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...真正了解糖尿病的人却很少。很多人对糖尿病的误解，将主食白米饭换成小米粥，却不知小米到底是升血糖还是降血糖。在被诊断的病例中，40岁的汪女士已经持续了一段时间的口干、口渴以及反胃和消化不良等症状。一开始以...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...来唐阿姨是带着疑问来的，唐阿姨表示：“在医院常吃的主食是白米饭，回家吃白米饭怎么血糖控制不下来了，而且在医院经常吃的是青菜冬瓜，回家能不能吃丝瓜呀？”。唐阿姨这一问把医生问懵了，随即表示：“白米饭你一...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
糖尿病人吃粗粮有助于控制血糖，所以不少糖友的主食常会把细粮换成粗粮，相当多的糖友认为可以多换一点，真的是这样吗？事实上这是一种想当然，正确的做法是：一个二两的白面馒头也只能换成二两玉米面窝头，不能多...……更多
2024-11-09 09:23:00糖尿,窝头,糖尿病人,馒头,土豆,病人
...过程中，要注意饮食科学，避免大量吃高糖食物。2.不吃主食有一些糖友认为米饭等主食当中含有的热量很高，含糖量也很高，所以吃米饭的话可能会导致血糖上升，因此在吃饭的时候会专门的避开米饭等主食。这种做法是错误...……更多
2023-02-24 13:08:00血糖,血糖,糖尿,主食,高糖,身体
...印度馕来举个例子。两者都是印度料理中深受大家喜爱的主食，印度煎饼比较薄，烤过之后还有点硬，印度馕同样是面粉揉制而成，烤出来却松软香甜。这是因为印度馕在制作过程中会使用酵母发酵，从而使得面团在烤制过程中...……更多
2024-05-11 05:59:00发酵,发酵,微生,霉菌,日本,葡萄
...“东方的奶酪”，并深受喜爱，将其视为可日常搭配各种主食，如米饭、面条、馒头等，或者作为调味料使用的“下饭神器”。
腐乳所独有的风味深受许多人青睐，甚至一些餐馆会将其变身为美味佳肴，如腐乳扣肉、腐乳包菜...……更多
2024-05-18 10:41:00腐乳,制作过程,过程,制作,腐乳,霉菌
...3、辅助调节血糖对于糖尿病患者而言，用土豆代替部分主食，其含有的抗性淀粉容易有饱腹感且消化吸收较慢，相对于米饭、馒头、面条等，更适合糖尿病患者作为主食食用。需要注意的是，这三种土豆要少吃——一是发绿、...……更多
2023-12-14 06:11:00血脂,食物,土豆,膨大剂,高血脂,老张
...膳食纤维和胡萝卜素红薯作为甘薯类食物，可以替代部分主食来吃，比如做红薯米饭、红薯粥、红薯馒头、烤红薯、蒸红薯等，它的营养如何呢？1.富含膳食纤维：美国农业部营养数据库中的数据显示，红薯的总膳食纤维为3克/10...……更多
2023-11-30 00:46:00烤红薯,红薯,致癌,红薯,烤红薯,丙烯酰胺
...kg）×（20~25）（kcal）具体能量系数可以参考下表。2.控制主食的量，注意粗细搭配主食含有丰富的碳水化合物和热量，吃多了不仅不利于控制血糖，也不利于控制体重。糖友在减肥期间每日主食的量应该控制在150克~200克之间（...……更多
2024-06-25 06:52:00血糖,肥胖,体重,只需,饮食,体重
...看似油腻，实则口感香醇而不腻，极为开胃，且能与各种主食完美搭配，无论是配酒、配饭还是配馒头，都能让人欲罢不能。我自己也尝试着做过这道菜，虽然手艺可能无法与大厨相提并论，但制作的过程也颇有趣味。选用肥瘦...……更多
