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...较健康的人群，如果长时间每天进行10公里的跑步运动，踝关节和膝关节等关节部位，每天都会承受比较大的负荷，而且会不断产生一些磨损，不但很容易使人出现骨节酸痛的现象，极有可能会诱发滑膜炎或者是关节炎的出现。...……更多
2024-03-28 10:34:00一文,运动,人群,身体,器官,体能
...对，超过了身体本身可承受的范围，则容易造成膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。想通过健步走锻炼，注意以下要点：在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快，肘关节自然弯曲，自...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...家屯区某风景区，一名女士登山过程中不慎摔伤，导致右踝关节损伤不能活动，受困于山上。收到求助的沈阳急救中心苏家屯分中心急救人员第一时间与伤者进行电话联系了解情况。该女士有家属陪同，说右踝部疼痛难忍，不能...……更多
2024-03-21 03:20:00春山,意外,天气,急救,登山,沈阳
...于90°。还可以穿戴足踝矫形器，以利于矫正尖足，稳定踝关节，更好地进行站立、行走训练。3、为了加强小儿头部的控制，这一点不能忽视，注意做好调养，这样可以减少孩子的问题。可使其俯卧位双手支撑抬头、抬胸或仰卧...……更多
2024-06-14 18:59:00小儿脑瘫,脑瘫,小儿,康复,过程,分类
...这样的问题：每次换季的时候，总感觉衣柜里没有合适的鞋子，不知道如何搭配？或者你是否买了很多鞋子，却发现它们不好看、不舒服、不适合你的风格？如果你也有这样的烦恼，那么今天你来对地方了，因为我要给你推荐6...……更多
2023-10-27 01:46:00脚型,鞋子,优雅,时尚,小红,账号
...科目三”舞蹈有哪些健康风险？医生提醒：当心膝关节和踝关节受伤■记者 马相 近日，火锅店服务员跳“科目三”舞蹈火爆。社交平台上，一众网友也加入了跳“科目三”的队伍，有满头银发的老奶奶和服务员一起跳，也有练...……更多
2023-11-30 03:06:00科目,舞蹈,风险,健康,科目,张亮
...整个休闲又惬意，真的好想拥有同款~后来发现，Tretorn的鞋子在时尚圈里原来这么火。国内、国外的各路明星都很喜欢它。国外明星穿它👇国内明星穿它👇
你甚至还能在老电影里发现它的身影👇在ins上，Tretorn总能带来时尚风...……更多
2024-03-15 14:19:00瑞典,国民,品牌,瑞典,运动,鞋底
...子是否有不明原因的关节疼痛，尤其是在手腕、膝关节、踝关节等部位。2.家长应关注孩子皮肤状况，如红斑、皮疹等，可能是红斑狼疮等风湿病的早期表现，发现异常及时就诊。3.儿童风湿病患者常常感到疲劳，表现为精神不...……更多
2024-04-01 09:43:00风湿病,风湿,得了,儿童,孩子,风湿病
...等高科技助残设备。
总台央视记者 李晶晶：我身后这个踝关节康复训练机器人，根据人体生物学结构设计而成，能够针对踝关节运动功能障碍，定制个性化、娱乐化的康复方案。下面我就上脚来体验一下。在仿生足踝的带动下...……更多
2023-10-20 16:32:00相亚,仿生,多种,智能,电子,科技
...术后患者，尽早下床活动，做踝泵运动。踝泵运动是通过踝关节缓慢用力的屈伸锻炼，促进双下肢肌肉的收缩运动，促进血液及淋巴液回流，避免静脉血液瘀滞形成血栓。踝泵运动要点：1.脚尖用力向上勾，让脚尖朝向自己保持5...……更多
2023-02-14 08:14:00静脉血栓,下肢,血栓,静脉,防治,血栓
...唇损伤，膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、膝关节炎、踝关节韧带损伤”等疾病的诊疗。每年完成肩、膝、髋、踝关节镜手术300余例。兼任山东省医学会骨科分会关节镜学组委员、山东省疼痛医学会运动医学分会委员、山东省...……更多
2024-04-23 19:01:00平度市,平度,第三人,关节镜,民医院,关节
...很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带损伤、踝关节扭伤等情况的发生。来自北京的瑜伽教练李慧说：“‘天使蹲’这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式，叫踮脚蹲式。对足部膝盖健康人群来说，这是一个预防人体...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
