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...用对增强骨骼韧性有着积极的作用。我们可以尝试芹菜拌花生米，既美味又营养。首先，将花生米清洗干净，浸泡2小时，然后加入清水煮开，加入适量的食盐和香料煮至入味；接着将芹菜和胡萝卜切成小丁，加入沸水中焯水；...……更多
2023-12-07 16:10:00腿脚,骨骼,养护,食物,健康,钙质
...既美味又有益肌肤的佳肴。准备食材：鱼皮、干红辣椒、花生米、洋葱、葱、盐、白糖、生抽、醋、香油、食用油1.处理鱼皮将新鲜的鱼皮去鳞，然后放在适量的白醋和清水中浸泡片刻，这一步能够有效去除鱼皮的腥味，让口感...……更多
2024-02-04 14:34:00营养滋补,猪蹄,滋补,干燥,蛋白,皮肤
...道有助于养胃的美食食谱，供大家参考推荐食谱第一道：花生米菜粥，花生大米粥是一种有益健康的食物，特别适合胃肠功能不好、胃口不好的人群。其营养丰富，可以提供身体所需的各种元素，首先在碗中放入适量花生米，再...……更多
2023-10-25 10:56:00黏膜,胃病,小米,高手,花生米,花生
...用，因此适量食用花生能够有效保护心脏。推荐的芹菜拌花生米制作方法如下：1、将花生放入温水中浸泡三小时，然后捞出备用。
2.准备葱、蒜、姜、香叶、八角和桂皮，将花生和这些调料混合，腌制30分钟。3.将腌制好的花生...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...，帮助他们更聪明、更健康地成长吧！
花生（空气炸锅花生米）花生，被称为“植物肉”，含有丰富的蛋白质，对孩子的成长发育非常有益。它还含有大量的不饱和脂肪酸，特别是对大脑健康至关重要的Omega-3脂肪酸。这些健康...……更多
2024-05-31 16:34:00记忆力,记忆,孩子,美食,大脑,孩子
...吃的一种零食，很多人在平时喝酒的时候都喜欢配上一些花生米，很多农村家庭也会自己种一些花生。由于花生不好储存，所以家里放时间比较久的花生就容易长呀，长了牙之后的花生是不可以再吃的，因为这些花生当中含有大...……更多
2024-02-09 22:28:00若是,蔬菜,还是,选择,长牙,大蒜
...和青菜煮熟，倒入汤碗中混合拌匀。4、加入一些酸菜、花生米和葱花，增加香味，没有也可以忽略。三、荠菜鲜肉馄饨
1、猪肉去掉肉皮后，清洗干净，切成大块，再用绞肉机，打成肉末。2、在肉末中，加入适量葱姜水拌匀，...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
...癌症转移，于是她毅然决然地把家里老伴喜欢用来下酒的花生米全部扔进了垃圾桶。不仅如此，她还坚定地表示，家里以后不再吃花生，以免给身体带来不必要的风险。前几天，陈阿姨带着满怀心意，带着几大包特产去女儿家。...……更多
2023-12-09 06:34:00花生,作用,花生,癌症,食用,患者
...均匀即可出锅。二、水煮香菜花生丸子准备香菜、香葱、花生米、面粉、食盐、香油、香醋、辣椒油。1、一把香菜摘洗干净，用刀切碎备用。花生米冷油下锅，小火翻炒至熟透，盛出晾凉后捣碎。2、把花生碎、香菜末放入盆中...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
...的花生，这样的花生才是质量上乘的花生。如果你是购买花生米，那么就要选择颜色较红一点的，没有发芽的花生米，那些颜色发暗，发芽较多的，就不要购买了。第二种，口味奇怪的瓜子。瓜子有葵花子，西瓜子，吊瓜子，南...……更多
2024-03-22 13:13:00富贵,坚果,行人,坚果,杏仁,核桃
...素分泌量减少，从而患有糖尿病。
