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好医声·好科普丨【世界糖尿病日】这几类人群更易患糖尿病 专家教您这样应对
...时可出现典型的三多一少症状,即:多尿、多饮、多食及体重减轻。长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭;病情严重或应激...……更多
听医生的话丨管住嘴、迈开腿,科学控糖!
...水多)、多食、多尿(排尿频繁,尤其是晚上起夜多)、体重减轻(食量增加,但体重却在下降),此外还有乏力、皮肤瘙痒等。如果具备以下因素之一,就属于糖尿病高风险人群:年龄≥40岁;超重与肥胖[体重指数(BMI)≥24k...……更多
肚子为什么越来越大?劝告:若你有“胖肚子”的坏习惯,趁早改!
...代谢的减缓更为显著。因此,即使饮食习惯未发生变化,体重和腹部脂肪的增加仍可能发生。了解肚子变大的原因并不是为了指责自己的生活方式,而是为了更好地认识到身体随年龄变化的自然过程。通过调整饮食习惯、增加适...……更多
明明已经努力运动,但却无法瘦下来?一文分析下
...,有些减肥人士明明已经努力运动,但却迟迟没发现自己体重下降,甚至有时候还出现反弹的效果。很多人都会认为,努力运动,是否真的没用?天天去健身房跑步的人,燃烧卡路里还没有自家小区慢跑的人?在2019年,就曾有...……更多
心力衰竭前,心脏给了你机会!做好早期预防,这些药要常备!
...活方式的调整限制盐分摄入:减少水肿和控制血压。监控体重:每日称重,观察体重突然增加(可能是水肿加重的征兆)。适度运动:在医生指导下进行,如散步和瑜伽等。戒烟和限制饮酒:烟草和酒精均可加重心脏负担。健康...……更多
荣成市荫子镇卫家庭医生健康科普系列之如何预防心血管疾病
...免摄入过多的反式脂肪酸和钠盐。其次要适量运动。控制体重,避免久坐,建议每天运动半小时至一小时,每周最好能够积累150-300分钟中等强度运动或每周积累75-150分钟高强度运动。维持健康体重,有利于血脂控制,同时建议...……更多
为何人一胖先胖肚子?或是基因导致的,4个方法让你甩掉大肚腩
...此之外,美国加州大学洛杉矶分校,研究发现,跟正常人体重相对比胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。所以,我们有理由认为:肚子越肥,大脑认知功能越差。除了上面所...……更多
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
...与者罹患癌症。根据以上参与者的数据,研究人员发现,体重指数(BMI)和腰围(WC)与罹患癌症的几率有很大的关系:体重指数(BMI)越高,罹患子宫癌、肾癌、胆囊癌、结直肠癌、甲状腺癌、绝经后乳腺癌、多发性骨髓瘤、...……更多
...该赛事面向全市18-55周岁的常住居民开放,特别是针对有体重控制意向的超重、肥胖人群。参赛者需通过科学饮食和合理运动的方式,在规定的赛期内努力实现减重目标。赛事期间,主办方将协调各区县(市)提供丰富的健康指...……更多
“胖子”极易被乳腺癌盯上?女性究竟怎样才算胖?一文科普!
...的女性高很多。女性怎样才算肥胖?很多女性都通过测量体重来判断自己的身体是否肥胖,但是国际上通常是通过体重指数来排量身体的胖瘦程度,体重指数的计算方法就是使用体重除以身高的平方,其中体重需要以公斤计算,...……更多
...是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩。(二)肥胖评定方法1.标准体重测定法标准体重(kg)=身高(cm)-105,体重超出标准体重10%为超重,超出20%为肥胖,超出20%~39%为轻度肥胖,...……更多
怎么预测寿命的长短?这4个指标告诉你,早了解、早受益
...多做一些类似手部的科学运动,这对健康也格外重要。4.体重肥胖是“百病之源”,很多疾病的发生都与肥胖脱不开干系。肥胖的人群即使当下身体处于健康,但随着年龄的增加,身体暴露的问题也会随之增多,过于肥胖会诱发...……更多
要想心脏好,夏天“养心”的好办法,做好7件事
...次运动30分钟以上,每周至少3-5次。 第四个是积极控制体重。超重和肥胖对心血管非常不利。把体重指数控制在18.5-23.9之间,男性腰围在90厘米内,女性不超过85厘米。第五个是合理膳食。夏天的时令食物丰富多样,包括各种蔬...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...日常饮食习惯、运动习惯、吸烟和饮酒情况。体格检查1. 体重指数(BMI):计算判断是否存在超重或肥胖。2. 腰围测量:腰围过大可能提示内脏脂肪堆积,与高血脂关系密切。3. 皮肤和眼部检查:观察黄色瘤(黄色斑块)、角化...……更多
身材苗条的她竟然查出了脂肪肝
...经常到健身房练举重,晚饭后进行40分钟左右的散步,但体重只有110斤的她最近在体检中却被查出了脂肪肝。张女士拿着体检报告说:“我平时很重视保养的,还在健身房办了健身卡,选择了增肌运动,我希望自己的肌肉结实一...……更多
