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这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...可根据个人口味加入其他调味料,如胡椒粉等。三、丝瓜鸡蛋汤:丝瓜鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品,丝瓜富含维生素C和维生素B,有利尿、清热解毒的作用,对于缓解夏季的燥热症状有一定的帮助;而鸡蛋则是优质的蛋白质来...……更多
杭白菜卖7块!雨一直下,杭州市民的菜篮子拎得还稳吗?
...主都赶着收摊回家吃饭,瓜果蔬菜都在打折卖。“进一个冬瓜,要卖三天。”在采荷农贸市场,一位姓谭的摊主告诉记者,最近叶菜涨价比较多,“一天只敢进五六斤,进多了也没有人买。进价五十元一筐的口蘑只能放两天,好...……更多
夏天不知道吃什么,试试这4道菜,营养充分,比肉还好吃
...元素。什锦炒虾仁、西芹炒木耳、丝瓜炒鸡蛋以及虾皮焖冬瓜,这四道菜肴结合了海鲜、蔬菜等多种食材,清爽爽口又营养丰富,比肉类菜肴更为出色。让我们一同来探索这些美味佳肴的独特魅力,为夏日的餐桌增添一抹清凉的...……更多
...西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性,在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒...……更多
适合三伏天的“瓜”,你会吃么
...? 这个组合有个洋气的名字---黄南冬丝(黄瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜)黄瓜味甘性凉,是夏季的主要蔬菜之一,三伏天吃正当季。黄瓜中含有大量的水分,以及多种维生素,热量却很低,因此备受很多减脂人士的喜欢。黄瓜适合...……更多
最适合夏天喝的5种汤,清爽好喝不上火,补充水分,健康过夏天
...30克老红糖,再用小火煲十分钟,五红汤就做好了。二、冬瓜汤冬瓜汤是一道具有清热解暑、利尿消肿功效的汤品。冬瓜性寒,能清热解暑,利尿消肿;健脾利湿,清热解毒。1、首先准备一块冬瓜去皮,然后清洗干净,切成薄片...……更多
一护心,二化痰,三通经络,夏季赶紧吃它,营养极高,不懂吃可惜了
...菜市场都可以看到各种瓜类食材摆在货架上丝瓜,苦瓜,冬瓜,南瓜,木瓜,葫芦瓜等。夏季是“瓜类食材的天下”,在夏季炎热的天气,很适合吃点瓜。特别是进入伏天后,天气异常的热,天热流汗多,人也显得疲惫,烦躁,...……更多
立秋后天气干燥,常吃4种“除燥菜”,清润滋补,嗓子鼻子不干燥
...荐四道适合立秋后食用的“除燥菜”,包括炒南瓜、玉米冬瓜排骨汤、川北雪梨无花果汤、丝瓜蒸鸡蛋肉饼。这些菜肴不仅味道清爽,还能滋润喉咙、保护呼吸道,预防干燥引起的不适。一、炒南瓜准备食材:南瓜300克、红椒1...……更多
清热解毒并非绿豆,这4种食物常吃,泄气去火
...见的清热解毒食物,它们不仅美味可口,健康佳品。一、冬瓜——冬瓜丸子汤冬瓜是一种低热量、高水分的食物,具有利尿消肿、清热解毒的作用,对于体内湿气过重、容易上火的人来说,冬瓜是理想的健康食品。1、选择新鲜...……更多
不管有钱没钱,都要常吃这5种食物,补钙祛湿,增强免疫力
...。二、番茄豆腐抱蛋材料准备:番茄 2个;嫩豆腐 300克;鸡蛋 2个;青葱 适量;盐 适量;食用油 适量;胡椒粉 适量做法步骤:1. 准备食材:将番茄洗净,切成小块;嫩豆腐切成小块;青葱切成葱花。2. 煎豆腐:在锅中加入适量...……更多
冬季皮肤干燥,多喝这3汤,补水效果比面膜还好,营养滋补又解馋
