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“蛋白补得好，少往医院跑”，多吃4种高蛋白食物，增体质强免疫蛋白质是生命的基础，更是免疫力的基础，想要有个好身体，就要补充足够的蛋白质。很多人比较瘦弱，免疫力差，容易生病，主要就是蛋白质摄入不足造成的...……更多
2023-12-29 18:51:00高蛋白,免疫力,体质,免疫,食物,生抽
...暖外，还要在饮食上多调整，常吃些高蛋白的食物，增强免疫力，减少生病的几率。建议家长，给孩子多吃5种高蛋白植物，提高免疫力少生病！快来看看吧，这些美食味道好营养高，三天两头做给孩子吃，安稳度过寒冷的冬季...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...那些被称为“助眠菜”的食物，它们能够清心养肝，增强免疫力，帮助我们在春天保持活力。一、菠菜——姜汁菠菜准备食材：菠菜300g、姜末2勺、盐适量、白醋少许、生抽1勺、白糖少许、鸡精适量、花椒油适量。制作过程：1...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
...、抗病毒。下面就跟大家分享6种这类食物，让大家提高免疫力，少生病。第一种：韭菜推荐菜谱【韭菜炒鸡蛋】具体做法：1、韭菜炒鸡蛋，虽然简单，但是想要做好也有几个重点，才能让鸡蛋鲜嫩入味，韭菜翠绿好看。首先把...……更多
2023-12-23 19:18:00免疫力,免疫,食物,生抽,韭菜,切成
...，提高身体的免疫力，减少咳嗽的发生。同时，每个人的体质不同，如果咳嗽症状严重或者持续时间较长，建议及时就医获取专业的诊断和治疗。 ……更多
2023-11-01 09:34:00免疫力,免疫,蔬菜,感冒,花生,白萝卜
...、健脾开胃。春季食用韭菜可以帮助身体调节气血，增强体质，缓解春季疲劳和乏力感，是一道非常适合春季食用的蔬菜。推荐做法：韭菜炒鸡蛋食材：韭菜：适量；鸡蛋：适量；生姜：适量，切丝备用；食用油：适量；盐：适...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
导语：冬季养生，这6种食物最养人，滋补暖胃，增强免疫，赶紧安排上进入冬季，天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，还要多吃些健脾胃的食物，别再贪凉。那么冬季养生吃什么好呢？这6种食物最养人，滋补暖胃，增强...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...说“喝凉水都长胖的人”，大概形容的就是天生属于易胖体质的那群人了，而不巧的是我们家就都属于这个群体里的，从姥姥、姥爷到舅舅、姨妈们，再到我和表哥、表姐这辈，三代人几乎个个都是白白胖胖的。但我妈却是家中...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...蒜苗、小葱、茴香、香菜等，能够调理人体的阳气，增强体质，提高免力，从而更好地适应春季的气候变化，避免受到外界侵袭。愿我们在春季养生中，秉承传统养生智慧，选择适宜的食材，保持身体健康，迎接春天的到来。 ……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
...质、膳食纤维、淀粉等，可以补充营养、消食通便、增强体质）推荐做法：【猪蹄炖黄豆】准备猪蹄、黄豆、生姜、八角、香叶、桂皮、老抽、生抽、料酒、冰糖、食盐、干辣椒、大葱。1、猪蹄用火烧一烧，表面颜色焦黄后洗...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...脏。今天小编为大家介绍了五种菜，常吃可以养肝健脾，体质更强健哦！菠菜菠菜，是一种富含铁元素的绿色蔬菜，被誉为“绿色黄金”。它含有丰富的叶绿素和维生素C，有助于清除体内自由基，保护肝脏健康。菠菜还含有胡...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
导语：小雪过后，建议常吃5道御寒菜，驱寒暖身，增强免疫，健康过冬天进入小雪节气后，天气格外冷了，大家要注意保暖，千万不要再穿得太单薄，以免着凉生病。除此之外，还要在饮食上多调整，多吃些暖和的食物，比如...……更多
2023-11-27 16:37:00御寒,小雪,免疫,过后,建议,健康
导语：三九进补，建议多吃5种高蛋白食物，提高免疫力少生病，别不舍得三九天是一年之中最冷的时间，马上就要到了，大家要注意保暖，避免冻伤或感冒。1月9号进入三九天，除了要穿暖外，还要在饮食上多调整，尤其是蛋...……更多
2024-01-04 11:57:00高蛋白,免疫力,免疫,食物,建议,生抽
...可口的家常菜，牛肉富含优质蛋白质和铁质，有助于增强体质，促进消化。而韭菜则含有丰富的维生素和矿物质，具有增进食欲、调理脾胃的功效。韭菜炒牛肉口感鲜美，营养丰富，是春季饭桌上的一道美味佳肴。材料：牛肉（...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...，吃牛肉羊肉不如多吃它，一吃健脾，二吃润肠，三吃强免疫秋冬季节天气寒冷，大家都忙着贴膘，给身体补充足够的能量，这是好事。但如果天天吃肉，会导致营养过剩，长胖是必须的。所以在吃肉的同时，建议大家搭配一些...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