...西安市某医院骨科主治医师杨医生表示，这个舞蹈主要是踝关节和膝关节起着支撑和稳定作用，其关节结构本身并不能像肩关节或腕关节一样灵活。而这套动作要求膝、踝关节在支撑稳定的同时，又要灵活摇摆，加上运动时重心...……更多
2023-12-06 01:26:00科目,舞蹈,医生,科目,舞蹈,关节
...很不错的养腿方式之一。温度适宜的水温能够激发足部与踝关节附近血管的活力，使得血液循环变得更为顺畅，这样有助于清理日常活动期间双腿积蓄的乳酸成分，从而缓和腿部肌肉的老损程度。不过，平常泡脚时也需要注意水...……更多
2024-03-01 06:57:00养护,双腿,指南,腿部,双腿,健康
...备。此外，针对严重的损伤还可以开展肩关节、膝关节、踝关节的镜下微创手术治疗。在术后康复期，医院还可帮助运动员进行系统的康复训练，包括运动能力评估、有氧训练、神经肌肉控制、力量训练等。就算是下肢损伤的患...……更多
2023-01-09 16:15:00家运,运动损伤,定点医院,重庆,定点,损伤
...龄的增长，身体的关节功能大不如从前，尤其是髋关节和踝关节，这也是为什么老人走路比较慢的主要原因。除了年龄自己走之后，得了某种疾病之后也会出现这种现象，比如髋关节发炎等等，如果步态已经很明显，就一定要及...……更多
2023-02-14 21:23:00信号,疾病,步态,疾病,现象,身体
...极限后稍停1-2秒钟后恢复原位。然后，可以进行膝关节、踝关节和髋关节的活动。最后，可以进行缩肛运动和提肛运动。每次持续收缩肛门3秒钟，然后放松3秒钟，每天练习10-20次。其他运动：除了做好上述康复锻炼外，还可以...……更多
2024-03-08 23:29:00直肠癌,直肠,护理,指南,直肠癌,直肠
...员滑行水平较好，但在跳跃旋转的过程中易伤到膝关节或踝关节。王佳宁提醒滑雪爱好者，“要通过前期准备提高身体素质，包括肌肉力量、心肺能力、平衡协调能力和滑行技术等。还需提高安全意识，头盔、护具尽可能地佩戴...……更多
2023-12-01 04:06:00医疗服务,滑雪,医疗,运动,服务,崇礼
...至最大限度，保持10秒；脚尖下压至最大限度保持10秒；踝关节旋转，以踝关节为中心，脚背做360度绕环。“以上运动做10到20次，有利于促进腿部肌肉收缩，加快血液回流速度，避免因血流瘀滞产生血栓。另外可以用手按摩下肢...……更多
2024-02-22 06:21:00长时,血管,长时,思泉,栓塞,黏稠度
...对于核心的稳定以及下肢的稳定性要求很高，特别是膝、踝关节的稳定性。“在进行这项运动之前，建议先训练核心稳定，肢体平衡能力以及膝、踝关节的稳定性训练。”雪天运动确实别有一番趣味，但孙舒雅介绍，如果不注意...……更多
2023-12-26 01:25:00滑雪,滑雪,神乐,运动,滑雪场,损伤
...，布料最好选用全棉，便于吸汗。让患者尽量穿无鞋带的鞋子，不要选择橡胶或是生胶底的鞋子，因为这类鞋子抓地时可能会让患者向前摔倒。食 推荐流质或半流质饮食帕金森病属于消耗性疾病，患者胃肠功能多有减退，且肌...……更多
2024-04-11 00:57:00护理,患者,帕金,帕金森,家属,病患
...康复；骨与关节疾病的康复，比如韧带损伤、肌肉拉伤、踝关节扭伤、膝骨关节炎、肩周炎、肩袖损伤，以及各种骨折术后恢复、髋膝关节置换术后康复、运动损伤术后康复等；肌骨疼痛不适的康复，比如面瘫、颈椎病、落枕、...……更多
2024-04-16 06:18:00青岛市,青岛,康复,治疗,医院,康复
...以出现滑膜炎，比如肩关节、膝关节、膝关节、髋关节、踝关节，其中最多见的就是膝关节、髋关节、踝关节，有时也会出现在肩关节，甚至肘关节上。滑膜炎不分年龄，年轻人、老年人都会得，甚至十几岁的孩子也会得滑膜炎...……更多
2023-01-13 09:49:00中医医院,东城,玉香,病根,膝盖,北京
...C、百级超洁净层流手术间、骨科手术牵引床，膝、肩、踝关节镜、椎间孔镜、CPM下肢康复功能锻炼器、骨折治疗仪、低温等离子射频消融、手术显微镜等现代化的专用诊疗手术设备。目前已形成老年骨科分级阶梯精准治疗和多...……更多
2023-11-15 11:09:00骨科,医院,成功,骨科,关节,治疗