三、糖尿病患者能吃花生米吗？根据一些科学的数据研究表明并发现，糖尿病或者在一定的程度上是可以食用花生米的，并不会加重其病情，反而还会缓解血糖升高的情况。四、糖尿病患者能...……更多
2024-04-19 14:04:00糖尿,花生米,花生,糖尿病,原因,糖尿
...血管疾病的作用。方法：我们用米醋或者是陈醋将新鲜的花生米泡上一周左右，这道美食就制作成功了，每天只需要吃10-15颗就足够了，如果是血压高、血脂高的中老年人，可以将花生的红衣去掉之后再泡，减少花生的凝血作用...……更多
2024-02-05 20:43:00肝病,血管,大蒜,血管,花生,作用
...，拿把粉丝用热水泡软，放旁边备用。再弄一锅热油，把花生米倒进去，然后用铲子不停翻炒。炒到花生米外皮开始裂开，还能听到“噼里啪啦”的声音时，就可以关火了。这时候花生米就已经炒好了，把它倒出来，放凉一下，...……更多
2024-05-16 13:18:00营养,木耳,黑木,切成,蒜末,鸡蛋
...花生，或能很好的起到补血的目的，花生营养丰富，其中花生米的红色外衣，对于补血的功效更好，如果你吃了，达到很好的凝血目的。其次，吃花生，还能吸收维生素、蛋白质、脂肪等，这些物质，对于改善身体不适也是极其...……更多
2024-05-30 09:30:00长生,长生果,好处,女性,花生,身体
...盖，密封醒30分钟。
第二步：制作馅料1.平底锅加热，将花生米放入锅中，微火翻炒至花生米表面微黄，取出放凉，将花生米红色外衣搓下来，然后用擀面杖擀碎，或用破壁机打碎备用；黑芝麻放入锅中，微火炒香后，捣碎。2....……更多
2023-10-21 17:13:00南瓜,叶酸,糯米,黑芝麻,丸子,花生
...：花生花生在农村也叫“落花生”，属于干果类，一盘炸花生米则是最佳的下酒菜，而且还特营养，富含蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的八种氨基酸，其中精氨酸的含量要高于其它干果，内含油量高达50%，经常吃花生能够...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
...含钙量还要高。
【凉拌菠菜的制作步骤】凉拌菠菜粉丝花生米的做法如下：1、准备食材，花生米，一把粉丝和洗净的菠菜。2、菠菜摘洗干净切成长段，粉丝一把放在大碗中用开水泡发。大蒜几粒拍扁，剁成蒜末。3、把蒜末放...……更多
2023-10-14 12:18:00绿叶,含钙量,老小,补钙,全家,牛奶
...富，是一道美味可口的下饭佳肴。材料：鸡胸肉：250克；花生米：50克；干辣椒：适量；青椒：1个；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；白糖：适量；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量步骤：1.鸡胸肉切成小丁，放入...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...，再放入辣椒油，充分搅拌均匀调成料汁备用。凉油放入花生米，小火慢炒至焦黄，晾凉备用。腌制好的黄瓜挤出水分，倒入调好的料汁，放入花生米及香菜，搅拌均匀即可。第三道凉菜：凉拌猪耳，寓意来年顺风顺水，事事顺...……更多
2023-01-20 03:56:00凉菜,主食,生抽,猪耳,西红,制作方法
...压成泥状，加入适量的白糖和水煮煮沸，最后撒上炒香的花生米和黑芝麻，就可以享受一份甜蜜的南瓜糊糊了。
另外，南瓜也可以做成糖醋南瓜，这是一道色香味俱佳的菜品。将南瓜切片，用盐和淀粉拌匀后炸至金黄色，然后...……更多
