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崴脚处理康复预防全攻略
本文转自:芜湖日报芜湖市第二人民医院关节外科 徐明轩崴脚就是我们常说的扭伤了脚踝,每个人都或多或少遭遇过。它的医学名词是“踝关节扭伤”,通常发生在脚踝因为不正常的扭动而损伤了周围的软组织。这时,脚踝周...……更多
...育项目中常见的几种损伤类型,陈贺给出防治建议。一、踝关节扭伤怎么办?踝关节扭伤是体育运动中最常见的关节韧带损伤之一,严重时可并发骨折,多发生在跑步、篮球、跳高、跳远等运动项目。主要因运动前未做好充分热...……更多
崴脚后处理小常识
本文转自:贺州日报 □程先明崴脚实际是指踝关节扭伤,在生活中十分常见,但很多人不以为然。实际上急性崴脚后,如果处理不得当或未经过系统康复训练就过早进行剧烈运动,很有可能留下脚踝反复崴伤(脚踝不稳)和慢性疼痛等...……更多
跑步损伤怎么办,预防有哪些技巧?
...受到过度冲击或不正确的摩擦而引发疼痛,如膝盖疼痛、踝关节疼痛等。3.韧带损伤:过度的运动或不稳定的运动姿势可能导致韧带受损,引发关节不稳定和疼痛。二、跑步损伤的处理方法1.休息和冰敷:当出现跑步损伤时,首...……更多
青少年体育活动增加 运动损伤莫忽视
...动不当,容易产生关节损伤的问题,比如肩关节脱位或者踝关节扭伤等。韧带损伤:如果运动不当导致踝关节或者膝关节受到外力的冲击引起韧带损伤,会直接影响运动功能,比如无法负重活动或者关节稳定性下降等。神经损伤...……更多
满意滕医 |滕州市中心人民医院高铁新区院区康复科病区开诊
...、踝)损伤关节镜术后、膝关节十字韧带损伤术后、慢性踝关节损伤等运动损伤康复。4.肌骨疼痛康复包括肩袖损伤、肩周炎、膝关节骨性关节炎、肩峰下滑囊炎、膝关节内外侧副韧带损伤、踝扭伤、臀肌筋膜炎等所致的疼痛康...……更多
还在苦练魔性舞蹈“科目三”?你的关节正在经历大考
...活动;而下肢的关节需要完成承重的作用,包括髋、膝和踝关节等,关节的稳定性大大提高。肌肉是带动关节活动的力量来源,同时也有保护、稳定关节的作用。网上流传的“科目三”舞蹈动作里,上下肢都有参与其中,可谓是...……更多
雪道飞驰,运动损伤要当心
...是骨折和脑震荡。关节扭伤中可能累及膝关节、腕关节、踝关节、肩关节和腰扭伤,膝关节扭伤严重时可能引起膝关节脱位,导致前交叉韧带断裂、后交叉韧带断裂、内侧髌股韧带断裂、内外侧副韧带断裂、软骨损伤和半月板撕...……更多
跳“科目三”时,千万要谨慎!多人已崴脚!
...业人士看后,最难受的莫过于是舞者扭动腰肢的同时,膝踝关节都不同程度出现的内翻。所谓内翻,就是某关节远端肢体向内侧移动,最典型的踝关节内翻动作,就是崴脚。崴脚估计绝大多数人都经历过,因为人体踝关节的构造...……更多
谨防踝关节扭伤 科学跟跳“科目三”
...演练不当,很容易对相应肢体部位造成伤害,尤其要谨防踝关节扭伤,要科学跟跳“科目三”。李凯文表示,“科目三”主要包括三个核心舞蹈动作,即花式摇臂、蛇形扭腰,循环内翻外翻脚。“前两个动作由于不需要过多地考...……更多
女子崴脚后拖延不治,竟发展到无法长时间站立
...今年60岁,2022年11月,她在买菜的路上不慎扭伤了左脚,踝关节当即出现了肿胀疼痛,蒋女士不仅没有积极治疗、回家静养休息,反而重复着每天的日常活动,偶尔还会骑自行车,正因如此,蒋女士左踝后踝关节的疼痛始终无法...……更多
体育中考前出现运动损伤怎么办?
