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你还在冬养膘夏减肥？这套动作帮你减掉冬季膘！！民间有一种说法叫养秋膘，通俗的说就是在秋天囤积好脂肪，好度过寒冷的冬天，这其实有点像动物中的冬眠，这对于之前物质不那么充裕的环境来说，寒冷的冬季确实比较...……更多
2023-11-30 15:56:00减肥,动作,交叉,右脚,左脚,减肥
...动作，帮你拉提下垂屁股，练出蜜桃翘臀，而这个训练对减肥很有帮助喔，快点跟着老师一起动起来！臀部的主要肌肉群有臀大肌、臀中肌和臀小肌，如果这些肌群足够有力，他不仅能帮助你在做爆发性训练的时候强而有力，还...……更多
2024-01-22 11:42:00蜜桃,屁股,动作,臀部,动作,膝盖
...牵拉至极限，手臂、肩部和腰侧方有牵拉感。双侧交替，动作相同，方向相反。注意：骨盆不要旋转倾斜，身体不要前倾。2.后伸展保持双手交握，手臂向上方伸展，左脚向后方迈步成弓箭步，脊柱向上向后伸展。下肢交替，动...……更多
2024-03-28 03:19:00课间操,脊柱,视力,保护,健康,脊柱
... ????结果不少练过八段锦的网友都纷纷表示~「她从呼吸到动作发力点好多都是错的」????U1S1，在强身健体方面有八百多年历史的八段锦和普通的训练还是有差别的！八段锦起源于北宋，由八段招式组成，古人把这套动作比喻为美...……更多
2023-11-13 18:54:00帕梅拉,空降,中国,口碑,手掌,上托
...要保持脚跟提起，连续做双摇甚至三摇，这同时也是练习动作频率最好的办法。跳绳可以变换的花样很多，不同方式可以锻炼到不同的肌肉，比如可以单腿跳绳，这比仅仅单腿跳的锻炼效果要好得多。没有绳子的时候也可以进行...……更多
2023-01-05 10:00:00步法,羽毛球,羽毛,技巧,动作,力量
...落地后变成右脚单脚站立，再往左边水平跳跃，不断重复动作。跳跃幅度可从小过渡到大，双臂自然摆动。30秒为一组，共完成3组。立卧撑跳。采取站姿，双脚站距与肩同宽。屈髋屈膝向下深蹲，蹲至接近最低点，上半身向前俯...……更多
2023-12-29 10:59:00激活,运动,肌肉,右脚,按摩,动作
减肥管不住嘴？这样做3天瘦5斤，效果超棒！腹部是最容易堆积脂肪的地方，而随着年龄的增长，减肥越来越难，只要稍微不注意，就会让腹部堆积许多脂肪。只要运动健身一停下，或者饭后久坐一会儿，就立马出现小肚腩。殊...……更多
2023-12-02 10:42:00减肥,效果,弓步,动作,身体,腿部
我敢说，大部分减肥的女生一直盯着体重秤上的数字的。事实上，体重秤上的数字只是作为瘦体的其中一个参考标准而已。我一直建议减肥者将体脂作为减肥的标准更为准确，体脂率即身体中含有的比率。当体脂率降到一定程...……更多
2023-12-14 09:16:00动作,运动,肌肉,四头,动作,减肥
迪马尔科打趣：我的左脚更好还是恰20的右脚更好？我的右脚直播吧12月10日讯 本轮结束的意甲联赛，国米4-0大胜乌迪内斯。比赛结束后，本场取得进球的国米后卫迪马尔科接受了DAZN记者的采访。迪马尔科表示：“当你总是在跑...……更多
2023-12-10 08:02:00右脚,尔科,迪马,左脚,还是,尔科
...重百斤,热辣滚烫也有“青岛版”记者邀请专家解读多种减肥方法,医院专家给出合理建议青岛市市立医院穴位埋线是将羊肠线等埋入穴位,联合中医科予以穴位埋线减重治疗。 半岛全媒体记者齐娟滕镜淑王春红电影《热辣滚烫》...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...走一圈，回家上秤一看直接减重一斤，是不是感觉在夏天减肥指日可待？首先要明白减肥是要减去脂肪而并非是水分，毕竟人在运动的时候首先消耗的是糖类，之后才会是脂肪，出汗跟消耗脂肪并不是必然联系，而是可能消耗了...……更多
2023-10-16 19:20:00消耗,糖类,脂肪,必然,而是,联系
职员3个月从126斤瘦到97斤，没吃减肥药，靠的就是这些健身小技巧！大家好，我叫小美，是一名小职员，之前我的体重最胖的时候大概126斤左右，那段时间我最喜欢做的事情就是在网上去看别人是如何减肥的，那会是真的没有...……更多
2023-11-21 19:49:00减肥药,健身,减肥,就是,技巧,减肥
