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...动如登山、徒步、骑行等，可以呼吸新鲜空气，增加身体活动量，提高心肺功能，缓解心理压力。07静养更多的是一种心态，养的是灵魂静养确实是一种心态，是给自己创造宁静、放松和平静的时刻，来调整身心，疏导情绪。在...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...康复均是不利的。除夕守岁、看春晚虽然重要，但患者的健康却不可掉以轻心，仍然需要规律作息、早睡早起。节日的放松模式也可能带来熬夜娱乐、与亲朋好友线上线下彻夜长谈等。对于精神疾病而言，劳累和睡眠紊乱可能影...……更多
2023-01-20 14:18:00西安,心理,医院,健康,患者,病人
...代人面临的一个普遍问题。长期以往，过度疲劳会对身体健康产生非常严重的影响，甚至危及生命。因此，我们必须认真对待身体发出的警告信号，及时采取措施缓解疲劳，保护身体健康。1、记忆力减退和注意力不集中如果开...……更多
2024-04-27 13:24:00疲劳,身体,疲劳,身体,食欲,工作
...表药物是二甲双胍。用量较少或者联合用药，可通过加大活动量的方式降低血糖无需补服。联合用药也可以在明确血糖水平确实高以后补服，以免出现低血糖反应。若已经到了下一次服药时间就无需再补。α-糖苷酶抑制剂的代表...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...易让参与者有效坚持。然而，需要注意的是，孕妇、平时活动量较大人群，以及患有厌食症、暴食症的患者，也不适合轻断食。轻断食对身体有什么样的影响？这3个好处，或会不请自来
改善胰岛素敏感性断食可能会提高身体对...……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态，表现为身体某些功能减弱或出现轻度不适，但尚未达到疾病的诊断标准。亚健康状态在现代社会中相当普遍，尤其是生活节奏快、压力大的人群。了解亚健康的症状、原因及改善方法...……更多
2023-11-06 14:04:00亚健康,症状,原因,方法,亚健康,作息
...胖之间的关联，提醒我们注意宵夜的摄入量。在这个追求健康的时代，了解如何合理安排饮食时间对于预防肥胖至关重要。一、晚吃饭与肥胖风险的关系研究人员通过对大量人群的调查发现，晚吃饭的人群肥胖率明显高于早吃饭...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...能量加工食品的摄入；减少在外就餐。（三）适宜的身体活动量成人推荐每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动，或每天进行中等强度运动30分钟以上，每周3—5次。尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益，贵在...……更多
2024-04-04 06:58:00佳境,体重,健康,体重,城镇,运动
...的状态。因此在工作结束或间隙中，应当增加体育运动的活动量。 ……更多
2023-11-12 09:57:00牛奶,饮料,男孩,医生,高血脂,血液
...国农网记者杨梦帆实习生杨欣妮）日前，记者从国家卫生健康委召开的新闻发布会上获悉，春运开启，人员流动大幅增加，加上春节临近，聚餐聚会活动也会增多，可能会进一步增加呼吸道传染病传播的风险。中国疾控中心传染...……更多
2024-01-29 03:45:00呼吸道,传染病,措施,科学,专家,农民日报
...肥胖。伴随科技的不断发展和工作节奏的加快,不规律的饮食与作息习惯以及运动的缺乏,导致肥胖在我们日常生活中越发常见。肥胖在中国已成为重大公共卫生问题。中国超重与肥胖的发病率和增长速度均居世界首位,现已成为世...……更多
2023-12-02 01:09:00肥胖病,肥胖,肥胖,糖尿,代谢,体重
...而言，已成为一种全新的生活态度，它不仅为人们带来了健康的福音，还帮助许多人塑造了完美的身材。在这股健身热潮中，无数人为了追求健康与美好，纷纷投身于运动和健身的大潮中，由于长期不良的生活习惯和饮食习惯，...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...才会罹患的慢性疾病。叠加生长发育期，未成年人肥胖的健康问题更多样和复杂，但未得应有重视。（图/图虫创意）“孩子的健康到了‘悬崖边’上”每年寒暑假，都是不少医院营养科、内分泌科接诊肥胖患儿的高峰期。闫洁...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...食物，但要注意均衡营养的摄入。上午小吃可以选择一些健康的小食如坚果或水果。午餐可以选择家庭聚餐式食物或外出用餐，注意控制热量摄入和食物选择。下午小吃可以选择一些健康的小食如酸奶或水果沙拉。晚餐可以选择...……更多
2023-12-18 09:11:00饮食,运动,训练,饮食,调整,效果
...和休息的大学生。在面对压力时，他们忽视了自己的身体健康。长时间的高强度工作和学习，使得他们的身体素质逐渐下降，容易患上各种疾病。为什么大学生会出现“脆皮”现象？“有研究表明，目前大学生的身体素质和健康...……更多
2023-11-05 15:03:00脆皮,潜在,素质,因素,身体,疾病
...也久坐，不运动导致自身的脂肪大量堆积，自己的饮食和活动量完全不成正比，无法保持身体的正常能量代谢。随着生活水平的不断提高，吃得越来越好的同时，却有很多朋友们都不喜欢运动，而这种动物并不一定非是体育锻炼...……更多
2023-01-06 21:01:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,答案
...常会坚持适度的饮食，摄入足够的营养，防止过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。此外，他们还会坚持适度的运动，这有助于加强身体的免疫力和代谢才能。其次，良好的心态也是短命老人的重要特征。他们通常会坚持积极...……更多
2024-03-01 09:48:00四不,俗话,建议,安康,老年人,高糖
...在当代社会，许多工作要求长时间坐在电脑前，导致日常活动量锐减。久坐不仅减缓新陈代谢速率，还降低了糖分和脂肪的消耗效率，使得未被消耗的能量转化为脂肪储存。要打破这一循环，简单的活动如站立工作、定时做伸展...……更多
2024-03-11 10:14:00身体,原因,有关,工作,睡眠,饮食
