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它被誉为“心脏保护伞”,营养全面,健脾开胃,孩子多吃健脑益智
夏天,炎热的天气让人食欲不振,这时候,一种清爽可口的蔬菜——佛手瓜,就成了餐桌上的佳肴。它不仅口感清脆,还富含营养,是夏日里的健康之选。记得小时候,每到夏天,奶奶总会从菜园里摘来新鲜的佛手瓜,为我们...……更多
它被称为“心脏保护伞”!中老年人常吃,排毒通血管,增强免疫力
...我们的一些食物,因其独特的营养价值,被誉为“心脏的保护伞”。这些食物不仅能帮助我们排毒、通血管,还能增强免疫力,成为维护心脏健康的得力助手。它们可能是您厨房里的常客,也可能是您市场购物篮中的新成员。让...……更多
春天这菜是“宝”,维生素是梨的3倍!补钙护眼健脑,小孩要多吃
...这样一个季节里,有一种被称为春天的“宝藏”食材——佛手瓜,虽然它可能不像其他蔬果那样家喻户晓,但它的营养价值绝对会让你大吃一惊。你知道吗?佛手瓜里的维生素含量是梨的三倍之多,这可是一个不折不扣的维生素...……更多
菠菜加它,变成了钙片、强心剂、护肝药!现在不吃,太吃亏
...是一道菜,它有着转化为钙质来源、心脏守护者和肝脏的保护伞等多重身份。菠菜与牛奶:天然钙片的完美结合菠菜,作为含铁量颇丰的蔬菜,与牛奶中丰富的钙质搭配似乎有违常识。人们常认为,菠菜中的草酸会影响钙的吸收...……更多
...,而今天我们要说的这种蔬菜就非同一般了。这种蔬菜叫佛手瓜,佛手瓜佛手瓜的食用方法很多,鲜瓜可切片、切丝,作荤炒、素炒、凉拌,做汤、涮火锅、优质饺子馅等。而它的营养价值更是令人渴望,佛手瓜在瓜类蔬菜中营...……更多
女人到了更年期,常吃这4样食材,滋润卵巢,保护子宫,抗衰老!
...转小火慢炖1-2小时。炖好后加盐调味即可。推荐食谱二:佛手瓜虾仁粥佛手瓜含有丰富的维生素和微量元素,能有效调节女性激素水平,缓解更年期症状。虾仁富含优质蛋白和omega-3脂肪酸,这些成分对保护心血管健康和卵巢功...……更多
佛手瓜应该怎么吃?佛手瓜最好吃的做法,瓜皮清脆清口,滑嫩入味
秋日时节,市场上五彩缤纷的蔬果中,佛手瓜以其独特的形状和清新的味道成为了人们关注的焦点。然而,很多人对于如何吃佛手瓜可能仍存在一些困惑。在这篇文章中,我们将为您介绍佛手瓜的食用方法,以及一种最好吃的...……更多
春天里,鸡汤、鱼汤都不如这碗汤,“营养赛千金”!
