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早餐来一份红枣山药小米粥,滋补营养,香甜味美,老人小孩都爱吃
...红枣20颗(约200克)山药300克小米100克大米150克水800毫升冰糖适量(约20克)烹饪过程:准备食材:将红枣洗净去核;山药去皮洗净;小米和大米洗净备用。将小米和大米放入锅中,加入约800毫升的水,用大火烧开。在煮粥的过...……更多
脆皮烤乳鸽,口感香脆,肉质鲜嫩,香气四溢
...勺、生抽适量、老抽适量(老抽:生抽=1:2)、盐适量、冰糖一小把、姜1片、小葱/大葱3-4根香料:八角1个、桂皮1小段、花椒1小把、干辣椒1-2根、陈皮1小片、草果1颗、甘草1片、白寇1颗、多香果1颗、香叶1片脆皮酱汁:老抽6克...……更多
红枣富含铁质和维生素C,能增强身体免疫力,同时也有助于补血
...熟透。最后根据个人口味调整甜度,可以加入少量蜂蜜或冰糖。推荐食谱二:芹菜猪肝汤芹菜猪肝汤是一道营养丰富的家常汤品。芹菜含有大量的膳食纤维,有助于清理肠道,而猪肝富含铁质,有助于补血。这款汤品不仅能帮助...……更多
老年人常喝可以减缓骨骼老化,孩子常喝有利于骨骼成长
...料、桂皮、香叶等香料-黄豆酱、豆瓣酱、甜面酱-清水、冰糖-生抽、蚝油、鸡精-食盐做法:1.将猪棒骨放入清水中浸泡,去除血水,冲洗干净后放入冷水锅中,加入黄酒去腥焯水。2.切点葱姜,准备花椒、大料、桂皮、香叶等香...……更多
分享六种能够活血化瘀的养生粥
...大火煮沸后转小火慢炖一小时,出锅前加入适量龙眼肉和冰糖。山药燕麦粥3.山药燕麦粥:山药有健脾养胃、补肾益精的功效,燕麦富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有助于消化。两者搭配煮粥,既能够健脾胃、补气血,又能...……更多
阿克苏的苹果红了!
...苏苹果外形美观、色泽自然、香气浓郁、酸甜适口,尤以冰糖心的独特风味享誉海内外。近日,第十届新疆特色果品(阿克苏)交易会暨阿克苏第二届苹果文化旅游采摘季活动在阿克苏举办。记者在当地采访中深切感受到,阿克...……更多
夏日这口酸爽滋味惹人爱
...喜爱的新鲜水果,洗净去皮后切块。在开水中加入话梅、冰糖后放凉(话梅和冰糖配比1:1时口感酸甜各半,如果喜欢酸一点的口感,可以多放些话梅)。水和水果混合后,倒入百香果,搅拌均匀。放置2个小时后即可享用。放入...……更多
入秋后,有钱没钱,记得吃“秋果”,这几样煮一锅,健脾养气色
...合。【板栗红豆甜羹】食材:板栗、红豆、百合、莲子、冰糖1、将红豆仔细洗净,去除杂质,放入碗中加水,放进清水中浸泡至少2小时,最好是浸泡一夜,便于后续煮烂出沙。 2、百合冲洗后,置于温水中浸泡30分钟。莲子清...……更多
小米红枣南瓜粥,香甜软糯,美味养生,冬日养生粥
...,就喜欢暖暖的粥。首先准备食材:南瓜,小米,红枣,冰糖它的做法也是很方便又简单的,先把小米用水浸泡30分钟,这样煮的时候更容易软烂南瓜去瓤去皮切成小块,这样做出来是可以吃到整粒的南瓜的,如果喜欢口感细腻...……更多
三伏天将至,多吃5种“温阳”食物,平安一夏
...,预防腹泻。推荐食谱:紫苏姜食材:紫苏、嫩姜、醋、冰糖做法:1、市场买回新鲜的紫苏和嫩姜,注意是嫩姜哦!紫苏和嫩姜处理干净。2、姜切薄片,然后放一边控干水分待用,我想要它快干一点就放阳光下晒干水分。3、刚...……更多
