- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...有利于胃的排空，可促进消化吸收、减轻胃肠负担，烹调植物油的用量控制在每天20～25克。可以用酱油替代食盐，给汤水、炒菜调色增鲜，但也要注意食盐摄入量不超过每天5克，可用6毫升酱油替换1克食盐。
低脂少盐的饮食也...……更多
2024-06-11 17:38:00得了,感冒,营养,还是,感冒,营养
...吃饱和脂肪酸含量高的肥肉、动物油脂、鸡皮、鸭皮以及植物油中的棕榈油、椰子油等。此外，反式脂肪酸含量高的食物也应尽量不吃，如人造黄油、人造奶油、代可可脂及用氢化植物油加工的各种糕点、饼干等。
限量吃富含...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
...粉的面包、饼干等能量也都较高。再比如烹调油，即使是植物油，其能量与肥肉、猪肉都是一样高。还有花生、瓜子等坚果类食物能量也很高。
如果只吃青菜等能量很低的蔬菜，可能会打破人体能量平衡。例如，如果单纯吃素...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...3、每天食用的鸡蛋黄数量不超过2个
4、忌用动物油，而植物油的总量也不应超过20克5、不食用动物内脏（也就是下水、下货）、鸡皮、肥肉以及鱼籽和蟹黄等高脂肪食物。6、忌食煎炸食品7、不吃巧克力8、常吃少油的豆制品和...……更多
2024-07-13 13:42:00脂肪肝,脂肪,得了,脂肪,脂肪肝,山楂
...样来，大豆油、花生油、芝麻油、亚麻籽油、橄榄油这些植物油，轮着用，既能丰富口感，又能补充不同的营养。4. 坚持运动，控制体重每周至少三次，每次做半小时以上快走、慢跑、游泳等有氧运动，可以有效燃烧脂肪，降低...……更多
2024-09-04 10:01:00降血脂,素食,高血脂,帮助,血脂,素食
...个高热量的“炸弹”。市面上的沙拉酱，主要成分往往是植物油和白砂糖，热量和脂肪含量高得吓人。所以，别以为吃沙拉就能瘦，选错沙拉酱，可能就是在吃脂肪。二、白粥白粥因其易消化而受到许多人的喜爱，但如果长期以...……更多
2024-05-25 08:58:00健康,健康食品,食物,食品,健康,果蔬汁
...建议一个月减掉4-8斤脂肪组织；另外不要过于关注自己的体重，更需要关注的是脂肪比，请您注意减掉的一定是脂肪，而不是体重。除了饮食方面，运动要注意保质保量，肥胖和超重人群应该能保证每天60-90分钟的中等强度有氧...……更多
2024-07-05 13:30:00食物,减肥,选择,食物,减肥,选择
...高血脂、肥胖等健康问题，应控制每天的油脂摄入量，以植物油为主，避免过多动物油脂。-高纤维。多摄入高纤维食物有助于促进肠道蠕动，防止便秘，降低患病风险。二、三少一高的好处1.降低患病风险。遵循三少一高的原则...……更多
2023-11-06 14:17:00疾病,方式,健康,生活,饮食,控制
...。温馨提示脂肪肝患者每天的食用油量不能超过25克，以植物油为主，如菜籽油、花生油、亚麻籽油等，选择低温方式来烹调食物如水煮、蒸和炖等，拒绝油炸和油煎以及烧烤。除了调整饮食外，也要保持适度运动，每天至少有3...……更多
2023-02-17 18:49:00脂肪肝,看吧,脂肪,患者,饮食,脂肪
...海鱼、河鱼都行。
18、配料表中有“人造黄油”“氢化植物油”“代可可脂”“植物奶油”的食物，尽量不要选，是反式脂肪酸的重灾区。19、不要长期食用超过65℃的食物，会导致食管反复烫伤，严重可引发食管癌，我们潮汕...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...鱼肉、禽肉，少吃加工肉类、红肉、肥肉、动物内脏；用植物油代替动物油，可选择橄榄油、亚麻籽油、菜籽油，减少烹调用油和油脂类食物；每日适量摄入核桃、开心果、松子等坚果类食物。同时做到少盐、少糖、少饮酒，避...……更多
2023-05-17 14:22:00高血压,防治,世界,饮食,高血压,摄入量
...类摄入适量，以及在烹饪过程中使用富含不饱和脂肪酸的植物油，如橄榄油，来替代含有饱和脂肪酸的动物油。2019年的一项研究显示，跟单纯的低脂饮食比起来，地中海饮食更能减少腹部脂肪，甚至在统计学上降低死亡率[12]。...……更多
2023-04-17 04:46:00小肚,小肚子,脂肪,胰岛,胰岛素,腹部
...鱼肉，鱼肉对于血管有一定的好处。日常生活中吃油要以植物油为主，能不吃动物油就不吃动物油，这是因为动物油含有的饱和脂肪酸较多、熔点比较高，不易被人体消化吸收，而且动物油含有的必须脂肪酸较少、不含维生素，...……更多
2023-02-04 21:06:00一文,心血管,心血,疾病,心血管,心血
