表，然而并非所有粗粮都适合用来减肥。许多人在追求健康和苗条身材时，往往忽视了某些粗粮的潜在热量和成分。加工燕麦、部分粗粮饼干、糙米和小米等食品，虽然含有丰富的营养，但在选择和食用时...……更多
2024-10-08 17:35:00粗粮,减肥,建议,燕麦,粗粮,热量
本文转自：解放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：她是...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
从小就胖，不断减肥，却越减越肥，还出现血压高、血糖高和脂肪肝症状。就是这么一个“顽固型胖子”，短短半年时间，竟然瘦了30斤！10日，扬子晚报/紫牛新闻记者从扬州市妇幼保健院了解到这一病例。“我从小就是个胖子...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...，可能就是提神又不刺激的完美选择。而对于那些想要“减肥”的朋友，茶叶里的咖啡因确实可以帮助新陈代谢，但记得，配合适量的坚果或水果，才是科学减肥的正确打开方式。在这个充满选择的世界里，我们不应该让错误的...……更多
2024-05-26 22:21:00误区,一杯,茶叶,新茶,选择,咖啡因
...于脂肪肝，很多人持有错误的认识，尤其是饮食上的种种误区。有人认为一旦患上脂肪肝，就得与美味的肉类说再见。真的是这样吗？或许答案并非如此简单。脂肪肝不仅仅是肥胖者的专利，瘦弱的人同样可能面临这一挑战。而...……更多
2024-02-26 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,得了,脂肪,脂肪肝
...药方式造成的残留，显然是无法用削皮解决的。2.吃水果减肥水果味道甜美，尤其是夏秋季节水果种类丰富，人们总是一吃水果就停不下来。但是任何食物都要适量，水果虽好，吃多了也会惹来麻烦。水果中的主要成分是水和糖...……更多
2023-02-24 13:40:00误区,水果,常见,水果,农药,害虫
...”水果只是饮食中的一部分，不能替代主食。有些人为了减肥或健康，选择用水果代替正餐。然而，水果并不能提供人体所需的所有营养物质。长期如此，可能导致营养不良，甚至脾胃虚弱。正确做法：保证主食的摄入，同时搭...……更多
2024-06-25 13:16:00盛宴,美味,水果,健康,水果,脾胃
古语有云：“春不减肥，夏自悲。”如今，初夏的微风已经吹拂，对于那些在减肥路上不懈努力的朋友们，是时候加倍努力了！毕竟，炙热的夏天即将来临，若想出门时风度翩翩、容光焕发，就必须将啤酒肚、水桶腰等赘肉甩...……更多
2024-04-12 06:47:00口腹,肉类,减肥,目标,帮助,减肥
...人的膳食摄入。下面我们一起来看几个老年人常见的饮食误区。误区一 千金难买老来瘦？一些老年人盲目地相信“千金难买老来瘦”，严格控制饮食或采用极端的饮食方法。实际上，这样的做法不可取。老年人应保持健康的体...……更多
2023-05-26 14:56:00误区,三个,饮食,朋友,老年人,食物
...希望自己拥有高颜值的同时还可以保持曼妙的身姿，因此减肥也成为了日常课程。想要成功瘦身，除了迈开腿以外，还要管住嘴，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...指数值大于20.5时，中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。许多年轻人为了减肥，不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、陷入了减肥误区。那么应该如何正确减肥？减重膳食是一种科学有效的减肥方法，来听医生给...……更多
2023-12-14 22:27:00膳食,课堂,减肥,中国,减肥,肥胖
...肪肝。这一事件登上了微博热搜榜，众多网友都惊讶于“减肥还会得脂肪肝？”
对此，武汉市中心医院内分泌科主任医师丁胜告诉“环球时报健康客户端”记者，临床上这样的患者较为少见，除非是患有代谢综合征的患者。对...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
...进肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥就有利于代谢紊乱状态的改善。
● 大幅度增加新鲜蔬菜水果的摄入量，特别是低糖的蔬果。● 改变主食结构，适度增加杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素抵抗状态...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...却被腰间一圈肥厚的“游泳圈”夺走了全部注意。很多要减肥的人，日常生活里明明吃得很少，但是腰间的脂肪就是减不下来。注意了！喝凉水也会胖的朋友们！“久减不瘦”很有可能是肝脏在向你发送求救信号！减肥减的是脂...……更多
