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...道鲜美，肉质也比较细嫩，适合老人和孩子吃。冬天天气寒冷，身体需要进补，但又不能摄入过多的脂肪，吃鱼就是最好的选择了。鱼肉的脂肪含量只有1~4%，富含蛋白质、钙、铁、维生素A等，能够补益肝血、健脾和胃、增强免...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
...养物质，对于抵御寒冷、提高免疫力以及改善手脚冰凉、体质较弱的人来说尤为重要。尽管牛羊肉常常被视为冬季暖身的首选，但人们可以尝试一些更经济实惠、营养丰富的食材，如红豆。红豆是常见的食材，价格也相对便宜，...……更多
2024-01-09 09:58:00好香,防寒,羊肉,牛肉,红豆,圆子
寒冷的冬天，我们需要关注饮食，选择一些温补的食物来保持身体的健康。在这个季节，鸡、鸭、鹅肉成了家家户户的佳肴之选，它们不仅价格实惠，而且味道鲜美，能够帮助我们驱寒暖身，尤其适合冬天滋补身体。鸡肉富含...……更多
2023-11-27 06:22:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...物质，适当地吃一些草鱼可以滋补开胃、健脑益智、增强体质等。草鱼可以红烧、清炖、水煮，还可以风干，下面小编就和大家分享香辣草鱼干的做法，一起来看看吧。【香辣草鱼干】所准备的食材有：草鱼、八角、香叶、花椒...……更多
2024-02-07 19:53:00草鱼,滋补,体质,鱼干,草鱼,香辣
...，不仅能够补充因出汗过多而流失的营养物质，还能增强体质，抵御暑邪侵袭。推荐菜谱一：清炖鸽子汤
材料准备：新鲜鸽子1只（约500克），清洗干净，去内脏、枸杞适量（约10克），提前浸泡、红枣6颗，去核、姜片几片、清...……更多
2024-07-24 09:55:00气血,免疫,睡眠,不用,鸽子,乳鸽
寒冷冬日，中老年人需加强保暖随着初冬的到来，天气逐渐转冷，寒冷的冬日已经降临。这个时候，特别是手脚容易冰凉、怕寒怕冷、体弱多病的中老年人，即使待在暖气屋里也难以抵挡寒冷的侵袭。而且，免疫力不如年轻人...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...、锌等营养元素，能够提供身体所需的能量和营养，增强体质，提高免疫力。同时，羊肉也具有温补身体、补肾壮阳的作用。在寒冷的冬季，喝上一碗温暖的羊肉汤，可以让身体得到滋润，舒适度提升。
羊蝎子炖萝卜，暖胃养...……更多
2023-11-26 12:08:00益气,羊肉,功效,皮肤,羊肉,蝎子
...，好吃又解馋，滋补又驱寒，越吃越香。一、砂锅炖豆腐准备豆腐、猪油、胡椒粉、食盐、腊肉、鸡精、老抽、生抽、黄瓜、胡萝卜、木耳、料酒。1、豆腐洗干净，切成1厘米厚的小方块。木耳提前用水泡发，洗干净备用。黄瓜...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...性凉能清热解毒，而百合则能润肺止咳，清心安神。1、准备100克红豆，红皮花生清洗干净，然后用温水浸泡三个小时以上，准备30克红枣清洗一下，用吸管把枣胡去掉？2、泡好的花生和红豆倒入砂锅里，再加入足量的清水，放...……更多
2024-07-30 10:34:00水分,清爽,健康,切成,丝瓜,小火
...绿豆放进一个大碗里，加点清水洗一洗，然后沥干水分。准备好了吗？下一步就是让它们变得更好吃！2.接下来，我们要烧热锅子，然后放进红豆和绿豆。用小火炒一下，这样炒过的豆子煮起来更容易熟。炒的时候，要不停地翻...……更多