...量，从而增加患心脏病风险。建议圈友们：① 做饭时用植物油代替动物油；② 少吃油炸食品、糕点；③ 少吃肥肉、高糖高油食物，多吃鸡肉、鱼肉及新鲜水果蔬菜等；④ 全脂牛奶可换成脱脂牛奶。
3多吃植物固醇多摄入植物...……更多
2024-01-18 11:55:00一杯,血脂,国人,调节,饮料,血脂
...的烹饪方法，如蒸、煮、炖，尽量减少油炸和炒制食物。植物油和少量的橄榄油是推荐的油脂来源。低盐：减少食盐的摄入是清淡饮食的重要方面。高盐摄入与高血压及心脏病等健康问题密切相关。调味时可以使用香草、香料等...……更多
2024-08-15 06:12:00低糖,生活方式,风潮,饮食,方式,健康
...脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼籽等要严格限制。4.用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。5.多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量膳食纤维、维生素、无机盐的摄入。尤其应多食用富含尼克酸和维生素C、维生素E、维生素PP...……更多
2023-11-20 15:41:00血脂,小建,信号,饮食,维生素,高血脂症
...食真的是让人又爱又恨。爱的是它的好吃，恨的是吃完了体重库库上涨。碳水真的是让我们长胖的主要来源吗？不同的碳水食物之间，有长胖的区别吗？哪种碳水更胖人？发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一篇文章，通过13万...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...情变得更加严重，建议患者食用富含多聚不饱和脂肪酸的植物油、鱼油。温馨提示尿毒症患者的饮食要根据患者的具体情况酌情进行调节，比如患者的状态比较好、体力也比较充分、气色也比较好，那么在饮食方面的控制则要严...……更多
2023-02-17 15:55:00尿毒症,患者,事项,方面,饮食,尿毒症
...些低能量食物能占据一部分位置，增加饱腹感有助于减轻体重。研究表明，适度减肥可使2型糖尿病患者胰岛素抵抗减轻，有助于改善血脂和血糖，降低血压。超重或肥胖的糖尿病患者减轻体重是非常重要的治疗措施。饭前喝杯...……更多
2024-01-24 10:01:00血糖,食物,糖尿,食物,血糖,糖尿病
...清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油，限用植物油，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺，即20毫升。3、多吃蔬菜、控制主食、水果适量蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、...……更多
2024-07-15 09:40:00高血脂,降血脂,胆固醇,高血脂,维生素,黑木
...是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩。(二)肥胖评定方法1.标准体重测定法标准体重(kg)=身高(cm)-105，体重超出标准体重10%为超重，超出20%为肥胖，超出20%~39%为轻度肥胖，...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...成为糙皮病或赖皮病。此病起病缓慢，常有前驱症状，如体重减轻、疲劳乏力、记忆力差、注意力不集中等。随着病情进展，可出现较典型的症状，即皮炎、腹泻、痴呆。烟酸广泛存在于食物中，谷类中的烟酸80~90%存在于种皮中...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...样的食物，因为一个是年龄大了，代谢低，一个是之前大体重减过肥，所以我的基础代谢比较低，不能多吃，你们可以吃两到三盘，自己去决定去选择。 主食是半个玉米，优质蛋白质加起来四分之一盘，有一些豆腐和带鱼。蔬...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
规范体重是指一个人在一定身高低所应有的安康体重范围。这个范围是依据人体生理特性和营养需求而肯定的，旨在促进人体安康和预防慢性疾病。规范体重的计算办法有多种，其中最常见的是运用身高和体重的关系来计算。...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...美食，那怎样吃才能防止肥胖呢。春节如何饮食才能避免体重增长？1、一日三餐规律为打破“每逢春节胖三斤”的规律，在饮食方面应格外注意。一日三餐定时定量吃，早餐、午餐和晚餐所吃的量比例是3：4：3。如果感觉到饥...……更多
2023-01-21 21:58:00肥胖,主食,饮食,燕麦,体重,肉类
