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一健脾、二养胃,三润肺、四安神、五强免疫,全身是宝
...腐过凉水后,再放到案板上用刀压扁剁至细腻。然后准备胡萝卜适量打成细丝后再剁细。4.取两三瓣大蒜拍扁剁细,起后起锅烧热,倒入一勺植物油,再下入蒜末炒香,炒至蒜末微微变黄后再下入剁细的胡萝卜和豆腐,大火不停...……更多
遇见此菜别错过,强肝佳品全身宝,营养满载
...色黄金”之称,其富含维生素A、C及多种矿物质,尤其是胡萝卜素和钾,对保护视力、调节血压等有重要作用。更为可贵的是,茼蒿中含有丰富的胆碱,胆碱是肝脏健康所必需的营养素,能促进肝脏解毒,增强肝功能。另外,茼...……更多
“小雪食五宝,一冬无病扰”,明日小雪,要吃哪五宝?建议了解!
...拌杏鲍菇】材料:杏鲍菇3个,黑木耳一小把(干的),胡萝卜半根,香菜适量调味品:生抽、蚝油、陈醋、糖、鸡精,蒜蓉一勺,如果能吃辣的那么也可以加一些辣椒油。做法:第一步:杏鲍菇洗干净后切开,另外黑木耳是干...……更多
它是“天然养肝王”,补脾虚,降肝火,助睡眠,现在吃正当季!
...降低血压,增强心血管健康。主要食材:茼蒿、嫩豆腐、胡萝卜、香菇具体做法:嫩豆腐切块,胡萝卜和香菇切片。锅中加水,放入所有材料,大火煮开后转小火慢炖。炖至豆腐和蔬菜充分吸收汤汁味道,加盐调味后即可。推荐...……更多
茼蒿菜也被称为“皇帝菜”,有去火、润肠、通便的功效
...饺子,鲜香滑嫩特好吃。制作步骤:1、茼蒿洗净切碎,胡萝卜刮皮切丁。2、热锅凉油,放入鸡蛋翻炒打散盛出。3、调馅,加入适量盐和生抽,调味均匀。 在饺子皮中央放上适量馅料,将饺子皮对折,用手指捏捏边缘,形成半...……更多
春天,多给孩子吃蒸菜,6道家常做法,好吃不上火,解馋不油腻
...虾饺被我做成了虾包,直接原味吃巨鲜无比,加入玉米、胡萝卜的口感敲清甜!混着料汁更加麻辣鲜香~食材:饺子皮14张、虾仁250克、玉米80克、胡萝卜80克、鸡蛋清1个做法:1、首先,将玉米放入沸水中焯水煮熟,然后将虾仁...……更多
一舒肝,二开胃,三通便,四助眠,春天这菜敞开吃,随手一做真香
...着养心安神、健脑护脑的神奇功效。那些富含的氨基酸、胡萝卜素和维生素,如同春天的阳光,温暖而照亮我们的身心。春天,是品尝茼蒿的最佳时节。此刻的它,宛如一位穿着翠绿色长裙的舞者,在春风中翩翩起舞。推荐几道...……更多
春天使劲吃这菜,舒肝开胃通便,简单一炒就很香
...更是营养的宝库。它富含维生素C,这种维生素对于增强免疫力、促进铁的吸收以及维护皮肤健康都至关重要。同时,茼蒿中的维生素A有助于保护视力,维生素B族则参与体内多种重要的生化反应。此外,茼蒿还富含矿物质,如钙...……更多
4月宁可不吃肉,也要吃6种“清肝菜”,鲜嫩美味,还能排毒清肝
...升身体的新陈代谢效率。推荐食谱:荠菜团食材:荠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋、面粉、玉米面、胡椒粉、盐做法:1、将新鲜荠菜洗净,放入沸水中焯水至变色,然后沥干水分,切碎备用。2、平底锅加热,倒入少量食用油,先将...……更多
西北地区儿童青少年减重食谱来了
...白菜100克,豆腐40克,粉条10克)、羊肉汤(羊瘦肉30克,胡萝卜60克,小葱5克)油、盐(全天总用量):植物油20克,盐4克;零食:苹果(200克),巴旦木(10克),低脂牛奶(300毫升)◆夏秋季食谱早餐:荞麦面包(面粉30克,...……更多
秋天,多吃这个“挖痰” 菜,清出陈年老痰!超市才卖几块钱一斤!
