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本文转自：人民网-科普中国钟艳平春节假期，“吃”成了一个绕不开的话题，大家大餐不离口，饮料不离手，不知不觉间脸圆了，身体“沉了”。如何避免体重飙升？运动显然是一个不错的选择。那么，运动时有哪些注意事项...……更多
2024-02-15 08:01:00佳节,运动,指南,运动,口罩,热身
...确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，适当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...康”后应如何注意饮食健康，怎样开展科学锻炼？能不能运动，多久才能洗澡等问题，一起来看看吧！一、“阳康”如何做好家庭消杀？新冠病毒需要寄托于人体才能生存，离开人体后在空气流通的环境下很快就会灭活。“阳康...……更多
2023-01-04 15:05:00饮食,运动,指南,口罩,消毒,运动
...过量则是健康的大敌，特别是对于高血脂的人来说。
1. 运动前的准备咨询医生：在开始任何运动计划之前，应先咨询医生或专业人士，了解自己的健康状况和适宜的运动类型。量力而行：根据自身情况逐渐增加运动的时间和强...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...习生张子淇）新学期，学生们的体育课将“重启”，通过运动帮助学生调整状态，收心好好学习。那么，“阳康”后孩子能否运动？什么时候开始运动？应该如何运动呢？记者就此采访海南省人民医院康复医学科主管康复治疗师...……更多
2023-02-19 20:04:00体育课,学期,运动,指南,体育,学生
...：南湖晚报在家锻炼不慎受伤？千万别弄伤自己居家科学运动指南，让你的健身之旅更健康N记者 洞天 漫画 张利昌医学技术指导 嘉兴市第二医院宣传统战部主任、骨科副主任医师 季康一张瑜伽垫，一块空地，一个小健身器械…...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...规律、多烟多酒等问题，也会导致身体疲惫不堪。在欢聚佳节的同时，如何进行合理的运动和饮食搭配，过个健康快乐年？如果天气较好，大家不妨选择户外活动，如快步走、跑步、骑自行车等。这些运动不仅能帮助我们消耗热...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...动筋骨的老年人也逐渐增多了。那么，老年人适合做什么运动？怎样避免锻炼误区？锻炼的时候应该注意些什么呢？记者采访了内蒙古自治区人民医院骨关节科副主任医师牛啸博。选择合适的运动方式很重要由于经历新冠和甲流...……更多
2023-03-16 06:35:00运动损伤,老年人,损伤,运动,运动,运动损伤
...如今，越来越多的人，开始重视自己的身材和健康，全民运动热情高涨。而在众多运动项目中，“跑步”脱颖而出，成为不少人的首选运动。但日常爱好跑步的人，却常常被“跑步百利，唯伤膝盖”这个说法吓得不敢多跑。工作...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
...原晚报@冰雪初学者请收好滑雪入门指南眼下，冬季冰雪运动正在火热进行，伴随着冬奥热的带动，还有大家一颗爱上冰雪运动的心。随着越来越多室内滑雪场、滑冰场的建成，大家在家门口也能畅享冰雪世界的“速度与激情”...……更多
2023-01-12 07:19:00入门指南,滑雪,指南,滑雪,初学者,损伤
...本文转自：三亚日报本报记者 卢智子 通讯员 汪承丰每逢佳节胖三斤？节假日期间，有些人把美食佳肴、熬夜打牌或睡懒觉当成一种放松方式，权当对自己辛苦工作一年的一种“奖励”，但自己不知已走在影响新陈代谢、增加内...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...调节情绪，恢复精力状态，提高学习或者工作效率。适度运动锻炼节后选择适合自身的运动方式，适度增加锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼，增强免疫力。注意饮食调节休假期间，也要注意合理膳食，荤素搭...……更多
2023-01-30 07:58:00健康指南,指南,健康,免疫,睡眠,如出
