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拯救“坐”牢人生:如何打破久坐的“魔咒”?迈向健康
你正坐在舒适的椅子上,享受着片刻的宁静。殊不知,长时间不动的身体正在经历一场无声的革命。久坐,这个看似无害的习惯,已被众多研究证实是现代健康的隐形杀手,与肥胖、糖尿病、心血管疾病乃至心理健康问题紧密...……更多
老话说“人过六十,四不想”,指的是哪四不想?60岁后如何养心?
...天然就年青了。”确实,观察四周,咱们会发现60岁后的人生轨迹好像分为了两极,一部分人好像瞬间变老,而另一部分人却照常神采飞扬,那么,毕竟是什么引起了这种不同呢?深化根究,咱们会发现心态在其中起到了关键作...……更多
吃南瓜可以降血糖?医生:这4种食物才是“降糖王”,别不舍得吃
...心的是,这其间近对折的逝世事件发生在70岁之前,正值人生的黄金时期。除了直接导致的逝世,糖尿病还像一把隐形的刀,悄然伤害着人们的身体。据调查,有高达46万人的死因被归咎于糖尿病引发的肾病,这一数字无疑令人...……更多
糖尿病是“睡”出来的?戒掉这5种生活方式,或让血糖稳定!
...病的发生与多种因素有关,其中包括肥胖、缺乏运动、不健康的饮食习惯和遗传等。然而,最近的研究发现,长期的睡眠不良也可能是糖尿病发生的一个风险因素。糖尿病是“睡”出来的?2023年9月12日,哈佛大学医学院和美国...……更多
预防糖尿病,吃饭“两不要”,晨起“两坚持”
...们还要注重锻炼身体,进行适量的运动,定期体检,保持健康的生活方式。只有多方面的综合措施,才能真正预防和控制糖尿病的发生,让我们远离糖尿病的困扰。如何预防糖尿病的发生?预防糖尿病的发生可以从以下几个方面...……更多
调查结果显示:年轻一代身体老化速度在加快,原因何在?
...们从现在开始,关注自己的健康,拥抱青春,活出精彩的人生! ……更多
肚子发胖,会增加糖尿病的患病风险
张先生平时喜欢吃美食,对于不健康的食物没有抵抗力,同时,他也不喜欢运动,整天都宅在家里或者办公室,缺乏体育锻炼。这几天,张先生突然发现自己肚子发胖了。起初,他觉得这只是因为吃得太多,没有在意这个问题...……更多
老人身上的这4种坏习惯,反而是一件好事?能长寿?看看你有几种
...却是一种深藏不露的好处,乃至可以助力他们迈向长命的人生。这种烦琐,往往被视为一种烦琐或是多管闲事的表现,但是,如果咱们仔细调查,会发现它背面蕴含着白叟对日子的酷爱和对家人的关怀。烦琐,往往是白叟表达情...……更多
血糖高不高,“脚”会说实话?医生:若没有4种迹象,血糖较平稳
...不知不觉中与这个“沉默的杀手”共舞,浑然不觉自己的健康正在遭到严峻要挟。根据2013年的全国查询数据,我国未被确诊的糖尿病患者居然占总数的63%。换句话说,每10个糖尿病患者中,至少有6个人浑然不觉自己现已身陷糖...……更多
专家支招老年糖尿病患者健康过年
本文转自:陕西日报据新华社北京2月13日电 (记者 李恒)正值春节假期,探亲访友、聚餐聚会等活动增多。专家提示,老年糖尿病患者要注意规律监测血糖,饮食要节制、进餐要定时,保证均衡营养和安全降糖。北京医院内分...……更多
长期久坐会容易变丑?对于男性,久坐还会“招惹”这5个麻烦!
...都是坐着的,这种久坐的生活方式看似平静无波,却暗藏健康的杀手。您可能听说过久坐不仅会影响我们的体型和皮肤美观,但您知道吗?对于男性来说,久坐还可能“招惹”其他严重的健康问题。久坐对男性健康的五大影响心...……更多
守护糖友健康,四招远离糖尿病足风险,实用攻略必看!