...少。准备活动除了轻、慢滑行外，拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必须要做的，准备活动时间为5分钟至10分钟。护身装备必不可少。一般来说，轮滑的整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌，建议大家购买专业厂家生产的防护装...……更多
2023-10-16 03:52:00轮滑,生活,轮滑,雪梅,滑行,西海
踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，特别是在进行高强度运动或不慎摔倒时。尽管它可能会给人带来一定程度的疼痛和不适，但在正确的处理下，大多数情况下可以得到有效的缓解和康复。以下是处理踝关节扭伤的六个关键步...……更多
2024-05-25 14:54:00踝关节,惊慌,步骤,情况,治疗,踝关节
...美女选择一款黑白色的帆布鞋，黑色鞋面，白色鞋带，让鞋子看起来更加有层次感，也搭配出精致的效果，一款黑色的针织筒裙，搭配出时尚个性的效果，一款粗呢针织的外套，让你感觉这还是在春天。你喜欢在出那天搭配什么...……更多
2023-02-01 10:48:00帆布,风格,效果,个性,帆布,白色
...动装备。即使是最常见的健步走也需要选择适合健步走的鞋子，而非随意选择一双自我感觉舒适的鞋子。很多看似合脚的鞋子在运动过程中可能导致鞋子脱落或脚部不跟脚，从而引发腿脚关节或肌肉等软组织的损伤。跑步时，我...……更多
2023-11-10 07:11:00脚踝,关节,肌肉,天气,保护,运动
...痛：颈椎病、网球肘、腰椎间盘突出症、慢性膝关节痛、踝关节扭伤、头痛、前列腺炎、漏尿、呃逆、失眠抑郁、慢性咳嗽、习惯性便秘等；肌肉前病痛（由其他疾病导致的肌肉病痛）：强直性脊柱炎、类风湿关节炎、哮喘、痛...……更多
2023-11-23 14:15:00中医医院,泰安市,泰安,山东省,山东,肌肉
...报通讯员张倩 摄雪天路滑极易摔倒摔倒后腕部、髋部和踝关节这三个部位易造成骨折如何避免摔倒？骨折后又该怎么办？请收好这份“防摔秘籍”↓↓↓防摔倒的要点有哪些？跟着企鹅学走路
1.走路时身体要保持一种向前倾的...……更多
2023-12-14 13:44:00雪天,科普,秘籍,出行,雪天,骨头
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方便面在各个国家都是一种比较受欢迎的食物，因为它可以在短时间内使用热水泡熟，加入调料即可食用，尤其是学生党、熬夜党或者不会下厨的人经常吃方便面
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夏季炎热，许多人容易感到疲倦、口渴、食欲不振，甚至血压升高。在这种情况下，找到一种既能解暑又对身体有益的饮品显得尤为重要
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在一个安静的小城，住着一位名叫李华的中年男子。李华是个乐观开朗的人，平时喜欢和朋友们打打牌、聊聊天，生活过得很惬意。然而
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炎炎夏日，出趟门就浑身是汗，有的时候就算在家什么也不干，也能闷出汗。有人觉得，出汗可以帮助排出身体内的毒素，是好事，但其实
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“炎蒸三伏有无中，十里荷花四面风”，四季之中最热的三伏天多令人烦忧，毒辣的太阳配上潮湿的空气，一出门就好似“蒸桑拿”所以三伏天也被人们称为“桑拿天”
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啤酒是世界上最古老的酒精饮品之一，虽然啤酒传入我国不过一百多年的历史，但是这并不妨碍啤酒我国成为啤酒的产量和销量大国，甚至有段时间
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在炎热的三伏天，许多人喜欢来一杯冰镇啤酒，享受那瞬间的清凉和舒适感，仿佛能立刻驱散体内的燥热。然而，也有不少人认为，只有白酒才能真正地驱散身体的湿气和寒气
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桃子吃起来，鲜美多汁，口感甜美，是不可错过的优质水果之一。它富含维C，维A，钾，纤维素等多种营养成分，可以促进身体健康
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