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高血糖该如何自我调理？中医视角来解读
“血糖高”这个词汇对于我们来说可能都不陌生，甚至我们身边的某个亲戚朋友，也会有高血糖的困扰。高血糖不但会影响我们的生活质量，更是会对我们的健康带来许多危害，尤其是我们日常门诊见到的一些糖尿病的并发症，有的手指脚趾麻木，有的小腿及两个脚都是溃烂的，有的眼底出血视力受损等等，非常痛苦；而长期吃降糖药也会有一定的副作用，那除了西医的降糖方式之外，中医药又能对降糖或者改善糖尿病病人的生活质量做些什么呢？今天我们就来一起学习一下。
高血糖，在中医中叫作“消渴”，又分为上消、中消和下消。我们说人体有三焦之分，心肺位于上焦、脾胃位于中焦、肾居于下焦，所以上中下三焦也分别跟这些脏腑的位置相对应。早在张仲景的《金匮要略》就有关于消渴的记载，自古以来都认为糖尿病与“阴虚燥热”有关，所以像常用的消渴方、玉女煎、六味地黄丸等等都是以养阴清热为主。
众所周知糖尿病病人有“三多一少”这样的表现，就是多食、多饮、多尿以及消瘦，但其实很多I型糖尿病还能见到三多一少的症状，而II型糖尿病的话，很少有三多一少的症状，往往以气短乏力、心慌心悸、舌淡苔薄这样的气虚症状为主。所以这种气虚症状明显的人，我们还是要以补气为主，兼顾养阴清热。我们会用到补气的参类，但是要提醒大家不能用党参，党参会升高血糖，我们可以参考西洋参，既能够补气，又能够清热。
那不可否认的一点，像高血糖这种疾病，中医或者西医治疗起来都有一定的难度，但是中医的优势在于辨证，根据不同的症状、证型，选用不同的治法来对症治疗，还可以配合上针灸、食疗等等，在改善糖尿病患者的症状，减轻痛苦程度，缓解并发症方面有一定的优势。
饮食对于糖尿病的影响是非常大的，中医强调“药食同源”，对于血糖高的患者来说，合理膳食同样重要，无论病情轻重，都应该长期坚持合理的饮食控制并结合饮食疗法，养成正确、有规律的饮食习惯，副食荤素搭配，种类要多；主食粗细搭配，数量应少。饮食不能过饱，少吃或者不吃肥甘滋腻的，必要时可少食多餐，不喝酒，不吃零食。
平常应该适当多吃些豆类和新鲜蔬菜等食物。有些食物具有清热养阴益气的疗效，如荞麦、燕麦、南瓜、山药、银耳及海藻类食物等，兼顾饮食和治疗的双重作用。另外还要坚持适量运动，促进新陈代谢和血液循环。只有这样，我们才能更好更稳定的摆脱的“糖尿病”这个羁绊。
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快照生成时间：2024-04-10 09:45:03
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