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中医养生，古老智慧的现代传承在忙碌的都市生活中，我们每个人都像是一个不停旋转的齿轮，日复一日地在工作、家庭和社交之间穿梭；但你知道吗？在这个快节奏的时代，中医养生的理念却如一股清流，逐渐被人们所重视...……更多
2024-05-02 08:51:00中医,中医养生,养生,关键词,关键,中医养生
...位——神阙穴，它最怕风寒入侵。神阙穴联结十二经脉、五脏六腑，具有温通经络、和胃理肠、培元固本的功效，可扶阳补虚。同时，肚脐位处人体中焦（脾胃），是全身气机升降的枢纽，保证此处的温煦有利于气机运行，百脉...……更多
2024-07-27 07:26:00之地,肚脐,虚弱,人体,重点,保护
...次，可以跟着网上视频，练习八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法。其中，八段锦动作优美、简单易学，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳，调节情绪，对心血管、呼吸系统、消化系统、神经系统...……更多
2023-10-06 09:09:00综合征,综合,晓萍,八段锦,八段,子时
人体能量主要来自于胃，胃是生成营养物质，共给五脏六腑活动的源泉，胃脏在人体中的作用主要是容纳消化食物，使之转化为人体可以吸收利用的营养物质，我们一日三餐所有的食物都要通过胃来进行消化，如果胃受到了伤...……更多
2024-06-03 14:08:00辰时,整年,只需,艾灸,穴位,早餐
...加。许云提示，饮食上需注重甘温助阳、益气补血、调补五脏，温润之品可选用坚果类食物，如黑芝麻、核桃等温而不燥、润而不腻的食品。虽然冬令药食进补可以御寒，但“食补不如运动补”。“冬季适度运动，一可调节自身...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...金匮要略》中所载的当归生姜羊肉汤中的当归、生姜。
中医养生注重“食补”和“药补”的结合，饮食进补御寒尤为重要饺子以面粉为主要食材，面粉由小麦研磨而成，其味甘性温，多产自我国北方。中医食疗学专著、唐代的...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...都十分重视脾胃的护养。《黄帝内经》中更是将胃比作“五脏六腑之海”。倘若没有“胃”这个“海”，五脏六腑就无源了。由此可见，胃在我们身体中有着重要地位。春节期间若是顿顿大鱼大肉，天天推杯换盏，嘴巴是过瘾了...……更多
2024-02-15 11:43:00康保,锦囊,之本,六腑,脾胃,五脏
...可能让我们的寿命延长十年！这不是危言耸听，而是有着中医养生智慧的支撑；那么，我们应该如何把握这个黄金期呢？接下来，我将为大家揭晓；饭后半小时，为何如此重要？首先，我们要明白，饭后半小时，是身体消化吸收...……更多
2024-05-02 10:12:00长寿,养生,医生,小时,黄金,身体
...八段锦等功法，针对中老年群体特点，通过对经络气血、五脏六腑的功效总结，形成了一套功效卓越的太极调养体系。从“身、心、息”三个方面帮助中老年人舒筋活络，增强体质、延缓衰老。在教授中老年人练习太极的同时，...……更多
2024-11-06 16:34:00太极,养生,太极,受访者,养生,中老年人
...期处于悲伤、抑郁、焦躁、愤怒等不良情绪中时，身体的五脏六腑也会受损，情绪异常对机体造成不良刺激，致使内虚外邪入侵发病。社会快速发展，人的生活压力大，常会出现不良情绪，这也是造成亚健康的重要因素，所以应...……更多
2023-11-04 04:58:00健康管理,护理,中医,作用,医院,健康
...是人体后天生命活动的动力源泉，气血通过经络和血脉与五脏六腑以及其他器官相联通，以维持生命活动。通俗的说，人体的经络和血管就像一条条的河流，运输着能量，只有保持流畅无阻，才能浇灌全身的脏腑，为其提供充沛...……更多
2023-12-13 12:06:00食物,色斑,毒素,气血,身体,中医
...与脾胃的紧密联系在中医看来，人体是一个有机的整体，五脏六腑互相联系、影响。肝属木，脾胃属土，按照五行相克原理，木能克土，也就是说，肝脏的功能状态直接影响着脾胃的运化。肝脏负责疏泄，不仅关乎情绪的调节，...……更多
2024-06-01 09:37:00脾胃,医生,效果,脾胃,肝气,中医
...情绪观念调整心态。为了使更多人能学习这一简单便捷的养生保健方法，鹭江出版社策划出版《十二经络按导》一书。该书以中医经络学说为依据，普及经络穴位按导的方法。读者可以用手或借助简单的按摩工具刺激身上常用穴...……更多
2024-02-25 07:22:00经络,新书,经络,穴位,鹭江,厦门
...1-2周，甚至1个多月。在这持续刺激的过程中，可以平衡五脏六腑阴阳偏盛的状态，又能弥补其阴阳不足，使机体达到“阴平阳秘”。一般情况下，穴位埋线可以2-3周治疗1次，这对于工作生活繁忙的职场打工人来说，简直是“量...……更多
2024-05-03 02:17:00穴位,减肥,穴位,治疗,针灸,疗法
在中医养生中，红枣被誉为养血之宝，被许多人认为是美容佳品。每天坚持喝红枣水，可以滋补身体，改善肤色，但为什么有些人喝了红枣水之后，脸色却蜡黄呢？首先，让我们了解一下人脸色的形成。在中医理论中，脸色主...……更多
2024-05-24 11:58:00中医养生,红枣,养生,脸色,中医,还是
...地吃。稻米 稻米包括粳米、糯米等，味甘平、色白，在五脏中应肺，有清肺养阴的作用。俗话说，“秋粥最宜人”，经过酷暑天和长夏的消耗，秋季人们食欲下降，出汗过多，容易气阴两虚，加上天气干燥，以绵软柔滑、水谷...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...的热性来温暖脏腑的寒虚状态，使之达到阴阳平衡，这是中医养生的基本原则。我们都知道生姜有很好的食疗价值，像姜枣茶、醋泡姜、姜撞奶等都是很好的养生食品。其实，生姜不仅食用有效，涂在脚上也有很强的作用。睡觉...……更多