冬天是个寒冷的季节，中老年人的健康和体质对于度过冬季至关重要。如果经济条件允许，那么可以考虑多吃一些“千金菜”，如芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...体带来多种健康益处。不过，需要注意的是，萝卜性凉，体质虚寒或脾胃功能较弱的人应适量食用，避免过量。在春意盎然的季节里，青萝卜作为一种时令蔬菜，不仅新鲜可口，而且营养价值丰富。今天，我将为大家介绍一道简...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
春天少吃萝卜和山药，并不是说萝卜山药不好，而是，春天我们有更多的选择，比如，来自大自然馈赠的珍品“香菇”就是其中之一，春天也是食用菌类的最佳时机。香菇素有山珍之王之称，古人更是称它为“蘑菇皇后”“素...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
导语：明日小雪，记得吃“3肉2菜”，驱寒暖身，增强免疫，健康过冬季天气越来越冷了，一定要多穿点，保暖很重要，除此之外，还要多吃些暖身的食物。具体吃啥好呢？明日小雪，记得吃“3肉2菜”，驱寒暖身，增强免疫，...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...人体寒怕冷，多吃几道菜，滋补暖身，常吃手脚不冰凉，体质好！随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越来越少。但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。抽时间给家人做几顿饭吧，一家人热热闹闹的凑在一起，将柴...……更多
2024-02-22 20:41:00女人体,滋补,道菜,体质,手脚,女人
...圾食品的次数，有时间尽量自己做饭，健康饮食，尤其是免疫力弱的中老年人，建议多吃一些可以抗菌消炎的蔬菜，提高身体免疫力，下面给大家分享2种癌细胞“最怕”的蔬菜，每天换着吃，降低患癌症风险，一起来看看吧。...……更多
2023-10-14 12:50:00癌细胞,癌症,蔬菜,风险,西兰,西兰花
...建议中老年人：冬天别太节俭，多吃5种高蛋白食物，增免疫少生病最近气温骤降，变得非常寒冷，一定要穿暖和点，尤其是中老年人，除了防寒保暖外，还要懂得饮食调节，增加营养，若总是吃得太单一，抵抗力太差，很容易...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
孩子免疫力低下吃什么？建议常吃5道菜，补营养强体质，升免疫少生病！现在，很多孩子都出现免疫力低下的问题，我家孩子就是这样，小时候胖嘟嘟，身体也结结实实的，但是到了上学的年龄，身体突然就变得不如以前了，...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...菜”的食材，它们营养丰富、易于消化吸收，有助于提升体质和保持健康。一、玉米：玉米是一种常见的粮食作物，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质。它含有丰富的维生素B群、维生素C和叶酸，有助于维持心血管健...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
...，还要在饮食上多调整，多吃些富含蛋白质的食物，增强免疫力，为入冬做准备。“深秋补蛋白，冬天少生病”，肉类属于蛋白质含量高的食物，可以多吃些。这5道好吃的肉菜别错过，越吃越健康！快来看看吧，别不舍得吃。...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
...静置一个晚上。定型后切成块，放进盘内摆好，还可以用蔬菜搭配装饰一下。再调料汁放在旁边，或者直接淋在上面，就可以端上桌了。四、卤牛肉
做法：牛腱子放在盆内，加水浸泡几个小时，多换几次水。差不多干净后冲洗...……更多
2024-02-19 17:21:00下酒菜,道菜,放进,切成,生抽,蒜末
...解毒、滋阴润燥的功效，适合开春季节食用，但注意个人体质和消化能力。3、醋的加入不仅可以提鲜，还能增加菜品的鲜美口感。二、西兰花西兰花是一种富含营养的蔬菜，含有大量的维生素C、叶酸、钾等营养素，能够帮助我...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...时节适量食用鱼肉，有助于增强免疫力、补充能量和改善体质。 ……更多
2024-02-08 16:40:00鱼肉,免疫力,体质,时节,免疫,食用
...，正是调理身体的黄金时期。然而，不少人因阳气不足而体质虚弱，易受疾病侵扰。今天，就为大家推荐三种蔬菜，助你增阳气、强身体，健康度过春天。一、韭菜韭菜被誉为“春季第一菜”，其性温味辛，具有补肾壮阳、温中...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...身体的抵抗力，保持健康。需要注意的是，由于每个人的体质不同，对蔬菜过敏或者有特殊情况的人需要谨慎食用或咨询医生建议。希望大家都能度过一个健康的冬季！ ……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
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为进一步提升花溪区老干部党校和老年大学的管理水平和服务质量，确保老年人的生命财产安全，3月3日，贵阳市花溪区老年大学副校长周婷以“筑牢安全防线 乐享幸福晚年”为主题开展2025年春季学期开学第一课
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