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本文转自：农业科技报合理膳食搭配春节期间在选择食物的时候应荤素搭配，少吃油炸、烧烤类食物，更不要贪图新鲜去食用野生动物、未考证为食物类的野生植物。应多样化选择常用食材，保持肉类、蛋类、蔬菜等均匀，可...……更多
2023-01-18 09:18:00健康饮食,饮食,攻略,健康,食物,三多
炎热的夏季到了，人们容易出汗，在夏季饮食中，应注意“三多三少”。多饮水喝汤，少“冰冷刺激”每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人...……更多
2023-01-10 21:50:00健康饮食,饮食,健康,三多,食物,饮食
...。这些食物易助热生火，加重体内湿热，是毛囊炎患者的饮食禁忌。第二类是高脂高糖的食物：这些食物不仅难以消化，还会增加身体负担，影响脾肺功能。长期摄入高脂高糖食物，容易导致湿热内蕴，从而加重毛囊炎等皮肤问...……更多
2024-10-14 09:33:00三多,毛囊,囊肿,脾胃,疙瘩,要好
...和外面都很冷，肉食能提供更多的热量。但是，我们现在饮食结构里的肉食占比并不小，不必过多摄入。肉类虽然营养丰富，但也含有较多的脂肪和胆固醇，过量食用会增加肠胃的负担，导致消化不良、脂肪肝、高血脂等疾病的...……更多
2023-12-31 11:09:00误区,水果,误区,饮酒,小伙伴,三多
...都希望能够以最佳状态迎接挑战。除了努力备考，合理的饮食也是确保考试顺利的重要因素。济南市中心医院营养科医生雷琰为大家讲述备考的营养注意事项，助力大家以饱满的精神状态迎接考试。保持均衡饮食，多样化摄取营...……更多
2024-05-29 17:12:00学业,营养,饮食,攻略,成功,健康
...的症状，减轻痛苦程度，缓解并发症方面有一定的优势。饮食对于糖尿病的影响是非常大的，中医强调“药食同源”，对于血糖高的患者来说，合理膳食同样重要，无论病情轻重，都应该长期坚持合理的饮食控制并结合饮食疗法...……更多
2024-04-10 06:17:00高血糖,视角,中医,糖尿,糖尿病,三多
...嘴，容易吃得多，我们要学会在一日三餐中偷懒，要注意饮食的合理，不要暴饮暴食，应该注意膳食营养的均衡，多吃果蔬等清淡的食物，少吃高蛋白、高盐、高脂肪的食物，因为45岁是很容易患高血压和心脑血管等疾病的阶段...……更多
2023-01-30 22:00:00三多,分水,身体,心态,身体,体质
...的胃口也会变的比较好。那问题来了节假日里我们该如何健康饮食？节后又该如何科学恢复？今天就带大家一起来看看！图片来源于网络胡吃海喝会导致哪些健康问题？在节假日期间想必大家都胃口大开，吃了不少好吃的东西，...……更多
2024-03-19 13:06:00攻略,健康,饮食,健康,胃酸,健康饮食
...来说，糖尿病治疗的“5驾马车”包括糖尿病知识教育、饮食治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗。其中，饮食方面，要注意碳水、蛋白质、脂肪摄入的比例，避免吃高脂肪和高热量食物，做到少食多餐，可以吃适当新鲜水果...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...妊娠期得糖尿病等问题。五、如何管控妊娠期糖尿病(一)饮食调控要少量多餐,定时定量,每天餐次可安排3次正餐和2～3次加餐。每天的食物应该包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维和其他营养素。碳水化合物不低于175g(主食...……更多
2024-04-23 02:34:00攻略,糖尿,妊娠,血糖,糖尿病,高血糖
...齐鲁晚报六月迎来考试季,家长如何做好后勤保障?中高考饮食攻略看过来 焦守广济南报道中、高考是人生的重要节点,每位同学都希望以最佳状态迎接挑战。除了努力备考,合理的饮食也是确保考试顺利的重要因素。济南市中心医...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...算起，不少人正式进入了期盼已久的“过年模式”。而“饮食不规律”“过量饮酒”“腌制、油腻食物吃不停”也成了“健康三大劫”。医生表示，人体饥饿时，胃酸分泌过多，在没有食物来中和的情况下，胃酸会侵蚀胃黏膜；...……更多
2024-01-27 07:21:00肠胃,补救,受不了,攻略,食物,肠道
...庆健康的年夜饭也成为大家关心的话题。年夜饭里蕴含的饮食文化年夜饭寄托了人们对健康财富、生活顺利、万事如意的美好心愿。而利用食物形态、色彩、谐音来表达好彩头等深层次的意义是中国饮食文化的一大特色，这把年...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...谢性疾病。很多都会建议尿酸高的患者平时生活中要注意饮食，还要多运动。尿酸高的患者平时饮食能吃那些食物呢？一般认为，高尿酸血症和痛风患者的膳食原则为禁用高嘌呤食物，限制嘌呤饮食，减少外源性核蛋白，以降低...……更多
2024-12-11 08:32:00尿酸,饮食,攻略,嘌呤,尿酸,食物
现代生活中的不良生活习惯和不正确的饮食习惯导致血稠、血液流动缓慢。血稠已经不单单是中老年人的专属，很多年轻人也容易出现血稠的情况。血稠的危害往往超出你的想象，长时间的血稠容易导致血管狭窄，血管粥样硬...……更多
2023-11-19 06:08:00血管,血管,饮食,蔬果,健康,血液
...粮。5、不吃油盐现在肥胖和三高的人越来越多，所以在饮食方面就提倡少油少盐，很多人就会认为应该烹饪食物的时候，就要不放油不放盐，实现超清淡饮食，这种做法也是错误的。反而暗藏危机，因为油盐一点都不摄入，大...……更多
2024-10-19 14:35:00脑力,食疗,全攻略,养生,饮食,方案
...搭配、饮食习惯等方面，为大家介绍老年人的饮食搭配及健康饮食攻略。一、老年人饮食搭配原则1.多食用高蛋白食品随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降，肌肉量会减少，因此需要增加蛋白质的摄入。高蛋白的食品...……更多
2024-10-24 10:11:00老年人,饮食,关键,健康,老年人,食品
暗黄肌肤可能源于多种原因，如环境压力、饮食不均衡、生活习惯等。而对于追求光滑透亮肌肤的人来说，如何改善暗黄肌肤是一个重要问题。除了正确的保养方法外，食物也是改善肌肤暗黄的重要因素之一。在本篇文章中，...……更多