2024-05-14 12:51:00绿豆汤,一夏,红豆,无忧,解毒,绿豆
冬季的早晨总是让人感到寒冷，出门之后一股寒气直冲九霄。在这样的季节里，如何让身体在早晨得到足够的能量，保持一整天的活力呢？我向大家推荐两款热气腾腾的粥，这两款粥不仅口感香甜，而且富含各种营养成分，可...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...鸡汤】乌鸡肉质细嫩，富含蛋白质和各种氨基酸，对改善体质、增强免疫力有一定帮助。准备食材：乌鸡、葱、姜、盐、大枣、枸杞具体步骤：1.乌鸡洗净切块，放入沸水中焯水，去除血水。2.锅中加清水烧热，放入乌鸡块，姜...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...切小块，清洗干净，再冷水入锅焯水。焯水后清洗干净，放进高压锅。然后加入没过羊肉的清水，再放入料酒、姜片、葱段，盖好盖子，大火压十分钟。另起锅加油，放入羊肉、姜片翻炒，再放入白糖、生抽、蚝油、老抽翻炒，...……更多
2023-12-13 11:47:00防寒,食物,健康,圆子,山药,大火
...则是优质的植物蛋白来源，两者结合既鲜美又滋补。食材准备：鲫鱼1条、豆腐1块、姜片、葱段、盐适量。制作方法：鲫鱼处理干净，豆腐切块备用。锅中加油烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄。加入姜片、葱段和足量清水，大火煮...……更多
2024-03-30 10:27:00达人,白细胞,营养,健康,姜片,小火
...，即将迎来一年中最冷的时期——数九隆冬。数九天天气寒冷，很多人都会手脚冰凉，怕冷畏寒，都是阳气不足、气血不畅的表现，要注意补阳气。饮食上，可以多吃些羊肉，可以驱风寒、补体虚。羊肉性温，营养丰富，可以健...……更多
2023-12-25 15:53:00阳气,羊肉,生抽,料酒,食盐,小火
...豆健脾利水、清热解毒、养心安神，尤其适合脾虚湿重的体质。红豆中的铁质丰富，补血养颜，有助于改善气色，可以用来打豆浆、熬粥、做点心。茯苓，自古被誉为“四时神药”，健脾安神，利水渗湿，能帮助身体排出多余湿...……更多
2024-10-09 13:57:00天一,气血,寒冬,养生,身体,女人
...、桂圆肉、莲子、百合、枸杞搭配出这款既抗衰老、增强体质，又能养心安神、美容养颜、益气补血的滋补靓汤，每个月可以炖2-3次，经常饮用保证比同龄人年轻十岁。信不信由你，反正我每次喝完当晚就睡得特别香特别安稳，...……更多
2024-04-14 16:53:00助养,抗衰老,燥热,元气,鸽子,桂圆
...喝！一周喝一次，胃口越来越好，更容易长个长肉，增强体质，姐妹们赶紧收藏了。不同的人群对于营养的需求是不一样的，不同的汤对于人体产生的作用也是不一样的，所以不同体质的人亦应喝不同成分的汤水，才能收到预期...……更多
2024-04-14 17:05:00脾胃,身体,妈妈,孩子,太子参,脾胃
...，温度逐渐下降，冬季也越来越近了。为了在即将来临的寒冷天气中保持充足的能量和营养，我们需要提前储备一些食材。在霜降后，无论男女，碰到以下这四种食材时，别拒绝，要使劲吃哦！每天选一样合理搭配，既可以为身...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...，再满世界地瞎吹一通，真是小神仙一般。早春的灰暗和寒冷的压抑已被这滚热的鲜汤冲到遥远的爪哇国去了。吃得开心，朋友们在商议何时去安吉的竹博园，怎么去德清的莫干山。是啊，在这样的日子里，唯春光和美味不可辜...……更多
2024-02-27 06:59:00五花,咸肉,春笋,五花肉,小火,鲜肉
