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本文转自：中国体育报从盲目健身到科学指导——健身指导下沉为全民健身注入动力本报记者 顾 宁“以前就听说五禽戏、八段锦等有强身健体的功效，对中老年人也非常友好，于是就从网上找视频学习五禽戏。从一开始的一周...……更多
2024-01-25 04:43:00健身,全民健身,全民,指导,动力,全民健身
...越来越多人养成固定运动的好习惯，无论是在家里还是在健身房做瑜伽运动，先问问自己，你的健身服穿对了吗？健身运动服可不是随便穿都行，无论是瑜珈、重训还是慢跑，都有适合该运动的最佳装备，你以为Leggings只是很紧...……更多
2024-04-14 20:59:00运动服,健身,运动,运动,内裤,肌肉
健身是一项非常重要的活动，它对我们的身体健康有着积极的影响。然而，对于上班族来说，由于长时间久坐，导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态，也对我们的健康带来了一定的危害。那么...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
如今越来越多的人感觉到膝盖痛，以前健身不觉得，今年我的膝盖突然痛了，而且什么药都不管用，说痛也不是很痛，在运动过程中就能体现出来，对于一个膝盖不好，如何练腿？一个想要健身提升自己的身体素质，但是膝盖...……更多
2023-12-02 14:24:00膝盖,不好,健身,膝盖,运动,不好
...划出优美的弧线。10月2日，在市第十三届运动会中老年组健身气功比赛现场，参赛选手们伴随着舒缓的音乐起势，时而刚劲有力，时而轻柔放松，在抬臂沉肘跨步收腿的一招一式间，展现出健身气功的无穷魅力和参赛选手们良好...……更多
2023-10-07 03:53:00通讯员,记者,通讯,比赛,体育中心,选手
...晨跳广场舞已经成为周边社区居民的一种习惯。作为全民健身最为火热的运动方式之一，广场舞热潮席卷全国，大家因为热爱舞蹈而相聚在一起，在锻炼和社交的过程中，收获健康、收获快乐、收获自信，令广场舞展现出新的活...……更多
2023-10-20 06:53:00精气神,精气,活力,广场,陕西省,陕西
...锦和太极拳等武术功法成为干预新冠的推荐疗法。在谈到健身气功与新冠康复的内在联系时，武术八段赵光圣告诉记者，在身体与病毒打了一场大仗之后，人体免疫力下降，身体各项脏腑功能尚未恢复，此时，能够“提振元气、...……更多
2023-01-08 16:47:00武功,秘籍,八段锦,八段,太极,太极拳
这种过于硬核的生活方式，很可能就会酿成悲剧！健身对身体的好处大家都知道，熬夜的危害大家也都知道，如果前一天熬了夜，第二天还要大重量举铁，这可不是负负得正，潜在的风险比你想象的要大。熬夜过后心血管系统...……更多
2023-12-27 10:43:00赛博,养生,健身,还是,运动,心血管
...鱼爬”的动作比较安全，有助于缓解脊柱压力，可以作为健身、养生的锻炼动作，但需要合理安排锻炼运动强度和频率，比如每天二至四次，每次一分钟。刘振龙提醒，该运动对腰腹等核心的要求较高，髋关节、肩关节动作幅度...……更多
2024-04-11 18:01:00鳄鱼,医生,鳄鱼,运动,动作,疼痛
...网讯 (本网记者 余旭) 10月21日，以“赋能乡村振兴·共筑健身中国”为主题的遵义市2023年“全国健身气功助力乡村振兴志愿服务活动”暨“全国百城千村健身气功交流展示系列活动”在遵义市体育运动学校举办，来自遵义医药高...……更多
2023-10-21 17:59:00遵义,八段锦,八段,整齐划一,气功,师生
...减少慢性疾病的发生；易筋经作为传统推拿保健功法，其健身动作中多以腰部左右屈伸旋转为主。通过肌肉静力性伸缩配合多关节协同运动，能有效改善骨矿物密度，增加肌肉力量，提高机体稳定性，有效降低老年跌倒性骨折的...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
构建更高水平的全民健身公共服务体系，是顺应人民对高品质生活期待的内在要求，也是推动全体人民共同富裕取得更为明显的实质性进展的重要内容。中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于构建更高水平的全民健身公共...……更多
2024-04-12 17:47:00全民健身,全民,场地,设施,健身,健身
