- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...谢水平和保持肌肉力量。此外，做些力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉和骨骼，预防骨质疏松和肌肉萎缩。控制压力长期处于高压力状态会加速身体的衰老过程，学会有效地管理压力，通过冥想、呼吸练习、休闲活动...……更多
2023-10-07 06:41:00越多,神器,衰老,任性,食物,衰老
...懈。他每天都会进行高强度的力量训练，包括举哑铃、做俯卧撑、引体向上等。此外，他还进行有氧运动，如跑步、游泳等，以保持心肺功能和身体素质。经过一段时间的努力，他的麒麟臂、腹肌、胸肌都变得非常明显，引爆了...……更多
2023-10-31 23:05:00谢霆锋,胸肌,腹肌,怒火,健身,谢霆锋
...的运动包含为，室内运动:仰卧起坐、原地跳、小哑铃、俯卧撑、韵律操、弹力带等；做家务：拖地、吸尘、洗衣服、摆碗筷等，家长都可以鼓励孩子们进行尝试。特别注意，如遇身体不适的情况，不宜剧烈运动，等待身体痊愈...……更多
2023-01-13 14:11:00健康生活,快乐,健康,生活,运动,睡眠
...出要考验他。于是，男子毫不犹豫地现场表演起了升级版俯卧撑。他双手坚定地趴地，然后邀请女子坐在他的背上。然而，令人意想不到的是，女子的体重超出了男子的预估，竟直接将他压垮了。这一刻，男子感到无比尴尬，犹...……更多
2024-04-26 18:41:00男子,身材,成熟,女子,我喜欢,男子
...验、握力、坐位体前屈、纵跳、闭眼单脚站立、反应时、俯卧撑、仰卧起坐、人体成分分析等。据悉，开展体质测试，通过对心肺功能、心血管机能、力量素质、柔韧性、反应能力、平衡能力以及人体成分等测试，帮助群众全面...……更多
2023-12-22 07:38:00体质,公益,国民,测试,活动,莆田
...腿伸伸腰，踮起脚跳一跳，沿着河边跑一跑，再做上几个俯卧撑……待身体渐渐暖和舒展，他们便戴上泳帽、扣上泳镜，下河开始勇敢者的游戏。“大家每天都是自发参与的，不管多冷，都会有人来这里游上一会。”沙溪冬泳队...……更多
2024-01-22 03:22:00沙溪,无畏,冬泳,沙溪,冬泳队,三明
...操、举哑铃、顶球、玩飞镖、做力量练习、做仰卧起坐和俯卧撑、亲子单脚站立比赛等这些对空间要求很低的运动，在室内或阳台就能完成，却能让居家健身充满乐趣，时间安排上也很灵活，在饭后或孩子学习的间歇全家集体上...……更多
2023-10-30 16:24:00家庭生活,孩子,运动,家庭,生活,孩子
...泳、慢跑等。同时，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强身体的代谢能力。心理调节高血压患者需要保持心情愉悦，避免情绪波动和焦虑，建议学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解压力和紧张...……更多
2023-10-06 06:08:00高血压,血压,不用,工作,血压,高血压
...速耐训练的感觉就好像正常人憋气一分钟的同时加做50个俯卧撑，大脑的缺氧和身体的负荷会达到极限，甚至会导致呕吐。“吐着吐着就习惯了，吐完继续跑。”陈妤颉说。有不少运动员在赛前都会有属于自己的小动作，它能帮...……更多
2023-10-29 04:04:00凌云,凌云志,女孩,运动,宁波,训练
...公里。为了提升身体的核心力量，他每天在家练习哑铃、俯卧撑等。随着体能和技巧的慢慢提升，他逐渐找到跑步的乐趣，甚至参加了不少城市的马拉松比赛。“每次马拉松比赛时，我们会跑过名胜古迹，跑过河流湖泊，跑过城...……更多
2024-04-24 08:54:00拉松,专家,时尚,健康,运动,马拉松
...之前一直都是自己在家买了几个哑铃，稍微练一练，做做俯卧撑，没有进行系统的训练。不过坚持了几年，再加上营养比较好，陈先生的身体也是比曾经要健壮了许多，但是在一次和朋友去健身房玩的时候，陈先生碰到了一个健...……更多
2023-10-12 10:41:00下肢,睾丸,雄性,激素,血液,循环
...力带等进行的抗阻运动，以及无需运动器械的仰卧起坐、俯卧撑和引体向上等。另外，帕金森病患者做拉伸运动可以拉伸肌肉和韧带，提高身体平衡性和协调性。拉伸分静态和动态两种，在静态拉伸中，患者可采用适宜的拉伸动...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...、自行车、游泳训练、太极、八段锦、居家力量训练（如俯卧撑、箭步蹲、坐起等）为主。第三阶段（新冠转阴后第21-30日）的训练目标为主要恢复有氧运动能力、肌肉力量及个人专项适应运动能力，应以中等偏上强度适当恢复...……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