2024-03-15 16:55:00健康,肝脏,减肥,脂肪,氨基,肠道
...天气越来越温暖，身上的肉肉，再也无法靠衣服遮挡了。减肥期间，人们最纠结的就是如何选择面食，水果和肉类。下面就为大家介绍几种减肥期间，可以敞开吃的食物，有助呵护身体。减肥期间，哪些“面食、水果、肉类”，...……更多
2024-07-31 09:52:00面食,肉类,水果,减肥,热量,减肥
夏日炎炎，又到了减肥的季节！相信很多人为锻炼出好的身材和维持身体的健康状态，在饮食上或在健身上花了很多心血和努力。但在减肥过程中，你觉得你有用对减肥方法吗？今天，本期将跟大家一起来探讨关于减肥的本质...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...吗？今天，我们就来聊聊这个话题，看看清淡饮食背后的误区，以及如何正确地进行养生；误区一：清淡就是不吃肉很多人认为，清淡饮食就是不吃肉，只吃蔬菜和水果；其实，这是一个很大的误区；中医讲究“五谷为养，五果...……更多
2024-04-25 14:24:00误区,错误,饮食,养生,饮食,误区
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石斛，这种被誉为“药中之王”的草本，以其滋阴养胃、清热解毒的功效，受到广泛的欢迎。然而，虽然它对许多人有益，但并非所有人都适合食用
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在繁忙的城市医院中，周老先生带着一丝担忧步入了心血管科的诊室。他是一个热爱生活的老人，每天的乐趣之一就是吃两根香蕉。然而
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霜降，作为秋天的尾声，预示着冬天的脚步日益临近。每当季节更迭，对我们的身体都是一次挑战，尤其是中老年朋友。霜降之后，寒气日增
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秋季，作为一年四季中承上启下的季节，不仅带来了凉爽的气候，也悄然改变了人们的饮食习惯。在传统中医理论中，秋季是收敛内养
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秋风起，寒意浓，是时候给你的餐桌添上一道暖胃又养生的美味了！都说“秋天第一补，吃它胜人参”，那你知道这个“它”是谁吗？没错
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“听说啊，咱们这年纪的人啊，早餐吃鸡蛋就行了，有些食物可是不能多吃的。”一天清晨，丁大妈如同往常一样，和几位老友在公园晨练
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在众多养肝食材中， 包菜（又称甘蓝）以其丰富的营养价值和独特的健康功效脱颖而出， 成为肝脏的“好朋友”。包菜富含维生素C
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自从入秋以后，这天气是一天比一天凉爽，但干燥得也是越来越让人受不了啦！而且秋天属燥，燥气伤肺，肺主皮毛，肺燥了，喉咙自然就不舒服
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寒露后养生，建议多吃这几样豆制品，提高蛋白，增强免疫，健康过冬寒露已过，天气逐渐寒冷，此时养生尤为重要。在众多的食材中
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肝脏是我们人体内非常重要的解毒器官、合成器官和消化器官，但在生活中，却有着“肝脏是‘哑巴’，胃是‘喇叭’”的说法，而之所以这样去形容这两个器官
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在现代生活中，湿气成为了许多人健康的隐患。尤其在潮湿的季节或气候中，湿气容易在体内积聚，导致身体不适，影响食欲和消化，甚至引发一系列健康问题
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本文转自：人民网-河北频道涉县河南店镇石岗村文凯水产养殖场。受访单位供图河北涉县河南店镇石岗村位于太行山谷地清漳河畔，曾经的石岗村
2024-10-31 16:31:00