这款汤品富含高钙和高蛋白质,成分种类丰富,营养价值也很高
...。将雪梨去皮去核,与雪耳一同煮至软烂,再加入适量的冰糖,煮至糖溶化即可。这款汤品既美味又有保湿的功效,有助于滋润肌肤,防止皮肤干燥。2、红枣莲子百合汤这是一款养颜美容的汤品。将红枣、莲子和百合一起煮至...……更多
冬季寒冷多喝汤,教你做桂花陈皮炖梨,滋补好吃,暖心暖胃
...上一锅温暖的梨汤,好喝又滋润,暖心暖胃。 雪梨1个、冰糖适量、桂花适量、陈皮2g梨子去皮根据喜好切成合适的大小。锅中加入清水,放入冰糖和桂花。大火煮。煮开后转中火盖锅盖煮10分钟。把桂花香和颜色煮出来。捞出...……更多
小雪时节,养肾是关键,多吃这几种“黑”食材,御寒滋补,事半功倍
...料:黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑椹、红枣、枸杞、核桃、冰糖、蜂蜜适量。制作方法:步骤1. 将黑豆、黑米、黑芝麻清洗2遍,洗去表面的浮尘;将核桃夹碎,取出核桃仁;红枣用小牙刷刷干净后,用厨房纸巾擦干水分,然后放...……更多
深秋十月,吃南瓜吃红薯不如它,早餐喝一碗,头脑灵活身体有劲
...生60克、核桃仁60克、大米50克、牛奶180毫升、水500毫升、冰糖。1、大米、花生和核桃分别放入碗中,加入适量的清水浸泡半个小时,让食材充分吸收水分,打成花生核桃露之后会更细腻。2、破壁机中加入浸泡好的花生、核桃仁...……更多
呼吸道疾病高发期,中医食疗助力孩子健康
...咳嗽、阴虚久嗽等症状有很好的效果。家长可以将银耳与冰糖一同煮汤,让孩子食用。5.莲藕:莲藕具有清热生津、凉血止血、化痰止咳的功效,对于治疗热痰咳嗽、咽喉肿痛等症状有很好的效果。家长可以将莲藕与瘦肉一同煮...……更多
排骨的三种超级美味的做法!肉质鲜嫩,你最爱哪一道美食?
...中的话梅一起倒入铸铁锅中,加入清水、酱油、蚝油、黄冰糖,加盖烧开后转中小火炖煮35分钟;盛到盘后,撒上葱末,即可。腐竹烧排骨做法:1.排骨洗净、切块,冷水来下锅,加入料酒、焯水、充分去腥,捞出,沥干;锅中...……更多
山药红薯粥的做法,营养丰富且易于消化的粥品,辅食小宝宝的选择
...)水适量(大约是大米的6-8倍)盐适量(可选,提味用)冰糖或枸杞适量(可选,增加风味)做法1.准备材料:大米洗净,用水浸泡20分钟。山药和红薯去皮后切成小块。注意处理山药时最好戴手套,以防过敏。2.煮粥:将泡好的...……更多
炖猪蹄汤下奶,具有滋补身体和促进乳汁分泌的作用
...食材准备好所需的食材,包括猪蹄、生姜、红枣、枸杞、冰糖等。步骤二:预处理猪蹄将猪蹄冲洗干净,然后用开水焯水,去除血水和杂质。步骤三:炖煮猪蹄汤在一个大锅中,加入足够的清水,然后放入猪蹄、生姜片、红枣、...……更多
...人往,熙熙攘攘,充满了浓浓的“烟火气”。商埠路销售冰糖葫芦的店主刘欣一直忙个不停。“真没想到今晚人这么多,我的冰糖葫芦都卖脱销了。”刘欣说,希望天水麻辣烫持续火爆,吸引更多外地游客来天水打卡,深入了解...……更多
两款暑湿饮
...火煮开,小火炖40分钟即可(不吃豆,只饮汤)。放点儿冰糖,味道更佳。绿豆性味甘、凉,有清热解毒、消暑、利水的功效。主治暑热烦渴、水肿、泻利、丹毒、痈肿、解热药毒。孟诜认为:研煮汁饮,治消渴,又去浮风,益...……更多
鲜嫩多汁!春笋焖鸡的做法:结合了春笋的鲜嫩和鸡肉的香滑!
