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...：苋菜300克；大蒜4瓣（切片）；食用油适量；盐适量；胡椒粉适量；酱油1汤匙（可选）；鸡精1/2茶匙（可选）步骤：1.准备材料：苋菜摘去老叶，洗净后切成适当长度；大蒜切片备用。2.焯水苋菜：锅中加入足量的水，水开后放...……更多
2024-08-09 06:13:00长寿菜,长寿,苋菜,口感,调味料,汤匙
...片2片；蒜瓣2瓣（切片）；小葱1根（切段）；盐适量；白胡椒粉适量；料酒1汤匙；清水800毫升；植物油适量；香菜（可选）适量（切碎）步骤：1.处理虾仁：虾仁洗净，去掉虾线，稍微用料酒腌制10分钟去腥。2.处理番茄：番茄...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...2汤匙；老抽：1汤匙；盐：适量；鸡精：适量（可选）；胡椒粉：适量；八角：2颗；桂皮：1小段；清水：适量制作步骤1. 处理鸭肉：将老鸭洗净，去掉多余的脂肪和杂质。用沸水焯水，加入几片姜、葱和料酒，去腥味，焯水后...……更多
2024-10-25 14:24:00滋补,热量,体质,秋冬,食物,身体
...料酒：1汤匙；酱油：2汤匙；生抽：1茶匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；植物油：适量。这一步。1.准备材料：瘦肉切丝，香菜洗净切段，大葱切末，大蒜、生姜剁碎，待用。2)腌瘦肉：把瘦肉放在碗里，加料1大勺料酒，1茶匙酱...……更多
2024-08-29 06:42:00食物,牛肉,料酒,老抽,红椒,茶匙
...；蒜2瓣（切末）；红椒1个（切丝，可选）；盐适量；白胡椒粉1/2茶匙；生抽1汤匙；料酒1汤匙；鸡精1/2茶匙（可选）；食用油2汤匙步骤：1.处理虾仁：将虾仁洗净，用少许盐、料酒和白胡椒粉腌制10分钟去腥增味。2.处理西兰花...……更多
2024-08-08 20:37:00血糖,均衡,营养,西兰,汤匙,海带
...料：鸡翅，黑胡椒，酒，酱油，蚝油，生粉，鸡蛋，盐，胡椒粉，辣椒粉，芹菜末，这道菜之所以这么火，就是因为它脆而焦香，既能当点心，又能下菜，大人小孩都爱吃。【特殊应用】1、将鸡翅的两面清洗干净后，切几刀，...……更多
2024-08-28 06:54:00原汁,道菜,原味,米饭,汤匙,蚝油
...；鸡蛋3个；大葱1根；大蒜2瓣；食用油适量；盐适量；黑胡椒粉适量（可选）；酱油1茶匙（可选）；料酒1茶匙（可选）步骤：1.准备材料：西葫芦洗净后切成薄片或半月片；鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；大葱切成葱花，大蒜切片...……更多
2024-08-09 06:15:00度夏,安稳,西葫芦,海米,冬瓜,苦瓜
...；牛肉200克（瘦肉部分）；大葱1根；大蒜2瓣；生姜3片；酱油1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；黑胡椒粉适量；食用油适量；鸡精适量（可选）；生粉适量（用于腌制牛肉）做法：1.准备牛肉：牛肉切成薄片，用生粉、酱油、料酒、...……更多
2024-08-08 20:34:00西蓝花,鸡胸,西蓝,口蘑,黑胡椒,切成
...料酒：1汤匙；酱油：1汤匙；蚝油：1汤匙；盐：适量；黑胡椒粉：适量；食用油：2汤匙做法：1. 腌制牛肉和虾仁：将牛肉片和虾仁放入碗中，加入料酒、少许盐和黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟入味。2. 准备配菜：青椒和红椒...……更多
2024-08-25 14:06:00内行人,外行人,补药,牛羊肉,内行,外行
...卜1根（切块）；大葱1根（切段）；生姜3片；盐适量；白胡椒粉适量；料酒2汤匙；酱油1汤匙（可选）；冰糖1小块（可选）；水适量步骤：1.准备排骨：排骨洗净后切成小块，放入锅中，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫，捞出排...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...2根；生姜：2片；大蒜：2瓣；酱油：1汤匙；盐：适量；胡椒粉：适量；油：适量步骤：1.准备食材：嫩豆腐切成小块，用开水焯水1-2分钟后捞出沥干，去掉豆腥味。鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。青葱切成葱花，大蒜切末，生姜...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