2023-11-01 12:15:00叶酸,南瓜,情绪,作用,心情,南瓜
...淋上点热乎乎的辣椒油，放上脆脆的黄瓜丝、香香的油炸花生米，别忘了撒点葱花和香菜提味。用筷子搅和搅和，一碗美味的麻酱拌面就搞定啦！简单又好吃，赶紧试试吧！先把燕麦泡软了，然后打进去三个鸡蛋，加点盐和白醋...……更多
2024-05-19 06:48:00一日三餐,早餐,最为,食物,营养,健康
...、剁椒酱、生抽、香醋、料酒、食盐，以及熟白芝麻和熟花生米。1.洗净鸡胸肉，置于冷水中，加入葱段、姜片和料酒。用大火煮沸后，去除浮沫，转小火煮15分钟。同时，将黄瓜和胡萝卜洗净，切成细丝。另外，将花生米放入...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...工程度以及炎症指数。
材料：麦片100克，榛子、松子、花生米各50克，蜂蜜、砂糖适量。做法：（1）将清水和砂糖倒入锅中，以中火熬至有一定的粘度后倒入蜂蜜搅拌，继续熬制。（2）待熬至稠稀合适时，倒入麦片、榛子、松...……更多
2023-10-16 15:51:00食疗养生,坚果,食疗,养生,美味,大人
...常却又不平凡的食材：红豆、红糖、枸杞子、红枣、红皮花生米。这五种看似普通的食材，经过精心搭配，却能够发挥出令人惊叹的养生功效。红豆，不仅是餐桌上的美味佳肴，更是中医眼中的良药。它有着燥湿止痒、清热疏风...……更多
2024-04-17 10:33:00挥出,功效,营养,价值,材料,养生
...碗里面浸泡两分钟，捞入碗里备用。
往锅里倒入小碗的花生米，然后倒入少量的食用油进去，直接开小火慢慢的炸花生米，把花生米炸熟。然后把花生米控油捞出来，这会儿木耳也泡好了，全部冲洗干净，直接用手撕成小朵放...……更多
2023-10-25 13:27:00阿司匹林,免疫,血管,心脏,错过,洋葱
...食用油，爆炒生姜，加入不老菜和番茄，翻炒均匀即可。花生米炒不老菜：材料： 不老菜适量，花生米适量，食用油适量，味极鲜适量。做法： 不老菜洗净切段，花生米炸熟备用。锅中烧热食用油，加入味极鲜爆炒，再加入不...……更多
2023-12-19 10:18:00叶酸,含量,苹果,价格,叶酸,食用
...。十分钟后，捞出芹菜，使劲挤挤水。放个大盆里，加点花生米。再切点蒜片和小米椒放进去，调调味儿：生抽20克、陈醋15克、白糖20克、葱油20克、香油10克，别忘了撒点盐。拌拌均匀，装盘就能上桌了。这道凉拌芹菜花生，...……更多
2024-06-08 12:05:00美味,全身,营养,精神,切成,生抽
...—宫保鸡丁！
宫保鸡丁，顾名思义，就是用鸡肉丁搭配花生米、青椒、干辣椒等各种食材烹制而成的美食。不仅口感鲜美，还富有四川特色的风味。接下来，我们就来详细了解一下这道菜的做法。首先，我们需要准备的食材有...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
...，加上5个鸡爪，15克芡实，30克左右的眉豆，一点点优质花生米。别忘了调料：盐、胡椒粉，再来点温水和清水，料酒稍微来点，姜片和小葱也准备一些，其他佐料看着加。
正确的制作流程应该是这样的：先买好陈皮、芡实、...……更多
2024-04-11 11:30:00南方人,免疫力,免疫,营养,芡实,豆花
...：南通日报□孙同林清朝文学家金圣叹曾说：“豆腐干与花生米同嚼，有火腿味。”我没有豆腐干与火腿同吃的体会，但我喜欢吃花生。花生又名“长生果”，也有地方叫它“落花生”。我出生于上世纪五十年代末，自记事起，...……更多
2023-10-14 01:34:00花生,岁月,花生,花生米,花生地,母亲
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