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...级公共营养师王思露表示，红薯只是我们日常常见的一种主食，恰当的食用可给安康带来一定好处，但是不要妄想依托红薯来起到治病、抗癌作用。三、吃红薯不只能减肥，还能降血糖？在生活中关于红薯的传言可真不少，除了...……更多
2023-12-29 06:23:00降血糖,红薯,减肥,红薯,抗癌,安康
...张梅梅去医院做了一次全面的身体检查。结果显示，她的血糖水平略低，铁质缺乏导致的轻度贫血，以及维生素D和B群的不足。医生对她说：“红薯是好东西，但不能只吃它。你的身体需要更多种类的食物来获取必需的营养。” ...……更多
2024-04-24 09:56:00红薯,状况,身体,半年,女子,减肥
...21da39cc65c2e48e30.webp\"/>有人说中国糖尿病高发主要是主食和水果惹的祸，主食会给身体带来太多能量，导致血糖升高，水果中也含有很多糖分，喜欢吃水果的人一般都比较胖。其实这种说法是片面的，其实变化的是饮...……更多
2022-12-08 15:06胰岛,降血糖,面条,食物,不好,医生
...预防方面需要改善体内的血糖值饮食上要讲究几个原则①主食注重粗细搭配对于糖尿病患者来说主食比例应该是8:2也就是每日摄入主食中80%是细粮，20%是粗粮②荤素搭配可以使血糖升高幅度变慢代谢也能减缓一些有助于糖尿病患...……更多
2023-12-29 13:36:00糖尿,糖尿病,甜蜜,糖尿,糖尿病,血糖
...糖分会导致血糖急剧升高，加重病情。误区五：早餐不吃主食有些糖尿病患者认为不吃主食可以降低血糖，其实这是一种误区。主食中的碳水化合物是人体能量的主要来源，不吃主食会导致能量不足，影响生活质量。适量摄入主...……更多
2024-10-28 14:10:00高血糖,误区,早餐,人群,医生,血糖
...那么，究竟怎么吃才能够有助于减肥呢？其实，吃这几种主食来代替米饭，或许能帮助你减掉赘肉。1.玉米玉米是作为一种名副其实的粗粮，具有较高的养生价值。首先，玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以增强人体...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...粉食物，的确很有可能会导致血糖失控。可是那些常规的主食也属于高淀粉食物，难道说连主食都不能吃了吗？其实主食选择方面完全可以选择一种测量。说到吃粗粮人们又有疑问了，红薯也属于一种测量，但是这种食物吃起来...……更多
2023-01-17 22:31:00血糖,一文,红薯,答案,还是,红薯
...件的糖尿病患者可适当食用月饼。他提醒，吃月饼要减少主食量，若吃下一份含15克碳水化合物的月饼，则当天的主食须减少1/4碗米饭；若吃下半个蛋黄酥，140大卡的热量，则须减少1/2碗米饭，以避免摄取过多糖量与热量，造成...……更多
2023-10-10 01:14:00月饼,月饼,血糖,糖尿,热量,孕妇
...时饮食中很多食物中含有糖分，尤其是精米精面所做成的主食，更是会在身体里被消化吸收后迅速的升高血糖，因此很多糖尿病人会选择控制主食的摄入量，但是饿着肚子又很难受；因此特别容易出现报复性进食的情况，反而导...……更多
2024-11-05 09:13:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,方法,血糖
...的抗氧化物质则能保护心血管免受氧化应激伤害。同时，主食的变革也在悄然进行。米饭、馒头不再是餐桌上的绝对主角，糙米、小麦、玉米、燕麦等粗粮杂粮渐渐占据了主食的三分之一乃至二分之一。这些全谷物富含膳食纤维...……更多
2024-10-16 10:07:00高血脂,饮食,高血脂,不饱和,植物油,血脂
...玉米这种食物，也希望这类人能够尽量少吃或不吃。3、血糖偏高的人高血糖是三高疾病之一，如果体内血糖持续升高而没有及时进行调理的话，可能会诱发糖尿病或者是其他的并发症，后果也是比较严重的。如果出现了血糖偏...……更多
2024-09-01 12:39:00玉米,好处,身体,影响,玉米,身体
...治疗，平时也要注意调理，将血糖稳住。我们平时常吃的主食是米面，其中的淀粉含量是比较高的，吃多了会导致血糖上升。患上糖尿病之后，想要稳住血糖，平时可以少吃主食，多吃些杂粮，这样对病情有利，还可以控制体重...……更多
2024-01-09 21:03:00糖尿,有氧运动,血糖,糖尿病,患者,控制
...养胃外，平时适量吃玉米对身体还有以下3个好处。1.控制血糖玉米中含有一种名为不饱和脂肪酸的物质，这种物质能够起到预防动脉粥样硬化的作用，此外，玉米周围的玉米须还能够在一定程度上降低血糖值，对于血糖值较高的...……更多
2024-03-13 11:36:00玉米,好处,身体,玉米,食用,元素
...坚持合理的用药，你的生活质量就不会受到侵害。培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食二、配合其他方法治疗糖尿病如果在合理用药的基础上，通过合理的饮食并积极采取有效的运动方式，这样您的血糖就会更...……更多
2024-07-18 10:13:00糖尿,糖尿病,答案,只有,两个,糖尿