...材：鲫、白菜、盐、味精、葱花、香菜、枸杞做法：1、准备好蒜瓣，拍碎。鱼可以抹少许的盐。2、锅热下食用油，加入蒜瓣炒香。把鱼拎起来顺着放下去，防止油溅上。煎鱼过程可以锅拎起来转一转，今天没有粘锅。煎三分钟...……更多
2024-11-06 12:35:00安康,四季,营养,无花,猪肚,小火
...降低，容易引发缺铁性贫血，而且还会降低机体免疫力使体质下降，更容易受到疾病的侵扰。医生建议：这3种肉，55岁后不妨多吃点1.鱼肉，鱼肉中含有丰富的维生素，尤其是维生素a维生素B2和维生素E的含量特别高，推荐食谱：...……更多
2023-10-25 13:32:00老年人,蛋白,含量,西红,切成,鸡块
...然姜水对身体有益，但大量饮用也需要慎重，尤其是胃寒体质的人。2.个人口味调整：姜水的甜度可以根据个人口味进行调整，适量即可。通过正确的方法熬制姜水，你就能在寒冷的冬季里随时享受到一碗温暖的姜汤，让身体迅...……更多
2024-01-11 06:26:00时能,风寒,做法,红糖,风寒,口感
...“营养宝库”。常吃山药可以健脾胃、益肺肾，对于增强体质。具有补气养血、滋阴润燥的功效。山药莲子猪肚汤1、猪肚冷水下锅，倒点料酒，煮上两分钟。刮洗干净的猪肚，改刀切成条，砂锅烧热后，放入姜片爆香，再把猪...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...鲜可口的萝卜了。
制作萝卜干要制作萝卜干，首先需要准备一盆清水，加入适量的食盐并搅拌均匀。然后将萝卜清洗干净，去掉头尾，但外皮不要削去，切成长条并摆放在大盘中。接下来，依次撒上层层的食盐，并腌制一个小...……更多
2023-11-27 12:52:00微量元素,维生素,萝卜,元素,营养,价值
...又养颜的美食——红薯红枣银耳枸杞汤。冬天是一年中最寒冷的季节，气温骤降，空气干燥，容易导致身体不舒服、皮肤干燥，气色差。尤其是女性容易贫血，营养不良。为了健康，女性朋友们要多加注意饮食，补充足够的营养...……更多
2024-01-12 09:34:00越好,越来,气色,滋补,女性,银耳
...蛋白，所以在买猪肉时碰见这种东西万万不可错过。首先准备猪尾巴，花生米，泡椒，姜片，葱花，盐，生抽。把买来的猪尾巴清洗干净之后，剁成小段，也可以在买猪尾巴时让商家帮你剁好，回家清洗干净就可以了。把剁好的...……更多
2024-01-29 09:29:00美容养颜,精髓,只有,宝贝,美容,尾巴
...的汤会更清澈。
3，砂锅里加水烧开，把处理干净的排骨放进来，再放些姜片。大火煮开，然后盖上锅盖，小火炖50分钟左右。喜欢更软烂的口感，这里可以多炖一会。4，排骨炖熟，放入新鲜的玉米棒，再加适量盐调味。大火煮...……更多
2023-12-14 06:25:00美味,做法,多种,排骨,小火,玉米
...干净。然后把鸽子剁成小块，这样炖的时候更容易入味。准备一盆水，加点盐和生姜片，把鸽子块放进去泡10分钟。这样可以去除血水和腥味。泡完后，用清水冲洗干净。2、找个大点的炖锅或者砂锅，把洗净的鸽子块放进去。然...……更多
2024-11-15 12:01:00老中,阳气,老中医,通畅,气血,手脚
冬季是肝脏最容易受损的季节。在这个季节里，寒冷的天气和不良的饮食习惯给肝脏带来了巨大的负担。因此，养护肝脏，保持体内排毒的功能就显得尤为重要。在本文中，为了帮助您更好地了解如何在寒冷的冬季养护肝脏，...……更多
2023-12-02 06:10:00肝脏,肝脏,花生米,莴苣,食用,南瓜
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