...钠血症（俗称水中毒）。根据国家体育总局编制的《运动健身指南》建议，运动中补水最好是每间隔20分钟左右饮水150毫升—200毫升（大约1/3瓶矿泉水），一小时内饮水不建议超过600毫升。◆脸色苍白+心悸 在运动过程中脸色变...……更多
2023-11-24 06:45:00情况,运动,运动,剧烈,建议,恶心
...讯员于军 耿瑞聪）近期，正在热映的《热辣滚烫》让“健身”成了热门话题。2月27日上午，桓台县少海街道计划生育协会在东岳国际社区举办“柔之韵 舞动风采”柔力球健身活动，丰富了居民精神文化生活，激发了居民参与全...……更多
2024-03-01 06:58:00热辣,居民,健身,力球,居民,健身
...播理念，以青少年、成人街舞运动为载体，全力推广全民健身运动。目前，舞团拥有39名成员，其中包括4名街舞一线社会体育指导员。街舞运动进校进社区，强青少年体魄，促群众体育发展街舞作为体育与表演相结合的舞蹈，起...……更多
2024-01-03 20:10:00体育发展,体魄,街舞,青少年,群众,运动
...的背上，然后另一只手是单臂在做俯卧撑的，如果你没有健身的基础就不要去尝试，要不然就会很受伤，那么这个时候你就可以双手来进行支撑，来进行俯卧撑也是可以的，如果这些难度都很大的话，就可以跪着也是可以完成俯...……更多
2023-11-27 09:56:00健身,健身房,方法,俯卧撑,动作,时候
近年来，中国的健身刮起了一股热潮。去健身房的人很多，就算跑步也要排队，可见健身房有多火爆了。但有些人喜欢健身但不想去健身房。现在，互联网上有大量的免费健身教程。只要你真心想健身，就可以找到每个部位的...……更多
2023-11-04 16:06:00肯定,身体,变化,健身,姐姐,健身房
...日报颁奖仪式刚结束，但音乐一响：运动员又跳起了民族健身操龙舟项目在三亚河开赛，运动员互相竞渡。（赛事执委会供图）秋千项目在三亚市吉阳区大茅远洋生态村开赛。图为运动员在比赛中。 （赛事执委会供图）
在民族...……更多
2023-11-26 07:06:00健身操,运动员,健身,民族,运动,套路
...颁布实施我省同级地市首部地方性体育法规《嘉兴市全民健身服务保障条例》；全市经常参加体育锻炼人数比例达到43.5%，国民体质合格率达到94.4%；全市体育产业总产出419.58亿元，增加值138.61亿元。去年是杭州第19届亚运会举办...……更多
2024-03-27 06:45:00嘉兴,动作,关键,体育,嘉兴,体育
本文转自：西安日报西安市全民健身公益大讲堂再度开课让更多古城市民爱上八段锦■记者 靳鹏 3月30日，2024年西安市全民健身公益大讲堂在伞塔路综合健身中心成功举办了“健身气功八段锦”专场培训活动，来自我市长乐坊...……更多
2024-04-01 04:23:00八段锦,八段,古城,市民,爱上,更多
...近降温降雪频繁，就约上在附近住的队友带着劳保用具来健身。近年来，汝州统筹荒山绿化与公园绿地、道路绿化建设，先后建成城市中央公园、汝河国家湿地公园、郊野公园等城区公园，改造提升了34条景观道路，通过大规模...……更多
2024-01-21 06:40:00河南,谚语,老家,公益,健身,幸福
...青少年学生卧床写字等不良姿势、长途司机长期久坐以及健身爱好者过度运动等。在日常生活中要注意正确的体态和运动方式，以降低患上脊柱疾病的几率。特别是对于年轻人，赵飞龙强调，预防脊柱疾病是需要从小就开始的“...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
...为三大类：第一类是传承中华传统文化的体育项目，比如健身气功、太极拳（剑）、健身秧歌、门球、龙舟、武术、乒乓球和羽毛球等活动；第二类是顺应时代休闲发展潮流的项目，比如定向越野、轮滑、徒步、游泳、3V3篮球和...……更多
2024-04-10 11:54:00枣庄市,枣庄,体育赛事,赛事,活动,休闲
...配，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。一平米健身做起来“一平米健身通常指在一个较小的空间内进行简单的健身活动，主要是进行燃烧卡路里、塑形和增强肌肉等基本训练。” 梁冰介绍，倒箭式、战士一式、摩天式...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...在使用的时候，双脚的运动轨迹是两个椭圆~其实除了在健身房，椭圆机也是很常见的~比如不少姐妹小区里面都有这种公用运动器材，实际上就是简易版的椭圆机 ????在用使用椭圆机的时候，姐妹们的膝盖受力通常是比体重要小...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...息相关，如果长时间保持错误的运动姿势，不仅没有好的健身效果，还会带来一定的运动损伤。特别是老年人，很有可能导致骨骼受损，这时很有可能引发更严重的问题。为了身体健康考虑，最好在专业人士指导下运动健身。3...……更多