...一现。最近，李娜遵循了一种极端的节食计划，严格限制主食的摄入。然而，这种方法似乎适得其反。她虽然短期内减轻了几公斤，但随之而来的是持续的疲劳和注意力不集中。一次，她甚至在会议上因为头晕差点晕倒。她的家...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。夏季暑气重，玉米须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。
四、香蕉香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富...……更多
2023-11-04 21:03:00淋巴细胞,多糖,增殖,红枣,淋巴,免疫力
...小米、高粱这些都不错。杂粮蒸馒头材料：- 面粉：提供主食所需的能量和口感。- 玉米面：富含膳食纤维，有助于消化。- 绿豆面：清热解毒、消暑利水。
- 荞麦面：富含维生素和矿物质，具有降血脂、降血糖的作用。- 小米面...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...好，觉得喝酒可以帮助控糖。其实这种情况可能与喝酒后主食吃得相对较少有关。实际上，酒精无益于2型糖尿病患者的血糖控制，而且会增加1型糖尿病患者的低血糖风险，所以我们不建议糖友饮酒，尤其是使用磺脲类药物、胰...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...，然后关火焖3分钟即可食用。在小寒前后，选择红豆为主食材，制作这三款美食，不仅能够满足口腹之欲，还能够让身体得到充分的营养。这些美味佳肴不仅有助于保暖驱寒，更能在冬日中为我们的生活增添一抹温馨的色彩。...……更多
2024-02-03 16:19:00早餐,半年,红豆,面团,豆沙,黑米
...早饭还得吃得有营养，尽量吃到3类食物：包子等淀粉类主食，鸡蛋、牛奶等优质蛋白，1-2种新鲜蔬果，以保证营养均衡。06懒得体检：错过癌症最早发现期1/3的癌症其实是有治愈希望的，只要你发现得早。但在我国，很多人缺乏...……更多
2023-12-29 10:45:00癌症,建议,癌症,人群,筛查,肺癌
...会了查看食品标签，选择低糖或无糖产品。禁忌四：忽视主食摄入有些人认为主食会升高血糖，因此不吃或少吃主食。实际上，主食是能量的主要来源，应该适量摄入，可以选择全谷物、糙米等低升糖指数的食物。禁忌五：过度...……更多
2024-10-30 14:35:00糖尿,并发症,血糖,禁忌,糖尿病,血糖
...入人们视野之中的水果。这种水果被很多人当作了晚餐的主食，因为这种水果本身没有多高的含糖量，脂肪量也是少得可怜。能够给人们带来的饱腹感很强，所以很适合那些能够对自己下狠手的健身达人。不过，既然牛油果能够...……更多
2023-10-31 16:01:00水果,糖尿,血糖,糖尿病,患者,金铃
...。不少减肥人士经常会将玉米当做减脂餐来吃，直接代替主食，既能满足人体对营养的摄入，又能减少热量的吸收，从而达到减肥减脂的目的，常吃玉米还有助于调理内分泌，让皮肤变得更加细嫩有光泽。很多老的慢的女人都有...……更多
2024-11-17 09:46:00老得,食物,女人,西兰,衰老,女性
...不能吃红薯和南瓜，而是要适量。可以将红薯和南瓜作为主食的一部分，替代部分精白米面，以降低餐后血糖升高速度。2.控制烹饪方法烹饪方法也会影响食物的升糖指数。建议老年人食用蒸、煮、炖等烹饪方法，避免油炸、煎...……更多
2024-07-29 09:56:00红薯,南瓜,医生,老年人,血糖,红薯
...患心血管病的风险。建议晚餐可以搭配以下4类食物1.适量主食。注意粗细搭配，如果有胃食管反流等特殊情况，晚餐可以适当少吃一些粗粮。2.富含优质蛋白质的食物。晚餐并非完全不能吃肉，可以在吃些大豆制品的基础上，适...……更多
2024-04-10 11:06:00获益匪浅,晚餐,两个,晚餐,碳水化合物,血糖
...麦一直是健美运动员、健美比赛选手和各类运动员的早餐主食，现在它仍然是最佳健康早餐选择之一。燕麦富含复合碳水化合物，可提供持久的能量，帮助你完成早晨的工作和锻炼。燕麦还含有 B 族维生素和纤维，有助于保持饱...……更多
2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白
...的诱惑总是难以抵挡，尤其是那些富含情感和文化意义的主食，更是我们情感联结的纽带，却也成为了让我们体形“横扩”的隐形推手。然而，当春风吹散了冬日的寒冷，带来了万物复苏的生机，也唤醒了我们内心深处的一个小...……更多
2024-03-23 11:42:00主食,主食,白米,白米饭,精制,健康
...理起到了积极的作用。苦荞茶中的纤维质不仅有助于调节血糖，还能减少饥饿感，同时提升新陈代谢率。更让李婷婷欣喜的是，她的整体健康状况也有了明显的提升。以前经常感到的疲劳和乏力现在几乎不见了踪影，取而代之的...……更多
2024-05-15 10:34:00苦荞,饥饿感,血糖,饥饿,纤维,调节
...，而且几乎没有或者只有很少的蔬菜，相当于只吃了一碗主食，营养搭配有所欠缺，能量却超标，不利于身体健康。实在想吃这类面条，可以两个人分一碗面，同时搭配上粗杂粮、清淡的时蔬和富含蛋白质的豆制品或瘦肉。健康...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
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李晓君，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
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