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... 于健）“阳康”之后，一些运动爱好者迫不及待想回到健身房或恢复之前的运动；还有一些之前没有健身习惯的人，觉得自己身体抵抗力低，萌生了健身念头。1月5日，山医大一院康复医学科王医生就“阳康”后的健身注意事项...……更多
2023-01-06 07:11:00运动,运动,身体,健身,有氧运动,康复
...飞飞 摄影报道你是不是在寻找这样的室内运动场所——健身器材齐全、价格亲民又便捷，百姓健身房能满足你所有需求。目前，我市有5个百姓健身房，分别位于岭秀社区、名著社区、晴川路社区、育才路社区、北门社区。这些...……更多
2024-05-07 12:57:00健身,健身房,家门,百姓,自由,健身
...部分。然而，繁忙的工作和生活节奏常常让我们无暇前往健身房。不用担心，居家运动就是你保持身材、焕发活力的秘密武器！一、居家运动的独特优势居家运动最大的优势就是便捷性。无需外出，节省时间，你可以根据自己的...……更多
2024-05-11 09:09:00活力,身材,运动,健康,运动,身材
...的运动，首选一些室内运动项目运动，如羽毛球、篮球、健身房运动等，这些项目受温度影响较小，安全性提高。2、要注意运动中的陪伴，尤其是中老年人参加体育运动，要选择一些团体的体育项目，可以及时应对一些紧急事...……更多
2024-01-17 10:47:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...念推广，促进健康管理服务模式形成，并贯穿于居民体育健身服务的全过程。强化与社区健康文化对接需要载体，应积极建立各级各类社区体医融合服务站点，让更广范围内的社区居民能够享受便捷舒适的健康促进服务，充分发...……更多
2024-01-18 16:58:00路径,研究,发展,体育,健康,运动
...中有氧运动：关节的友好选择水中有氧运动，也称为水中健身，是一种对中老年人尤为友好的运动方式。在水中进行的运动，由于水的浮力，能显著减少对关节和骨骼的冲击。这对于那些可能因年龄增长而遭受关节痛或关节炎困...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...动处方的专业运动处方师，为人民群众提供科学、精准的健身指导服务，不断推进落实“健康中国”战略，助力国家“体医融合”事业发展。中国体育科学研究所闫琪博士讲话。院方供图对此，中国体育科学研究所闫琪博士表示...……更多
2024-01-09 15:34:00重庆市,重庆,考核,认证,结果,运动
...外，现在智能电视和VR技术的发展，也让不少学生不借助健身器材也可以在家暴汗。小学生小琪就很喜欢跟爸爸一起在家里用智能电视流汗，伴随着电视机的开启，运动APP的投屏，时而跟着指示跳舞，时而做着高抬腿的动作，不...……更多
2023-01-12 07:59:00体魄,体育,运动,怀特,同学,小峰
...职工运动会相关内容，并回答记者提问。为深入实施全民健身国家战略和健康中国战略，日照市委市直机关工委、市总工会、市体育局、市国资委、市工商联、市体育总会办公室联合举办日照市首届职工运动会，充分发挥干部职...……更多
2023-11-18 13:18:00日照市,日照,运动会,首届,职工,运动
...国田径协会获悉，由中国田径协会发起的2023年大众田径健身达标系列赛现已面向社会公开征集赛事活动。此次系列赛以“普及田径运动，促进全民健身”为主题，秉承“安全、简约、活力、开放”的办赛理念，立足公益性，通...……更多
2023-01-04 14:38:00系列赛,大众,田径,赛事,征集,健身
...年12月28日，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2024年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为，全球健身趋势2024版的问世也是自2006年以来该报告的第18次发布。“可穿戴技术”依然位居第一（自2016年以来...……更多
2024-01-03 01:25:00健身,趋势,全球,趋势,运动,健身
...春晚，著名男歌手周深与数字熊猫“花花”共同展示中国健身气功功法“八段锦”，让这个传统的宝藏健身方式重回大众视野。事实上，并不是春晚带火了八段锦，而是八段锦火了才登上了春晚。在小红书，“八段锦打卡”相关...……更多
2024-03-13 07:13:00八段锦,八段,中国式,中国,健身,八段锦
...交站的简介中看到，从24岁的时候因为要减肥，所以开始健身，到后来喜欢上健身运动到现在，一直坚持了十几年。而自己的“冻龄”跟健身是有很大关系的，身材自然也不用说，因为长期的运动，所以自己的体能，身材状态都...……更多
2024-02-06 06:16:00女神,保养,动作,秘密,运动,健身
...度练习几乎不可能，运动量也很难保证，不如用IMBODY家庭健身镜，解锁室内运动新方式，让冬季健身也能轻松有活力。
气温降低，人体各器官系统保护性减弱，血管收缩及血液黏滞性增加，肌群的弹性和伸展性也会降低，这将...……更多
2023-11-29 09:20:00健身,方式,选择,家庭,运动,运动
本文转自：沧州日报春风拂面 运动健身正当时■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广
花气袭人知骤暖。暖风中，陆续“回归”的一场场体育赛事，为狮城的春天注入了无穷动感；越来越多人换上运动装，或跑在春风里，或挥汗健身房...……更多
2024-04-02 09:40:00春风,健身,运动,运动,沧州,打卡
...助外力达到养生效果的方式，还有没有只靠自己的，就像健身。”同事再度发出天问。沉默良久，刚刚的“艾灸”同事蹦出了一个词：“五禽戏？”这下我们的思路被彻底打开，八段锦、太极拳、站桩……一系列中式健身大法从...……更多
2023-11-24 09:42:00五禽戏,普拉,健身房,健身,普拉,健身
...和次数来刺激肌肉的生长和发展。老年人可以通过举重、健身操、瑜伽等方式进行力量训练。然而，在进行力量训练时需要注意正确的姿势和方法，以避免受伤。力量训练不仅可以增强肌肉力量，改善身体机能，还能帮助消耗更...……更多