2024-07-17 10:04:00生姜,脚底,好处,生姜,脚底,阳气
...浮于表则为皮肤诸症，风肆虐于上则为中风头晕，风行于五脏六腑之间则为脏腑诸风。人生于天地之间，与天地自然之气机相通，若欲长寿无病，皆需顺应天地变化规律。万物的五行属性及其生克制化即属天地之道，不可不知。...……更多
2024-04-19 14:03:00血压,中医,高血压,中风,病人,足三里
...保健方面提供了丰富的理论和实用方法。今天，一同探索中医养生理念在骨科疾病预防中的应用，以及如何通过调整日常生活习惯、情绪调节和穴位按摩来守护骨骼健康。中医养生强调“治未病”，即在疾病发生之前进行预防和...……更多
2024-08-30 15:05:00中医医院,骨科疾病,中医,骨科,生活方式,北京
...为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头部。而位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即诸阳之会穴。如果头阳亏虚，可导致头痛、眩晕、精神不振、多梦易...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
...不荣则痛”。头为诸阳之会，人体所有阳经皆汇聚于头，五脏六腑之气亦皆上荣于头，足厥阴肝经循行在巅顶与督脉相会，肝主藏血，冲脉附于肝，经行时气血下注冲任而为月经，人体阴血相对不足，所以外感、内伤均可在月经...……更多
2023-12-20 10:00:00止痛,头痛,头痛,腧穴,月经,合谷
...，力与意合”达到精神内守，调节呼吸，导引神气，以张五脏，通经络。太极拳利用“形神合一”理论，要求练习中形神兼备，做动作时要全神贯注。特别强调眼神，要求“眼随手，步随身。运动如抽丝，上步如猫行”。要求动...……更多
2024-04-15 06:34:00太极,太极拳,治疗,太极,太极拳,经络
...法，为市民带来一场护眼盛宴。其中，中医眼科认为，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，即眼睛的健康与全身脏腑功能紧密相连，这一理念为现代眼科疾病的防治提供了独特的视角和有效的手段。它不仅仅关注眼睛局...……更多
2024-08-16 17:14:00眼科,中医,近距,光明,东莞,养生
...，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。
夏季的晚上坚持泡脚，有助祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲...……更多
2024-07-13 10:41:00养生,水温,脚气,脚部,作用,下肢
肺在人体五脏六腑中的地位是非常高的，《黄帝内经》中说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”这句话的意思就是说人体中的肺就相当于一个朝廷当中的宰相一职，可以说是一人之下，万人之上。那么宰相的权职又是什么呢？...……更多
2023-12-03 19:37:00皮毛,三大,功能,功能,人体,宰相
...养心。”钟军华表示，根据中医五行理论，夏属火，对应五脏之心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。此外，在精神上也要注意调养。听舒缓柔和的音乐是...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...顺遂，达观的心态至关重要。”锦囊三 养生规律须记牢
中医养生要逐步生活化、规律化，即积极主动地把养生方法融于日常生活的点滴中。我们日常的作、息、坐、卧、衣、食、住、行等， 均需符合人体生理特点、自然与社...……更多
2024-01-05 10:02:00锦囊,精力,养生,华佗,境界,五禽戏
...锦，中医学认为，八段锦具有行气活血、疏通经脉、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、防病治病的效果。“特别是对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。”“春属木，与肝相应。木有无拘无束地发芽生长的特...……更多
2023-02-04 13:57:00从头,阳气,树木,明伟,韭菜,大河
...虚火指的是身体因为过度劳累、损耗身体精气，让身体的五脏六腑没有足够的精气去维持运转，身体虚弱生热，热化为虚火。症状：烦热、口干、睡觉多汗、大便溏稀、脸色发红、牙痛等。②：实火就是环境干燥、吃辣、压力大...……更多
2023-02-02 22:45:00虚火,建议,学习,身体,凉茶,虚火
...有强健脏府功能，延缓衰老的特殊功效。“调理三焦”是中医养生中经常提到的一句话，在中医古籍中论述较多，比较流行的有八段锦、闭气内守等。饮食调理：适当食用小米粥、南瓜粥、山药粥等食物，以及新鲜的蔬菜和水果...……更多
2024-11-27 14:34:00中医医院,康佳,东城,三焦,中医,医院
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本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）冬日时节，气温持续下降
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