上着体育课,甩掉二十公斤
...课程让他改变了生活习惯,从不爱运动到渐渐习惯运动,体重也有了明显改善。“这个课程督促我养成好习惯,成为我良好、健康生活的开始。”“我们意识到传统的体育课已经不适合所有学生了。”体育教学部翁丽菊老师说。...……更多
两万人体检 33%查出脂肪肝 增幅超病毒性肝炎 肝病专家黄劲松:营养干预先行,迈开腿不如管住嘴
...,黄劲松接诊过两位患重度脂肪肝的“小胖墩”,一名是体重85斤的9岁男孩,入院时已出现肝功能损害;另一名16岁男孩体重超200斤,平时酷爱甜食,入院时被诊断出患有肝纤维化。早期干预可逆 肥胖患者先管住嘴“脂肪肝患者...……更多
健康走路,记住“1357”这四个数字
...找到答案。大约20年前,胡大一教授本身存在健康问题,体重高达92公斤,腰围110厘米,同时还伴随着高血压、高血脂、高血糖以及脂肪肝等慢性疾病,而如今,胡大一教授成功减重22公斤,并且这个体重的改变已经持续了20年。...……更多
亚洲人,不禁胖!研究:同样长胖,南亚人不利代谢变化幅度更大
...吃是福嘛。”小伙子叹了口气:“您是不知道,我爸现在体重都超过两百斤了,跟个气球似的。前段时间还住院检查,结果查出脂肪肝、高血脂、高血压一堆毛病,你说我能不愁吗?”这个小伙子遇到的问题,相信还有很多朋友...……更多
延缓衰老,得做好这5个方面,建议学习下
...螺旋CT筛查,能及早发现肺结节和早期肺癌。2、维持正常体重肥胖可加快衰老速度,特别是促进肝脏老化。研究表明,体重指数增加10,肝脏就会衰老三年。因此应管住嘴,多运动来控制体重,把体重指数控制在18.5~23.9之间。最...……更多
生命线越长寿命越长?想知道自己是否能长寿,不妨看看这3个指标
...难以长久。 为了让自己的寿命更长,大家就应该尽量让体重指数保持在正常的范围内。正常的体重标准有个公式可以测量,那就是体重指数BMI=体重/身高的平方。一旦发现体重指数超标,就要采取相应的措施来进行调节,尽可...……更多
...卡路里或更少)的人胰岛素敏感性增加、肝脏脂肪减少、体重和ALT(丙氨酸转氨酶)下降。大约65%的肥胖成年人患有非酒精性脂肪肝,其与胰岛素抵抗和Ⅱ型糖尿病的发展密切相关。如果不加以控制,脂肪肝疾病会导致更严重的...……更多
解决肥胖问题:健康减肥不反弹的终极方案
...行适量的运动,并且定期接受中医理疗;三个月后,他的体重下降了15公斤,腰围减少了10厘米;更重要的是,他的精神状态和生活质量都有了显著提升;总结肥胖问题并非一日之寒,解决它也需要长期而系统的方案;中医的减...……更多
“丰满”女性应如何正确减肥?建议参考下
...胖衡量标准可以作为参考肥胖的衡量标准身体质量指数(体重(kg)/身高(m)的平方),指数大于28就是肥胖女性腰围大于85cm,就是肥胖体脂率大于30%就是肥胖标准体重(身高(厘米)-105),超出20%就是肥胖女性如果在计算以后,发现自己处...……更多
2022-12-20 22:54减肥,参考,建议,女性
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...常是通过身体质量指数(BMI)来定义的,BMI 是一个衡量体重与身高关系的指数。按照世界卫生组织(WHO)的标准:正常体重:BMI 在 18.5 至 24.9 之间。过重:BMI 在 25 至 29.9 之间。肥胖:类别 I:BMI 在 30 至 34.9 之间。类别 II:BMI ...……更多
“胖子”和“瘦子”,谁更容易活得久?医生给出了令人意外的答案
...气色不错嘛,不过这腰围是不是又长了点?这可得小心,体重可不能乱涨。”亲爱的读者,作者收入微薄,不得不在文中加入了短短5秒广告,观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰,但它确实能帮我增加一些收入,...……更多
...重营养咨询门诊来了一个患者,39岁,男性,身高165cm,体重63kg,体质指数(BMI)23.14kg/㎡。从BMI上看,体重挺正常的,他一站起来,就发现不大对劲。四肢虽然匀称,中间却是一个鼓起的“大泡芙”。腰围测量有91cm,达到腹型...……更多
脂肪肝是慢性病 可防可治并非亚健康(图)
...肝病。脂肪肝诊治需多学科参与没有特效药早干预可治愈体重94千克的刘女士在市第三中心医院“脂肪肝中心”接受了肝病科、内分泌科、超声科专家的全面检查,经过超声、核磁、肝穿和肝功能、血脂、血糖等一系列检查检验...……更多
每4人中就有一个!被“盯上”却不知道?赶紧对照自查→
...4年10月8日是第27个全国高血压日今年的宣传主题是“健康体重,理想血压”该如何预防、管理和监测血压?一起来看!↓↓↓ 一、预防高血压,从健康生活做起1.减盐:盐摄入过多会增加高血压发病风险,应长期坚持控制盐的...……更多
腰臀比越大,死亡率越高?医生:脂肪堆积有风险!
