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山药红薯粥的做法，营养丰富且易于消化的粥品，辅食小宝宝的选择
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评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略
山药红薯粥是一道营养丰富且易于消化的粥品，适合各个年龄段的人群食用，尤其是秋冬季节，它能够提供温暖和能量。下面是制作山药红薯粥的一个简单方法：
材料
大米1杯（约150克，根据人数可适当增减）
山药1根（中等大小，去皮切块）
红薯1个（中等大小，去皮切块）
水适量（大约是大米的6-8倍）
盐适量（可选，提味用）
冰糖或枸杞适量（可选，增加风味）
做法
1.准备材料：
大米洗净，用水浸泡20分钟。
山药和红薯去皮后切成小块。注意处理山药时最好戴手套，以防过敏。
2.煮粥：
将泡好的大米放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转中小火慢慢熬煮。
粥开始变稠时，加入山药和红薯块。
继续熬煮，期间可用勺子轻轻搅动，防止粘底。
等到大米烂熟，山药和红薯也变得软糯，粥变得浓稠时即可关火。
3.调味：
根据个人口味加入适量的盐调味，也可以加入冰糖或者枸杞增添风味。
如果喜欢甜味，可以在吃的时候加入一些蜂蜜或红糖。
4.享用：
盛出后稍作冷却即可食用。
注意事项
粥的稠度可以根据个人喜好调整，如果喜欢稀一点的粥可以多加些水。
山药和红薯的大小应尽量一致，这样可以保证它们同时熟透。 #秋日美食大赏#
粥在煮的过程中要不时搅拌，以防止糊底。
调味料如盐或糖可以根据个人口味调整。
这道山药红薯粥不仅味道好，而且营养价值高，适合家庭日常食用。希望你能喜欢这个食谱！
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快照生成时间：2024-09-06 05:45:01
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