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...，面条是许多国家的主要食物之一，也是我国北方地区的主食之一。然而，近年来一些人认为面条会提高血糖水平，从而增加糖尿病的风险，这种说法是否正确呢？我们需要从多个方面进行分析。高血糖和糖尿病有什么区别？高...……更多
2023-12-16 06:49:00血糖,血糖,面条,食物,糖尿,水平
...吃多了引起的，其实糖尿病与碳水化合物摄入多有关系，主食吃太多，导致体重容易增加，血糖增高，引发糖尿病的因素有很多，糖分摄入只是其中之一。因此，要注意含糖饮料少喝，无糖饮料也要少喝。糖尿病患者的饮食要控...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...我们推荐糖尿病人每日摄入充足的蛋白质、碳水化合物如主食、蔬菜瓜果及动物脂肪。其中碳水化合物的摄入中可以通过增加非淀粉类蔬菜、低GI水果及粗粮食物的摄入，减少精加工谷类如大米的摄入；而在蛋白质的摄入上，我...……更多
2023-10-09 12:02:00糖尿,饮食,要点,尽可能,糖尿病,患者
...糖生成指数食物，尽量避免食用高血糖生成指数的食物。主食上我们可以常吃一些极少加工的粗粮，如全麦面、玉米、麦片等；蔬菜含有较高的膳食纤维，可以维持我们肠道健康，可以多吃一些。肉类可以选择家禽鱼类，如鱼肉...……更多
2023-10-09 12:51:00糖尿,糖尿病,经验,帮助,血糖,糖尿
...、土豆配米饭土豆淀粉含量丰富，从某种程度上可以说是主食来的，直接用土豆来配米饭的话，等于摄入了双份的碳水，餐后容易导致血糖飙升。3、油条配豆浆
豆浆是个升糖指数很低的食物，可帮助身体补充蛋白质，还能稳定...……更多
2023-10-20 11:15:00糖尿,补钙,糖尿病,患者,风险,研究
...状。同时可以选择含糖相对低的水果，并控制摄入的量，主食建议以粗粮为宜，如玉米面食、燕麦片等。运动调理如果空腹血糖高，可以在晚餐后一到两小时开始运动，运动至少三十分钟以上为运动有效，比如慢跑、散步、打球...……更多
2023-10-09 06:23:00空腹,血糖,医生,还是,时间,血糖
...效地利用血糖。在日常饮食中，可以选择用燕麦替代部分主食，既营养又健康。其次，苦瓜也是降糖的好帮手。苦瓜中的苦瓜皂苷具有明显的降血糖作用，能够促进胰岛素的分泌和利用。此外，苦瓜还含有多种维生素和矿物质，...……更多
2024-05-10 12:32:00一针,糖尿,疫苗,糖尿病,实话,医生
导语：自古以来，中国人的饮食习惯中，主食一直是餐桌上的主角，不论是滋养身心的米饭，还是暖胃暖心的面食，主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而，随着社会的不断发展，人们的饮食习惯也发生了相应...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...格忌口；血糖高还应严格限制碳水化合物的摄入量，所以主食要少吃，可以增加一些粗粮作为补充，也要注意高胆固醇食物、高脂食物要避免，比如动物的脑、肝、心、肺等等；血糖高的人也要注意少盐饮食，每天食盐的摄入在...……更多
2024-04-03 14:00:00血糖,血糖,食物,高糖,高血糖,粗粮
...、碳水等，虽然可以促进营养均衡，但升糖指数较高，比主食白米饭都高，食用后餐后血糖会明显升高，血糖出现波动。而且，糯米还不好消化，容易堆积在身体中，所以要少吃。2、动物脂肪血糖高的人，像猪油、牛油、鸡油...……更多
2023-01-11 21:22:00血糖,调节,水平,建议,血糖,糖尿
...方面：饮食治疗是一切治疗的基础，三餐定时定量，减少主食量，适当增加蔬菜种类，低盐低脂饮食。禁甜食、水果。禁食粥类，尤其是糖分含量高的面粉等食物。中医认为可以食用生津补脾饮食，比如南瓜、胡萝卜、扁豆、全...……更多
2024-04-01 00:05:00糖尿,预防保健,糖尿病,中医,保健,知识
...搭配上下面两个角色，就齐活了。不误能量升糖慢晚餐的主食，既要提供基础能量，还要提供营养，能量也不能高，看来也就杂粮粥有条件胜任了。煮粥的时候，整粒煮熟、稀米多水、凉吃不回热，以豆类为主，您也可以在粥里...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...面对宴席上的高热量食品要少吃多尝，以免一吃就超量。主食选择少精多粗宴席上的主食大多是精细面粉制作，有的甚至加了奶油、糖、蜂蜜、肉末、果酱等升糖物质。由于精粉血糖生成指数很高，其血糖生成指数高达80以上，...……更多
2023-11-01 10:33:00万圣,血糖,糖尿,膳食,宴席,节日
...主、高膳食纤维摄入、低盐、低糖、低脂肪摄入的饮食。主食包括大米、面粉和各种杂粮，其中粗粮豆类应占主食摄入量的1/3，每天食用各种绿叶蔬菜500克以上，常吃鱼禽、牲畜肉类，减少肥肉的摄入，适当饮用牛奶和鸡蛋，适...……更多
2023-01-11 21:06:00糖尿,糖尿病,水果,食物,常见,参考
...等优质蛋白，以满足身体的需要，同时增强饱腹感、减少主食摄入量，帮助患者耐饥饿。粗粮不宜过多
