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本文转自：太原晚报冬季也要给情绪“保暖”聂勇 入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季“阳光”了，莫名其妙的情绪低落、睡眠不足、注意力不集中，有些人还出现了乏力身困、头痛焦虑、食欲不振等身体症状。这种现象...……更多
2023-12-04 07:11:00保暖,情绪,情绪,疗法,保暖,热量
...不适感。为了在冬天保持手脚温暖，我们可以穿上适当的保暖衣物，特别是手套和袜子，以减少寒冷对血管的刺激。此外，保持活跃也是改善血液循环的关键。定期锻炼有助于促进血液流通，增强心脏健康。有氧运动，如散步、...……更多
2024-01-26 11:57:00专家解读,手脚,血液,循环,方法,专家
...微。调理上，应温肺散寒，可用生姜、葱白煮水喝，防风保暖，避免寒冷及烟尘刺激，保持空气清新。肝寒：经络不畅，情绪抑郁肝主疏泄，肝寒则气血不畅，女性可见痛经、经量少色淡，情绪上易抑郁、烦躁。调肝暖肝，玫瑰...……更多
2024-06-01 09:51:00五脏,情绪,寒气,保暖,身体,五脏
...通过调理情绪、保持心情愉快的方式来维护身体的阳气。保暖措施： 在大雪过后，保持身体的温暖至关重要。穿着合适的保暖衣物，尤其是保护腰腹部的部位，有助于防止阳气的流失。
三、中医调理方法除了上述的生活养生建...……更多
2024-07-13 09:49:00阳气,时节,过后,细节,阳气,身体
...适。咸食过多，健康隐患冬季，人们往往因为口味偏好或保暖需求而摄入过多的咸食。在冬季的饮食中，应控制盐分的摄入，尽量保持饮食清淡，以维护身体健康。不易消化食物，慎选慎食冬季消化能力相对较弱，选择易消化的...……更多
2024-11-09 14:23:00全家,食物,身体,寒冷,健康,保暖
...民，特别是脑卒中高危人群，要注意血压管理，出门做好保暖。同时，雪天路滑容易摔跤，如果摔到头部，一定要留心观察，发现相关症状及时就医。寒冷天气是脑血管疾病的高发时期，有研究表明，脑血管疾病的发病风险会随...……更多
2023-12-21 03:06:00天寒,卒中,心脑,脑血,脑血管,天气
...：如艾叶、生姜，泡脚能够通过足部温热来全身温暖。5.保暖措施：内外兼修，全方位防寒穿着保暖：选择适宜的衣物，特别是保暖手套和袜子。室内温度调节：保持适宜的室内温度，尤其是睡眠时。通过上述方法，不仅可以减...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...脑负荷加重，中老年人及患有基础疾病的群体需注意防寒保暖、避免情绪波动。“气温持续走低，抵御寒潮的袭击，最直接的就是做好保暖工作，但防寒保暖不能只是增添衣物，还需要我们积极控制基础疾病，保持健康生活方式...……更多
2023-12-22 08:04:00心梗,突发,患者,医院,心梗,疾病
...期间，养生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍，此时的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...激动、愤怒等不良情绪的刺激，以免加重病情。三、注意保暖在寒冷的冬季，冠心病患者应注意保暖防寒，避免受凉和寒冷刺激。冬天要注意保暖，穿暖和点。天冷时要多穿衣服，尤其是头部、颈部、腰部等部位。如果在室外，...……更多
2024-04-27 05:08:00冠心,冠心病,护理,知识,健康,冠心
...大便通畅；必要时在医生指导下使用润肠通便药物。防寒保暖，坚持锻炼：外出时穿好保暖衣服，戴好帽子、围巾和手套等，尽量少出门，少到空气不流通的场所活动等。同时，选择室内活动或太极拳、健身操等。室内保暖，定...……更多
2024-01-28 21:58:00寒潮,保卫战,血管,保护,斑块,血管
...在享受这份冬日乐趣的同时，别忘了给你的大脑也加把“保暖锁”。在这个被雪花覆盖的季节里，脑血管疾病正悄然成为健康的隐形威胁，正如那句老话所说：“外面下雪了，大脑也需要防着‘雪崩’！”全国大雪一、脑血管疾...……更多
2023-12-18 10:20:00断崖,大脑,安全,血压,卒中,血管
...属第一医院王珊珊主任医师提醒，气温骤降，市民在添衣保暖的同时，不要忘记为“血管”加道保险。今天要和大家分享的是脑卒中——冬日里健康的第一杀手。脑卒中，就是平时老百姓说的“中风”，现如今，每12秒钟就有1位...……更多
2023-12-27 01:26:00中风,脑血,血管,卒中,血压,疾病
...防燥饮食搭配要有方中医专家提醒昼夜温差大,注意防寒保暖 半岛全媒体记者滕镜淑霜降是二十四节气中的第18个节气,是秋季到冬季的过渡时期,霜是由地面的水露遇冷凝结而成,霜降后的天气会骤然变冷,这个时候不再适合“秋冻...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...较大。那么，脑血管病患者冬季需要注意什么呢？1.防寒保暖。对脑血管病患者来说，冬季防寒保暖非常重要，尤其是头部和脖子。天气变冷的时候还可以多用热水泡脚，可以促进血液循环。2.合理饮食。脑血管病患者要控制饮...……更多
2023-12-15 01:47:00脑血,脑血管,病患,脑血,脑血管,血压