...常见的运动包括游泳、跑步、仰卧起坐、太极、广场舞、俯卧撑、跳绳、羽毛球、散步、快走、骑自行车等。以下是一种不需求任何时刻和地点约束的简单训练方法，也能到达保健的作用，即“踮脚尖”。俗话说“踮起脚尖，人...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...，辅助一些力量训练，如跳绳、各种球类、游泳等，以及俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。中青年人群，这一阶段的运动强度不变，但是需要逐步增加运动量。
然而，具体选择哪种运动，还需根据自身情况来定，有的人年纪轻轻...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...作较为繁忙，所以经常在家中自行进行锻炼，日常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节感到疼痛，甚至活动有所受限，于是他来到医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示：未引起膝关节骨骼明显的形态...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...调团队协作的比赛项目。亲子互助仰卧起坐、背着孩子做俯卧撑……家长和孩子共同克服困难、永不放弃的劲头正是运动会力图体现的精神内涵。随着运动会渐入高潮，在教官的参与下，匍匐前进、摩托飞艇、抢滩登陆、坦克大...……更多
2023-12-01 05:45:00之星,运动会,亲子,国防,幼儿园,幼儿
...版卷腹主要肌肉群:腹直肌其他肌肉:臀大肌动作五：俯冲俯卧撑主要肌肉群:胸肌其他肌肉:肱三头肌、 肩部
动作六：深蹲提膝主要肌肉群:股四头肌，臀大肌其他肌肉:腘绳肌hiit训练动作七：倒撑触脚主要肌肉群:腹直肌动作八：...……更多
2023-12-14 09:16:00动作,运动,肌肉,四头,动作,减肥
直播吧12月13日讯 今天上午8:30，独行侠对阵湖人。赛前热身环节，东契奇抬手投进中圈三分，随后他惩罚Darrell Armstrong在内的助教们一起做俯卧撑，场面喜人。 ……更多
2023-12-13 09:02:00契奇,进中,俯卧撑,集体,节目,湖人
...泳等有助于提高心肺功能和骨骼强度。力量训练如举重、俯卧撑等可以增加骨骼负荷，促进骨骼生长，白云山盖先锋维生素D滴剂的存在可以增加肠道对钙的吸收率，使身体能更好地吸收和利用钙质，从而提高骨骼的密度和强度...……更多
2024-01-04 17:15:00骨密度,小时候,小时,孩子,骨骼,小孩
...中等强度有氧运动，每周要有两天做力量训练，比如扶墙俯卧撑。7.免疫系统：情绪化本身年纪增大免疫机能在下降，这时候更要注意情绪对免疫的“杀伤力”。广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授2020年在接受南方日报采访时...……更多
2023-12-19 11:35:00衰老,器官,器官,衰老,健康时报,肌肉
...去呼吸一下还是很不错的。
先来看看第一种它是单臂的俯卧撑，这一个动作大家肯定都了解，就是将我们的一只手背在我们的背上，然后另一只手是单臂在做俯卧撑的，如果你没有健身的基础就不要去尝试，要不然就会很受伤...……更多
2023-11-27 09:56:00健身,健身房,方法,俯卧撑,动作,时候
...，无论严寒还是酷暑，他每天都能早睡早起，每天做30个俯卧撑，快走5公里，然后洗漱、吃早饭。饭后，他到县老干部活动中心打一个小时的乒乓球。这一系列运动做完后，他再回到家静心阅读医学书籍。 ……更多
2024-01-10 07:43:00仁心,妙手仁心,妙手,余生,宁陵县,宁陵
...矿泉水桶，装袋大米都可以。也可以利用自身体重做几组俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等。力量训练属于抗阻运动，每周训练2-3次即可，两次运动间隔≥48小时。不仅可以消耗血糖，还能增强胰岛素的敏感性。2、查看营养标签现在许...……更多
2024-04-08 11:43:00血糖,小时,运动,营养,葡萄糖,训练
...能输男子没办法，只能自己惩罚自己，趴在地上做了100个俯卧撑，表达自己的歉意，因为他觉得对不起现在的新娘，没有让新娘有一个完美的婚礼，前女友则坐在地上抹眼泪当男子做完之后，新娘也不生气了，把新郎扶起来，然...……更多
2024-01-28 09:46:00俯卧撑,新郎,婚纱,男友,女子,结婚
...动、力量运动，柔韧性运动等，比如慢跑、球类、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈等。 要减少静坐时间，视屏时间每天不超过2小时，越少越好。三、保证充足睡眠小学生每天不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...练中等强度的力量训练，例如举重、阻力带、撑“桌子”俯卧撑、深蹲等，可以改善血压。此外，力量训练将使日常活动更容易、更安全。一周运动2~3天。从轻松的开始，坚持积累。每个主要肌肉群最多可重复8~12次具有挑战性...……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