2024-05-03 11:58:00川菜,味道,幸福,口感,道菜,川菜
...好，吃起来也更香。
馒头可是咱们中国老百姓离不开的主食之一，我这就给你说说，我觉得最好吃的馒头怎么做，保准你吃了还想吃！首先啊，得选好面粉，得是那种筋道有弹性的，这样做出来的馒头才更香更有嚼劲。和面的...……更多
2024-05-16 14:01:00馒头,冰箱,馒头,面团,保鲜袋,口感
...增强饱腹感，所以对于减肥的朋友来说，甜玉米是很好的主食替代。对了，每100克的甜玉米还含有26.6微克的叶酸，这也是白米饭和土豆没法比的。糯玉米的能量则高达165千卡/100克[3]，是甜玉米的1.7倍，单纯从能量上来看，确实...……更多
2023-10-31 15:44:00糯玉米,玉米,能量,减肥,玉米,糯玉米
...要准备馒头、饺子、粘豆包、年糕，差不多准备半个月的主食，年糕是最好吃的主食，有些地方的年糕有好多种呢。5、苏耗子或是粘豆包：他们都是糯米面的一种面食，里面是豆馅（也都奶奶家自己做的红豆馅）外面再滚苏子...……更多
2024-02-24 15:21:00吃货,传统,美食,朋友,蚕蛹,时候
...面包。面包和馒头谁更营养？面包、馒头都是特别宣软的主食，也都是经过发酵后得到的食物。不同的是面包是以高筋粉为主要原料，加鸡蛋、盐、糖、油等制作而成，而馒头只需要用普通的中筋面粉即可。基于原料的不同，虽...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...但在高血脂人群中宜适量食用，最好与精米白面搭配作为主食，避免“炒土豆丝配米饭”、“土豆丝卷饼”等主食配主食的吃法。2.“甜”菜：南瓜、胡萝卜、甜玉米等吃起来味道清甜的蔬菜，是许多人的喜爱。然而，这些蔬菜...……更多
2024-10-19 09:32:00香菜,高血脂,血脂,香菜,高血脂,血脂
...。夏天的果子露和杏仁豆腐更是清爽解暑的好选择。说到主食，宫门口馒头的粘豆包和贝勒红豆卷可是必买的！软糯的馒头搭配香甜的豆沙馅，每一口都是满满的幸福感。虽然把馒头放在这个美食清单里有点“离谱”，但相信我...……更多
2024-04-15 10:32:00北京,北京,一口,稻香村,美食,冰激凌
...好不要吃这5种食物第1种：米饭米饭是国人常吃的代表性主食，但米饭的升糖指数偏高，若每天都作为主食吃，容易引起血糖水平升高，尤其是餐后血糖。建议糖友平时常用荞麦、燕麦搭配米饭吃，能控制热量与糖分的摄入，延...……更多
2024-11-13 09:06:00空腹,血糖,情况,血糖,糖尿,数值
前段时间，写过可替代主食的5种食物，其中包括山药。很多人质疑，说山药淀粉含量高，糖友不能吃。不可否认，山药确实含有较高的淀粉，比例差不多是白米饭的一半。也正因为如此，在控糖方案里山药要替代主食，不能作...……更多
2024-10-12 09:21:00食物,天然,血糖,山药,淀粉,主食
...病情的重要一环。医生提醒，不想血糖升高，要少吃4种主食，同时对于鸡蛋的食用也要谨慎。血糖与饮食有关系吗？血糖跟饮食有关系的，如果你平时不规律生活和饮食，会引起血糖增高的，这种情况需要反复多次检测才能确...……更多
2024-08-15 09:59:00糖尿,主食,血糖,内科,糖尿病,鸡蛋
...水化合物，可以提供人体所需的能量。馒头的碳水含量是米饭的两倍，每100克馒头就有50克碳水，而米饭只有25克。这意味着吃馒头可以让你摄入更多的热量，从而增加体重。而且馒头还有一个优点，就是它比米饭更容易消化和...……更多
2024-09-24 19:48:00食物,增重,瘦子,热量,绿豆芽,瘦子