...果。今天,给大家分享四招实用的守护策略,为糖友们的健康保驾护航!第一招:定期检查,早期发现关键词:足部检查,定期检查糖尿病足的发生往往始于微小的损伤或感染,而这些初期症状往往被忽视。因此,定期进行足部...……更多
身体一旦出现这3个症状,说明血糖升高,小心加重糖尿病
...害,还会给人们引来很多的不良并发症,既给患者带来了健康问题,也给家庭造成了严重的负担。所以说控制血糖是一件至关重要的事,成功地控制好血糖,才能进一步避免疾病的加重,从而降低疾病对我们身体健康上的威胁。...……更多
这几种糖尿病并发症危害大!一旦出现这些信号,定要高度警惕!
在这个快节奏的时代,糖尿病已成为影响全球数亿人健康的“隐形杀手”。我们不仅要面对血糖波动的挑战,更要警惕那些潜藏在暗处的并发症。今天,我们就来揭秘几种危害很大的糖尿病并发症,了解它们发出的早期预警信...……更多
帮你控糖的10个冷知识,知道3个以上的人非常少!
...明已确诊为1型糖尿病,原本应该无忧无虑,潇洒自在的人生,却需要一辈子与胰岛素为伴。一说起这个,他就后悔万分,不应该觉得年轻就放肆不已,大吃大喝,各种饮料每天喝不停。近年来,大家也从越来越多的新闻报道中...……更多
终于知道为什么明明不胖也有小肚子了!想变美先改掉这几个坏习惯
...。即使身体其他部位不胖,但突出的腹部仍会给人留下不健康的印象。二、不胖为什么还有小肚子?很多人即使体重处于正常范围,仍会有小肚子。这通常是由于以下原因:1,身体状况:年龄、性别、遗传等因素都可能影响身体...……更多
研究表明,每坐1小时,平均寿命就会缩短22分钟
当父母迈入晚年,子女们最渴望的便是父母身体健康、长寿。作为子女,我们深知父母健康长寿是最大的福气,也是我们最大的心愿。在生活的道路上,我们每个人都在追求“活得久一些”,长寿成为我们不懈追求的目标。为...……更多
长时间久坐不动,容易导致心理压力增大,情绪不稳定
...久坐不动的人,更可能出现阳气缺乏的症状。阳气是人体健康的重要保障,因此,我们需要采取措施,保持阳气旺盛的状态。本文将围绕久坐不动,为大家分析其危害以及如何保持健康。二、久坐不动的危害1.阳气缺乏:长时间...……更多
增加糖尿病风险的生活习惯:你可能在不知不觉中犯的错误
...素的正常功能,增加血糖水平。同时,压力还可能导致不健康的饮食和生活方式,如暴饮暴食或缺乏运动。解决方案:学会有效的压力管理方法,如冥想、深呼吸练习、瑜伽或进行户外活动。6. 忽视体重管理肥胖,尤其是腹部肥...……更多
关注眼健康  共享美好“视”界
...做到早防、早筛、早诊、早治。B志愿服务 点亮“睛”彩人生“老人家腿脚不方便,正愁怎么去医院复查呢,医护人员的上门服务解决了我们的大难题!”6月3日下午,上饶市中心医院的“追光者”志愿队来到明珠小区黄奶奶家...……更多
玉米是糖尿病的“催化剂”?专家:要想血糖稳定,尝试多吃这些东西
...总是忽高忽低,让她感到非常困惑和焦虑。“我天天都吃健康食品,怎么我的血糖还是一个劲儿地跳舞呢?”周晏紫在年度体检时向医生表达了她的疑惑。她特别提到了自己的玉米饮食,因为最近她听说过一些关于玉米可能是糖...……更多
血糖高不高,“脚”会知道?医生:若没有4种迹象,血糖还算平稳
...高于正常规模。这种异常状况或许源于多种因素,包含不健康的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等。当身体无法有用调理血糖水平常,便会堕入这一窘境。长时间的高血糖状况或许导致各种并发症,如心血管疾病、糖尿病视网膜...……更多
糖尿病典型症状!如何根据症状判断自己是否可能患有糖尿病
...生和发展非常重要。以下是几个预防糖尿病的建议:1、健康饮食保持均衡的饮食结构,适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素。避免高盐分、高脂肪和高糖分的食物,多食用新鲜水果、蔬菜和全谷物等富含纤维的食物。2...……更多
慢性病,为何如此普遍?常见慢性病有哪些?如何预防和控制慢性病
...我们忙碌的生活中,有一种疾病悄无声息地威胁着我们的健康,那就是慢性病。慢性病,是指那些持续时间长且通常进展缓慢的疾病。这类疾病往往伴随我们多年,甚至终生,需要长期管理和治疗。1. 高发率据世界卫生组织(WHO...……更多
没有健康的胖子!胖而健康的人少之又少,别妄想做其中之一!
