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维生素B是一个庞大的营养家族，包括多种维生素B族成分。这些成分在人体内发挥着至关重要的作用，参与能量代谢、神经系统的正常运作以及许多其他生理过程。缺乏维生素B可能导致各种健康问题，因此保持足够的摄入量对...……更多
2024-01-24 13:22:00问题,口腔溃疡,维生素,溃疡,口腔,皮肤
...说，适量食用有助于减轻胃部负担。然而，长期以白粥为主食，可能导致胃对其他食物的消化能力下降，增加胃部病变风险。2.喝牛奶：病人出现胃部酸胀症状时，喝杯牛奶通常可以缓解不适，这是因为牛奶可稀释胃酸，其蛋白...……更多
2024-01-06 11:30:00背后,医生,原因,食物,胃酸,胃部
在我们的日常饮食中，主食占据了极其重要的地位。然而，许多人的主食选择过于单一，主要以米饭为主，这导致了营养摄入的不均衡。事实上，主食的选择并不局限于米饭，我们还可以通过添加一些食材，使得主食的营养价...……更多
2024-06-11 17:40:00营养,主食,米饭,米饭,主食,营养
...菇都是常吃的，而今天小二想给饭团们介绍的则是一些“营养榜首”型的菌菇，快看看有你常吃的吗？“补钾达人”：竹荪竹荪长在竹子的根部，其实是一种菌菇类。它是“草八珍”之一，口感脆弹、清香鲜美，更重要的是它营...……更多
2023-12-14 14:48:00免疫,味道,竹荪,口蘑,含量,多糖
...参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜氧气。卵巢怕熬夜!养成规律的生活作息习惯。长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，女性一定避免长期熬夜工作，影响卵巢功...……更多
2024-10-16 15:06:00卵巢,恶习,三大,卵巢,女性,激素
...吃一口肉，记得吃三口素菜。3.谷类为主谷类是膳食中的主食，含有丰富的碳水化合物，是最经济的膳食能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。因此，每人每天宜摄入一定量谷类食物，包含全谷物、...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
米饭和面食，两种常见的主食，长久以来一直是饮食中的重要组成部分。但究竟哪一种对肠胃更友好？这是一个困扰许多健康爱好者的问题，特别是对于那些患有消化系统问题的人来说，选择正确的主食尤为重要。我们接下来...……更多
2024-09-13 09:42:00面食,肠胃,米饭,答案,医学,研究
...”山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石？糖尿病患者不吃主食，血糖控制得更好？高血压用药期间不用戒烟戒酒？……11月“科学”流言榜一起来了解↓↓1山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石？流言内容：山楂和栗子不能同食，...……更多
2023-12-04 17:19:00栗子,山楂,流言,用药,戒烟,高血压
...卜、柑橘类水果等；每天吃5种以上，长期坚持。谷物为主食建议每天吃600～800g谷物、豆类、根茎类食物，避免吃精加工食物，少吃精制糖。饮酒应限量建议成年男性一天饮用的酒精量不超过15克，成年女性一天也不超过15克，儿...……更多
2024-11-12 16:35:00饮食,癌症,建议,食物,癌症,饮食
...控制体重。这些小习惯可能和胖有关01爱吃面条、土豆等主食；02爱吃肉，不爱吃蔬菜；03吃得快；04饮料、冰淇淋等零食不限量；05吃饭时看美食视频；06心情差、有压力、无聊、看屏幕时吃。小胖墩要减重同时保证生长发育，请...……更多
2024-12-04 14:08:00食物,小胖,绿灯,红灯,肥胖,食物
...则有哪些定期接受个体化营养指导；注意饮食运动平衡；主食定量、粗细搭配；多吃蔬菜、适量水果，常吃鱼禽、蛋类和畜肉；奶类、豆类天天有；请勿吸烟与饮酒；注意进餐顺序。须留意的几个要点1、不能和尽量不吃的食物...……更多
2023-10-12 00:17:00体重,茶匙,植物油,蔬菜,主食,食物
...作用。吉林农业大学教授刘婷婷也给出了新思路：食用菌主食化。她认为，推动银耳等食用菌功能化、方便化、主食化，能有效推动实现食用菌普及。“目前我们已经在鲜食面、面包冷冻面团、多谷物米、打糕等食物中应用银耳...……更多