2024-04-21 11:44:00肌肤,食物,攻略,肌肤,蔬果,海鱼
...糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。在我国，糖尿病的发病率逐年上升，每天约有上万人被确诊为糖尿病患者。作为一名医生，我在长期的临床工作中，见证了无数糖友的生...……更多
2024-08-02 14:24:00三多,晨起,糖尿,天一,血糖,中国
...在今天的分享中，我们将探讨孩子在日常生活中如何正确饮食，以促进良好的脾胃功能。本文充满了实用的建议，希望能对大家有所帮助。家长若能坚持“少食三多、多食三少”，便能渐渐滋养脾胃。少吃寒凉食物，减少摄入油...……更多
2024-07-10 11:47:00脾胃,一声,孩子,食物,脾胃,孩子
...健康隐患的悄悄逼近？作为最常见的调味品，盐在我们的饮食生活中无处不在，但同时它也是高血压等多种慢性病的隐形推手。而现实中，大多数人对于食盐摄入的认识仍停留在“盐分太高会很咸”这一表面认知。你可能不会注...……更多
2024-02-28 09:07:00盐分,食盐,高血压,过多,攻略,盐分
...的能量来应对气温下降和新陈代谢的减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定：秋天气候干燥，皮肤易受损，蛋白质作为人体细胞的重要组成部分，对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...体重健康减重：超重和肥胖是尿酸升高的重要原因，通过健康饮食和适度运动来控制体重。3. 避免高温环境防止脱水：高温环境容易导致体液流失，建议在夏季避免长时间暴露在高温下，保持身体凉爽。1. 遵医嘱用药降尿酸药物...……更多
2024-06-20 13:41:00尿酸,夏日,全攻略,控制,尿酸,嘌呤
春季是一个充满生机和活力的季节，正是适合调整饮食结构，注重营养搭配的时候。在这个季节里，水果和蔬菜都是不可或缺的食物，它们不仅丰富多彩，而且充满了各种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，调节身体机能。...……更多
2024-05-12 06:06:00清爽,美味,蔬菜,水果,饮食,攻略
...闷热、焦躁，食欲也随之下降。如何在这样的天气下保持健康饮食，确保营养摄入，同时又能消暑降温呢？下面，应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川从五个方面为大家提供详细、具体的饮食指导。一、口干...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。一、糖尿病，不容忽视的“甜蜜杀手”糖尿病，一种看似温和却暗藏杀机的慢性疾病，已成为全球面临的重大健康问题。在我国，糖尿病...……更多
2024-10-30 14:34:00糖尿,高血糖,面食,全攻略,禁忌,糖尿病
...这些病已经成为威胁健康高危因素。因此，不少人出于对健康饮食的重视，开始由喜好肉食转向于偏向素食，素食主义群体在不断壮大，越来越多的人加入到了吃素的行列。
科学素食的十条法则1食物多样，谷类为主多样化是我...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...暑。注意休息：保持充足的睡眠，避免过度疲劳。8.夏季饮食的“三多三少”多食瓜果：如西瓜、黄瓜，补充水分和维生素。多食豆类：如绿豆、红豆，清热解毒。多食苦味食物：如苦瓜，增进食欲，促进消化。9.夏季养生的“...……更多
2024-06-24 06:51:00度夏,碱性,秘籍,养生,健康,养生
...而降低胎儿染色体缺陷性疾病的发生率。五备孕男性日常饮食如何调养？男性在备孕期间的饮食不容忽视，调养建议如下：01摄入优质蛋白质提高精子质量与数量。02补充锌元素锌对精子生成与活力至关重要，可多吃牡蛎等富含...……更多
2024-11-30 09:18:00全攻略,男性,精子,男性,影响,检查
...腻和丰盛，对健康不利。大众网记者为您提供春节期间的健康饮食攻略，帮助您在享受节日美食的同时，保持健康的生活方式。一、春节期间健康饮食的原则平衡膳食多样食物适量饮食合理搭配二、春节期间的健康饮食建议1. 节...……更多
2024-02-13 17:27:00美味,美食,健康,健康,饮食,节日
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你知道吗？肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多，就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足，缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
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每年腊月初到中旬，居住在普安县茶源街道茶场社区小河口组的群众，几乎每家每户都要宰杀一头肥猪，邀约亲朋好友吃“杀猪饭”。这既是对过去一年的慰劳
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1月26日，是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上，大集上就已人声鼎沸，热闹非凡。人们从四面八方赶来
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在追求“永恒”的梦想驱动下，养生保健品热销不衰。然而，早前有研究指出，你能活多久都是由基因遗传决定的，仿佛出生时便已写好了“生命时长”
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给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉，“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大，倒不尽是它的味美
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