...康。那么，冬季怀孕了需要注意哪些事项呢？第一，注意保暖。冬季天气寒冷，准妈妈们要注意保暖，避免感冒和其他疾病的发生。可以选择穿一些宽松、柔软、保暖的衣服，以及使用保暖的鞋子和袜子。此外，在使用空调或取...……更多
2023-12-10 13:06:00事项,准妈妈,保暖,空气,运动,流通
...的生活和饮食，以防威胁心脏健康。1、寒冷刺激，注意保暖：冬天心血管事件高发的主要是因室内外温差大，天气寒冷所致。因此，保护心脏健康，一定要做好保暖。统计发现，多数心脏病事件发生在10℃以下时，建议外出防寒...……更多
2023-12-27 11:30:00呵护,心脏,健康,心脏,事件,寒冷
...适度原则，避免过度疲劳和过度运动对身体的伤害。三、保暖调理保暖是调理脾胃虚寒的重要措施之一。在秋冬季节，要注意加强保暖措施，尤其是腹部和下肢的保暖。可以适时增添衣物，使用热水袋、暖宝宝等保暖用品。同时...……更多
2024-01-19 13:20:00脾胃,虚寒,气血,秋冬,方法,脾胃
...精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。注意保暖避寒冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都...……更多
2024-11-03 08:57:00手脚,手脚,生姜,循环,热水,血液
...自己的身体器官保持温暖，以及注意心态上的调整。注意保暖保护肠胃霜降是秋天的最后一个节气，气温渐低，时有冷空气来袭。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；同时，人体新陈代...……更多
2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋
...到零摄氏度左右，昼夜温差大，人们要做好脚部、腰腹部保暖，避免受寒出现腹痛、腰痛、关节痛，及时添加衣服，预防感冒。李金辉建议，人们在霜降时节养成睡前用热水洗脚的习惯，可扩张血管、改善下肢循环，缓解疲劳。...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
...对心血管患者来说无异于雪上加霜。心血管喜欢你这样做保暖根据天气变化及时增减衣物，留心室内外冷暖转换，心血管病患者要特别注意面部保暖。饮食应以滋阴润肺为宜低盐低脂，戒烟限酒，多喝温水，以降低血液黏稠度。...……更多
2024-11-19 07:49:00寒潮,心血管,心血,考验,心血管,心血
...律，每天保证足够的睡眠和休息时间，尽量不熬夜。防寒保暖：冬季天气寒冷，脑卒中患者应注意加强保暖，外出时多穿衣服，尤其是头部和四肢的保暖，避免因寒冷刺激导致血管收缩和血压升高。控制高危因素：要合理控制血...……更多
2023-12-22 02:27:00心脑血管,心脑,气温,血管,疾病,卒中
...，以免影响肺的清肃功能。起居调养：天气转凉，要做好保暖工作，尤其是老人及小孩，以防受凉后引发哮喘、咳嗽等疾病的发作。同时要早睡早起，保证充足的睡眠，保养阴津。运动调养：秋高气爽，可选择一些运动强度较大...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...持大便通畅。如便秘者，可用缓泻剂或开塞露。(六)注意保暖。因寒冷刺激可使冠状动脉痉挛和心肌耗氧量增加而诱发心肌梗死，所以要注意保暖。(七)饮食上注意补充维生素及优质蛋白质(如牛奶、鱼类、豆制品等)。四、基础护...……更多
2023-11-18 05:33:00心肌梗死,心肌,急性,科普,常规,护理
...可以调整气血的平衡，并增强体内的生命能量。4、注意保暖秋季气候干燥，要注意保暖，尤其是腹部、下背部和脚部等对气血循环非常重要的部位。5、中医调养如果气血不足严重，可适当进行中医调养，如使用中药、针灸、拔...……更多
2024-04-30 11:12:00气血,气血,身体,运动,中医,循环
...，血压波动，有基础疾病的老年人特别要当心，注意防寒保暖。气温下降，高血压患者血压波动“今天早上起来头就有点晕，量了下血压，竟然比上周高了不少！”近日，家住周岗的居民吴师傅找到陈为保看病。据吴师傅介绍，...……更多
2023-11-14 00:04:00心脑血管,心脑,气温,血管,意外,血压
...老年心血管病患者来说充满了挑战。这类人群要特别注意保暖，定期服药，保持情绪稳定，合理运动锻炼，增强抵抗力。在日常生活中注意血压和心率的波动，及时采取调控措施。“冬天气温低，寒冷刺激容易诱发心血管病。老...……更多
2024-02-16 08:59:00心血管病,心血,防治,科学,专家,心血
...验。中医认为，感冒的发生与寒邪侵袭有关，人们要注重保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中，根据天气及时增减衣服，尤其是头部、颈部和四肢的保暖，可以有效预防感冒，但也不要捂得太厚，活动后出汗会导致贴身的衣服...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...牢的记住以下三点，避免病情的持续恶化。
1、注意避湿保暖随着年龄的不断增长，身体的各个机能也会随之而衰退，处于关节处的润滑液会变得越来越少，这个时候极易引发关节炎症。所以中老年群体一定要对关节处做好保暖...……更多
2024-08-12 17:29:00关节炎,关节,时候,方法,关节,关节炎
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