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...，主要做好以下四个方面。顺应四时谨慎起居大雪节气的养生重点在于防寒护阳，但需要适度，否则可能会造成身体阴阳失调，甚至耗气伤神。大雪节气是万物储藏的时候，养生也应顺应自然规律。《黄帝内经》中就讲到“冬三...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...注意“三满”对身体健康的危害，要及时对症处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
...中的第一个节气，经历了冬天的封藏，从立春开始，春天养生要“发陈”，把人体内蓄积已久的能量以及各种毒素都发散出去。立春后如何养生，我们邀请了南京市第二医院临床营养主治医师王霞进行解读。立春不再进补，宜“...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...人们常把春天下的雨看得珍贵。下面讲讲雨水节气该如何养生。起居：通风补阳居室应勤通风，注意保持整洁干燥。对于体质较弱的人群，应尽量避免接触冷水，以防湿寒入侵，引起关节酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...作为冬季的第一个节气，立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然，根据岭南的气候特色，广州初冬的“冬意”未浓，气温不算低，进补方式建议适当进行平补，兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲目大补，易致上火冬...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...好时段。太原市中医医院主治中医师李钢表示，清明节气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
本文转自：人民网健康“医”点通今日小满 养生需要注意这几点人民网记者 闫妍今日，我们迎来小满节气。小满节气处在春夏相交之际，此时气温快速上升，雨水进一步增多，阳气开始充实，达到“小满”的状态。在这个时刻...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...进血液循环，艾灸、热渍关元、三阴交等穴位也是不错的养生方式。小雪时节，天气逐渐阴冷，人体对能量的消耗也在增加。许云提示，饮食上需注重甘温助阳、益气补血、调补五脏，温润之品可选用坚果类食物，如黑芝麻、核...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...治未病科主任曲宪双介绍,市民应针对气候特点进行谷雨养生,需注意疏肝健脾,除湿防病,为夏季的健康打下基础。谷雨节气后,多雨潮湿,湿邪侵袭容易伤人脾胃。脾喜燥而恶湿,若湿邪困脾,影响脾脏的健运功能,会导致食欲欠佳,消...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...干燥。厦门市中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，固护肾气暖脏腑，内敛生机，静以待之等春来。《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”倪晶莹说，起居养生上，小寒节...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...黄经30度，春天的第六个、也是最后一个节气谷雨到来。养生防病注重“健脾祛湿”民俗学者介绍，谷雨正值暮春三月，落花纷飞去，春意已阑珊。有诗云：“谷雨如丝复似尘，煮瓶浮蜡正尝新。牡丹破萼樱桃熟，未许飞花减却...……更多
2024-04-19 00:39:00芬芳,过后,人间,阵雨,气温,局地
...严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是温热食物中性价比最高的,如...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...冬天，但立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。养生保健也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，着眼于一个“生”字，顺应“春生”之气，遵循“天人相应”之道，注意保护阳气，调和阴阳气血，颐养精神，应以养...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
...，与燥气相通，容易感受秋燥之邪，伤津耗气，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。而蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水，其实在一年四季都是...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
...坚：冰封万里江河，但冰层之下，却是水流不息。大寒·养生常言道，“大寒大寒，防风御寒”，现在空气寒冷，是心脑血管病、慢性呼吸系统疾病的高发期，尤其老年人更应该提高警惕。在这个时候，人们应该注意祛寒保暖，...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...不妨也吃些纯正的豌豆糕吧。立夏节气区间内，除了饮食养生，运动养生也要注意。南京市中西医结合医院养生专家建议大家不妨在立夏节气做以下三种运动，有利健康。早起花间走，颐养心神立夏以后，随着温度的增高，汗液...……更多
2024-05-06 13:11:00节气,科普,养生,梅子,三鲜,豌豆
...天气变化莫测。那么，我们应针对气候特点如何进行谷雨养生呢？为此，记者采访了市中医蒙医医院中医治未病中心主任朱晓。“谷雨养生可为夏季的到来、一年的健康打下基础。”朱晓表示，谷雨养生要注意五大要点。首先是...……更多
2023-04-20 04:15:00养生,脾胃,太冲,节气,阳气,食物
...，气温仍然偏低，且昼夜温差变化大，防风保暖仍是此时养生的重点。俗语里有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“春捂秋冻，百病难碰”的说法。从天文学上看，立春象征着春天的来临；但从气候学上说，立春只是春天的...……更多
2023-02-02 03:27:00衣食,阳气,变化,疾病,气温,节气
...”的知识你还知道多少？此时也正是乍暖还寒时候而如何养生则显得非常重要接下来让我们一起来看看吧↓↓↓雨水三候一候獭（tǎ）祭鱼雨水时节，“此时鱼肥美，獭将食之，先以祭也”，是说水獭把捕获的鱼都在岸边码放好...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...霜降过后，天地之间阳气敛降，昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步，使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降，阴始凝也”，表明天气逐步变冷，开始降霜。市民朋友霜降后...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...然界的变化，收敛神气，保持安定。本文将为您介绍立秋养生应该如何收敛神气，保持安定。一、立秋养生的重要性1.立秋是气候转换的时节，此时人体的阴阳之气也随着自然界的变化而调整。因此，立秋养生对于保持身体健康...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...差最大的一个节气，也是“润燥”补身的最佳时刻。白露养生俗称“补露”。过去，民间很看重白露前后养生，不同地域“补露”的方法也各不相同。南京人爱喝白露茶，认为白露茶清香甘醇，既不像春茶那样鲜嫩经不起泡，也...……更多
2023-01-08 21:53:00龙眼,养生,银耳,节气,莲子,苏浙
...这样吃 开春身体好中医师、老字号主厨谈大寒时节如何养生本报讯（记者 房舒）大寒，是二十四节气中的最后一个节气。是尾也是始，大寒迎年，亦迎春。厦门中医院男科主任张明强表示，大寒是一年中阴阳转换的重要时机，...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...）今天是小寒节气。广安门医院主任医师赵昕介绍，小寒养生的重点是让人体的阳气能够顺利萌发，为此要保持充足睡眠、注意平和心态。小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...家汇街道社区卫生服务中心中医科主任侯小琦建议，此时养生，起居要注意保暖，饮食要减辛增酸，防病防燥多喝水。“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，所...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...繁，海南气候特点是温差波动大。那么，“大寒”后如何养生呢？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时；老年人不宜过早起床，晨练时间往...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...小雪节气的到来，意味着寒潮和强冷空气活动变多，此时养生要注重防寒保暖。防寒保暖。小雪时节，天气变化非常明显，生活起居方面要做好防寒保暖，及时增添衣物。穿衣的多少要因人而异，对于大部分老年人来说，阳气不...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...的季节，在起居、饮食、情志方面也可以顺应自然的规律养生。起居——建立正常的睡眠规律是人体顺应昼夜变化以养生的方法。在冬季，我们可以早睡晚起，尽量不要熬夜，早上等到太阳出来时再起床，使得我们体内的阳气得...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
小雪为冬季的第二个节气，是“天地积阴”的日子。此时气寒冷，万物蛰伏，生机潜藏。黄帝内经中提到：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气，在生活上，要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督...……更多
2023-11-22 09:09:00养生,中医养生,节气,养生保健,小雪,科普
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