2023-01-04 20:34:00错误,行为,运动,运动,身体,长时
...当今社会，越来越多的人开始注重身体健康，积极投身于健身运动。与此同时，男女健身教练也成为了健身房中不可或缺的角色。那么，男女健身教练在教学方法和指导重点上有什么不同呢？如何根据个人需求选择适合自己的健...……更多
2023-11-02 17:02:00教学方法,教练,健身,男女,重点,指导
...群众体育赛事安全设立的专门委员会。近年来，随着全民健身热度持续攀升，各项全民健身赛事活动愈加丰富，各类运动项目参与人数持续提升。仅以马拉松为例，我省每年有近100场相关活动。赛事第一现场，群众需要的是整个...……更多
2024-03-28 06:40:00四川,场馆,救援,个体,运动,全国
...伴相长本报记者 刘昕彤在深圳市龙岗区体质测试与运动健身指导站，群众不仅可以走进站点进行体质测试，站点还以“摆摊”方式深入辖区公园、工厂、单位，结合全民健身赛事活动主动送服务上门；在安徽省安庆市国民体质...……更多
2023-12-22 02:23:00相长,体质,群众,检测,运动,体质
...春晚，著名男歌手周深与数字熊猫“花花”共同展示中国健身气功功法“八段锦”，让这个传统的宝藏健身方式重回大众视野。事实上，并不是春晚带火了八段锦，而是八段锦火了才登上了春晚。在小红书，“八段锦打卡”相关...……更多
2024-03-13 07:13:00八段锦,八段,中国式,中国,健身,八段锦
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在历史的长河中，总有一些企业以其独特的视角与不懈的追求，书写着关于味蕾传承与产业创新的辉煌篇章。本期节目的这家企业就是一直深耕大闸蟹产业
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鲁网1月10日讯1月10日，滨州市政府新闻办组织召开滨州市“冬季呼吸道疾病防治”新闻发布会。市中医医院主任医师、山东省名中医药专家贾在金提醒
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酒，是人类文明的产物，有5000年以上的悠久历史，人们依靠酒“叙旧”。但是在现代社会之中，喝酒似乎更像是“工作”，一杯一杯的向肚子中灌下
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冬春季是各类呼吸道传染病高发季节，流感病毒等呼吸道病原体感染风险增加。如何科学预防？山东疾控送您一份健康指南，请收好！1
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甲型H1N1流感（简称“甲流”），通常表现为流感样症状，包括发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力，体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大
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多彩贵州网讯 腊月至，购年货。年货，承载着人们对新年的美好期许，是年末经济舞台上的关键角色。而乡愁常常寄托在那一份份充满家乡味道的土特产中
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 龚彦胜在秋冬季节交替之时，许多人可能会遭遇鼻塞、流涕、咳嗽和发烧的困扰。这些症状往往与一种名为鼻病毒的微生物有关
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美食，作为一座城市的名片，是本地物产的集中展现，也是当地人智慧的结晶。一般游客认为，要领略一省美食精华，直接到该省省会体验即可
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