...加入了胖子的行列。然而,我们必须清醒地认识到,没有健康的胖子!胖而健康的人少之又少,别妄想做其中之一!一、肥胖对健康的危害肥胖是指身体质量指数(BMI)超过正常范围。根据世界卫生组织的标准,BMI在18.5-24.9为正...……更多
人活多久看脖子就能知道?寿命长的人,脖子一般都有这几个特征!
...就能知道?可以通过观察脖子的某些特征来推测一个人的健康状况和生活方式。例如,脖子皮肤紧致、无皱纹的人可能拥有更好的饮食习惯和更健康的生活方式;而过度肥胖或赘肉过多的人可能存在代谢和心血管疾病的风险,这...……更多
如何预防秋冬季心梗发作
...变化、人体生理反应及生活方式等因素有关。为守护身体健康,我们需要从多个方面入手,综合施策,降低心梗发作的风险。一、了解心梗发作的原因心梗发作通常与冠状动脉供血不足有关,而冠状动脉供血不足又往往与高血压...……更多
男子血糖从12.7降到5.1,分享:不吃药,做好4件事有助降
...活方式密切相关的疾病,主要与肥胖、缺乏运动、饮食不健康等有关。糖尿病的诊断主要依据血糖水平。具体标准如下:空腹血糖≥7.0mmol/L;口服糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L;随机血糖≥11.1mmol/L。此外,如果有糖尿病症状(...……更多
经常散步对身体好不好?提醒:人过了50岁后,请注意这6点
...身体机能以及代谢都会减弱,这也提醒我们需要注重更加健康的生活方式。其中经常散步就是一种简单而有效的方法,可以帮助人们保持身体健康。散步对于身体其实有很大的益处。一、经常散步的好处经常散步是一种非常简单...……更多
调节好血糖,哪些不良习惯要纠正?
...,哪些不良习惯要纠正呢?1、喝酒个人习惯是否正确跟健康挂钩,可不要有经常喝酒的坏习惯。生活中许多人嗜酒如命,各种酒精饮品经常喝,但正是这种错误行为给健康构成威胁。酒精是致癌物质,经常喝除了增加肝脏代谢...……更多
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吃面比吃饭更易胖!营养专家曝这一关键:不要点干的
许多人爱吃的面食主要来源是小麦,但市售的纯白面粉是在小麦去了麸皮,甚至连胚芽都被辗掉之后的产物,留下来的只剩下淀粉和蛋白质
2024-11-12 14:43:00
卵巢低反应是什么?促排效果不理想是怎么回事?