...它既适合作为早餐或下午茶的小点心，也适合作为晚餐的主食搭配。通过适当的制作技巧和创意变化，您可以轻松地制作出各式口味的红豆馒头或包子，满足不同口味的需求。
食材：蜜红豆250公克面团：高筋面粉500公克、酵母2...……更多
2024-06-09 10:14:00红豆,馒头,点心,美味,健康,面团
...碳水化合物，容易被机体迅速吸收并转化成葡萄糖，致使血糖波动较大。其次，中老年人不宜常食的原因主要在于：1、营养需求增加中老年人对营养的需求会随着年龄的增长而逐渐发生变化。到了这个年纪，往往需要更多的蛋...……更多
2024-04-28 11:20:00中老年人,稀饭,馒头,建议,这是,中老年人
...承载着复杂的科学原理和营养价值。馒头作为中国传统的主食之一，它的健康影响不可忽视。随着人们对健康饮食的日益关注，理解酵母馒头对身体的真实影响变得尤为重要。它到底是日常饮食中的健康选择，还是隐藏着潜在风...……更多
2024-02-25 14:02:00馒头,酵母,发酵,身体,影响,酵母
...能多样化，大概相当于1个苹果大小。但是，如果出现了血糖偏高的情况，对于水果就要控制好摄入量。因为水果大部分含糖量都不低，如果吃多了，不仅会导致身材越来越胖，甚至会导致血糖飙升。升糖指数高低标准升糖指数...……更多
2024-01-13 20:16:00低糖,水果,营养,身体,绿色,水果
...吃法，食量有点大，还额外吃了一个80克的杂粮馒头作为主食。晚餐吃得饱饱的，感觉有点撑，好久没吃到这么饱的了，担心吃完饭血糖会飙升，所以决定增加散步时间，饭后出去走了一个小时零两分钟，走了4.75公里，虽然速度...……更多
2024-07-10 11:15:00血糖,小时,生活,血糖,嫩豆腐,甲鱼
...吃馒头、米饭、精面粉等食物，尽量用粗粮来代替一半的主食！这样能够减少血糖升高的几率！2、不吃甜食。少吃淀粉和糖类的食物，忌口白糖、红糖、冰糖等这类甜食！3、禁烟酒。酒精和香烟有害物质容易伤害人体的胰腺，...……更多
2024-02-11 06:53:00不忌口,胰岛,糖尿,胰岛素,糖尿病,食物
...菜不吃米饭的饮食方式对血糖的影响短期内，减少米饭等主食的摄入，确实可以降低血糖。因为主食中的碳水化合物是血糖的主要来源，减少摄入量有助于控制血糖。
长期来看，光吃菜不吃米饭可能导致营养不均衡。蔬菜富含...……更多
2024-08-19 09:58:00米饭,变化,身体,半年,血糖,糖尿
...饮食是造成当前血糖方方面面不能达标的根本所在。管好主食，餐后血糖变好糖尿病人普遍餐后血糖高，管控好主食,血糖就能立竿见影的变好。餐后高血糖的问题在我国非常普遍，至少一半的糖尿病人餐后血糖不达标。而且与...……更多
2024-06-26 16:35:00高血糖,专治,饮食,方法,血糖,主食
...确实是美味的传统食物，但对于血管不好的人来说，这些主食的危害可不小。”很多人以为包子只是碳水化合物，没什么大碍，但它们里头的‘隐形风险’很容易被忽视，尤其是肉包子，油腻的馅料可是血管的头号敌人。王梅林...……更多
2024-09-30 10:00:00主食,包子,血管,不好,医生,梅林
...些瓜子的摄入。坦诚说：若不想腰上长肉，最好忌口4种主食炒面炒面通常是用油炒制而成，油脂含量较高，而油脂是高能量的营养物质，摄入过多可能导致热量摄入过大，增加体重。一些炒面会添加酱油、糖和其他调味料，这...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
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