...)和疾病特异性死亡之间的关联最强、最一致,而且不受体重指数影响。腰臀比越大,死亡率往往越高。我院内分泌 代谢科副主任医师刘好解释,通俗来说腰臀比不同对应的也就是人们常说的“梨形身材”或“苹果形身材”,...……更多
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寒冷冬季,眼睛竟然也会“怕冷”
进入冬季,眼睛会出现一系列的小问题。首先是干眼症,冬季天干物燥,容易受寒风刺激,导致泪液分泌减少,出现眼睛缺水,干涩眼痛
2024-11-18 18:26:00
抗生素风险知多少?警惕头孢类药物的潜在迟发反应
在日常生活中,抗生素是治疗细菌感染的常用药物,头孢类抗生素以其卓越的抗菌性能和相对较低的副作用备受大家青睐。然而,并不是所有人都能安全地使用这类药物
2024-11-18 18:28:00
熬夜后肠道不适选什么牌子的益生菌最好?这八款值得一试!
在如今的生活中,熬夜似乎已成为许多人的常态。然而,长期熬夜不仅会让人精神疲惫,还可能扰乱肠道微生态平衡,引发一系列肠道不适问题
2024-11-18 19:30:00
江西东乡:小萝卜 促增收
本文转自:人民网-江西频道抚州市东乡区黎圩镇浯溪村田畈上,村民正在采收萝卜。饶方其摄11月12日,在江西省抚州市东乡区黎圩镇浯溪村田畈上
2024-11-18 20:04:00
助“推”成长 “手”护健康
本文转自:人民网-江西频道助“推”成长 “手”护健康——江西省抚州市宜黄县开展小儿推拿公益培训活动为进一步弘扬中医药文化
2024-11-18 20:09:00
南昌大学二附院举办2024年帕金森病专科中心建设经验分享及学术交流会
本文转自:人民网-江西频道近日,由中国神经科学学会神经退行性疾病分会、上海市衰老与神经退行性疾病学会老年医学转化分会、江西省中西医结合神经退行性疾病学会主办
2024-11-18 20:13:00
南昌市中心医院在第五届“杏林杯”中医药竞赛中获得佳绩
本文转自:人民网-江西频道11月14日至15日,江西省中医药管理局举办了江西省第五届“杏林杯”中医药竞赛—中医规培骨干师资临床技能及教学能力比赛
2024-11-18 20:17:00
邮储银行定南县支行:金融助力“鸽”声唱响致富曲
本文转自:人民网-江西频道走进江西省定南县光宏综合养殖有限公司的养鸽基地内,鸽子们“咕咕咕”地叫着,公司负责人黄志雄正进行日常饲养管理
2024-11-18 20:23:00
北京大学第三医院崇礼院区成功使用人工韧带重建膝关节前交叉韧带
本文转自:人民网-河北频道日前,北京大学第三医院崇礼院区运动医学科及手术麻醉团队成功完成一例采用人工韧带在关节镜下前交叉韧带重建手术
2024-11-18 20:27:00
南昌市中心医院举行江西省护理学会第二届中医护理专科护士研学沙龙
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2024-11-18 20:32:00
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直击云阳县人民医院重症医学科医护的一天:与死神较量,为生命奋力一搏
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