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...里，有一句老话特别受到人们的重视：“小满吃珍，胜过人参”。这句话不仅强调了在这一天食用某些特定食材的重要性，而且还暗示了这些食材具有非凡的养生功效，有助于我们在炎热的夏季保持健康和活力。这些珍品因其独...……更多
2024-06-08 12:15:00人参,传统,枸杞,冬瓜,菜品,黄瓜
...陈代谢。材料：冬瓜300克，干海带50克，姜3片，盐适量，枸杞少许（可选），水适量。步骤：1. 准备海带：干海带用清水浸泡1小时，泡发后切成适当大小的条状。若海带较厚，可以用刀切成薄片，方便煮熟。2. 处理冬瓜：冬瓜...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...感和营养。三、药膳猪骨汤材料：猪骨500克；党参10克；枸杞10克；黄芪10克；红枣5颗；生姜3片；料酒1汤匙；盐适量；水适量步骤：1.准备材料：将猪骨洗净，焯水去血沫，捞出备用。党参、黄芪、枸杞和红枣用清水冲洗干净，...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
...小病，需调整饮食，多吃当季蔬菜。黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和佛手瓜是“解毒五瓜”，具有清热、解毒、降火、除湿等功效。推荐相应菜品，享受美味同时保持健康。夏天，这位热情奔放的季节使者，总是带着炽热的气息和丰...……更多
2024-05-06 13:43:00解毒,解毒,佛手瓜,菜品,苦瓜,佛手
...且富含各种营养成分，是一道适合春季食用的养生佳肴。冬瓜清热降火菜肴
冬瓜是夏季清热利水的蔬菜之一，被称为“夏天的清凉大补”。搭配海带、玉米等食材，制作一道清淡可口的冬瓜海带玉米汤，不仅可以清热润肺，还...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...，让身体更加健康。一、红豆薏米粥：红豆薏米粥是一道传统的养生粥品，尤其适合春夏季节食用。红豆富含植物蛋白质、维生素B族和矿物质，有利于增强体力、促进新陈代谢；薏米具有利尿、清热解暑的作用，有助于调理身...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...的好：“末伏吃3瓜，不把中药抓”，具体哪3瓜？莫忘老传统，因为瓜类食物中的水分跟微量成分很高，能及时给我们能量。今天大强推荐3种瓜的美食食谱，供大家参考，喜欢望大家喜欢。推荐食谱一：黄瓜炒鸡蛋黄瓜不但具有...……更多
2023-10-25 11:15:00中药,切成,鸡蛋,丝瓜,冬瓜,黄瓜
...能保持身体的最佳状态，远离春季的湿重和内火。
三：枸杞猪肝汤枸杞猪肝汤是一道兼具美味和药用价值的汤品，特别适合春季养生。枸杞子含有丰富的天然抗氧化剂，能有效增强免疫力，延缓衰老；而猪肝则是补血的佳品，...……更多
2024-06-07 10:17:00老少,身体,帮助,黄瓜,猪肝,枸杞
...些美味的食材，给自己带来一份健康清爽的味蕾享受吧。冬瓜：清爽润燥的冬瓜豆油汤冬瓜富含维生素C和氨基酸，有清热润肺的效果，能帮助身体排除多余的水分。搭配豆油皮和香菜，营养丰富，口感清爽。冬瓜汤清淡可口，...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...稍加放凉后再食用，效果更佳。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质的人食用，能够调节...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...饮用保健。菊花茶和金银花茶都是不错的选择，还可以泡枸杞或者沙参都能对上火起到一定的缓解作用。5、冬瓜：针对冬季上火，冬瓜也是一个很好的食材。冬瓜里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素以及粗纤维和钙、磷、铁...……更多
2024-06-27 09:31:00老是,食物,黄瓜汁,冬瓜,黄瓜,猕猴
...荐食谱五：参鸡汤
参鸡汤是一道极佳的补阳强身汤品。人参能大力补气，鸡肉则提供高质量的蛋白质，整体有助于增强体质和精力。主要食材：整鸡、人参、枸杞、姜片、盐具体做法：整鸡清洗干净，切块。锅中加水，放入鸡...……更多
2024-01-08 08:40:00阳气,功效,美味,食物,神奇,枸杞
本文转自：中国中医药报日前，人参、西洋参和灵芝纳入保健食品备案原料目录，将推动药膳产业规范化和健康发展——为老百姓饮食养生开启新天地本报记者 王青云近日，国家市场监督管理总局会同国家卫生健康委员会、国...……更多
2024-02-05 10:22:00新天,新天地,养生,老百姓,饮食,西洋
...荐菜谱【南瓜丁炒毛豆米】原料：南瓜1小块毛豆米1小碗枸杞少许水淀粉少许油盐少许制作：1.烧锅水加入少许盐，将南瓜丁和毛豆米放进锅中焯煮至九成熟后捞出备用；
2.烧热锅放入适量的油，将焯好的南瓜丁和毛豆米放进锅...……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...盐，鸡精和胡椒粉调味，再煮个3分钟左右，出锅前撒点枸杞、葱花，简单好喝的丝瓜汤就完成了。补水第一瓜：黄瓜黄瓜含水量高达98%，其中的丙二醇酸有助抑制糖类物质转变为脂肪，适合减肥人群。黄瓜所含的多种维生素，...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...仅美观还能增添鲜味；猪瘦肉切片洗净；嫩豆腐切厚片；枸杞泡清水；切好姜片备用。锅中加水，冷水放入香菇和海带结，大火烧开焯水约1分钟，去除腥味后用清水冲洗，保持脆爽口感。锅内重新烧水，放入姜片，加2克食盐、1...……更多