...健康的秋季佳肴。食谱二:炸茼蒿丸子材料:茼蒿200克,胡萝卜1根,葱花适量,鸡蛋2个,面粉100克,盐适量,味精少许,五香粉适量,油适量。详细做法:1. 茼蒿洗净,切碎;胡萝卜去皮后切成细碎的小丁;将茼蒿碎、胡萝卜...……更多
入冬后,可以尝试每周吃一次茼蒿,补血安神养眠
...、行气活血、理气止痛的作用。茼蒿中含有挥发油、复合胡萝卜素、茼蒿甙等成分,具有刺激食欲、消除疲劳、活血化瘀、抑制细菌等作用。在中医药中常用茼蒿治疗一些症状,例如胃痛、腹痛、咳嗽等。此外,茼蒿还可以调理...……更多
一周吃三次,补脾虚,平肝火,助睡眠,早吃早受益
...可以这样吃,焦香酥脆的茼蒿丸子学起来。食材:茼蒿、胡萝卜、海米、盐、十三香、鸡精,鸡蛋做法:1、将茼蒿彻底洗净,并沥干多余的水分。随后将茼蒿切成细末,装入一个大碗中。2、向茼蒿末中加入适量的胡萝卜丁和海...……更多
它是天然“败火菜”,清火养肠胃,3块钱做一大盘,现在吃正当季
...健康益处。推荐食谱一:凉拌茼蒿茼蒿富含维生素C和β-胡萝卜素,对抗氧化和增强免疫力有显著效果。此外,它的钾含量高,有助于调节心脏活动和血压。这道凉拌菜保留了茼蒿的所有原始营养,特别是水溶性维生素,能有效...……更多
大雪吃饺子,试试这个馅,又软又香,吃一次就爱上
...备的食材有:白菜半颗、豆腐2两、鸡蛋一个、香葱2棵、胡萝卜少许、盐、花生油、蚝油、香油、五香粉 具体做法:1、把准备好的白菜掰开,用流动的清水冲洗一下表面,甩干水分后切成白菜丝,再改刀切碎,把白菜碎放入漏...……更多
分享几道家常小炒,超级好吃还下饭,全家都爱吃
...点菜品,不仅下饭,还能增添食欲。材料:猪肉:150克;胡萝卜:1根;青椒:1个;葱姜蒜:适量;辣椒:适量(可选);料酒:适量;生抽:适量;白糖:适量;醋:适量;水淀粉:适量;食用油:适量;盐:适量步骤:1.将...……更多
晚上老失眠,这菜要多吃,清肝火助睡眠,一觉睡到天亮,不懂太亏
...享6种茼蒿的家常做法,希望大家能喜欢。一、凉拌茼蒿胡萝卜食材:茼蒿、胡萝卜、蒜末、白芝麻、干辣椒段、蚝油、鸡精、味极鲜酱油 、盐、醋做法:1、茼蒿去掉根部洗干净备用,胡萝卜去皮切成细丝备用,锅中水开放入盐...……更多
“女人不养肝,脸上全是斑”,女人常吃4样,一周2次,保肝抗衰老
...荐食谱:凉拌芹菜花生米材料:芹菜200克,花生米100克,胡萝卜1根,盐、八角、香叶、葱姜适量。1. 花生米洗净,放入锅中,加水、盐、八角、香叶、葱姜煮熟,放凉浸泡入味。2. 芹菜洗净,切段,胡萝卜洗净去皮,切小块,...……更多
这些食材的铁含量超过了西红柿的20倍,可谓中老年人保健的首选
...健康的菜肴,通过炒制可以保留茼蒿的营养成分和口感。胡萝卜胡萝卜味道甜美,含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,可以提高免疫力、保护皮肤和眼睛健康。此外,胡萝卜中的纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘。胡萝卜还...……更多
白菜素饺子原来这么好,不加鸡蛋不放肉,教你调馅方法,馅香味美
...味做一些创新变化。例如,可以加入一些其他的蔬菜,如胡萝卜、芹菜等来增加口感和营养价值。此外,也可以使用豆腐皮来代替豆腐,增加饺子馅的口感和营养价值。无论是加入其他蔬菜还是使用豆腐皮,都可以使白菜素饺子...……更多
早餐吃什么别犯愁,分享5种快速早餐,每天换着做,吃饱又吃好
...煎饼做法: 面粉加盐和清水制成稀面糊,炒熟土豆丝、胡萝卜丝,备用。平底锅中倒入面糊,烙至定型后翻面加入鸡蛋、调料、火腿肠、香菜等,卷成煎饼即可。扩写:鸡蛋煎饼外酥里嫩,色香味俱全,让人垂涎欲滴。制作时...……更多
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,肝脏最喜欢的6种蔬菜,要常吃
...而且营养也是很丰富的哦!大家不妨一起来做一做。六、胡萝卜推荐食谱:蒸胡萝卜丝在老家,好像很多蔬菜都可以蒸着吃,蒸豆角、蒸土豆丝、蒸胡萝卜丝、蒸马齿苋……大多数都是裹上面粉,蒸熟之后浇上蒜泥,简单又不简...……更多
这三种菜,它们具有降肝火的效果,特别适合中老年人食用
...降肝火的功效。芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常食用芹菜可以清热解毒、去病强身,对于肝火过旺、皮肤粗糙、失眠、头疼的人来说尤为适宜。为了让大家更...……更多
初春养肝,吃菠菜不如多吃这4菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
...茼蒿炒虾皮茼蒿,被称为“春菜之王”,富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,具有清肝明目、解毒润肠、安神助眠等功效。清炒是茼蒿最适宜的吃法,简单易做。清脆的茼蒿搭配鲜美的虾皮,清香可口。烹饪时,蒜蓉的香气浸...……更多
中伏忌嘴,少吃西瓜生姜,多吃1红2白3菜!
