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...第六人民医院中医康复科主任田霞接受采访时表示，清明养生重在一个“清”字，主升清降浊，吐故纳新。经过一冬的缓慢代谢，人体积累的废物需要排除，应注意“清心气”“清肺气”“清肝气”。清心气 春季肝阳上升，肝...……更多
2024-04-05 02:25:00养生,肝气,腹部,茶叶,沈阳,思义
本文转自：桂林日报 □陈玫（玉林市中医医院）肝脏是人体中非常重要的器官，它参与了多种生命活动，如新陈代谢、解毒、储存、分泌等。肝脏的健康与我们的身体和精神都密切相关，所以我们应该好好养肝护肝，预防和改...……更多
2023-10-11 15:34:00五脏,养生,肝脏,肝气,肝火,食物
...庄稼和草地在清晨出现凝结的露珠，秋蝉也在鸣叫。立秋养生根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，入秋后养生要注意四点：一要润燥养阴慎进补，饮食宜“润燥、补肺、养阴、多酸”，少吃葱姜、多食果蔬；二要心境宁静...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
春养肝，肝养筋，筋养你！这是一个深入人心的养生理念。在春天的季节里，万物复苏，生机勃勃，我们的身体也需要在这样的环境中得到充分的调整和养护。肝脏作为我们身体的重要器官，它的健康直接影响着我们的身体机...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...心通于夏气，人体的心阳从立夏开始逐渐旺盛起来，此时养生要特别注重养心护心，身心兼修。起居养生：立夏时节，天地阴阳之气交合，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
本文转自：廊坊日报大雪节气养生知多少廊坊市中医医院 任艳伟“大雪”，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得很大，范围也广，故名大雪。大雪是相对小雪节气而言，降...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
本文转自：沈阳日报春分节气如何养生？中医专家——早起早睡，不要过早减衣3月20日是春分节气，如何养生？沈阳市第六人民医院中医康复科主任中医师李研提示，春分是调整人体阴阳平衡、调和气血的重要时机，要早起早...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...左右。顺应四季变化，尤其在二十四节气到来前后要注意养生,及时增减衣服。6.饮食清淡多吃蔬菜和水果，戒烟、戒酒，可适当的饮用玫瑰花茶，可以起到理气解郁的功效。患者如果症状较明显，可在医生的辨证论治指导下，服...……更多
2024-03-14 17:53:00肝气,方法,身体,柴胡,加味,周身
...大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...一旦出现损伤，身体就会患病。那么关于人体十个器官的养生知识你知道吗？胃靠“养”：要想把五脏养好，首先要把脾胃养好。脾胃为“气血生化之源”，养好脾胃，人体气血才充足。粥类质地软，易消化，可以减轻胃肠道负...……更多
2024-04-27 00:32:00器官,人体,食物,肝气,动脉,脾胃
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注养生。其中，饭后养生对于我们的身体健康至关重要。饭后养生是指在用餐后采取的一系列有益于身体健康的行为和习惯。那么，饭后该如何养生呢？让我们一起来了解一下饭后养...……更多
2023-11-06 14:11:00秘诀,养生,养生,身体,运动,影响
...厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民，寒露时节养生调养，饮食上应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。寒露节令，肺金容易克伐肝木，导致肝气不舒，人们容易情绪低落，甚而焦虑、烦躁易怒，此时应多参加体育运...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...”的知识你还知道多少？此时也正是乍暖还寒时候而如何养生则显得非常重要接下来让我们一起来看看吧↓↓↓雨水三候一候獭（tǎ）祭鱼雨水时节，“此时鱼肥美，獭将食之，先以祭也”，是说水獭把捕获的鱼都在岸边码放好...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...且会导致胃酸分泌增加，对溃疡病的愈合无益。很多重视养生保健的人都有“吃药副作用大”这样的顾虑。对此，专家给出了不花钱、不吃药，一学就会的养胃方法。祝晓蕾介绍，保健调理是很好的养胃方法，人们平时可以艾灸...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...十四节气的第一个节气，立春预示着新的一年开始。春季养生，更是一年中的养生之始，相当于给全年打“地基”。本期健康周刊，我们邀请到了株洲市中心医院和湖南省直中医医院的中医专家，为大家介绍春季养生的相关知识...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...若是新鲜的则需1-3两就可以了。2、煲汤食用：沙参也是养生汤里的常用食材，可以和猪肚、猪心、玉竹、猪肺等食材搭配煲汤喝，口感绵绵，好吃又养生。3、凉拌：沙参还可以者凉拌食用。 ……更多