...不但没有减肥的效果，反而会增胖，长期如此，危害自身健康。根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。所以要想减肥，早餐很重要，并且早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样更有助于...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...论中，“阳气”被视为人体生命活动的原动力，对女性的健康尤为重要。然而，现代生活中，许多女性由于生活方式、工作压力等原因，常常无意中做出一些“伤阳”的行为。这些行为可能会导致身体的阳气耗损，进而影响女性...……更多
2024-03-08 09:10:00医生,行为,女性,健康,阳气,女性
快速健康减肥方法主要有健康减肥运动、健康饮食减肥。健康运动可以做快走、慢跑、跳绳、游泳、爬楼梯、骑自行车、打乒乓球等运动，饮食方面要减少碳水化合物的摄入量，少吃大米、馒头等主食，减少脂肪和热量的摄入...……更多
2024-02-07 10:37:00减肥法,减肥,健康,减肥,健康,运动
...吃蔬菜、水果、全麦面包等低热量、高纤维的食品，保持健康的饮食；适量运动，过年期间，由于饮食不规律、聚会频繁等原因，易导致体重增加，糖尿病患者应保持适量的运动，如散步、慢跑、骑车等，以控制体重，保持血糖...……更多
2024-02-07 15:57:00菏泽市,菏泽,妙招,血糖,糖尿,饮酒
...小朋友没胃口，积食是很多家长常常面临的问题。孩子的健康发育需要良好的饮食习惯，但有些小朋友却出现了食欲不振、厌食或者积食的情况。这不仅会影响孩子的营养摄入，还可能导致体重不增长、身体发育不良等问题。接...……更多
2023-12-22 15:37:00有时候,家长,孩子,小朋友,胃口,孩子
...糖分的食物摄入。其次，进行适度的体育锻炼，增加身体活动量，帮助消耗多余的能量。 ……更多
2023-10-26 16:28:00肥胖症,肥胖,外貌,健康,问题,肥胖
...科学有效地减肥呢？记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前，首先要知道自己是否需要减重。医学上一般使用体重指数进行衡量，是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于（=）体重（...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...度比较大的早中晚三餐可以按照1:1:1均衡分配热量，上午活动量不大的可以按照1:2:2灵活分配早中晚三餐热量，具体到克数的话那就需要根据每个人的身高体重新陈代谢率来确定。总之早餐对于任何人群来讲都是非常重要的一餐...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...心在家照顾张妈妈，嘱咐她定时定量服药，每天精心准备健康的营养餐。这几年，张妈妈按照她的食谱瘦了许多，也喜欢上了吃清淡的食物。近期，张女士带妈妈去医院复查。医生说：张妈妈现在的痴呆程度较相同病程的患者轻...……更多
2023-10-09 11:57:00老年痴呆症,痴呆症,方面,老年痴呆症,痴呆症,饮食
...眼冒金星”的现象。那么，如何才能在快节奏生活中保持健康营养的饮食呢？本文将从合理搭配膳食、科学摄取营养、养成良好的生活习惯等方面进行探讨。合理搭配膳食是保持健康营养的关键。在日常生活中，我们应该遵循“...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...能量在体内堆积，引起体重波动。如何保证节假日期间的健康饮食和作息呢？为此，记者采访了解放军总医院海南医院营养科主治医师梁冰，从三个方面来做科普解读。“节日聚会，形式繁多，推杯换盏间难免摄入过多高脂、高...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...别提醒，千万别过度锻炼，病情活动期应注意休息，减少活动量，尽量将病变关节固定于功能位，如膝关节、肘关节应尽量伸直。(三)合理饮食：病人宜进食高钙食品以满足骨质代谢的正常需求。老年人钙的摄取量应较普通成年...……更多
2024-04-01 09:43:00类风湿性,关节炎,类风湿,关节,关节,关节炎
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李女士在2年前被查出胆固醇水平过高，之后她就将饮食习惯改成了完全吃素，一点不沾荤腥。最近半年来，她身上频繁出现手脚发麻
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去年，一场突如其来的病痛打乱了48岁邹先生原本的平淡生活。经过进一步检查，他竟然患上了晚期胰腺癌。其实很早之前他就发现了端倪
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你是不是也有过类似的经历？身体某处忽然发生莫名或持续性的疼痛时，要么选择忍一忍，要么选择来颗止疼药？贵阳市公共卫生救治中心疼痛科主任秦开斌告诉你
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本文转自：人民网-山东频道携手同行 和合与共——泰安市烟草专卖局（公司）助力乡村全面振兴农村是充满希望的田野，助力乡村全面振兴是必须写好的一篇大文章
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本文转自：人民网-河北频道人民网武汉12月28日电 （记者赵明妍）面对手机，双手托着一袋板栗，在网络直播间推介家乡特产
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本文转自：人民网-安徽频道固镇锚定“四大战略”系列报道之一：安徽固镇：产业“拔节生长” 挑起发展“大梁”人民网记者 周坤发展县域经济
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 汪瑞华 张俊“你看这菜，翠绿翠绿的，可新鲜了，都是才从地里收上来的。”站在自家香菜加工厂的门口
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对于备孕的夫妻来说，受精卵不着床意味着没有怀孕!这一问题的出现，可能源于多种因素，比如子宫因素、免疫因素、受精卵本身问题等等
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
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核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00