...瓜,因为它形状像佛的手掌,五指并拢而得名,它就是--佛手瓜。佛手瓜也叫合掌瓜、丰收瓜、拳头瓜,属于葫芦科,多年生宿根草质藤本植物。佛手瓜的蛋白质和钙质的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质也高于其他瓜类,而...……更多
春天鸡鱼汤都不如这汤,汤鲜味美,鲜味十足,好喝不腻
...菌菇鸽子汤,还是温暖的苹果山药排骨汤,亦或是养生的佛手瓜猪骨汤,它们都以其独特的口感和丰富的营养吸引着人们的味蕾,成为了春日饮食中不可或缺的一部分。一、菌菇鸽子汤:菌菇鸽子汤是一道鲜美可口的汤品,结合...……更多
佛手瓜的营养非常丰富,一能降脂,二能消肿,三能养颜
...样,好些他们都不爱吃。这不前几天表嫂给送了十好几个佛手瓜,今年她家第一年种,没想到产量还挺大,我拿回家后给婆婆送了一半,我留了一半,结果她说不用给她那么多,她跟公公都不太喜欢吃,留两个就行了。记得小时...……更多
4种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这些菜真的要少吃
...以在食用时,先用高温炒制后,这样食用会更放心。4、佛手瓜佛手瓜又名合掌瓜、洋瓜、合手瓜,有低蛋白质、低热量、低脂肪的特点。且健脾消食、理气和中,成为家家户户都喜爱的食物,而佛手瓜被曝出致癌又是怎么回事...……更多
有助于激活雌激素的4种食物:每天换着吃一种,补充雌激素不会差
...是一个天然而有效的解决方案。2.亚麻籽油:健康心脏的保护伞除了对雌激素水平有益,亚麻籽还能促进心脏健康。亚麻籽油是omega-3脂肪酸的极佳来源,能够降低血压,减少炎症,从而降低心脏疾病的风险。将亚麻籽油加入日常...……更多
使劲吃,硒是洋葱10倍!2块一斤的“放心”菜,鲜嫩好滋味
...说起这冬天的蔬菜啊,我得给大家推荐个好东西,那就是佛手瓜!这瓜啊,营养价值高得很,简直比洋葱还要好上十倍呢!而且啊,价格也特别实惠,一斤才两块钱,真的是太亲民了!大家冬天一定要尝尝这佛手瓜,真的是个不...……更多
水果、蔬菜、谷物,哪种对心血管更好?这项研究告诉你答案
...食习惯可以显著降低心血管疾病的风险水果:心脏的天然保护伞心血管疾病,作为全球健康的一大难题,日益凸显饮食在疾病预防中的作用。在这方面,水果的角色尤为重要。举个例子,苹果和蓝莓,常被视为心血管健康的守护...……更多
撑起儿童健康成长保护伞
本文转自:许昌日报撑起儿童健康成长保护伞——记许昌市妇幼保健院儿童保健科主任魏秀芳魏秀芳 资料图片□本报记者张炜华摸摸小肚子、检查小手和小腿、看看皮肤、听听心率……这一系列看似简单的“小动作”,在从事...……更多
佛手瓜的营养成分全面而均衡,适合各个年龄段的人食用
佛手瓜的食用价值佛手瓜作为一种独特的食材,不仅口感清甜可口,还拥有丰富的营养价值。除了果实的肉质嫩白、口感清甜之外,瓜的根茎和嫩蔓也是可以食用的,其蕴含的大量氨基酸、维生素和矿物质为人体提供了必要的...……更多
多散步真的对血管好吗?医生说实话:年过50,坚持3件事比运动好
...为我们的血管健康加分。坚果坚果类食物也是血管的天然保护伞。它们富含的不饱和脂肪酸、膳食纤维和多种矿物质,能够降低胆固醇、稳定血糖,保护血管健康。适量食用坚果,如核桃、杏仁等,对我们的血管大有裨益。豆类...……更多
吃是伤血管还是护血管?三高患者能吃吗?正确食用,好处多多
...您构建有益于血管健康的饮食模式。全谷物:血管的天然保护伞全谷物,如燕麦、糙米和全麦面包,富含纤维,有助于降低血液中的坏胆固醇(低密度脂蛋白)。实践建议:每日摄入适量全谷物,替代精制碳水化合物,如白面包...……更多
【营养】夏季身体乏力?3种食物帮你缓解疲劳~
...如腿没劲、身体发沉推荐你可以吃一吃这3种食物口蘑、佛手瓜、莲藕帮助缓解疲劳具体怎么吃呢?快跟着小圈一起来看看~汪南玥中国中医科学院医学实验中心 研究员划重点01抗疲劳食物之口蘑口蘑含有较多的口蘑多糖,这是...……更多