...丝瓜的水分含量高,有助于肌肤保持水润。推荐食谱二:冬瓜红枣鸽子汤食材:冬瓜、红枣、鸽子、姜片、葱段、盐、料酒、香油、枸杞。做法如下:1.鸽子宰杀洗净,切成小块,冬瓜去皮切块,红枣和枸杞洗净备用。2.锅中放...……更多
大暑节气后,宜吃4瓜4果,散暑热,去湿气,预防上火失眠
...。6.加入适量盐调味,翻炒均匀后即可出锅装盘。(二)冬瓜冬瓜具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥等功效,对于大暑时节的高温湿热天气,吃冬瓜有助于消暑降温、利尿排毒。推荐吃法:冬瓜条炒胡萝卜青椒材料:冬瓜、胡...……更多
比肉还好吃的素菜,清爽解腻、快给孩子安排上
...经带有盐味,所以调味时要适量,以免过咸。三、虾皮焖冬瓜:虾皮焖冬瓜是一道清淡可口的素菜,将鲜嫩的冬瓜切成块状,与香脆的虾皮一同焖煮至入味。虾皮富含蛋白质和微量元素,冬瓜则含有丰富的水分和维生素,具有清...……更多
7月15日入伏,俗语“入伏吃三宝,苦夏无烦恼”,是指哪“3样
...宝:饺子我国北方历来有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的俗语,因炎热天气影响食欲,中国人爱吃饺子而有此习俗,象征着吉祥如意和对美好生活的向往。入夏的饺子馅料也是有讲究的,一般都是比较清淡的素馅饺子,...……更多
春天要多吃豆腐,后悔没早发现!教你6种养生吃法,比肉还好吃
...腐竹豆腐煲 食材:老豆腐、虾、腐竹、白蘑菇、丝瓜、鸡蛋、大蒜、生姜、干辣椒、生抽、蚝油、鸡精做法:1、将老豆腐切成大小均匀的块状,大约1-2厘米厚,这样煎的时候更容易均匀受热。然后,准备一个大碗,打入鸡蛋,...……更多
内行看门道 外行尝味道
...快在电商平台上线,“营养价值高,吃起来口感甜脆”。冬瓜、节瓜是广东重要的特色蔬菜品种,在调节夏秋蔬菜淡季、保证周年供应以及我国南菜北运方面发挥重要作用,成为近年来广东各地的优选品种。本届展示推广会同期...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...含水量颇高,能助力我们补充水分,防止脱水。像黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、瓠子、西葫芦等均是不错的选择。推荐做法:冬瓜排骨汤备好猪排骨一块,先用砍刀从中截断,再剁成约3厘米的小块。取冬瓜一块,削去外皮,切成...……更多
今日中伏,除了吃面,别忘记吃“中伏3瓜”,应季而食、平安度伏
...富度。然后依次加入适量的盐、生抽、料酒、淀粉和一个鸡蛋。4. 用筷子沿着一个方向不停地搅拌肉馅,直到肉馅变得粘稠且有弹性。搅拌的过程中,可以适当加入少许清水,这样可以使肉馅更加嫩滑。5. 将调好的肉馅小心地酿...……更多
入夏先养心,养生食谱助平安入夏
...如果觉得汤汁过浓,可以适量加入清水稀释。三、苦瓜煎鸡蛋苦瓜煎鸡蛋是一道清淡可口的养生菜品,适合夏季食用。苦瓜富含苦味成分,具有清热解毒、降血糖的功效。而鸡蛋则是优质蛋白质的来源,富含多种维生素和矿物质...……更多
过年就遇“倒春寒”,推荐4种汤,强身健体、滋补暖身
...己和家人煮上一锅,分享家的温情和美味。快来尝试吧!冬瓜丸子汤新鲜的冬日,总少不了一碗温暖的汤,今天小编就为大家分享一款家常美味的冬瓜丸子汤食谱,清爽可口,简单易做,让你在寒冷的冬天也能享受到温暖的味道...……更多
夏天少吃肉,多吃5样应季蔬菜,减轻肠胃负担,增强免疫力