2024-12-06 18:56:00银耳,药膳,主食,面膜,可能性,产业
...不允许开火做饭，所以会选择蔬菜沙拉、牛奶泡麦片作为主食，但吃多了就会感觉‘生活没什么意思’。”正在广州读书的三三在尝试了一段时间后，还是选择了中式饮食，“盖饭、米线、泡面，更符合我的胃口。”“上周四我...……更多
2024-04-18 14:20:00体征,饮食,生命,方式,专家,体征
...刺激症状，前庭刺激能引发晕动病，表现为恶心、呕吐、全身不适，如晕船晕车等。吃生姜可以缓解呕吐、孕吐和晕车晕船等反应。由于通常情况下，姜只是当做调味品来使用，不会吃下去，所以，姜的这些营养就被浪费掉了。...……更多
2024-05-23 13:32:00好处,生姜,作用,活性,多糖,化合物
...物。一碗热腾腾的羊肉萝卜汤喝下去足以在寒冷的冬天让全身变得温暖。文/周莹 （中国疾病预防控制中心营养与健康所） ……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...话在网上引起了不少争议，甚至有人将粥误解为是最差的主食，那早餐到底能不能喝粥呢？一、粥是最差的主食吗？早餐到底能不能喝粥？科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示，粥的营养成分单一，只能为人...……更多
2023-10-28 19:17:00致癌,早餐,致癌,早餐,食物,营养
很多人都在为吃不吃主食而烦恼，不同的人有不同的见解，有人认为主食不要吃，不然吃多了容易肥胖；有人认为主食一定要多吃，要不怎么称为主食呢；还有人认为主食必不可少，但不是越多越好，主食应该少吃一点。到底...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
...多谣言，一定要擦亮眼睛，科学对待。1、血脂高，不吃主食？很多精制碳水化合物摄入过多确实会导致血脂升高，不利于血脂控制。但长期不吃主食可能会导致代谢率降低、能量不足、身体衰弱及疲惫易怒等。主食一定要吃，...……更多
2023-10-20 11:07:00血脂,高血脂,血脂,食物,土豆,脂肪
...。如：B族维生素怕碱怕热，所以熬粥时不要加碱，各种主食和菜尽量不要煎炸。此外，维生素B2怕紫外线，如果家里订的奶，瓶子是透明的玻璃瓶，一定要尽快饮用。3、维生素C▼ 别名：抗坏血酸▼ 缺乏症：轻度疲劳是维生素C...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...的提高，对饮食健康的关注也越来越高。在日常饮食中，主食的选择尤为重要。多样化的主食选择能为我们提供更丰富的营养，有利于身体健康。本文将为大家介绍一些多样化的主食选择，帮助大家更好地了解和选择主食。一、...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...温水浸泡后反复搓洗，可以去掉部分磷。2. 饭量大者可在主食中加入1/2到2/3的小麦淀粉或大米淀粉做成的面食。3. 黄豆做成豆腐，100克豆腐中含90毫克的磷，100克豆浆含30毫克的磷。因此，每天吃一定量的豆腐或豆浆是可以的。4....……更多
2024-02-21 00:43:00肾脏,患者,杀手,疾病,血症,饮食
...康膳食模式的特点。”肖瑶建议，合理膳食，保障营养，主食以全谷物为主，减少高糖水果及高淀粉蔬菜摄入，优先选择低脂食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾，优先选择低脂或脱脂奶类。“南京人主食以大米为主，但超重肥胖...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
...物？专家为你解答疑惑馒头，作为我们日常生活中的一种主食，其营养价值和美味口感深受人们喜爱。然而，近期网络上流传的一种说法却让很多人担忧，那就是馒头冷冻时间过久可能会滋生一类致癌物。那么，这种说法的真实...……更多
2024-01-16 08:52:00致癌物,致癌,冷冻,馒头,解答,时间