...容易消化的低脂肪食物以及甜食，比如蜂王浆或者蜂蜜、植物油等。对于肝癌患者来说，一定要多吃一些富含高蛋白质的食物，尤其是要补充优质蛋白质，比如豆制品、奶制品、蛋类以及瘦肉等，但是到了肝癌晚期，患者的肝脏...……更多
2024-02-10 18:46:00饮食,肝癌,患者,原则,肝癌,患者
...论文，通过13万人的数据对不同来源的碳水化合物和长期体重变化的关系进行了一个分析，帮我们找出了哪些碳水最“胖人”。最“胖人”的碳水是……淀粉类蔬菜！也就是玉米、豆类和土豆等根茎类蔬菜。根据分析结果，每天...……更多
2023-10-18 18:09:00大人,小孩,研究,脂肪,含量,淀粉
...？我们先来了解一下每天应该摄入多少油，以及动物油和植物油之间有什么区别。每天摄入多少油才合适？2022 年版《中国居民膳食指南》建议“少盐少油”，成人每天食盐不超过 5 克。那么，每天应该摄入多少油才合适呢？中...……更多
2024-07-22 19:54:00动物油,植物油,危险,植物,动物,还是
...和其他调味料的复合物，适量吃并不会危害健康。
食用植物油具有优质的脂肪酸，中国营养学会建议每天使用的烹调油不超过25克。3.不建议吃的调味料不管什么糖，都属于高能量密度的食材，也没什么营养价值。浓汤宝里都加...……更多
2023-02-13 14:44:00李冰,李一,大法,体重,精神,李冰
...什么，在反复思考之后，宋女士认为问题可能出在自己的体重上，于是，她下定决心要开始减肥。她首先从饮食上进行了调整，每天只吃蔬菜，完全不吃米饭等任何主食，这种状态持续了半年，宋女士的体重确实有所下降。然而...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
更多关于健康的资讯：
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）很多人在坐着的时候会习惯性地翘起二郎腿，然而，不少人跷二郎腿时会出现腿部麻木、膝盖疼痛
2024-09-25 20:16:00
本文转自：人民网-江西频道近日，在江西赣州会昌县洞头乡河头村香菇种植大棚里，笔者看到一根根菌棒摆放整齐，菌棒上一朵朵灰白或棕黄色的蘑菇探出“脑袋”
2024-09-25 20:38:00
本文转自：人民网-四川频道王凡9月24日，由阿根廷、巴西、哥伦比亚等国记者组成的拉美国家媒体团来到四川省成都市邛崃市。作为“世界美酒特色产区”
2024-09-25 20:52:00
本文转自：人民网-四川频道高强（中）正在跟大家商量村里事务。刘聪、何江供图在眉山市青神县白果乡甘家沟村（原白云村），150亩标准果园为当地10多位村民们解决了就业
2024-09-25 21:44:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月25日电 慢性乙型病毒性肝炎（以下简称：慢乙肝）是临床常见的一种具有传染性的慢性疾病
2024-09-25 22:53:00
一个63岁的老年人，最近一个月的时间，只要晚上一睡觉，就总是感到胸痛胸闷，但是患者始终不愿意去医院，总认为再拖一拖，病情就会有所好转
2024-09-25 17:30:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-09-25 17:30:00
这三个症状代表免疫力降低了1、身体总有疲劳的感觉2、伤口特别难愈合3、身体特别容易生病平常生活中总是能听见免疫力这个词语
2024-09-25 17:31:00
在日常生活中，我们或许都有过这样的体验：肩膀隐隐作痛，同时伴随着一阵阵的头晕，这种不适感让人心烦意乱，甚至影响了正常的工作与生活
2024-09-25 17:31:00
有一种疾病，会慢慢带走一个人的认知、思考和行动能力，让人无法正常说话、吃饭，以及找到回家的路……这便是“阿尔茨海默病”
2024-09-25 18:56:00
目前，降糖药物、抗心律失常与抗心衰药物、降脂药物、抗栓药物、抗帕金森药物与镇静催眠药物是老年人临床常用药物。这几类常见药物联用其他药物时需要注意哪些风险点
2024-09-25 18:58:00
小伙伴们注意8月至10月进入马蜂蜇伤人的高峰期被马蜂蜇伤可不是小事近日一名中年男子在杭州余杭区第二人民医院大门口下车后竟突然瘫倒在地被送进了急诊室急诊医生发现男子血压很低意识模糊
2024-09-25 19:00:00
牛肉是我们日常生活中经常吃的一种肉类，相对于其它而言，牛肉的蛋白质和氨基酸含量更加的丰富，可以给我们的身体提供更多的能量
2024-09-25 19:04:00
本文转自：人民网-北京频道9月25日，在第七个中国农民丰收节到来之际，朝阳区黑庄户乡地区玉米进入成熟收获期，2台大型联合收割机在玉米地里穿梭
2024-09-25 17:24:00