动感单车是可以减肥的。动感单车是一种非常好的有氧代谢运动，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。动感单车这种运动以坐姿蹬车或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作，可以让健身者在运动中...……更多
2024-02-10 21:02:00单车,动感,减肥,单车,动感,运动
...中的完美球员模板，其中，这名完美球员具有队友凯恩的右脚和梅西的左脚，并且有C罗的头球能力。萨内打造的完美球员↓体能——孔帕尼右脚——凯恩左脚——梅西头球——C罗速度——阿方索-戴维斯球商——伊涅斯塔（Angie...……更多
2024-02-08 14:00:00萨内,凯恩,梅西,小白,头球,右脚
...心中的完美球员，这名球员具有梅西的训练和伊涅斯塔的右脚，同时有着像自己一样的球商。布斯克茨打造的完美球员：左脚：梅西右脚：伊涅斯塔速度：奥斯曼-登贝莱力量：普约尔精神属性：塞尔吉奥-拉莫斯球商：自己 ……更多
2024-02-11 22:05:00布斯,布斯克,梅西,小白,右脚,左脚
...体的采访，用拜仁队友组成了自己心中的完美球员模板，右脚凯恩、左脚萨内、球商穆勒。戴尔评拜仁完美球员：体能——于帕梅卡诺右脚——凯恩左脚——萨内头球——格雷茨卡速度——阿方索-戴维斯球商——穆勒 ……更多
2024-03-13 22:06:00萨内,穆勒,凯恩,拜仁,戴尔,右脚
...骤拉伸左侧腘绳肌、腓肠肌和比目鱼肌8-10次。小贴士该动作对身体平衡稳定性要求较高，对于身体平衡稳定性较差的跑步爱好者不建议尝试该练习。2.2膝关节力量训练方法（1）弓步蹲起该练习主要用于提高大腿前侧股四头肌以...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
比利亚谈梦想球员：C罗右脚&梅西左脚，托雷斯速度&席尔瓦球商直播吧1月13日讯 西班牙足球名宿比利亚在接受采访时被问及自己梦想拥有不同球员的能力，以下为他的回答。最好的右脚：C罗最好的左脚：梅西冲刺速度：...……更多
2024-01-13 09:00:00席尔瓦,托雷斯,比利亚,比利,梅西,席尔
1月17日讯 曼联中场麦克托米奈接受《进球网》采访时，谈到了他心目中的“完美球员”。左脚：梅西右脚：C罗速度：姆巴佩力量：卢卡库技术：内马尔球商：皮尔洛 ……更多
2024-01-19 10:12:00姆巴,梅西,卢卡,右脚,左脚,小麦
1月24日讯 伊斯科最近接受了ESPN采访，并“组建”了自己心目中的终极球员。伊斯科表示，自己心目中的终极球员应该拥有梅西的左脚、C罗的右脚、维尼修斯的速度、罗卡的力量和齐达内的技术。 ……更多
2024-01-25 13:26:00斯科,梅西,右脚,左脚,球员,速度
...传中出底线国足连续控球后，张玉宁将球护丢张玉宁分球右脚传左脚，国足进攻变对手反击张玉宁伤退瞬间全场数据上直播吧看世预赛！直播吧全程直播国足36强赛返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-03-22 21:00:00张玉宁,右脚,左脚,大哥,张玉宁,国足
直播吧03月24日讯 中甲第三轮，石家庄功夫2-1击败江西庐山。效力石家庄功夫的汪嵩下半场登场，第47分钟，汪嵩左脚打门被封堵，跟上右脚再打直挂死角。连续23个赛季都有进球入账。 ……更多
2024-03-24 10:00:00宝刀,死角,右脚,左脚,石家,石家庄
夏天到了，又到了女性朋友每天喊着要减肥的时候，很多人都希望通过最简单的方式减轻自己的体重，当然控制饮食是一种方法，还可以用运动的方式来减轻自己的体重，运动方式的选择很多，比如慢跑、运动体操等等有氧运...……更多
2023-11-12 06:12:00减肥,技巧,减肥,运动,身体,方式
高效燃烧脂肪的运动--瑜伽减肥法1、瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩...……更多
2023-01-15 12:10:00减肥法,瑜伽,脂肪,减肥,运动,减肥法
直播吧11月4日讯 在接受进球网采访时，热刺前锋库卢塞夫斯基选择了心中的完美球员：右脚：阿扎尔左脚：伊利西奇速度：伊兰加力量：佩里西奇足球智商：梅西（mageth）返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2023-11-04 01:04:00阿扎尔,梅西,伊利,阿扎,西奇,右脚
...低，容易造成头晕恶心的不适感。