卵巢低反应(POR)是指在促排卵过程中出现卵巢反应不良,卵巢刺激周期发育的卵泡少,周期取消率高,获卵数≤3枚、临床妊娠率低的情况
2024-11-12 14:43:00
冰糖换个吃法竟是养生良药,可作药用,也可作糖果食用
在我们的日常生活中,冰糖是一种非常常见的食材,它不仅能够为我们的美食增添甜味,还具有一定的药用价值。然而,你是否知道,冰糖还有其他的吃法
2024-11-12 14:44:00
过了60岁以后,要少喝茶?医生:不想疾病来临,这几种茶最好忌口
这天,李大妈突然提起了一个话题,“我前几天看电视,上面说过了六十岁以后,有些茶最好少喝了,说是对身体不好。”冯大伯听了一愣
2024-11-12 14:45:00
这些食物堪称高血脂的“天敌”,能“冲走”血管垃圾、保护肝脏
血脂高了,就如同在身体里埋下了一颗“定时炸弹”,随时可能引发严重的心脑血管疾病,如冠心病、心肌梗死、脑卒中等,让人面临生命危险
2024-11-12 14:46:00
茄子是胆固醇的杀手?医生告诫:不想突发冠心病,4种蔬菜少吃!
在这个健康意识日益增强的时代,许多人开始更加关注日常饮食对健康的影响。我们经常听说某些食物对心脏健康大有裨益,因其含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维
2024-11-12 14:47:00
秋冬交替,这四种排毒食物要使劲吃,去燥清肠排毒,不懂吃可惜了
#头条晒图大赛#十一月正处于秋冬交替的季节,这时气候从凉爽向寒冷过渡,冬天正慢慢地向我们走来,都说秋冬是最适合滋补的季节
2024-11-12 14:52:00
自带“花青素”的4种食物,女人多吃点,补血,养颜,抗氧化,显年轻,不怕冷
立冬以后,天气也进入了秋冬交替的模式,尤其是在早晚之间,温度越来越低了,初冬的既视感已经拉满。而对于很多女性来说,在冬天实际感受到的冷要比温度所表现出来的更加明显
2024-11-12 14:53:00
立冬过后,再忙也别忘了吃“4样”,温补护阳,增强抗寒力
立冬过后,温补护阳,增强抗寒力 立冬一到,寒气渐浓,气温骤降,人体的阳气逐渐收敛,正是养生保健的关键时期。在这个时节,饮食的选择尤为重要
2024-11-12 14:53:00
第一次使用西地那非,该注意什么?什么情况下服用?多久吃一次?
据相关临床统计数据表明,约有15%的夫妇会受到不孕不育问题的困扰,而其中,由男性性功能障碍所导致的不孕不育,占比也不在少数
2024-11-12 16:29:00
荨麻疹反复发作?权威医生提示:坚持4个方法,远离痒肿痛并不难
荨麻疹在世界范围内已经超过数10亿人次,即每10个人种就又一个是过敏性鼻炎患者,一年四季都是荨麻疹的高发期,荨麻疹难根治
2024-11-12 16:35:00
哪些不良饮食习惯易导致癌症?这10条防癌饮食建议分享给您→
俗话说:“民以食为天。”人类的生存离不开食物,人们寄希望于食物不单是食物为人体维持各种生命活动提供能量和营养素,更多的是食物在满足人们“口福”的同时
2024-11-12 16:35:00
清朝一敷就可止血的金创药,为何后来消失了?看看原材料就明白了
“经文言死龙之骨,若以为蜕,终是臆说。”——《本草会编》现如今随着西医药的传入,很多人都不愿意寻找中医看病,因为他们觉得中医见效非常慢
2024-11-12 16:36:00
颈椎病分类及临床症状-正康扶元堂
疾病分类(1)颈型:即局部型,由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起枕颈肩部疼痛,颈部活动受限。(2)神经根型
2024-11-12 16:36:00
缩短男人寿命的5种行为:抽烟只排第4,第1种很多人都在做
当今社会,男性的平均寿命普遍低于女性,虽然其中有生理因素的影响,但很多习惯和行为也起到了推波助澜的作用。本文将从五种常见且严重影响男性寿命的行为入手
2024-11-12 16:37:00