冬天使劲吃,硒是洋葱50倍!2块钱一斤的“放心”菜
...自己的身体。而在这个时候,一道富含营养、美味可口的佛手瓜菜肴成为了许多人餐桌上的宠儿。佛手瓜,不仅价格亲民,而且其独特的口感和丰富的营养价值让它备受推崇。在本文中,我们将为您介绍一种简单而美味的佛手瓜...……更多
寒冷的冬天一定要多吃它,所含硒元素是洋葱的50倍
...到处都是卖的,价格也超便宜,才2块钱一斤,它就是“佛手瓜”。佛手瓜是南方很常见的蔬菜,在我们北方近几年吃得也多了起来。佛手瓜口感爽脆清甜,水分足,含有各种维生素、矿物质、膳食纤维,尤其是硒元素极高,多...……更多
明日中伏,不管有钱没钱,记得吃“中伏5瓜”,好吃不贵营养足
...抽等调味料,继续翻炒,让面条充分吸收调料的味道。5. 佛手瓜:低热量:佛手瓜热量较低,适合减肥和需要控制体重的人群进行食用。营养丰富:佛手瓜含有丰富的维生素C、钾以及膳食纤维,对身体健康颇为有益。促进消化...……更多
吃鸡蛋的时候可能会产生两个误区,我们一定要及时避开
...相对较多的,它可以有效的对人体进行防晒。成为防晒的保护伞。另外即便不防晒也可以降低紫外线对于皮肤的伤害,相对来说是比较好的。3、减少老年痴呆的患病 随着年龄的增大,不少老年人的记忆力会出现减退的情况。如...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...充剂保证充足的钙摄入。5.欧米伽-3脂肪酸缺乏:心脏的保护伞欧米伽-3脂肪酸对心脏健康极为重要。它们不仅有助于降低心脏病风险,还能提高精神状态,减轻疲劳。油性鱼类、亚麻籽油是优质的欧米伽-3来源,建议定期食用。\...……更多
丝瓜苦瓜靠边,7月最该吃“高硒瓜王”!补钙控压、炖汤喝特鲜!
...各种瓜类之中,却有一颗被誉为“高硒瓜王”的明珠——佛手瓜,成为7月餐桌上的新宠。它不仅口感独特,更因其丰富的营养价值,在补钙控压、促进健康方面展现出非凡的魅力。佛手瓜,又名合掌瓜、安南瓜,因其果实形状...……更多
经常食用佛手瓜,有助于促进新陈代谢,降低血压,预防心血管疾病
...而且对于中老年人的养生大有裨益。这个神奇的食材就是佛手瓜,据说其硒含量竟然是洋葱的50倍!冬天正是大量上市的时节,在农村市场上经常有老农贩卖。硒是一种重要的微量元素,对人体有着极为重要的保健作用。它不仅...……更多
“春季喝汤病不沾”,进入春天多喝这5种汤,好处多
...目、滋补养生的功效,是进入春天必不可少的饮品。一、佛手瓜栗子鸡脚汤佛手瓜栗子鸡脚汤是一道清甜美味、滋补养生的汤品。佛手瓜富含维生素C和纤维素,有利尿解毒、清热润肺的功效;栗子具有补肾壮阳、健脾消食的作...……更多
白米粥没营养?一份营养的早餐里:这3个不能少、这3个不能吃
...,从而帮助控制早餐的总热量摄入。3.健康脂肪:心脏的保护伞健康脂肪是维持体循环动脉血压增高(通常称为高血压)患者心脏健康的关键。坚果、鳄梨和橄榄油等食物中含有丰富的单不饱和脂肪和欧米伽-3脂肪酸,这些健康...……更多
“立秋吃一瓜,中药不用抓”,秋天常吃它,健胃补脾、清热去火!
...有西瓜、甜瓜、面瓜等,蔬菜类的有南瓜、茭瓜、黄瓜、佛手瓜等,说到佛手瓜可是秋天不可错的瓜类之一。佛手瓜,又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等,是葫芦科佛手瓜属植物。它的果实形状较为奇特,似双手合十,故而得名。佛...……更多
...同发挥着强大的作用,为婴儿抵御常见疾病侵袭撑起健康保护伞。“很多新生儿的父母对产后初期的母乳喂养知识要点知之甚少,希望这次知识讲座能让更多的父母了解到坚持母乳喂养是双赢的选择,不仅能给宝宝带来营养和保...……更多
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杨屾医生:颈椎病是否会引起头疼?
