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...其他的鸡、鱼、肉、蛋类都不吃，其美名曰：这叫“清淡饮食”，是不少专家推荐的保养方式，不仅可以起到减肥的效果，还能降低高血压、高血脂等慢性疾病的出现风险，更好地维护身体健康，事实真的是这样吗？一起来看看...……更多
2022-12-24 17:01:00一文,有利,答案,饮食,健康
...陆欣表示，本次知识竞赛旨在以赛促学，激发市民们学习健康饮食知识的热情，希望在竞赛中增强市民践行合理膳食、平衡膳食的意识及技能，进一步提升科学营养饮食的知识水平。 ……更多
2024-05-21 02:48:00大比,椒江,全民,营养,知识,椒江
...入孤独和抑郁的情绪中。
五、新中式养生，引领健康新风尚近年来，新中式养生逐渐受到人们的追捧。它将传统中医药养生文化和现代健康科学理念相结合，为人们提供了更加多元化、个性化的养生选择。无论是中医推拿、针...……更多
2024-08-30 14:38:00新篇,天时,养生,科学,健康,养生
...餐，足量饮水合理安排一日三餐，定时定量，规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水，少量多次。喝白开水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白开水。5、少盐少油，控糖限酒培养清...……更多
2023-03-17 05:46:00膳食,健康,蛋类,摄入量,食物,酒精
...年正处于生长发育的重要阶段，除了保证平衡膳食，养成健康饮食行为，充足的户外运动也很关键。晒太阳可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。学龄前儿童每天身体活动的总时长应达到3小时，包括至少2小时的户外活动。学...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...诊断标准。导致亚健康的原因导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。亚健康的种类根据亚健康状态的临床表现，它可以分为以下几类：1. 以疲劳，或睡眠紊乱...……更多
2023-05-09 08:33:00亚健康,家教,饮食,亚健康,食物,维生素
...尿病，作为一种慢性代谢疾病，其管理复杂且需要精细的饮食控制。在这样的背景下，了解哪些食物是朋友，哪些可能是敌人，变得尤为重要。张阿姨正在为晚餐准备豆腐炒菜。她的丈夫是一位糖尿病患者，长期以来，豆腐一直...……更多
2024-08-27 14:46:00糖尿,越来,血糖,糖尿病,越来越,研究
...各种豆制品，如豆奶、豆腐干、豆腐乳等，丰富了人们的饮食选择。大豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，蛋白质是大豆的主要营养成分，含量高达35%左右。大豆蛋白质中含有多种人体必...……更多
2024-02-14 21:01:00转基因,大豆,大豆,转基因,基因,安全
...何食物都不会直接形成血栓，但血栓的形成却和不健康的饮食有很大关系，特别是摄入过多胆固醇食物、高糖高脂食物等。那有没有吃什么可以减少血栓形成的食物？还真有！血栓最怕的6类食物，一起来看看——血栓最怕的6类...……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...加奶”，更好地满足孩子身体对营养的需求，同时降低不健康饮食带来的风险。陈文鑫介绍，奶及奶制品是膳食钙和优质蛋白的良好来源，儿童、青少年应该每天至少摄入300克液态奶或者相当量的奶制品。常吃大豆及其制品对儿...……更多
2024-05-11 01:19:00建议,专家,陈文,营养,儿童,福州
...榈油、奶油、牛油、黄油、羊油、猪油。研究显示，降低饮食中的饱和脂肪酸供能比例，和心血管疾病发作风险降低相关联，因此建议尽量少吃这些油。橄榄油、茶油、高油酸花生油、高油酸葵花籽油，牛油果油、双低菜籽油、...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
...自嘲“每逢佳节胖三斤”，懊恼假期的放纵。春节期间的饮食特点通常是吃饭不规律、大鱼大肉多、蔬菜少、滋味厚重、饮料多。假期里，适度放松无可非议，但是假期结束后，上班族重返工作岗位，那就需要着眼长远，回归到...……更多
2023-02-02 14:25:00北京,上班族,饮食,调整,食物,动物性
...肝护肝要从以下几点入手。第一是减轻肝脏的负担，日常饮食要清淡、易消化，少吃油腻辛辣及高蛋白高脂肪的食物，多吃果蔬。第二是增加营养，肝脏所需要的营养是葡萄糖，可以适量补充体内所需葡萄糖，但是糖尿病患者除...……更多
2023-01-30 21:52:00妙招,健康,肝脏,乌梅,帮助,西红
...的侵袭。为了增强免疫力，让老年人少生病，我们可以从饮食中寻找帮助。本文将介绍三种自带“天然抗菌素”的菜品，它们分别是大蒜、茴香和辣椒。这些菜品不仅味道美味，而且具有抗菌和抗炎的优点，可以增强老年人的免...……更多
2023-12-04 11:18:00抗菌素,茴香,菜品,大蒜,辣椒,天然
...环》北京大学临床研究所武阳丰教授开展关于“中国心脏健康饮食”的研究，其中包括粤菜、淮扬菜、山东菜以及川菜。经过长达5年的精益设计，研究验证此类健康饮食模式能降低血压，降低心血管疾病发生几率。该研究共纳...……更多
2023-03-05 23:08:00中国,心脏,中国人,饮食,参考,建议
