过了60岁以后，要少喝茶？医生：不想疾病来临，这几种茶最好忌口

这天，李大妈突然提起了一个话题，“我前几天看电视，上面说过了六十岁以后，有些茶最好少喝了，说是对身体不好。”

冯大伯听了一愣，自己平时可喜欢喝茶了，“哎呀，这可咋办，我每天少了茶可不行啊。”

第二天，到了医院，“医生，我听说过了六十岁的人，有些茶不能喝了，这是真的吗？”

医生听了后，微微一笑：“冯大伯，确实，有几种茶对过了六十岁的人不太友好，主要是因为这些茶可能会影响到身体的某些功能。”

医生整理了一下思路，开始解释：“第一要注意的是浓茶，浓茶中咖啡因含量较高，老年人如果喝多了容易导致心脏负担加重，睡眠也会受到影响。”

医生继续说：“第二，普洱茶，普洱茶虽好，但它属于发酵茶，发酵过程中会产生一定的物质，对肠胃有一定的刺激。”

“第三，还有黑茶。”医生看着冯大伯：“黑茶也是发酵茶的一种，它含有的咖啡碱、茶多酚等成分在一定程度上可能加重老年人的胃部负担，尤其是空腹时喝，更是不推荐。”

医生还说道：“适量饮用一些性质温和的茶，如绿茶、龙井等，可以起到提神醒脑的作用，但也要注意不要过浓，更重要的是，饮茶要适量，不宜空腹饮用，避免对胃造成刺激。”

冯大伯记下了这些宝贵的建议，感谢医生的耐心解答，他现在明白，合理饮茶是保持健康的重要一环，特别是对于像他这样的老年人来说，更应该注意茶的种类和饮用方式。

他相信，通过调整自己的饮茶习惯，能够更好地保护自己的健康。在离开医生的诊室时，冯大伯显得有些沉思，他还有几个问题想要搞明白。

当他再次见到医生时，他提出了自己的疑问：“医生，您之前提到的茶，我基本都清楚了，不过，我还想知道，对于我们老年人来说，有没有什么特别的茶或者喝茶的方法，能帮助我们更好地维护健康？”

医生微笑着点了点头，看得出来他很欣赏冯大伯这种积极求知的态度，他说：“其实，对于老年人来说，除了要避免某些茶，还有一些特别的饮茶方法可以帮助我们更好地利用茶的好处。”

医生接着解释道：“您可能不知道，加入一些特定的草药到茶中，比如人参或者枸杞，这种搭配不仅能增强茶的风味，还能帮助提升身体的抗病能力和调节免疫系统。”

“特别是人参，对于增强体力和改善疲劳感非常有好处，当然，这种搭配最好是在医生的建议下进行，以免过量或产生不适。”

医生又继续说：“另外，有一个很少人知道的秘诀，就是在冲泡绿茶时加入一点蜂蜜和柠檬。”

医生的话让冯大伯眼前一亮，他想到自己冬天时常感冒咳嗽，这样的饮茶方法可能会对他很有帮助。

他迫不及待地问：“那医生，有没有什么茶是特别适合老年人，能帮助我们缓解关节疼痛或者是改善睡眠的呢？”

“当然有，”医生笑着回答：“例如金银花茶，它具有清热解毒、抗炎的效果，对于预防和治疗感冒非常有效。此外，金银花还可以减轻关节炎症状，对老年人尤其有益。”

他停顿了一下，接着说：“还有，我必须提醒您，很多市面上的养生茶其实并不适合所有人，尤其是我们这个年龄段的人。”

“很多养生茶的配方中含有较多的草药成分，这些草药虽然对身体有益，但如果没有根据个人的健康状况来选择，可能会产生副作用。”

冯大伯眼睛一亮：“那意思是，并不是所有的养生茶都适合我们，尤其是老年人？”

“对，您明白了。”医生点点头：“比如有些养生茶含有一些具有较强排毒功能的成分，比如决明子、泻叶等。”

“虽然它们有一定的清热解毒作用，但是如果老年人的肠胃功能较弱，这类茶就不适合喝了，因为它们可能会加重肠胃负担，导致腹泻、腹痛等症状。”

医生最后叮嘱冯大伯：“冯大伯，饮茶虽好，但也要注意适量，特别是对于我们老年人，更应该注意茶的选择和饮用时间，尽量避免在晚上饮用含咖啡因的茶，以免影响睡眠。”

冯大伯决定在今后的日子里，按照医生的建议，调整自己的饮茶习惯，享受健康的生活，他相信，适当的调整和适量的饮茶，定能让自己的晚年生活更加幸福美满。

离开医院的路上，冯大伯心里轻松了不少，想到回家要告诉老伴和邻居们这些新知识，让他们也能更健康地享受喝茶的乐趣。

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参考资料：

[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24