本文转自：人民网陈子源相关阅读：春运出行 请收下这份健康提示春运在即 旅途中如何预防呼吸道疾病？假期出行 正确佩戴口罩有效预防呼吸道疾病 ……更多
2024-01-29 12:52:00冰雪运动,冰雪,运动,指南,安全,呼吸道
大众网记者 刘元迪 临沂报道每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。欢乐喜庆的春节长假结束了，期间吃出来的赘肉却没有消失。如何正确减肥，成为很多人近期关注的话题。记者了解到，国家体育总局曾发布的《全民健身指南》...……更多
2024-02-20 09:43:00总局,减肥,方式,运动,推荐,体育
...季的健康挑战。养成良好的生活习惯均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免不良习惯（如吸烟和过度饮酒）对于增强免疫力至关重要。这些生活方式的调整不仅有助于提升免疫力，还能增强整体健康状况，为冬季健康提...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
适当的进行运动，能够提升人的体能，并且可以提高全身的血液循环，对于心脑血管也有一定的好处。所以在日常中，有很多人每天都会坚持外出进行锻炼，希望可以起到养生保健的作用。但在进入冬季之后，有不少心血管疾...……更多
2024-02-02 10:47:00运动,病患,心血管,心血,运动,疾病
...天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。★根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。★可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。（来源：央视新闻客户端）【编辑：戴容】更多精彩内容，请在各大应用...……更多
2023-01-26 12:49:00大年初五,健康指南,大年,指南,健康,防护
...入侵身体，除了采取必要的保暖措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别重要，大家一定要注意饮食调理，既要吃得好，又不能乱吃，不科学、不健康的饮食会适得其反，所以只有吃得对，才能对...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...要注意以下事项：一是做好防滑。虽然气温转暖，但有些运动场地依然被冰雪覆盖，尤其是日常难以被光照到的地方，或者白天积雪在光照的情况下部分融化，夜间由于气温降低变成了冰。建议避开这些场地，防止跌倒，并穿戴...……更多
2024-03-27 16:56:00事项,运动,身体,强度,糖尿,情况
...医院张长青时值“三九”，晨起气温低，身体素质较弱者运动时间不宜过早，否则很可能在运动过程中受凉。市民朋友也要避免在气温较低时做剧烈的运动导致冷空气吸入过多刺激鼻黏膜和肺部，且早晚身体处于一天中的低潮期...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...，注意发热、干咳等症状；适当身体锻炼，避免过度剧烈运动，坚持作息规律保证睡眠充足，保持健康心态。11.外出社交：见面握手改招手、挥手；保持距离不扎堆，尽量避免前往人多的场所，在排队等候时保持1米距离；咳嗽...……更多
2023-01-05 01:34:00场景,防护,指南,个人,口罩,志勇
...对早操进行新的编排与调整,为孩子们设计了有趣的热身运动,让他们在动物模仿、运动项目表现中感受运动的快乐,同时也达到热身锻炼的目的。观摩结束后,松山后幼儿园园长李建桂从办园理念、办园特色等方面介绍了幼儿园园...……更多
2024-01-19 01:28:00联盟,交流,幼儿,松山,幼儿园,活动
生命在于运动，我们经常能够看到网上很多专家都会提倡大家多做运动，这样才能够健康长寿。但是很多老年人却认为运动对身体负担太大，静养才能够长寿。对于老年人来说，运动或许对身体的负担有点重了。对于运动是否...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...人们在品尝各式美食的同时，也收获了些许体重。“每逢佳节胖三斤”，成为大家生活的真实写照。为了恢复苗条身材、保持身体健康，西安不少民众在收假后开始了自己的健身计划。春节过后，西安健身爱好者开始运动。党田...……更多
2023-02-03 19:03:00西安,民众,健身,专家,健身,西安