...尝，然后再根据自己的需要调节盐和调味料。暖身提示(1)胡椒粉的处理：胡椒粉及胡椒粉的用量可根据个人口味适当调整。(2)火候的控制：平菇煎炒时，温度不能太高，否则会使菇干化或老化。(3)控制油脂：如果喜欢辣味，可加...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
...2汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、白糖1汤匙、食盐适量、胡椒粉适量、食用油2汤匙、水适量、葱适量（装饰用）。这一步……1.处理鱼肉：将河鲈洗净后，剁成适当大小的块状，加入适量的食盐及白酒，腌15分钟可除去鱼腥。2)把...……更多
2024-08-17 13:28:00高蛋白,抵抗力,抵抗,身体,美食,平底锅
...00克，大蒜2片，生姜2片，料酒1汤匙，盐，酱油1汤匙，白胡椒粉，食用油，葱1根。这一步……1.预备材料：海绵丝剥去外皮，然后切成小块。清洗蚬肉，在淡咸水里泡30分钟，把砂去掉，再用清水冲净。将蒜头、姜切条、大葱剁...……更多
2024-08-28 13:51:00烦恼,牛柳,老抽,辣椒,酱油,红椒
...；大葱：1根；生姜：适量；大蒜：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：适量做法：1.准备工作：将白菜洗净后切成块状，番茄洗净切成小块，大葱、生姜和大蒜切成末备用。2.炒香配料：在锅中加入适量的...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...椒炒香，再加入生抽、老抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精、胡椒粉等调料拌匀备用。然后将洋葱丝、泡发好的龙口粉丝、金针菇、韭菜段依次放入一个砂锅中，最后摆放生蚝，并将调好的蒜蓉酱淋在生蚝上面，不需要加水，盖上锅...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...子；葱；姜；蒜；酱油1汤匙；醋1汤匙；糖2勺；盐少许；胡椒粉少许；生抽少许；水淀粉做法用料海鲜浓汤锅底材料；三文鱼头1个；猪筒骨1000克；胡椒粒、红花椒粒、青花椒粒少许；生姜、大蒜头、葱段适量；香叶、桂皮少许...……更多
2024-02-22 11:31:00快手,用料,生抽,做法,小勺,酱油
...：适量酱油：1汤匙鸡精：适量（可选）葱：1根（切段）胡椒粉：适量其他清水：适量苦笋的处理首先，我们来处理苦笋。苦笋的苦味主要来源于其内部的苷类物质，因此在烹饪之前，我们需要对其进行一些处理。苦笋外皮较硬...……更多
2024-08-02 06:02:00肉片,秘方,清香,美味,健康,肉片
...1.羊齿1袋，圆白菜1/2，腊肠2条，2个蛋，1大勺大蒜，2个胡椒粉2个酱油1汤匙，老抽1/2汤匙，蚝油1汤匙，食盐少量，鸡精少量练习：1.蕨菜粉丝烧开后，放到凉水里，待用。卷心菜清洗干净后切成小块。切成薄片的腊肠。
2)把油...……更多
2024-08-17 13:29:00家常菜,家常,大盘,老抽,调味汁,蚝油
...）辣椒1个（切丝，可选，根据个人口味调整）盐适量白胡椒粉适量食用油适量生抽（酱油）适量（可选）制作步骤：1.准备西芹：首先将西芹洗净，去掉粗筋，然后斜切成薄片或者小段。斜切可以使西芹更好地入味，也更美观。...……更多
2024-09-07 11:32:00腰果,西芹,香脆,清香,做法,西芹
...蒜，给它剁碎了备用；还得来点油，大概两勺就行；盐和胡椒粉嘛，就看你口味了，想咋加咋加。就这么简单，赶紧动手做起来吧！制作步骤如下，大家仔细看好了啊：要弄秋葵啊，首先得把它洗干净，把头尾切掉，再切成一段...……更多
2024-05-16 12:52:00做法,营养,切成,蚝油,生菜,胡椒粉