2024-07-29 11:31:00饮食,指南,豆腐皮,冬瓜,食盐,海带
...补，“秋天了，这段时间安排的冬瓜枸杞、苹果雪梨汤、人参果等是润肺的，萝卜炖蹄髈是进补的，板栗烧鸡是补气的。”为了鼓励学生光盘，学校还会在还餐时称泔水的重量，光盘做得好的班级有奖励。据统计，学校每周可以...……更多
2023-11-03 07:25:00家长,光盘,学校,学生,学校,家长
...其清脆口感。二、竹笋炖排骨材料：鲜笋，排骨，红枣，枸杞，生姜，料酒，盐步骤：1.排骨焯水去血沫，鲜笋切块，红枣、枸杞洗净备用。2.锅中加水，放入排骨、姜片，倒入料酒煮沸。3.捞出排骨，撇去浮沫，加入鲜笋块、红...……更多
2024-08-01 06:04:00鲜笋,菜品,美味,鲜笋,生抽,贴士
...量盐调味，搅拌均匀后继续炖半个小时，最后10分钟放入枸杞，撒上胡椒粉，搅拌均匀即可关火出锅。三、南瓜——咸蛋黄南瓜条准备老南瓜、咸鸭蛋、玉米淀粉、食用油。1、买几个熟的咸鸭蛋，把咸蛋黄剥出来，蛋白留着吃，...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...肴，让吃货们轻松清理肝脏，拥有健康的美颜。第1道：冬瓜鲫鱼汤材料：鲫鱼、冬瓜、葱、姜、盐做法：将鲫鱼清理干净，切好去头去尾刮鳞切块，放入沸水锅中焯水；切好冬瓜，红枣，去籽；取一个汤锅，倒满水烧开，加入...……更多
2024-06-29 12:03:00酒鬼,篇文章,还是,方法,健康,中加
...、来点鸡精和胡椒粉，再炖个一分钟左右。最后，撒上点枸杞和葱花，齐活！这么一来，一锅香喷喷的排骨汤就做好了，简单又美味，赶紧试试吧！【五、青椒——散寒祛湿】【青椒炒蛋】1、咱先把青椒切成丝儿，然后剁点蒜...……更多
2024-05-16 06:33:00建议,健康,切成,青椒,鸡精,冬瓜
...寒。
很多人在这个时节，会去买很多珍贵的补品，什么人参、燕窝等，来提高自己的身体素质，以抵御冬天的寒冷。但是如果是盲目的进补，难免会用力过猛呀，有的甚至是越补越“虚”。老话说得好：“药补不如食补”，这...……更多
2023-11-23 11:45:00手脚,从头,食物,不用,红枣,调味料
...。再加入苦瓜片，继续炖煮10分钟，加盐调味即可。二、枸杞猪肝汤●功效：滋补肝肾，明目养颜。●材料：枸杞适量、猪肝适量、姜片、盐适量。●做法：猪肝洗净切片，枸杞洗净。将猪肝、姜片放入锅中，加水煮沸后撇去浮...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...番茄炒蛋。这道菜既营养美味，又能帮助提高食欲。四、冬瓜薏米汤冬瓜具有清热利尿、消肿解毒的功效，薏米则具有健脾利湿、清热解毒的作用。将冬瓜切成块状，与薏米一起煮至熟烂，加入适量的盐和鸡精调味，即可制作出...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...美好祝愿。明日中伏，即便再忙，也不要忘记准备这五样传统美食，它们不仅做法简单，而且寓意深远，是老一辈智慧的结晶，值得我们传承与发扬。第一样：饺子——团团圆圆，福气满满在中伏这天，许多地方有吃饺子的习俗...……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
...期上市的春菜近40种，不少是首次“登鹭”的特色菜。在传统市场上较为少见的野菜达近30种：枸杞头、折耳根嫩尖等每份要比刚上市时优惠10%-20%。值得一提的是，近期除春菜、野菜抢鲜上市外，多种鲜花、野花也作为“菜篮子...……更多
2024-03-29 07:24:00字头,常见,蔬菜,春菜,蔬菜价格,价格
随着夏日的脚步逐渐深入，明日我们迎来了三伏天中的中伏，这是一年中最为炎热潮湿的时段。古时人们便有许多习俗与智慧，以应对这酷热的挑战，其中“吃4样，做1事”便是流传至今的养生秘诀。今天，我们就来聊聊这四道...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
...炖煮半小时可食用，非常水润。三、白萝卜白萝卜有“小人参”之称，其性凉味甘，入肺、胃二经，可消食积、化痰清热、解毒。白萝卜炖牛肉汤是秋季的滋补佳品。将白萝卜切成块状，与排骨一起炖煮，既美味又营养。推荐食...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...五款清爽消暑，营养满满，还能让你大呼过瘾的下饭菜！冬瓜玉米汤—清凉一夏的秘密武器！冬瓜的清甜加上玉米的香糯，这一碗汤，不仅滋润解渴，还能利尿消肿，简直是夏日里的小清新。想象一下，一口下去，仿佛整个身体...……更多
2024-08-09 06:42:00营养,美食,西蓝花,生抽,西蓝,黄瓜
...在金色的秋季，豆腐作为一种常见的食材，却拥有着不输人参的营养价值。豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、矿物质和维生素，被誉为“植物肉”。在这个丰收的季节，让我们跟随专家的推荐，用豆腐为主料，制作两道美味又养...……更多
2023-12-15 06:41:00主食,豆腐,蛋白,作用,豆腐,紫菜
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