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走进百姓健身房 家门口实现“健身自由”

类别:国内 发布时间:2024-05-07 12:57:00 来源:每日看点快看

本文转自:沧州日报

走进百姓健身房 家门口实现“健身自由”

■ 本报记者 康 宁 本报通讯员 史飞飞 摄影报道

你是不是在寻找这样的室内运动场所——健身器材齐全、价格亲民又便捷,百姓健身房能满足你所有需求。

目前,我市有5个百姓健身房,分别位于岭秀社区、名著社区、晴川路社区、育才路社区、北门社区。这些健身房由社区提供用房,市体育局配备器械,第三方社会力量经营,年卡198元,合到每天只需5角钱,就能实现“健身自由”。

自去年10月百姓健身房正式开业以来,一直备受市民关注。如今现状如何?记者带你一探究竟。

百姓健身房受欢迎

5月3日10时,记者来到位于天成岭秀小区内的百姓健身房。这个健身房是5个百姓健身房中面积最大的,400平方米左右的空间,分为力量区、有氧区、瑜伽房、体操室等区域。

力量区内,王浩然正用杠铃做力量训练。他是这个小区的居民,从去年10月百姓健身房开业以来,他一直在这里健身。“健身房就在小区内,设备齐全,能满足各项锻炼需求。我每天都锻炼1小时。”王浩然边擦汗边说。

记者看到,健身房里配备了跑步机、力量训练器,动感单车、划水机、椭圆机等健身器械。

相较于白天,夜晚的百姓健身房更热闹。19时以后,三三两两的市民走进健身房,奔赴一场热辣滚烫的运动。有人骑动感单车,有人使用训练器械,有人在跑步机上挥洒汗水……

“环境好、离家近、价格便宜。”居民刘晓晨说,这是她来百姓健身房锻炼的原因,她还给父母办了年卡。

5角一天、198元包年的“白菜价”,让这里成为市民健身好去处。

岭秀社区百姓健身房的负责人告诉记者,截至目前,他们已经售出150多张年卡,到健身房锻炼的居民越来越多。他们还多次举办免费的健身公开课,像瑜伽课、搏击课等。

与岭秀社区相比,晴川路社区百姓健身房面积虽然小一些,但260平方米的空间里,体测室、有氧区、力量区、瑜伽房、拉伸室……各种功能也一应俱全。

健身教练刘俊周正指导健身爱好者练习罗马尼亚硬拉。“目前来锻炼的居民最小的16岁,最大的70岁,我们对他们进行免费现场指导,因人而异给予个性化运动建议,并纠正动作偏差,避免运动损伤。”刘俊周说。

量身定制“运动处方”

如果你第一次来百姓健身房,想要了解自己适合哪些运动项目,不妨到体测区做一次身体测试。

“太棒了,我的体脂率下降了,肺活量增长了不少。”在百姓健身房运动了2个月,市民刘润力的身体在一点点变化。原来他对于体脂率、骨骼肌含量这些术语一无所知,如今也能对答如流了。

几个月前,刘润力在百姓健身房体验了体质检测。测试内容包括身高、体重、坐位体前屈、闭眼单脚站立等多个项目,根据测试结果,沧州中西医结合医院专家开出他的专属“运动处方”:每周3到5次快走或骑行,每次30分钟。现在刘润力的睡眠好了,连困扰他多年的中度脂肪肝也有了明显改善。

健康的运动需要场地,科学的运动需要指导。百姓健身房体测区备有肺活量测试仪、握力测试仪、闭眼单脚站立测试仪等,工作人员也会不定期邀请医院专家为居民进行身体测试和健康评估,专家根据测定结果,为受检居民提供个体化的“运动处方”,内容包括运动项目、运动强度、达到效果等,让居民健身更有针对性。

接下来,沧州市体育局将以百姓健身房为依托,定期组织体质监测、运动健身培训、运动损伤预防及康复讲座等公益活动。

乐享家门口“健身圈”

百姓健身房只是我市全民健身公共体系的一部分。

如今,笼式球场随处可见,健身步道环街而铺,智能化“时尚健身小伞”整齐排列,这些小而精的健身设施遍布沧州市区。高架桥下、街角空闲地、旧厂房……城市中沉睡的角落正成为全民健身的“金角银边”。

这是我市充分利用城市空闲地、边角地、路桥附近用地,打造体育休闲健身的“金角银边”的结果。

沧州中心城区体育场、公园、街边街角等智能化健身体系已成规模,我市全民健身公共服务体系正由“15分钟健身圈”向更高水平提速。

今年,我市继续加大体育惠民工程建设。全年计划建设乡镇(街道)多功能运动场、百姓健身房31个,建设或提升标准化体育公园和小型体育主题公园19个,建设更新行政村(社区)新型健身器材38处。

“出门就是运动场,下楼就有健身房”,正逐渐成为现实。

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快照生成时间:2024-05-07 15:45:01

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