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...之立冬 立冬后养得好 来年生病少冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭，万物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...别。流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它的症状通常比普通感冒更为严重，包括高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等，且可能引发严重的并发症。而普通感冒，则是由多种病毒引起的一种轻度呼吸道...……更多
2024-08-29 14:09:00中医医院,黄飞,中医,风寒,北京,流感
...肤干裂、大便秘结等。对此应从饮食上进行调理。晚秋：呼吸道疾病、心脑血管病呼吸道疾病：冷空气过境，常有寒潮侵袭，寒冷刺激可使鼻黏膜毛细血管收缩，并导致气管、支气管痉挛，可引发包括感冒在内的鼻炎、咽炎、气...……更多
2023-01-07 21:54:00养生,传染病,呼吸道,疟疾,蚊子,支气管
...中散寒、健脾助运，还能增添蟹肉的风味。在了解吃蟹的养生之道时，还不可忽视某些食物禁忌。螃蟹与柿子、梨等水果同食易引起腹泻，原因在于水果中的鞣酸与蟹肉中的蛋白质结合会形成难以消化的沉淀物。螃蟹也不能与浓...……更多
2024-10-07 08:56:00螃蟹,养生,螃蟹,蟹肉,二十四节气,体质
...转动10次，重复10分钟左右即可。徐蕾提醒，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、打太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...饮，有清热解毒、滋阴明目、清咽利喉之功效，适合患上呼吸道感染及慢性咽炎患者服用。2、三豆汤取绿豆、赤豆和黑大豆适量置于锅中，加入清水600毫升，用文火熬成200毫升，待其冷却，即可食用。有清热解暑、散血消肿之...……更多
2024-08-15 13:57:00汤水,凉爽,养生,沸水,菊花,银花
...“青岛市健康进农村”活动,为乡亲们送健康知识。秋季呼吸道疾病高发,在“健康教育进农村”的健康大讲堂上,青岛大学附属医院呼吸与危重症医学科平度病区副主任徐涛,针对秋冬季高发呼吸道疾病,为现场的乡亲们“支招”,用...……更多
2023-10-21 00:14:00秋冬,养生,知识,平度,青岛大学,青岛
...，早春时节（尤其是暖春），病毒和细菌特别容易滋长，呼吸道疾病高发，再加上最近广州雾霾天气比较多，空气质量欠佳，病毒性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、老慢支和慢阻肺急性发作、哮喘急性发作等在临床上很常见...……更多
2023-01-05 21:44:00暖春,养生,重点,淮山,中医师,暖春
汛期到来，阴雨连绵，“避暑湿、健脾胃尤为关键。”北京老年医院中医科主治医师孟一提醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...干燥起来，大家对夏秋之交的冷热变化还没有完全适应，呼吸道疾病、肠胃炎、感冒等疾病在这个时候也容易找上门。在南方地区，秋老虎仍然威力不减，大家还要继续在酷热当中度过一段时间。在这段时间千万不要大意，不要...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
...人容易受季节气候的影响出现感冒、咳嗽、咽痛、咳痰等呼吸道的症状，有些人还因为体内湿热重容易皮肤瘙痒、汗疱疹、荨麻疹发作。除了外界气候的影响之外，还因为脾是主要运化水湿的，我们上面说肝气郁结容易影响脾胃...……更多
2024-04-09 06:04:00脾胃,肠道,脾胃,肝气,情况,茼蒿
...冷的冬季往往伴随着气温的骤降和空气的干燥，容易引起呼吸道不适，如咳嗽、痰多等问题。在这个时候，人们尤其需要注重保护肺部，提高免疫力，以更好地度过寒冷季节。雪梨，被誉为“化痰王”，以其清润的口感和出色的...……更多
2023-11-23 11:48:00解毒,雪梨,食用,解毒,梨膏,口感
...从夏热顺利过渡到秋凉，对冬季常见的各种疾病，尤其是呼吸道疾病能起到积极的预防作用。膳饮情志秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺...……更多
2024-08-07 16:31:00养生,尚未,饮食,粳米,上海中医药大学,功效
本文转自：鲁中晨报雨水时节谨防寒湿养生牢记“三忌三宜”淄博2月21日讯雨水是二十四节气的第二个节气。雨水时节,冷空气活动仍很频繁,由于人体腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。淄...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。每晚用热水泡脚是寒露养生的一个重要方法。热水泡脚可以促进脚部血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。泡脚时水温不宜过高，以 40℃左右为宜，时间控制在 15-20 分钟。泡脚时里面可以加1-2...……更多
2024-10-08 13:56:00养生,山药,红枣,萝卜,根茎,食物
...，往往会导致疾病的发生和其他意想不到的事情。已知有呼吸道传染病人的家，尽量少去串门。注意防寒保暖春节期间天气乍寒乍暖，变化很大，应及时增减衣物，预防感冒等呼吸道传染病。尽量不要安排外出旅游春节期间是人...……更多