...每100克茼蒿新叶含有25mg的VC,同时还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和矿物质。茼蒿又称\"皇帝菜\",因为它有艾草的透气性,菊花的甘香,有滋补脾胃,益胃润肠的作用。食谱推荐[菊花杏仁主要成份:菊花,蒜,杏仁,枸杞1、茼...……更多
秋天,睡眠差肝火旺,多吃这6道菜,清心养肝,增强免疫力
...量盐调味。【香菇炒西兰花】主要食材:香菇、西兰花、胡萝卜、香葱、生抽、蚝油、盐、食用油。【具体做法】1、香菇、西兰花、胡萝卜冲洗干净,香菇切薄片,西兰花切小朵,胡萝卜切菱形片。2、锅中烧水,水开加入一茶...……更多
秋天吃这个“挖痰” 菜,清出陈年老痰!超市才卖几块钱一斤~
...若鹜。食谱一:蒸茼蒿丸子材料:茼蒿200克,葱花适量,胡萝卜50克,鸡蛋1个,盐适量,面粉适量,五香粉适量,清水少许。做法如下:1. 将茼蒿洗净,沥干水分,切碎;胡萝卜洗净去皮,先切细丝,切成小丁。2. 在一个大碗中...……更多
春天易失眠,肝火旺盛,建议常吃这3菜,润肺清肝火,调节肝火
...润肺止咳、清肝明目等功效。荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,有助于提高免疫力,保护眼睛,促进钙质吸收,对于缓解春季失眠、焦虑等症状具有一定的辅助作用。荠菜富含纤维素,有利于肠道蠕...……更多
秋天这菜使劲吃,一补钾硒、二排毒、三润肺,四护肝,别不懂吃
...和调理。随着气温的降低,人们开始注重滋润肺部、增强免疫力、保护肝脏和促进肠胃的消化健康。在这季节里,有一种时令蔬菜格外适合多吃,那就是——茼蒿。茼蒿,又叫“菊花菜”,带有清香,口感独特,属于秋冬季节的...……更多
冬天多吃这个“宝藏菜”,暖胃驱寒又降脂,关键价格还便宜!
...菜,茴香富含维生素C,有助于抗氧化、抗自由基。它的β胡萝卜素含量也很丰富,比南瓜还要高出近3倍!可以保护眼睛、皮肤和黏膜,有助于减少呼吸系统疾病。而且茴香的钙含量为每100g/154mg,比牛奶还高! 开胃理气茴香入...……更多
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本文转自:人民网-江西频道乡村主播正在采摘和推销脐橙。饶方其摄近日,在江西省抚州市东乡区小璜镇浩添农业大棚基地,乡村主播正在采摘和推销脐橙。近年来,当地依托大棚经济发展果蔬产业,
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血糖水平的忽高忽低不仅影响生活质量,还可能增加并发症的风险。本文将介绍3种常见的血糖波动现象,并分享一些实用的应对策略
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妙手送健康!烟台市中医医院为患者摘除复杂甲状腺肿瘤
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糖尿病眼病是糖尿病最常见的微血管并发症之一,也是导致糖友视力下降和失明的主要原因之一。那么,如何预防糖尿病眼病呢?以下是预防建议
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