...状会自行消除。对一些急性损伤出现疼痛肿胀的问题,如踝关节扭伤,周世华提供的康复思路是,考生要及时冰敷和使用踝关节护具加压包扎。根据新的运动医学理念,考生休息、固定一至两天可以适当下地行走,在肿痛不加重...……更多
高血压脑出血术后康复全攻略:生活细节与专业护理要点
本文转自:海南特区报高血压脑出血是一种严重的脑血管疾病,它不仅对患者的健康构成威胁,还会对患者及其家庭的生活带来巨大的影响。术后康复是一个长期且复杂的过程,需要患者、家庭成员和医疗专业人员共同努力。...……更多
山东大学第二医院关节外科/运动医学科:精准微创,守护关节健康
...韧带损伤重建术、半月板缝合术、肩关节镜、肘关节镜、踝关节镜等手术,在关节镜下前后交叉韧带重建、半月板缝合、肩袖修复、髋关节盂唇修复、踝关节韧带及软骨修复等方面均走在省内前列。紧盯专业发展前沿,团队潜心...……更多
人体最易暴露衰老的不是容貌,而是肩颈部位的关节疼痛
...经减负,疼痛问题自然疏解。关节扭伤最为常见,其中以踝关节最多。在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤...……更多
踝关节扭伤了怎么办?
本文转自:河池日报踝关节扭伤了怎么办?黄安慰踝关节扭伤也就是人们生活当中所熟知的崴脚现象,是一种比较常见的损伤,通常是由于人们在生活当中行走、爬山、运动、女性穿高跟鞋等产生的损伤,扭伤部位常常会出现...……更多
打羽毛球护几个部位
...带损伤。而如果不慎踩空或是步伐不正确,也有可能造成踝关节的扭伤,也就是我们常说的“崴脚”。打羽毛球或网球时,长期的挥拍或发力不正确,也可能引起“网球肘”,也称为“肱骨外上髁炎”,常发生肘关节外侧疼痛。...……更多
首例!平度市第三人民医院成功开展首例踝关节镜微创手术
...4月28日讯近期,平度市第三人民医院骨外科成功开展首例踝关节镜微创手术,标志着平度市第三人民医院关节镜与运动医学专业技术水平更上了一个新台阶,填补了踝关节镜微创治疗的空白,为踝关节疾病患者开辟了一条微创治...……更多
发生军事训练伤怎么办?自治互治技术来帮忙
...训练伤的发生率较高,主要以骨骼肌肉系统损伤为主,如踝关节损伤、髋膝关节损伤和腰椎损伤等。如果发生训练伤后未及时治疗,可能错过最佳治疗时机,导致伤情加重或延长康复时间。因此,伤后及时、有效的治疗十分重要...……更多
...育运动中来,大多数运动爱好者及运动员最常碰到的就是踝关节扭伤,人们总觉得这是小毛病,没有及时、正规治疗,渐渐地变成踝关节的反复扭伤,尤其走不平的路甚至踩到一个小石头子都会引起扭伤,他们会吐槽“真倒霉,...……更多
...:齐鲁晚报 近日,荣成市中医院骨伤科团队成功完成一例踝关节镜下前距腓韧带重建术,标志着骨伤科在踝关节疾病诊断与治疗方面又有了新突破。患者王大哥前些天工作时不慎扭伤了脚踝,行动严重受限。工友见状,赶紧带他到医...……更多
尤文通报达尼洛伤情:排除左踝关节囊韧带损伤和骨折的可能性
...午在俱乐部医疗中心接受了检查,X光检查结果排除了左踝关节囊韧带损伤和骨折的可能性。”“球员已经开始进行康复治疗,俱乐部将每日评估他的情况。”达尼洛今年32岁,本赛季至今,他为尤文图斯出场20次,贡献1球3助。 ……更多
男子“崴脚”后不重视险致残,专家及时揪出病灶成功救治