春暖花开，正是运动好时节，跑步这项低成本、益处多的运动被大众追捧。过去一年，中国各地包括马拉松在内的路跑赛事热潮回归，“跑友圈”不断扩大。不过，网上有传言称“越跑步，膝盖越废”。这是真的吗？天气转暖...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...日期间生活习惯难免“肆无忌惮”，很多人都中了“每逢佳节胖三斤”这个魔咒。其实，只要学习一个生活中的小习惯，我们就有了和“胖三斤”对抗的武器，而且还能饱满精神、能量满格地投入到新的工作和生活中，那就是“...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...，更需要做好防寒保暖措施，以免出现血压升高等问题。运动方面，冬季运动前需要做好充分热身，运动中也需要注意避免频繁、过度出汗：冬季气候寒冷，出汗的过程中皮肤腠理大开，频繁出汗不仅会导致阳气散失，还容易给...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
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本文转自：人民日报客户端门杰伟节气不等人，春日胜黄金。柳河县抢抓关键时期，全面开展春耕生产，目前，旱田播种已接近尾声，水田插秧预计5月15日开始
2024-05-08 22:56:00
咱们中国人常讲：病从口入，说的就是想要身体健康，就需要吃得干净。中国著名营养医师夏萌曾结合自身患病经历和10w+临床病例
2024-05-08 19:42:00
说起角膜塑形镜，相信现在很多家长和孩子都不陌生。因为其安全性、近视防控的有效性，已成为越来越多近视孩子、家长的选择，角膜塑形镜的日常护理及摘戴方法极其重要
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2024年5月4日胎记诊断和治疗国家标准制定备案单位揭牌仪式将在成都博肤胎记医学研究院隆重召开，标志着我国胎记诊断和治疗领域迈出了重要一步
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2024年4月27日，长轻客户答谢会暨首届“健康蜕变大使”颁奖盛典在京成功举办。100多位来自各行各业的在长轻优秀客户
2024-05-08 22:50:00
近日，印江自治县人民法院为司法警察大队张勇同志举办了温馨而隆重的干部荣誉退休仪式。院党组成员、副院长杨正飞主持仪式，全体干警参加了此次仪式
2024-05-08 22:56:00
近日，德江县煎茶镇召开2024年未成年人保护工作专题会。煎茶镇党委书记彭明亮主持会议。镇党委班子成员、各部门负责人、各级关工委主任
2024-05-08 22:56:00
近日，一支充满活力的老年摄影团队踏上了前往云南建水和元阳梯田的采风之路，由贵州省老年摄影学会的资深老师沈龙生亲临指导、会长余安中亲自带队的50余位会员背着摄影器材
2024-05-08 19:21:00
近日，遵义市老年大学书法提高班在室外开展翰墨欢歌庆“五一”活动。活动在《没有共产党就没有新中国》《歌唱祖国》歌声中拉开序幕
2024-05-08 19:21:00
为丰富学生的校园生活，近日，由贵阳学院关工委、贵阳学院离退休工作处主办，启弘印社 “二十四节气”书法展在贵阳学院博雅楼二楼大厅举行
2024-05-08 19:21:00
近日，贵阳市市场监管局认真组织离退休干部和老干部工作人员通过“离退休干部工作”微信公众号收听收看第22场全国离退休干部网上专题报告会
2024-05-08 19:21:00
为进一步丰富组织生活，激发退休的党员干部的光荣感、使命感，切实发挥老党员的先锋模范作用，5月6日，遵义市中级人民法院退休干部第一
2024-05-08 19:21:00
5月6日，务川自治县丰乐镇老干部对结对帮扶的留守未成年人开展走访慰问，了解其近期的生活及学习情况。在留守未成年人家中，老干部们与孩子们面对面交流
2024-05-08 19:21:00
近日，遵义市公安交管局组织退休民警代表观看全市公安交警系统警务技能大比武活动。技能大比武活动在庄严的升国旗仪式中拉开序幕
2024-05-08 19:21:00
近日，长春市中考生将陆续迎来体育测试。如何能够让孩子保持精力充沛，在体育中考中不丢分？红牛、咖啡、葡萄糖、液体氮泵……“体考前这些功能性饮料是否有用
2024-05-08 19:26:00