2024-02-18 04:02:00沙参,功效,作用,沙参,作用,功效
...腐性凉味甘，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清水做法：将鸡蛋洗净，放入锅中。加入足够的清水，再放入适量的绿茶叶。放在火上煮至水开，然后改用小火煮10-15分钟。...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
本文转自：陇东报庆阳融媒记者 郭桂梅 春节长假结束，大家陆续返回工作岗位，以饱满的精神状态投入工作，但有部分人上班后出现了提不起精神、焦虑、困倦等不良症状，吃饭不香、睡觉不踏实，我们把这种症状称为“节后...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...质者宜选用性寒茶饮，而虚寒体质的人适用性温茶饮。/养生茶饮 /针对不同需求，专家推荐几款养生茶饮，不妨一试。调节血压血脂。徐志瑛表示，高油高脂饮食后，不妨用白萝卜煮水作为茶饮。中医理论中，萝卜具有清热化痰...……更多
2024-03-09 09:08:00中医,指南,茶饮,浙江省中医院,体质,浙江
肝主藏血。王冰注《黄帝内经素问》曰：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。何也？肝主血海故也。”意思是肝有储藏血液和调节血液流量的生理功能。肝内储藏血液，即可以濡养自身制约肝阳，又可...……更多
2024-07-29 17:53:00血海,中医养生,养生,按摩,中医,血虚
...之计在于春”，春季不仅仅是万物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上升，生命力逐渐增强，通过合理的调养，可以为全年的健康打下坚实的基础。想象一下，如果我们忽视了春季的养生，可能会遇...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...的主要药物之一，它具有疏肝解郁的作用。柴胡能够条达肝气，使肝气舒畅，从而缓解因肝气郁结而引起的心情不好、胁肋胀痛等症状。当归和白芍是养血柔肝的常用药物。当归能够补血活血，白芍能够敛阴柔肝。它们与柴胡配...……更多
2024-06-02 12:29:00腹部,不好,身体,心情,健康,逍遥散
...，气血调和，各个脏腑的功能才得以正常运转。清明时节养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃。清明起居养生早睡早起，以顺养肝气，春为肝气当令。春主生发，立春之后，人体内的肝气逐渐旺盛，在清明之际达到最旺，而阴...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢旺盛的时期，夏季养生，学问多多。静心养神护肝气30岁的周先生向来脾气温和，做事有条不紊，可是最近他感觉自己有点“不对劲”。“不知怎么回事，最近老是莫名其妙烦躁，还丢三落...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
...要的节气之一，它清晰准确地标志了冬天的来临。立冬在养生方面大家应该注意什么呢?一起来看看。立冬养生以“养藏”为主“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...及虫鱼的性能以及对人体的作用。如何补？中医讲究因时养生，顺四时而进补，每个季节都有不同的特点，春季食补具体原则不外乎以下八个大字：春季食补，不怕“辛”“苦”；健脾疏肝，少“酸”多“甘”。具体怎么做？我...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...环能力下降，最先受到牵连的就是子宫。对于女性来说，养生先养子宫，做好暖宫驱寒的准备，让子宫慢慢的暖起来，不可忽视掉！1、经血颜色异常子宫好不好，看月经就知道。其月经量和月经颜色都与子宫有很大的关联在其...……更多
2024-01-07 11:31:00子宫,养生,准备,子宫,女性,黑豆
...愈盛，在清明之际达到最旺，因此清明是一个尤为重要的养生节气。济南南郊医院中医科与大家聊聊清明节时期的养生话题。中医认为，春与肝相应，立春之后，人体肝气渐盛，在清明之际到达最旺，如若肝气升发太过或者郁滞...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...其独到的健康益处——养肝润肠道，成为春季不可或缺的养生之选，让人在享受美食的同时，也能感受到春天带来的那份清新与活力。在春季，当我们的身体还在慢慢适应季节的变换时，这些素菜就像是及时雨，为我们提供了最...……更多
2024-03-23 15:16:00素菜,肠道,美味,营养,蒲公,香椿
...雨水增多，谷物得到滋润，生长旺盛。同时，这也是一个养生的好时机。1.防湿邪伤身谷雨时节雨水增多，湿气重，因此需防“湿邪”侵袭伤身，出现疲乏、肢体沉重等症状。我们需要注意保持室内干燥，适当通风，加强保暖，...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
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