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...材的比例没有要求，一般两种食材各10来颗就足够，放在养生锅或者电炖锅中，炖煮半小时左右即可；2、喝红薯粥；
俗话说：“碌碡顶了门，光喝红黏粥”，这句话的意思是大雪节气，北风怒号，人们关起门来，煮红薯粥喝，...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...上日程。立冬进补须渐进“肾者主蛰，封藏之本”。冬季养生重在“养肾防寒”，宜以温补为主。立冬后，往往是蔬菜的淡季。可适当吃些薯类，搭配一些青菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽等。要注意食物多样、营养均衡。冬令进补...……更多
2023-11-08 07:27:00狐狸,红薯,羊肉,甲状,冬令,白萝卜
本文转自：南京晨报头宜暖、食宜温、睡宜早……大寒养生要把握最后“藏”的时机时节如流，二十四节气中的大寒，如约而至。民间有俗语有云，“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”不难看出大寒时节的凛冽寒意，然而...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...多。天津中医一附院老年病科主治医师刘振葳给市民一些养生提示。春季养生注重养肝，清明节时期正是春季养生好时节。养生并不是完全靠食补，适当地运动也是很有必要的。经过雨水、惊蛰、春分，到了清明，大地暖到了清...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...了惊蛰节气才算是真正的结束。知识拓展：数九天吃什么养生数九寒天是疾病的多发季节，此时多食些耐寒、有助于提高免疫力的食物对身体预防某些疾病是有一定帮助的。在气温低的冬季可适当增加主食（米饭、面食等）的摄...……更多
2024-04-04 15:01:00十一天,寒天,九天,身体,羊肉,国民
...，不仅能驱寒，更寄托了姑苏人对生活的美好祈愿。冬至养生从冬至起，自然气候将进入最寒冷的阶段。阴极之至，阳气始生，除了寒冷，冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。此时养生，不仅要护阴还需养阳。>>冬至起居...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
...麻等；热性体质的可吃瘦猪肉、山药、白果、莲子等。/养生食谱 /杜红根推荐一款可以补气血的药膳——党参红枣炖排骨。原料包括党参30克，红枣8枚，排骨500克，姜、葱、盐、胡椒粉、料酒适量。党参洗净，切约3厘米长段，...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...葱花、香菜，适量的食盐调味，最后淋上香油即可。3、羊肉
羊肉是北方冬天最受欢迎的肉类之一，每逢到了大雪前后这段时间，羊肉摊上总是排起长队，去的晚了还买不到！羊肉是一种温性的肉类，具有很好的滋补作用，冬天...……更多
2023-12-06 18:57:00天寒,寒冬,准备,节气,萝卜,南瓜
...，这一天是新年的开始。接下来龙吟师傅先来说说冬至的养生与习俗！冬至养生一是宜滋补：冬至前后，人体的脾胃变得更加活跃，容易吸收营养。饮食方面，宜选用羊肉、牛肉等温性肉类，具有养阳补肾的功效。第二，保暖：...……更多
2023-12-22 11:07:00龙吟,习俗,禁忌,师傅,安全,气运
“春雨贵如油”的雨水节气了，雨水时节的降雨多以“润物细无声”的绵绵雨为主，在雨意蒙蒙的诗情画意中，受到雨水滋润的草木便开始萌动了；同时，适当的降水对农作物的生长也很重要。雨水前后，天气变化不定，忽冷...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...富，营养均衡。
煮粥：与大米或小米同煮成粥，暖胃又养生。
莲藕——清热润燥的佳品莲藕，秋季的应季食材，性凉味甘，具有清热生津、凉血止血、补脾开胃等功效。在这个容易上火的季节里，多吃莲藕可以帮助我们清热...……更多
2024-09-06 14:04:00节气,营养,传统,白萝卜,莲藕,山药
...节气至！什么是大雪、有什么传统、大雪怎么进补、怎么养生？上游新闻带你一文了解。浙江长兴一幼儿园，教师与孩子一起进行“大雪”主题传统手工剪纸。视觉中国 资料图什么是大雪？大雪，是二十四节气中的第21个节气，...……更多
2023-12-07 15:38:00防寒,节气,节气,积雪,腌肉,中国
...肉这道菜，既能滋补身体又能增强体力。6、荸荠，润肺养生的珍品荸荠具有润肺、养生的功效。在谷雨时节多吃一些荸荠可以帮助我们润肺止咳、清热解毒。为了方便食用，老李给张阿姨推荐了一款荸荠雪梨汤的做法，并叮嘱...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...节，人们在饮食上需要注意哪些？由国庆结合民间传统和养生专家的建议说，除坚持一般原则外，还应保证热量供应充足，饮食以温热的食物为主，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肝、鲫鱼、韭菜等，但不可过多进食，以免上火。与此...……更多
2023-01-19 20:50:00时节,饮食,节气,五天,国庆,海报
...食的现代人而言，羊肉无疑是既满足口腹之欲又兼顾健康养生的理想选择。大人小孩，皆爱之羊肉的广泛受欢迎程度，还体现在它能够满足不同年龄层人群的口味需求。对于大人而言，羊肉的滋补功效和美味口感让他们爱不释手...……更多
2024-09-02 13:52:00营养滋补,鸭肉,滋补,牛肉,大人,营养
...之立冬 立冬后养得好 来年生病少冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭，万物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...新网天津2月18日电 题：全国名中医陈宝贵谈雨水节气与养生作者孙玲玲北京时间2月19日6时34分将迎来雨水节气，雨水是二十四节气中的第二个节气，也是春季的第二个节气。因为气温回升、冰雪融化、降水增多而取名为雨水。...……更多