2024-02-29 00:42:00高血脂,护理,方式,运动,体育,高血脂
...发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。所以，我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势和跑步习惯，如：● 跑步前不做热身运动 ；● 跑步姿势不正确；...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
在众多运动方式中，健身操是一种具有高度娱乐性和实用性的运动，它能够有效燃脂，帮助塑形，使我们的身材更加完美。此外，健身操还可以帮助我们缓解压力，使我们的生活更加美好。本文将详细介绍健身操如何帮助我们...……更多
2023-11-06 06:29:00健身操是一项全方位的减肥瘦身运动，它可以帮助我们消耗热量
...否得当？①生活中的步行也是运动的一种方式，有一定的健身效果，但强度较弱；②一般来说，走路后心率+年龄=170左右比较合适，强度以锻炼完微微出汗为宜；③有氧运动持续30分钟以上，体内脂肪才会被动员起来，才能有效...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...器上锻炼，时而交流着各自的体验感受。“现在都是智慧健身器材，既方便又科学智能，我们没事就来锻炼。”宁震口中称赞的地方位于小区两栋楼之间的一块“小旮旯”，原先虽然也是一个健身场地，但由于器材简易陈旧、功...……更多
2024-04-28 02:18:00活力,健身,小区,当涂县,当涂,小区
...困难。正常情况下，普通人的静息心率在60-100之间，运动健身人群有可能低到40多，运动、饮酒等情况也会短暂影响心率。但如果在比较长的一段时间内，你的静息心率比自己的正常水平高了10左右，就应该注意是否存在压力过...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
刘先生是一位66岁的健身爱好者，他非常注重身体健康。每天早晨，他会在公园进行一些简单的锻炼，其中包括引体向上或者倒挂。这项运动可以锻炼他的上肢肌肉和背部力量，他认为这样可以帮助他保持良好的健康状态。然而...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...动医学学会倡导的“身体活动金字塔”向我们传达了科学健身理念，我们可以参照这个理念开展科学运动。
“身体活动金字塔”根据不同的身体活动方式分为四个层面：第一层被称为“基石”，包括体力活动和休闲活动。主要...……更多
2024-05-01 01:42:00劳动,时候,运动,身体,活动,劳动
本文转自：济南日报电影《热辣滚烫》为运动健身带来爆棚人气瞧！属于他们的热辣滚烫刚刚过去的春节假期，国内电影市场可谓热闹非凡，其中由贾玲主演的电影《热辣滚烫》上映17天，票房突破33亿元，目前位居2024年电影票...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
...业人士的指导。无论是营养师量身定制的饮食计划，还是健身教练设计的运动方案，都在确保其减重过程科学又健康。同时，贾玲的运动强度和饮食方案并不完全适合普通减重人群。运动强度大、时间长，饮食方案复杂，会有断...……更多
2024-02-28 13:16:00普通人,话说,专家,陈静,代谢,运动
...育指导员志愿服务点，多名社会体育指导员积极开展科学健身志愿服务。总决赛期间，足球一级社会体育指导员孙剑带领多名社会体育指导员积极发挥全民健身的引领和带头作用，为运动员和观众们提供公益健身指导，向市民宣...……更多
2023-12-07 06:26:00云南,县域,足球赛,热情,群众,足球
...了3个人，还好自己没去。因此觉得现在也不适合马上来健身房锻炼。”也就是说，这名学员也并非一起打球的亲历者。记者试图进一步联系到相关亲历者。但小舒表示，当时交流并不清楚，也不方便求证。小河表示，她本意都...……更多
2023-01-11 20:25:00心肌炎,心肌,篮球,心肌,心肌炎,运动
...编织术，而是流传在民间的、由八种不同动作组成的传统健身术。据说，相比太极拳、五禽戏等坊间知名“老头乐”，八段锦属于入门功法，更适合0基础上手。当别的运动还受限于时间、场地、健身表象还是社交本质的争论时...……更多
2023-01-13 22:57:00八段锦,八段,年轻人,广场,八段锦,八段
本文转自：中国体育报人人爱健身 人人会健身 人人享健身安徽丰富科学健身指导形式科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面发挥着重要作用，积极推广覆盖全生命周期的运动健康服务，既需要推动体卫融合不断深入，...……更多
2024-01-24 04:03:00安徽,形式,健身,指导,科学,健身
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入秋后，少吃西瓜多吃它，3元1斤，滋阴润燥，解热除烦，抗衰老昨天已经立秋了，正式进入了秋天，虽然温度还没有明显的变化，甚至比前两天更热了
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民间有句俗语，“夏吃瓜”，盛夏时节，夏日炎炎，正是吃瓜的最佳季节，市场上应季的瓜果蔬菜大量上市， 不仅新鲜味美，而且价格实惠
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洋葱是最让人痛苦的一种蔬菜，炒熟之后很好吃，但是切片的时候就难受了，眼泪鼻涕一起流。所以很多人会选择在外面吃，或者是吃别人做的
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俗话说“民以食为天”，饮食是生活中不可或缺的一部分，在人们看来，饮食不仅仅只是为了满足温饱，填饱肚子而已，美食常常会给人们带来快乐
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