...时间没有锻炼，可以走路或者从低强度的力量训练如靠墙俯卧撑、瓶装水举重练习等开始，每周锻炼三次。每次训练包括10-20分钟的有氧运动和一些负重运动。在此基础上逐步提高锻炼强度和延长时间，直到每周锻炼五次或五次...……更多
2024-01-08 08:50:00肝病,患者,运动,运动,肝病,患者
...概三四十人，我们会在山上锻炼一个小时，项目很多，像俯卧撑、单杠、双杠和健腹轮都有，‘鳄鱼爬’只是其中一个小项目，并不是像网友想的那样一直爬。我们每天也就做两次，每次大概也就是50秒到1分钟，然后会休息几分...……更多
2024-04-05 17:23:00鳄鱼,苏州,团长,望月,团队,健身
...上下楼梯和打扫浴室等日常活动进行了举例说明。另外，俯卧撑、深蹲和器械等需要一定力量的训练，成年人和老年人一样，每周进行2、3次即可。此外，老年人在参加跳舞、广播体操、瑜伽等各种活动时，需要采取一定的措施...……更多
2023-11-30 16:55:00日本,肌肉,训练,专家,健康,运动
更多关于健康的资讯：
图说 / 顺义妇儿医院首例腹腔镜下新生儿十二指肠闭锁手术近日，北京儿童医院和北京儿童医院顺义妇儿医院两院区多学科团队成功为一位出生仅45小时
2025-02-21 18:40:00
为增强群众健康意识，扎实开展全省健康知识普及行动，推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心，今年，山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 18:40:00
2025年2月18日，国家卫生健康委人才交流服务中心公布了首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位名单。重医附二院成功入选国家首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位
2025-02-21 18:55:00
为增强群众健康意识，扎实开展全省健康知识普及行动，推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心，今年，山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 19:17:00
在男科门诊，会经常碰到这几类人：医生问诊时，振振有词“我没有问题”;聊孕育史时，信心十足“我的妻子曾经怀孕过，不是我的问题”……直到检查结果出来
2025-02-21 16:54:00
提到备孕，我们先想到的是戒烟戒酒，但还有一个不良习惯，好多人从来没有重视过，那就是——经常熬夜。熬夜可不仅仅是第二天没精神
2025-02-21 16:59:00
孩子的每一步成长，都离不开充足的营养支持。在众多儿童营养品中，哈药钙铁锌口服液以其卓越的品质和贴心的设计，成为了万千家长信赖的选择
2025-02-21 17:32:00
每年2月最后一天是国际罕见病日，旨在提高公众对罕见病的关注和认识，今年的主题是“More than you can imagine”
2025-02-21 17:34:00
关于最佳育龄，大众的潜意识中都只认为它跟女性有关，但根据最新研究，男性的最佳生育年龄并没有像大众想象中的那么长。据统计
2025-02-21 17:36:00
中国消费者报武汉讯（记者吴采平）2月21日，记者从湖北省政府新闻办获悉，第五届“中华美食荟”将于3月17日在武汉启动，同步启动湖北服务消费季活动
2025-02-21 17:48:00
为增强群众健康意识，扎实开展全省健康知识普及行动，推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心，今年，山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 17:58:00
本文转自：人民日报中央厨房-龙门阵工作室在乡村振兴的实践中，成都市农业农村局以“千万工程”经验为指引，深耕乡村治理“责任田”
2025-02-21 18:00:00
近年来，遵义市新蒲新区充分发挥老干部独特优势，聚焦“铸魂培根”“助困帮弱”“法治关爱”三大行动，护航青少年健康成长，提升青少年获得感
2025-02-21 18:11:00
“从孕中期发现胎盘异常开始，整个孕期都得到了云阳县人民医院医护团队的专业指导和精心照护，让我们母女平安渡过难关，太感谢你们了
2025-02-21 18:24:00
这两日天气降温，温暖滋补的老鸭煲是否又成了你的餐桌“必选”？在追求美食与健康并行的当下，鸭肉因其独特的口感，以及富含蛋白质
2025-02-21 13:03:00