2023-02-18 19:43:00节气,雨水,养生,中医,全国,节气
本文转自：中国新闻网图为市民排队吃羊肉。中新网记者 周毅 摄图为冬至时节，市民在餐厅吃羊肉、喝羊汤。中新网记者 周毅 摄
图为冬至时节，市民在餐厅吃羊肉、喝羊汤。中新网记者 周毅 摄图为冬至时节，市民在餐厅打...……更多
2023-12-22 18:21:00节气,重庆,羊肉,市民,中新网,中新
...医药报广东德叔的“家人式”关心——张忠德主编《时节养生——中国人的健康智慧》评介□ 陈喆 广东科技出版社认识张忠德教授是在新闻里，看到广东德叔14次出征，在全国多地抗击新冠疫情中贡献中医智慧。张忠德，现任...……更多
2024-01-11 08:40:00广东,家人,中医,忠德,养生,中国
...“减衣”要慢。除了“春捂”外，要采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪稳定对身心健康十分重要。同时，要注意养胃除湿。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。...……更多
2023-02-22 06:56:00节气,雨水,脾胃,多风,刘鹏,运动
...食中常见的山楂、银耳、葛根、土茯苓等都是食药同源的养生佳品，广东人爱的老火靓汤也是食药同源的特色。冬季养生吃什么？不同体质怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成立大会暨首届...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...开始。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，小寒养生，应以养肾为先，锻炼因人而异，秉持适度原则。防寒保暖，预防滑倒北方的冬天多风多寒，小寒过后，气温明显降低，寒湿是小寒时节的主要致病因素。李金辉指出...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...诉记者，中医治未病的原则之一是强调人们要顺应节气去养生。春分节气是一年之中阴阳平衡的节点，这个时候万物复苏，植物开始生长发芽，对应到人体养生方面，肝脏主木，正是春分之后养生调理的重点脏器，养肝、护肝十...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
小寒，这个中国传统二十四节气中的重要时节，标志着寒冬进一步深入，气温逐渐降低。在这个时节，人们追求身体的温暖与滋补，以抵御严寒。而通过精心挑选并合理搭配食物，可以为身体注入丰富的营养成分，增强体质，...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...节气，保暖驱寒是必不可少的，专家建议饮食上适量吃些羊肉、羊肝。从现代营养学来看，羊肉的蛋白质含量在20%左右，其氨基酸组成与人体需要较接近，营养价值较高。羊肉中蛋白质的含量要比猪肉高，脂肪含量要低于猪肉。...……更多
2023-01-05 21:53:00节气,羊肉,饮食,建议,羊肉,羊排
心脑血管患者冬至养生之道冬至，这个标志着一年中日照时间最短的节气，对于心脑血管患者来说，却是一个不容忽视的养生节点；在这个寒冷的季节，如何调整生活习惯，保持身心健康，成为了一个重要的课题；今天，我们...……更多
2024-05-02 08:49:00平安,心脑血管,心脑,血管,养生,患者
...“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降如何养生?起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...炎、流行性感冒、感染性腹泻等疾病，也可以通过中医的养生防护，做到治已病、防未病。目前，长顺县医疗集团中心医院中医医院开展了一系列的中医适宜技术，适合体质虚弱、阳虚怕冷的人群，比如督脉灸、苗药火龙灸、苗...……更多
2023-11-30 22:45:00长顺,中医药,流感,秋冬,防治,中医
...记者吴治杰）5月5日，我们迎来了24节气中的立夏。中医养生讲究顺应节气，那么进入立夏我们应该从哪些方面调理身体？近日，记者采访了乌鲁木齐市中医医院心内科主任、主任医师赵晓华。赵晓华主任告诉记者，古人讲究春...……更多
2024-05-05 14:04:00二十四节气,重在,养生,节气,晓华,中医
...地的严冬增添了一抹暖意《黄帝内经》中讲到“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”二十四节气是中国传统文化的瑰宝在顺应天时中感应自然、调整身心感受时间和生命的轮转循环当“大姨妈”在寒风瑟瑟时来访带来手脚冰凉...……更多
2023-01-05 07:06:00推送,女生,这是,广网,痛经,天寒
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面对疾病，大多数人选择默默忍受。有句老话常说：“病痛总是相伴而来”，好像疼痛只是疾病的一个附带现象，病好了疼痛自然就会消失
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张阿姨今年刚过50岁，最近发现头上的白发越来越多，以前她总觉得头发变白是人老了的象征，没太在意。可这几年白发的增长速度似乎加快了
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在这个快节奏的时代，保持身体健康是重中之重，而免疫力作为我们抵御外界侵袭的关键，更需要我们特别关注。日常饮食中的主食选择
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秋天是个干燥的季节，多吃些蒸菜既可以滋润身体又能养胃，而且蒸菜能够保留食材的原汁原味，口感鲜美，营养损失较少，非常健康
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在中医理论中，四季与五脏、五色有着密切的对应关系。秋季被认为与肺脏相通，而肺脏在五色中对应的是白色。因此，在秋季给孩子食用一些白色食物
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