...急诊就诊。经过简单检查,X线提示孔先生的腓骨骨折,踝关节脱位待排,接诊的急诊骨科主治医师李健伟立即为他用支具固定,用石膏托固定制动。孔先生回忆道:“因为从检查的片子结果上看,我伤得不太严重,是可以回家...……更多
遭遇罕见“劈木机”骨折!脚保得住吗
本文转自:扬子晚报第一次术后CT术前踝关节CT+三维重建检查 近日市民周女士(化姓)遭遇严重车祸伤,左下肢被卡车碾挫伤,当场血流不止,经急救人员包扎处理后紧急送至南京江北医院急诊抢救室。创伤骨科王炎医生接到...……更多
...使用石膏、支具等来保护关节;E(elevation):将受伤的踝关节抬高,并高过心脏,有助于减轻肿胀。“对待运动损伤,市民有些误区要避免。”杨俊锋提醒,有些人觉得扭伤是小事,歇一阵就没事了。其实,首次扭伤就要特别...……更多
威海卫人民医院:解剖路径骨韧带修复技术治疗旋前型踝关节骨折
踝关节骨折是临床常见的损伤,踝关节骨折目前分类系统,应用最为广泛是Lauge-Hansen 分类标准,它将踝关节骨折按照踝关节受损时的位置及旋转角度分为旋前外旋型、旋前外展型、旋后外旋型、旋后内收型四类。其中,踝关节...……更多
官宣!中山六院关节外科/运动医学科正式开科!
...节镜微创治疗以及人工关节置换手术等,尤其在膝关节、踝关节运动损伤诊疗方面具有较深造诣,并为国内职业运动员提供优质医疗保障,希望科室继续将广大患者利益放在首位,在技术创新、临床研究、科学研究、团队建设等...……更多
4年辗转求医!8岁先天罕见病女孩在青岛“重启”人生
...运动损伤保障工作,科室熟练开展肩、肘、腕、髋、膝及踝关节镜手术,在全体医护人员的共同努力下,在省内率先开展了肩关节、膝关节、踝关节等领域一系列新技术,并在肩关节镜领域处于省内领先地位。秉承着“医道从德...……更多
“习惯性”崴脚1
...和失稳的后遗症,之后再次扭伤的概率很高,而这种慢性踝关节不稳也是“习惯性”崴脚的主要原因。作为直立行走时全身主要与地面接触的大型活动关节之一,踝关节拥有非常复杂的结构。在踝关节部位,两根粗细、长短不一...……更多
关节置换为患者重塑“膝”望
...复术、髋关节镜下滑膜切除术、髋臼撞击综合征减压术、踝关节镜下滑膜切除术、踝关节距腓前韧带重建术等特色技术;三、骨折方面,擅长四肢及关节周围骨折、骨盆骨折的手术治疗。精湛技术守护生命健康湛河区85岁的郑老...……更多
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告别痤疮,重拾自信:应对痤疮的有效策略
痤疮,这个让无数人烦恼的问题,不仅影响外貌,还可能影响心情和自信心。那么,当我们面对痤疮时,应该怎么办呢?本文将为大家分享一些应对痤疮的有效方法
2024-06-19 14:00:00
教你做红枣味的蛋糕,松软香甜,宝宝想吃了再也不用去店里买
在这个快节奏的生活中,我们常常会因为各种原因而忽略了对家人的关爱和陪伴。但是,有一些简单的小事情,却能够让家人感受到我们的爱和温暖
2024-06-19 14:00:00
宝宝吃米糊多加一步,营养翻几倍,最推荐给娃吃了
宝宝是家庭的未来和希望,为了宝宝健康成长,每位家长都会精心准备各种营养丰富的食物。其中,米糊作为宝宝辅食的重要一员,以其细腻的口感和丰富的营养备受家长们的青睐