...春笋3个葱姜蒜若干香菇若干(可选)生抽、老抽料酒盐冰糖白胡椒粉洋葱(可选)鸡油(可选)制作步骤:1.准备鸡肉:三黄鸡洗净后切成块状,用两勺生抽、少许白胡椒粉、一勺盐、两勺料酒腌制至少20分钟。2.处理春笋:春...……更多
“它”和枸杞一起泡,1周喝3次,给身体“洗个澡”,利于排出肝毒
...烹饪步骤:1.准备5g干木耳、5g干银耳、5g枸杞子、20克黄冰糖(注:木耳和银耳可根据自己喜好量;如果喜欢甜甜,可以把黄糖换成冰糖)。 2.将银耳和木耳用纯净水浸泡十五分钟左右,泡发至柔软,撕成小朵洗净备用,枸杞子...……更多
教你做年夜饭 | 三亚国宴名厨林亿强:乡村卤大鹅味美肉更香 鸿运当头好寓意
...指毛桃、香叶、陈皮、香菜、葱叶、食盐、生抽、老抽、冰糖做法:先制作卤水:热锅干炒八角、小茴香、豆蔻、南姜、桂皮、五指毛桃、香叶、陈皮、蒜、姜,炒出料香,加油,放入香菜、葱叶炸出香味后,倒入清水中,加些...……更多
进入夏季,老人说“夏天吃1宝,不往医院跑”,这1宝是啥?怎么吃
...莲子绿豆汤食材:绿豆200克、新鲜百合1头、干莲子30克、冰糖适量做法:1、将绿豆去除杂质并洗净。为了让绿豆更易煮烂,建议提前加水浸泡两小时。同时,将干莲子泡发,新鲜百合剥开并洗净备用。2、将绿豆放入锅中,加入...……更多
夏季喝“三杯水”防暑这样喝水养颜养身
...苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行,滤渣取汁后加冰糖调味,这样装瓶后带到单位去喝。薏苡仁护肤的效果也很不错。薏苡仁富含维生素B1、B2,能使皮肤光滑,并有利尿、消水肿的作用。以前年轻人起青春痘的时候,家里...……更多
俗话说“冬补三九,夏补三伏”,这4道养生食谱不容错过
...暑的佳品。材料准备:绿豆100克、百合30克、莲子30克、冰糖适量。做法:绿豆、百合、莲子洗净,提前浸泡1小时。将所有材料放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煮40-50分钟,至绿豆开花,莲子软烂,加入冰糖调味。 ……更多
排队4小时,等号上百位……游客谈爆火后的哈尔滨之旅:还想去!
...吃。”△小张表示,为了吸引游客,不少商贩除了常见的冰糖辣条,还推出了冰糖白菜、冰糖生姜,以体现哈尔滨特色。 作为哈尔滨的一位基层社区工作人员,张女士表示,她所在的社区已经在积极宣传,让市民文明出行,礼...……更多
...食物中钙的吸收。推荐食谱:甜蜜蜜烤红薯主料:红薯、冰糖做法: 1.准备好红薯; 2.用清水泡一下,让红薯表面的泥巴变软,然后用手搓洗干净; 3.将洗好的红薯沥干水份; 4.烤盘内放上一张锡纸,再把红薯放入烤盘内;5.送...……更多
脾胃养好,胜过敷面膜,这些菜一周吃两次,皮肤真的变好了
...适量;薏米:适量;糯米:适量(可选);清水:适量;冰糖:适量(可选)做法:1.将红豆和薏米洗净,浸泡在清水中约2-3小时,糯米可选择是否使用。2.将浸泡好的红豆和薏米放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火...……更多
在家大快朵颐一盆烫菜
...洋葱、姜片、香菜、大蒜切碎备用,准备好豆瓣、豆豉、冰糖等调料;然后炒制底料:锅中倒入菜籽油,等油温七八成热时加入火锅底料翻炒,再将葱、洋葱、姜片、香菜、大蒜、豆瓣、豆豉、冰糖等一起放入锅里,调至小火慢...……更多
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精子“跑不动”的三大元凶?科学调理指南来了
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