颈椎病是否会引起头痛要根据病情的程度判断,一般不会引起头痛,如果较重可能会引起头痛。1、不会引起头痛:颈椎病属于生活当中比较常见的一种疾病
2024-08-21 00:53:00
郭中宁主任:认识肿瘤常见的“预警信号”,早期筛查、守护健康
在当今社会,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,肿瘤已成为威胁人类健康的重要疾病之一。据统计,全国每年新发肿瘤病例高达数百万
2024-08-21 01:35:00
夏天使劲吃这“高钾菜”,不炒不凉拌的神仙吃法,比吃肉过瘾
每到夏季,市场上总是摆满了新鲜的豆角。这些豆角不仅口感鲜美,而且富含多种营养元素,如维生素A、C以及各类矿物质。更值得一提的是
2024-08-21 06:00:00
夏天遇到这“祛湿菜”别手软,用来包饺子,爽口鲜嫩多汁
在炎热的夏季,湿热的天气常常让人感到疲惫不堪,食欲也随之下降。此时,选择一些具有清热祛湿功效的瓜菜,不仅能帮助我们缓解疲劳
2024-08-21 06:02:00
8月,这菜使劲吃,富含钾和镁,热量低口感好
随着夏日的深入,几场突如其来的暴雨不仅带来了凉爽,也让蔬菜市场经历了一场“价格风暴”,许多常见蔬菜的价格水涨船高。然而
2024-08-21 06:29:00
夏天孩子脾胃受凉,不爱吃饭,给孩子多吃它,调理脾胃,促进消化
随着夏季的到来,冷饮成为了许多孩子的消暑首选,但过度食用这类寒性食品,却悄然间为孩子的脾胃健康埋下了隐患。中医智慧指出
2024-08-21 06:30:00
燕麦最好吃做法,加2个鸡蛋,连吃 10 天都不腻,松软又香甜
在纷繁复杂的食材界中,燕麦犹如一位不显山露水的“营养隐士”,悄然滋养着我们的身体。《本草纲目》赋予其“雀麦”、“野麦子”之名
2024-08-21 06:31:00
伏天吃羊肉,牢记“3放3不放”,健脾胃排湿寒
三伏天,自然界阳气鼎盛,人体亦借此良机调理,以食疗之法预防冬日疾患,践行“夏治冬病”的古老智慧。羊肉,以其温热的属性,成为此时餐桌上的佳选
2024-08-21 06:32:00
三伏天,建议女人多吃这两样,教你简单做法,做一次喝一夏天
三伏酷暑,烈日炎炎之下,冰凉的西瓜与冷饮成了许多人解暑的首选。然而,在享受这份清凉之后,不少人却感身体变得慵懒沉重,面色黯淡无光
2024-08-21 06:33:00
三伏天,吃豆角、黄瓜不如多吃它,皮软馅鲜,一口一个太好吃了
在三伏天这一自然阳气充盈的时期,注重养生尤为关键。利用能够祛湿排毒的食材进行身体调理,能够助力我们排除体内的“累积废物”与“毒素”
2024-08-21 06:35:00
益气养阴是关键,推荐6道消暑菜,清淡低脂易消化
一年中最炎热的时候,往往伴随着潮湿闷热的天气,这时候防暑降温尤为重要。在饮食上,除了要避免油腻和贪凉,多吃一些益气养阴的食物也能帮助我们增强体质
2024-08-21 06:36:00
夏天流汗多,这菜要多吃,高钾高钙,用来做馅饼,清爽开胃
夏日炎炎,孩子们在户外尽情玩耍,汗水不断。这样的活动使得他们体内的钾、钙等关键矿物质容易随汗水流失。因此,家长们在夏季应特别留心孩子们的饮食营养补充
2024-08-21 06:37:00
夏天的“长寿菜”,7月8月遇到使劲吃,比莲藕红薯便宜养人
在炎炎夏日的三伏天里,很多人会因为高温而食欲不振。此时,我们不妨多吃一些红薯叶。红薯叶不仅价格实惠,还是一座营养丰富的宝库
2024-08-21 06:38:00
早餐不要出去吃,教你一个神仙吃法,面粉加3个鸡蛋
今天,我们来谈谈面粉这一神奇的食材。它在我们日常饮食中扮演着不可或缺的角色,无论是作为面条的基础,还是馒头的核心,亦或是面包的原料
2024-08-21 06:39:00
三伏天少吃鸡鸭鱼肉,多吃它,鲜嫩多汁,一口一个,回味无穷
当三伏天的高温与湿气交织,细菌在这样的环境下容易滋生,尤其是在食物中。为了预防肠胃不适,我们需要特别注重饮食卫生,并多摄入具有抗菌功效的食材
2024-08-21 06:41:00