2024-02-01 01:19:00保健养生,老年人,养生,保健,老年人,食物
...非常有趣的话题——饭后半小时，这个被很多人忽视的“养生黄金期”；你知道吗？这个时间段，如果我们能够做到位，不仅能提升我们的健康水平，甚至有可能让我们的寿命延长十年！这不是危言耸听，而是有着中医养生智慧...……更多
2024-05-02 10:12:00长寿,养生,医生,小时,黄金,身体
...入，而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的免疫力，远离呼吸道疾病的...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...得除，对肾虚有好处。2.预防疾病：冬季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发季，而阳光中的紫外线则是一种“天然消毒剂”，能杀死多种病毒、细菌，帮助预防疾病。3.强壮骨骼、调节血糖：晒太阳能帮助人体获得维生素D，这是...……更多
2024-01-18 09:26:00养生,两个,效果,技巧,影子,阳光
...起到了防病治病的作用。“三九贴”适宜人群1.儿童反复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、免疫力低下、鼻炎、反复咳嗽、哮喘、慢性支气管炎患者，尤其适合于易感儿童及脾胃虚弱儿童。2.老慢支...……更多
2023-12-22 16:27:00江北区,重庆市,重庆,中医院,中医,江北区
中医认为，人体的健康与三焦的通畅与否密切相关。三焦是中医理论中的一个重要概念，它将人体分为上焦、中焦和下焦三个部分。上焦主要包括心肺，中焦主要包括脾胃，下焦主要包括肝肾。如果三焦不通，就会导致气血运...……更多
2024-06-02 12:37:00三焦,中医养生,脾胃,通畅,肾脏,心肺
春季养生重在养肝，推荐一款养生茶饮，可以帮助您滋养肝脏，提高身体免疫力。茶材：1.菊花：养肝明目，清热解毒。2.枸杞：滋补肝肾，养血明目。3.桑叶：清肝明目，降血糖血脂。4.红枣：补气养血，健脾益胃。5.冰糖：调...……更多
2024-03-31 11:08:00茶饮,肝脏,免疫力,滋养,免疫,养生
...压患者，适度户外活动对于预防和治疗疾病尤为关键。/养生食谱 /立夏后，肠道功能较弱的人群容易没有胃口，潘智敏推荐了几道材料和做法都十分简单的节气食谱，它们不仅味道鲜美，还能帮助调理身体，适应季节转换。荷叶...……更多
2024-05-07 15:00:00炎热,养生,季节,智敏,克山,粳米
...变化使得空气中细菌、病毒等微生物易于滋生和传播。上呼吸道感染，支气管炎或者哮喘、肺炎等呼吸道系统疾病高发。心理健康问题大雪节气后，阴湿寒冷的天气可能会对人们的情绪和心理健康产生一定的影响，更容易出现失...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...灰尘，我们应该保持室内空气流通，定期开窗换气，减少呼吸道疾病的发生；通过以上的养生方法，我们可以更好地适应秋分时节的变化，保持身体的健康和活力；记住，养生是一种生活态度，让我们从今天开始，养成良好的生...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...方面提供了丰富的理论和实用方法。今天，一同探索中医养生理念在骨科疾病预防中的应用，以及如何通过调整日常生活习惯、情绪调节和穴位按摩来守护骨骼健康。中医养生强调“治未病”，即在疾病发生之前进行预防和调养...……更多
2024-08-30 15:05:00中医医院,骨科疾病,中医,骨科,生活方式,北京
...性鼻炎。黄飞剑提醒，食用过冷食物会降低免疫力，造成呼吸道过敏，从而加重鼻炎或导致其他呼吸道疾病。同时，因辛辣刺激性的食物容易导致鼻腔血管的肿胀，过敏性鼻炎患者也应注意避免这类食物的摄入。老人不及时治疗...……更多
2024-03-28 13:55:00中医医院,黄飞,脾胃,过敏性,鼻炎,北京
...愈盛，在清明之际达到最旺，因此清明是一个尤为重要的养生节气。济南南郊医院中医科与大家聊聊清明节时期的养生话题。中医认为，春与肝相应，立春之后，人体肝气渐盛，在清明之际到达最旺，如若肝气升发太过或者郁滞...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...成生活好习惯。益丰新兴药房相关负责人介绍：“冬季是呼吸道疾病、心脑血管等疾病的高发季节，我们希望通过知识讲座，传授更多、更科学的养护知识，从饮食、睡眠、运动、药物等多个方面帮助居民强身健体，让大家防患...……更多
2023-12-27 16:06:00益丰,养生,新兴,药房,讲座,呵护
...笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。平时在户外或家里，可以伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量；或者快速吸满一口气，呼气...……更多
2024-08-06 17:05:00二十四节气,八段锦,养生,八段,变化,银耳
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为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意，进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力，1月18日，威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
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