...化,能减轻肠胃的负担,对身体免疫力也有好处。【一、冬瓜玉米汤】来,咱们一起做个家常的玉米冬瓜汤。先把玉米皮给扒了,洗干净切成小块。然后冬瓜也削皮洗净,切成块块。接着咱们烧热锅,加点油,油热了放冬瓜进去...……更多
这些高钙汤比骨头汤还营,养补钙助长高,记得做给孩子吃
...轻柔。(3)小白菜煮熟时间不宜过长,以免影响口感。三、冬瓜虾仁汤:冬瓜虾仁汤是一道清爽可口的汤品,以冬瓜和鲜虾仁为主料制作而成。冬瓜富含维生素和矿物质,有助于清热解暑,保持身体清凉。搭配鲜嫩的虾仁,不仅增...……更多
三伏天,无论有钱没钱,常吃4样“扶阳”食物,营养消暑不上火
...5.继续煮5-10分钟,待冰糖完全融化后即可关火享用。三、冬瓜排骨汤——清热利尿,滋补养身冬瓜,以其高水分、低热量的特点,成为夏日里不可多得的清热佳品。与排骨同炖,不仅味道鲜美,还能起到清热利尿、滋补养身的作...……更多
春天建议:少吃辛辣和油腻!推荐5道家常菜,清新不油腻,快尝尝
...,仿佛在口中跳跃着春天的旋律。清香养生汤品推荐1、冬瓜肉丸汤 准备材料:猪肉泥、生姜、冬瓜、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉、生抽、鸡精、香油将猪肉泥加调料搅拌制作成丸子,与冬瓜片一起煮熟,撒上葱花即可。扩写:蒸...……更多
这6种蔬菜夏天多吃一些,有助于排毒解暑!
...记得切小一些,炒的过程适当加一些水帮助炒化。 二、冬瓜推荐食谱:冬瓜鸡肉汤腌制过的鸡胸肉特别滑嫩,一点也不柴,夏天人体火气比较大,冬瓜汤清热解毒,冬瓜汤还可以解暑消肿,特别适合夏天水肿的朋友们。食材:...……更多
抓住春季长高黄金期,食补别错过这五种汤,营养丰富,补钙长高
...成长的良好选择。材料:干紫菜:适量;干虾皮:适量;鸡蛋:1-2个;葱姜蒜:适量;盐:适量;清水:适量做法: 1.准备工作:将干紫菜和干虾皮分别浸泡在温水中,使其软化备用。鸡蛋打散备用。葱姜蒜切成葱段、姜片和...……更多
夏天多吃这3道菜,清肠刮油,排毒养颜,防暑解热
...末、生抽、醋、白糖、盐、香油等调料,拌匀即可。二、冬瓜薏米排骨汤冬瓜薏米排骨汤是一道经典的夏季汤品,冬瓜能清热利尿,薏米具有健脾利湿的作用,而排骨则能补充身体所需的营养。三者结合,既能补充体力,又能清...……更多
明日中伏,牢记:食1味,吃3样,忌2事,养好身体,为秋天准备
...在西红柿的汁液中。03.放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。3.冬瓜薏米排骨汤冬瓜与薏米的结合,既能清热解暑,又能健脾利湿,是夏季养生的好选择。 材料:冬瓜500克、排骨300克、薏米50克、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤:...……更多
推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康
...且有益于健康,是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝鸡蛋汤是一道清爽的汤品,适合秋天这个时节的温度。它既美味可口,又富含丰富的营养。食材:新鲜丝瓜300克,扇贝肉150克,鸡蛋2个,葱、姜、盐,香...……更多
秋天晚餐吃什么?这8道受欢迎的家常菜,开胃又解馋,家人都爱吃
...来非常快速,是上班族下班后快速搞定晚餐的理想选择。冬瓜排骨汤——清淡鲜美,润燥又滋补最后一道人气菜品是冬瓜排骨汤,这道汤可是小编家的晚餐常客。冬瓜的清淡和排骨的浓郁肉香形成了完美的组合,喝上一口,润燥...……更多
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