四、体能组合训我在减肥时，如果没时间去健身房，就会在家做5组体能组合训练，强度比较大，但是对心肺功能起到很好的锻炼，增强运动能力。下面五个动作为一组，需要做五组。如果实在...……更多
2023-11-29 09:18:00健身房,从小,健身,减肥,运动,动作
究竟哪种减肥方法最适合你？10种运动方式揭晓！减肥已成为当今社会许多人的追求目标之一。而在选择减肥运动时，很多人常常感到头疼。这是因为市面上有各种各样的运动方式，每一种都声称是最好的减肥方法。那么，到底...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
仰卧起坐可以减肥。特别是对瘦腰有很大的作用，仰卧起坐过程中，不论是起身还是躺下都是腹部用力，所以更容易去掉肚子上的赘肉。做仰卧起坐会消耗很多能量，能锻炼腹肌，使腹部肌肉收紧，能更好地保护好腹腔内的脏...……更多
2024-02-09 20:03:00减肥,腹肌,肌肉,腹股沟,脊椎,背部
...部肌肉，美化臀部形态。4、按摩内脏、改善消化功能。动作要领：1、找一块凸起的岩石，山式站立于岩石前。2、左腿向左侧伸直，跨在岩石上，右腿向右伸展，慢慢降低身体重心。3、双手扶着岩石，让身体贴在岩石上。4、髋...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...小密语录：选择高效的减脂瑜伽，让你瘦的更快更明显。减肥这件事情上真的是长痛不如短痛，小密眼看着很多朋友因为制定减肥的时间太长，加上自己的决定又不是很坚定，因此减肥计划失败的例子比比皆是。所以小密向大家...……更多
2023-11-23 06:45:00瑜伽,更快,选择,减肥,姿势,脂肪
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刘奶奶自从退休后每天下楼跳广场舞，在一群老头老太太里，她的身材和动作永远都是最出挑的，一个快奔7的人还经常被误以为只有50多
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近日，贵阳市修文县景阳街道新园社区老年学校电子琴培训班开课，本次培训为期四周，每周2节课时，共有13名退休干部参加学习培训
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月经是每个女性都要经历的事情，它伴随了女性的整个光辉岁月，而且月经还是女性的“晴雨表”，代表着女性身体的健康，所以女性在日常生活中要保护好自己
2024-12-31 21:44:00
汤团，这道承载着深厚历史和文化底蕴的传统美食，见证了无数家庭的团圆时刻。每一颗汤团背后，都蕴含着匠人对美食的热爱和对传统的尊重
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窝沟封闭四问四答河北医科大学口腔医院儿童口腔科主管护师 韩凯旋什么是窝沟封闭？窝沟：牙在生长发育过程中，会在牙齿的咀嚼面留下纵横交错的凹陷和沟槽
2024-12-31 21:36:00
湄江湖村位于遵义市湄潭县城北部，距湄潭县城35公里，地处湄江湖国家湿地公园腹地，属饮用水源保护区。今年以来，湄江湖村深入学习贯彻习近平总书记关于乡村振兴的重要论述
2024-12-31 22:08:00
近日，贵阳市息烽县委组织部副部长、老干部局局长马鹏上门对3名关工委“五老”进行了走访看望和慰问。在石硐镇猫场村，马鹏与镇关工委“五老”李克诚亲切交谈
2024-12-31 22:38:00
【编者按】万事万物皆有温度。盘点2024，贵州，这片位于中国西南的神奇土地，无论是从经济发展的热度、产业升级的速度、社会民生的温度
2024-12-31 20:06:00
近日，贵阳市委组织部副部长、老干部局局长姚红艳，副局长杨熙岫到市老干部活动服务中心调研指导工作。姚红艳一行对老同志排练室
2024-12-31 22:39:00
本文转自：人民网血友病是一种遗传性凝血功能障碍的出血性疾病，由于血液中某些凝血因子缺乏而导致。患者可能会因轻微的外伤或无明显诱因而出血不止
2024-12-31 15:31:00
华商网讯 (记者 袁毛毛) 为提升门诊康复服务能力,优化患者就医体验。12月30日，陕西省康复医院门诊康复治疗科正式开诊
2024-12-31 15:38:00
12月28日，由重庆市医师协会主办，重庆市医师协会神经外科分会、重庆西部康复医院承办的“神经重症康复与促醒学术会”圆满结束
2024-12-31 15:38:00