2024-06-19 14:01:00
好吃管饱还补脑,酸酸甜甜的,宝宝能吃一大碗
在宝宝的成长过程中,饮食是至关重要的一环。宝宝需要摄取各种营养,以满足身体发育和智力发展的需要。而今天,我要为大家介绍一道好吃管饱还补脑的美食——糖醋鳕鱼
2024-06-19 14:02:00
(乡村行·看振兴)湖南浏阳发展大棚经济带动农民增收
本文转自:中国新闻网中新网浏阳6月19日电(易芳霖)盛夏时节,果树飘香。走进湖南浏阳市金刚镇石霜村小寺组果蔬种植基地大棚
2024-06-19 14:12:00
“天府粮仓”新“丰”景
本文转自:新华社仲夏的川蜀大地,田间地头一派火热劳作景象。四川有着“天府之国”盛名,自古以来就是农业大省。2023年四川省粮食播种总面积为9606万亩
2024-06-19 14:08:00
没想到这种新方法吃粗粮,味道好得不行,宝宝每天都要来一碗
粗粮,一直以来都是健康饮食的代表,它富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对人体健康有着诸多益处。然而,对于许多家庭来说
2024-06-19 14:05:00
想吃香肠不用去外面买,在家自己做,补钙又好吃
香肠,作为一种深受人们喜爱的传统美食,以其独特的口感和丰富的营养价值,成为了餐桌上的常客。然而,市面上的香肠往往添加了大量的防腐剂和食品添加剂
2024-06-19 14:03:00
天然的“提鲜剂”,随便加一点鲜得不行,宝宝舔着盘子都吃光了
在我们的日常生活中,总有一些天然的食材,它们仿佛带着神奇的魔力,只需稍加一点,就能让整道菜肴焕发出令人垂涎的鲜美。这些天然的“提鲜剂”
2024-06-19 14:06:00
做法超简单,营养还这么好!宝宝长身体,少不了这样的辅食
宝宝是家庭的希望,是未来的花朵。在宝宝的成长过程中,辅食的添加是非常重要的一环。合适的辅食不仅能满足宝宝生长发育所需的营养
2024-06-19 14:04:00
宝宝吸收差?脾胃不好?辅食里加点它,营养翻10倍
在宝宝成长的过程中,辅食的添加是至关重要的一环。然而,很多新手爸妈都会面临一个问题:宝宝吸收差,脾胃不好,怎么办?其实
2024-06-19 14:12:00
吐司新吃法,也太好吃了,给孩子当早餐也合适
在繁忙的都市生活中,早餐往往成为被忽视的一环。然而,对于孩子的成长来说,一顿营养丰富的早餐至关重要。如何让孩子在早上既能快速享受到美味
2024-06-19 14:11:00
大宝宝能吃的食物多,那小宝宝呢?除了米糊还能吃啥?
随着小宝宝的成长,家长们开始关注他们的饮食问题。大宝宝能吃的食物确实很多,但对于那些刚刚步入辅食阶段的小宝宝来说,家长们可能会感到困惑
2024-06-19 14:08:00
黄瓜新做法,清新爽口补水分,夏天要多吃
夏日炎炎,阳光炽热,人们往往因为高温而感到口渴难耐,身体急需补充水分。而在众多蔬果中,黄瓜以其清新爽口的口感和丰富的水分含量
2024-06-19 14:09:00
1周1次告别便秘!还能助消化!几块钱的好食材,你早该给娃吃
众所周知,便秘是许多家庭都面临的常见问题,特别是对于有小孩的家庭来说,更是让人倍感困扰。长期便秘不仅影响孩子的身体健康
2024-06-19 14:14:00