...吃植物蛋白，有助于延长健康寿命。豆类是否真的是长寿饮食的基础，杭州市第三人民医院营养科副主任医师郑甦指出：“其实豆类远比我们想象的要丰富，市面上有近400种豆类，一般可分为‘大豆类’与‘杂豆类’两大类，大...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...脂异常的人应该怎么办？最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...了看到肉眼睛会‘发光’。”市民刘晓告诉记者，这样的饮食她已经持续一个多月了，“只要能维持身体正常运转即可。”临近夏日，“减肥”成为了不少人的生活必备事项。一个苹果加咖啡，或者煮玉米和鸡蛋，或者洗一盒生...……更多
2024-04-18 14:20:00体征,饮食,生命,方式,专家,体征
怀孕早期的情况下孕妇需要時刻提心吊胆，确保自身的饮食搭配和行为都不容易损害胎儿的身心健康。尤其是在吃东西的情况下，尽可能多考虑到对胎儿的影响，要是是对胎儿损害的食材就尽可能不必吃，那怀孕早期能不能吃...……更多
2023-04-17 10:18:00鸭蛋,胎儿,孕妇,身心健康,元素,蛋白
...一个都值得借鉴，很实用。李大姐：50岁分享妙招：改善饮食，针对性补充营养到了更年期，身体肯定走下坡路，难免出现营养跟不上的情况。要是不想各种身体问题频出的话，那就是针对性地补充营养，通过饮食补充就好。人...……更多
2023-11-09 17:19:00年期,妙招,身体,雌激素,妙招,问题
...带来的特殊性不可忽视，平时应该更注重补铁，建议通过饮食来调节。在保证一日三餐中应有的瘦畜肉40-75克以外，补充动物血、肝脏都是不错的选择，建议在日常饮食中注意适量补充。如果是备孕妇女，建议每周补充一次，量...……更多
2023-04-23 21:19:00健康知识,营养,女性,知识,健康,女性
...题，正逐渐引起人们的广泛关注。随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，每年被诊断为高脂血症的人数逐年增加。高血脂不仅导致心脑血管疾病，还可能引起一系列严重的并发症，对人们的健康构成巨大的威胁。面对高脂血症...……更多
2024-06-15 11:28:00血脂,素食,面条,血脂,面条,高脂血症
...题的了。吃的目的是生存，但生存还需要有质量，因此对饮食就有了要求：首先是要求“好吃”，要研究的只是烹调之技。所幸中国的烹调世界一流，在“有东西吃”之后，我国民众确实较他国民众多享了口福。不过，人是理性...……更多
2023-01-23 13:06:00漫话,膳食,中国,模式,饮食,膳食
...血脂水平已经有了明显的下降。王先生的故事告诉我们，健康饮食对于调控血脂至关重要。高血脂患者在日常生活中应注意选择适合自己的食物，避免摄入过多高脂、高胆固醇的食物。 ……更多
2024-06-24 19:37:00香菜,高血脂,患者,蔬菜,高血脂,香菜
...,既涉及年龄、性别、免疫、遗传、环境等因素,也与日常饮食关系密切。健康的饮食习惯不仅可以帮助甲状腺疾病患者进行自我管理,还能提高患者的生活质量。小器官释放大能量甲状腺平均重量为20—30克,相当于3枚鹌鹑蛋的分量...……更多
2024-03-21 08:20:00甲状,甲状腺,患者,食物,疾病,甲状
...却之不及，再听到“猪肉”更是掩口难食。的确，在讲究健康饮食的今天，对油炸食品敬而远之，但是这是因为如今的物质极端丰富，人们早已经摆脱了“为饱腹而食”的温饱阶段，追求绿色、有机、低脂。在物质极端缺乏的古...……更多
2024-04-29 15:51:00兴衰,油条,南北,文明,油条,华夏
...愉快的事情，也要学会暗示自己，避免被负面情绪影响。饮食:饮食是我们每天都要做的事情之一。饮食的目的是给身体补充必要的营养。其实饮食也影响很多东西，比如体内的一些指标，当然也包括孕酮。如果女性朋友经常吃...……更多
2023-01-12 10:41:00黄体酮,生活,黄体酮,葛根,食物,豆制
...慢性病发病率居高不下的重要因素。学龄期是儿童青少年饮食行为形成的关键时期，因此要求减少盐和烹调油用量，让学生从小养成清淡少盐膳食的良好饮食习惯。蒸、煮是值得推荐的烹饪方法西安市疾控中心卫生监测科主任医...……更多
2024-05-21 02:04:00营养餐,家教,家长,营养,营养,食物
...在的过敏原。3.素食选择：谨慎与平衡虽然蔬菜和水果是健康饮食的重要组成部分，但某些类型的蔬菜和水果（如草莓、柑橘类水果、西红柿）也可能引发过敏反应。推荐过敏体质人群在保证营养均衡的同时，逐一测试这些食物...……更多
2024-04-06 11:36:00体质,一文,过敏性,科普,禁忌,有利
【呼吸道疾病患儿饮食应该怎么吃？】对于患儿的饮食健康，家长常常陷入两极化误区。有的家长担心所谓的“发物”影响身体恢复，每天提供大米粥、白水煮面。有的家长担心营养跟不上，每顿补充大鱼大肉和营养品。其实...……更多
2023-11-27 16:07:00患儿,呼吸道,疾病,饮食,食物,呼吸道
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饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
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被确诊癌症，已经是一件异常痛苦的事情了，如果被确诊晚期癌症，对于患者的心理打击可想而知，因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
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