...切碎）、料酒2大勺、生抽1大勺、老抽1/2大勺、盐适量、胡椒粉适量、食用油适量、水适量、干辣椒（可选，切段）步骤：1)准备鸡腿：将鸡腿清洗干净，然后用面巾纸吸干水分。用刀子在鸡腿肉上划几道口子增加味道。2.腌鸡腿...……更多
2024-08-29 06:41:00美食,鸡腿,冬瓜,明虾,胡椒,胡椒粉
...丝）；料酒1汤匙；酱油1汤匙；盐适量；食用油适量；黑胡椒粉（可选）步骤：1. 准备牛肉：将牛肉切成薄片，放入碗中，加入料酒、酱油和少量盐，腌制10-15分钟，使其入味。2. 处理空心菜：将空心菜洗净，去掉老叶，切成适...……更多
2024-10-12 14:44:00腿脚,中老年人,补钙,抵抗力,抵抗,食物
...用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量做法：1.鸡腿肉切成块，用生抽、料酒、白糖、胡椒粉腌制15分钟。2.酸菜洗净，切成细丝。大蒜切末，姜切成片备用。3.锅中放入适量食用油，加热至七成热，...……更多
2024-03-21 13:30:00蛋白,高蛋白,免疫,食物,健康,生抽
...匙；辣椒粉：1茶匙（可选）；生抽：1汤匙；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量；大葱：1根（切末）；蒜末：2瓣（切末）步骤：
1.准备食材：土豆去皮，切成薄片（约2-3毫米厚），用清水洗去多余的淀粉，然后用厨房纸...……更多
2024-08-08 20:19:00家常菜,家常,营养,爱上,宝宝,生抽
...蘑 150克；姜片 3片；大葱 1根；料酒 1汤匙；盐 适量；白胡椒粉 少许；清水 1500毫升；食用油 适量步骤：1. 处理乌鸡：乌鸡洗净，切成块。锅中加水，放入乌鸡块焯水，煮开后撇去浮沫，捞出沥干备用。2. 处理口蘑：口蘑洗净，...……更多
2024-08-14 17:57:00秋燥,口蘑,莴笋,乌鸡,菠菜,木耳
...0克；香菜：适量；生抽：1汤匙；醋：1茶匙；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：1汤匙；蛋：1个（可任意添加口味）。这一步。1.准备材料：胡萝卜，青瓜，红椒，洗净切丝；菜心及生菜用水冲净，待用。豆芽用滚水煮至发白...……更多
2024-08-17 13:42:00胃口,家人,健康,南瓜,黄瓜,糯米
...4瓣；葱2根；姜1块；食用油适量；盐少许；生抽适量；白胡椒粉少许；鸡精少许；蒜蓉适量；酱油适量；蚝油适量做法：1.生蚝处理：将新鲜生蚝洗净，剔除杂质，备用。大蒜剁成蒜蓉，葱姜切成末备用。2.粉丝处理：将粉丝用...……更多
2024-03-03 19:44:00精力,食物,身体,男人,健康,生抽
...瓜1根，牛肉100克，蚝油1汤匙，豆豉1汤匙，葱姜蒜适量，胡椒粉1茶匙，食盐1茶匙，料酒1茶匙，淀粉1汤匙。具体做法：将苦瓜洗净去瓤，切片备用。将葱姜蒜切末，豆豉切粒。将牛肉切片，加入淀粉、食盐、胡椒粉和料酒腌制10...……更多
2023-11-17 14:22:00美味,做法,常见,牛肉,汤匙,茶匙
...蒜末 适量，花椒 适量，干辣椒 5-6个，料酒 1汤匙，盐、胡椒粉 适量，高汤或清水 适量，食用油 适量详细做法：1. 草鱼片成薄片，加料酒、盐和胡椒粉腌制10分钟；2. 锅中热油，放入姜片、蒜末、花椒和干辣椒，炒出香味；倒...……更多
2024-11-12 16:31:00病痛,骨骼,体质,年龄,身体,中老年人
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为迎接第八个世界脐带血日的到来，庆祝北京市脐血库成立22周年，11月10日，名为“生命·脐迹”，集合图文、影像、模型、光影等多种表现手段的“沉浸式”脐带血公益主题展在北京市脐血库开启
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糖尿病大家都非常熟悉，但是对于糖尿病会危害眼部健康，甚至致盲，知道的人却寥寥无几。11月14日是世界防治糖尿病日，一个门诊常见的病例带您了解糖尿病这个“甜蜜的视力杀手”
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