一天三顿只吃粗粮并不科学，粗细搭配更合理，一般情况下每天吃2-3两粗粮即可，比如大米小米做的二米饭、粗粮面与细粮...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...补充水分。血糖偏高的人，不建议常吃4种菜，可能比吃主食还要升血糖1.老南瓜南瓜是日常生活当中特别常见的一种蔬菜，不仅可以用它制作甜美的粥品，还能够利用南瓜来制作各种各样的美味甜点，深受人们的喜爱与欢迎。但...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...成，升血糖作用强。对于糖尿病人来说应适当减少碳水类主食，增加蛋白质和植物膳食纤维的摄入。蔗糖、麦芽糖是双糖，有甜味，是市面上糖果的主要成分，摄入含大量蔗糖的食物、饮料也具有很强的升高血糖作用，糖尿病人...……更多
2024-04-09 01:15:00糖尿,糖尿病人,病人,胰岛,血糖,葡萄糖
...娠期糖尿病孕妇的饮食管理1.规律进餐：少食多餐，每日主食量控制在五两到六两。对于病情稳定的轻型糖尿病患者每天至少保证三餐；对于血糖波动大、易出现低血糖、血糖控制差的患者需要每日进餐5-6次，3次主餐和3次加餐...……更多
2024-05-16 15:59:00任静,锦旗,产科,患者,城区,主任
...适度，不宜过多。第2种食物：白面包白面包虽然可作为主食供我们食用，但其升血糖速度也是相当地高。在白面包的制作过程中，麦麸和胚芽等营养成分被去除，留下的是主要由淀粉构成的白色内部。而这种处理方式会导致面...……更多
2024-04-28 11:43:00血糖,米饭,食物,速度,血糖,食物
...可能延长到一两个月。第二，饮食管理不能马虎。每餐的主食要定量，优先选择全谷物和豆类。应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、韭菜、黄瓜、西红柿、香椿芽、苦瓜等，和油腻食物说拜拜。要注意少食多餐，慢慢咀嚼。第三，坚持有...……更多
2024-04-09 21:15:00血糖,波动,原则,血糖,糖尿,糖尿病
...血糖发生大幅度的波动。建议选择碳水化合物相对较低的主食，比如甜玉米，糙米，荞麦面等，尽量减少血糖波动，使血糖处于合理范围内，减轻胰岛的负担。高血糖会发展成糖尿病吗？这个问题并不简单，高血糖是指血糖水平...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
...为主比如：芹菜、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等。2.每餐主食重量不超过2两无论粗粮细粮都是2两。3.每天植物油不超过3汤勺4.每天可以吃不超过4两的低糖水果比如：苹果、猕猴桃。那么糖友们在血糖达标的情况下，可以选择在...……更多
2023-12-21 17:31:00糖尿,健康指导,科普,糖尿病,指导,儿童
...类对糖尿病患者稳定血糖是不利的。3、面食类。主要是主食方面，面条、馄饨以及其它不是发面的主食，患者吃这些东西的时候容易吃多，从而造成血糖快速升高。4、坚果类。花生、瓜子、核桃、开心果、杏仁、碧根果等等，...……更多
2023-12-06 20:05:00糖尿,老年病,中老年人,糖尿病,年轻人,专家
...以及纤维的摄入，比如说鸡蛋、牛奶等等。应该少吃一些主食，避免血糖迅速升高，对于病情的控制有帮助。温馨提示：糖尿病患者在测量血糖时一定要避免犯以上五个错误。虽然这些误差可能只会让血糖值出现细小的误差，但...……更多
2023-10-11 13:04:00糖尿,血糖,测量,糖尿病,患者,温馨
...值上差别不大，可以根据自己的喜好选择。薯类是常见的主食来源，与我们想象中不同，它们淀粉含量并不太高，同时富含膳食纤维，属于优质的碳水化合物。第三组：普通南瓜VS贝贝南瓜南瓜因其成分南瓜多糖一度成为传奇的...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...显着的饱腹感，可以很好地抑止胃口。不过山药应应当做主食来吃，吃的时分要留心操控一天总热量。 须留心，山药去皮之后必需立刻烹饪，切山药的时分最好用竹刀或者塑料刀片。防止山药与铁触摸出现褐化现象。
2.洋葱洋...……更多
2024-03-02 10:33:00标准,自查,血糖,年龄,建议,糖尿
...糖的主要来源，是日常饮食中的碳水，尤其是米面等精细主食，升糖指数高，并且很容易摄入超标。而相比之下，粗粮的升糖指数更低，并且饱腹感也更强，对于高血糖人群来说，是非常不错的主食选择。所以，建议高血糖人群...……更多
2023-10-12 10:18:00血糖,双腿,症状,检查,血糖,高血糖
...少吃，这些不利于血糖的稳定。如果按照先吃蔬菜，在吃主食，餐后喝水的顺序进食更有利于血糖的稳定。我们在戒掉不合理的饮食习惯的同时还要选择合适的食物。有很多食物具有迷惑性，看着好像很健康但其实含糖量高，升...……更多
2024-05-17 10:33:00糖尿,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病,血糖
...时，不建议再吃其他含糖量高的食品，同时还要减少其他主食摄入。一般来说，吃三个就要减去半两主食。食用元宵时可以搭配一些有助于消化的食物和降低油脂吸收的食物，如芹菜、山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。另外，...……更多
2024-02-21 06:41:00口福,佳节,食用,糖尿,患者,糖尿病
...预防方面需要改善体内的血糖值饮食上要讲究几个原则①主食注重粗细搭配对于糖尿病患者来说主食比例应该是8:2也就是每日摄入主食中80%是细粮，20%是粗粮②荤素搭配可以使血糖升高幅度变慢代谢也能减缓一些有助于糖尿病患...……更多
2023-12-29 13:36:00糖尿,糖尿病,甜蜜,糖尿,糖尿病,血糖
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