...的减肥膳食应计算总热量。均衡膳食应具备各类食物，如主食、蔬菜、水果以及肉蛋奶，并在膳食营养素平衡的基础上减少平均每日摄入的总热量；既要满足人体对营养素的需要，又要使热量的摄入低于机体的能量消耗，让身体...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...一、为什么面食里要加磷酸盐？还能吃吗？面条作为传统主食，既方便又经济，主要原料是面粉，水、盐，其中面粉是影响面条品质的关键。部分小麦面粉蛋白质含量低，面筋质量偏差，所制成的面条就容易断条，还有易糊汤、...……更多
2024-09-17 22:41:00磷酸盐,面食,磷酸,致癌,真相,面条
...食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖，因此如何吃很重要。主食不做“背锅侠”我国居民习惯把谷类食物作为主食，谷类食物中碳水化合物一般占重量的75~80%，蛋白质含量为8%~12%脂肪含量1%左右。每1克碳水化合物或蛋白质在人体内...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...丝，继续翻炒。6.加入盐、鸡精等调味，翻炒均匀即可。营养：豆腐丝富含蛋白质、钙、铁等矿物质，以及多种氨基酸，能够补充身体所需的营养元素，增强身体免疫力。莴笋含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素A、...……更多
2024-06-16 11:34:00糖尿,莴笋,食谱,豆腐,糖尿病,莴笋
...你的脂肪肝状况并没有任何改善。而且，这种长期不摄入主食的饮食习惯，对身体是有害的。”这里需要解释一下，脂肪肝的形成与多种因素有关，包括过量摄入糖分和脂肪，肝脏代谢不良等。虽然路心语的饮食控制在一定程度...……更多
2024-05-28 12:02:00米面,脂肪肝,蔬果,自此,脂肪,身体
...大米小麦的5—10倍，还有一些高营养物质核黄素，是所有主食中保健作用最好的食材，被人称为是“长寿食物”。并且玉米的利用率很高，可以说是全身都是宝贝，比如玉米淀粉、玉米秸秆、玉米须、玉米瓤等等，在食品业、制...……更多
2024-09-05 22:05:00长寿,润滑,全身,食物,玉米,玉米粒
...的有机统一体，任何一部分出现问题都可能“牵一发而动全身”，卵巢自不例外!卵巢早衰不仅可导致排卵障碍、不排卵而诱发不孕不育，还可导致女性腰臀比失衡、体重增加、身材走样、阴道干涩、皮肤干燥缺水、暗淡无光、...……更多
2024-07-31 09:26:00昆明,卵巢,因素,卵巢,影响,可导
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 邹杰随着三伏天的到来，养生保健成为市民关注的焦点。日照港口医院推出的督灸特色疗法，凭借其独特的温补元阳
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如今，奶茶界的“顶流”非羽衣甘蓝莫属，在国外，则是被炒作为“超级食物”。这种小时候绿化带常见的植物，味道又苦又涩，被贴上“瘦身”“排毒”“纤体”的标签后
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“真的太惊险了，没想到简单冲了个冷水澡竟然会导致心梗。”浙江大学医学院附属第二医院心血管内科诊室里，62岁的王大伯（化名）仍心有余悸
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为夯实感控基础，强化知识储备，近日，烟台市奇山医院成功举办“手护健康 感控护航”知识竞赛总决赛。活动旨在通过竞赛强化风险意识
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“早上起来眼皮肿得像核桃，下午小腿一按一个坑，减肥茶喝了半个月没效果，难道真是‘喝凉水都胖’？”近日，45岁的白领李女士（化名）因持续水肿困扰来到了杭州市第一人民医院中医科就医
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近日，女演员王楚然在粉丝群里求助治疗荨麻疹的方法，还晒出一张脸上满是红斑的照片，她提到在剧烈运动后，或者过度情绪激动，就会起红疹
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"自2023年1月起，尿频、排尿不适开始严重干扰我的生活。" 眼前的患者，于今年6月来到贵阳市公共卫生救治中心泌尿外科求诊
2025-07-04 20:18:00