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...尿病等疾病都与饮食过于油腻有关。而清淡饮食可以降低血脂、血压和血糖等指标，从而降低患病的概率。同时，清淡饮食还可以预防肥胖和肠道疾病的发生。但是，清淡饮食并不意味着必须吃素。事实上，素食虽然有益于身体...……更多
2024-04-27 12:46:00伪科学,养生,饮食,还是,饮食,素食
三高疾病包括高血压，高血糖和高血脂，但是大多数人对于高血压和高血糖是比较了解的，人们认识的这两种身体疾病会严重威胁到身体健康。由于大多数人对于高血脂并不是特别的了解，因此就算是被告知患上了高血脂的情...……更多
2023-01-13 23:29:00血脂,土豆,说法,血脂,土豆,高血脂
所谓三高疾病主要包括高血压、高血糖和高血脂，但是在很多人看来，高血压和高血糖是比较严重的症状，由于人们觉得高血脂并没有想象的那么可怕，所以就算是被告知患上了高血脂，也可能会不太在意。血脂持续升高可能...……更多
2023-01-13 23:43:00发物,一文,高血脂,豆腐,答案,豆腐
高血脂症，通常是指血液中的脂肪含量（主要包括胆固醇和甘油三酯）超过正常值。它可以分为几种类型，包括：1. 高总胆固醇：血液中的总胆固醇水平过高。2. 高低密度脂蛋白（LDL）胆固醇：被称为“坏”胆固醇，因为它可...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗？中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫表示，淀粉是个比较庞大的家族，如果...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...个小问题；张先生的担忧并非无的放矢，他最近体检发现血脂偏高，这让他开始考虑是否应该改变饮食习惯；肉食主义与素食主义：各有千秋首先，我们得承认，肉食和素食都有其各自的优势和局限性；肉食主义：肉类是优质蛋...……更多
2024-04-25 14:56:00素食主义者,长寿,肉食,素食,主义者,主义
...更好地管理血脂。一、面条与高血脂的关系面条作为一种主食，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供人体所需的能量。对于高血脂患者而言，适量食用面条是可以的。然而，需要注意的是，一些加工过程中添加了大量油...……更多
2024-01-27 10:52:00面条,血脂,食物,专家,血脂,脂肪
...病，是遗传和环境的共同作用的结果。张大爷平时喜欢吃主食，尤其是米饭，而且不爱运动，这些都是导致糖尿病的危险因素。医生建议张大爷要改善饮食习惯，才能有效控制血糖，于是张大爷出院后就开始了新的饮食方式。他...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...点、饼干等。
限量吃富含胆固醇、添加糖的食物及精制主食血浆总胆固醇轻度升高者，建议膳食胆固醇每天摄入量小于300毫克（差不多为一个鸡蛋含有的胆固醇量）；中重度升高者，每天膳食胆固醇摄入应小于200毫克，可以只...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
...用，《中国居民膳食指南》中建议：成年人应当适当食用主食类食物，建议250-400g每日，而燕麦作为主食，在食用上也是有学问的。【2】注意食材的搭配燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
...晚各吃一次，可以选择搭配早餐或晚餐食用。它可以作为主食的调料，也可以单独食用。无论是炒菜、煮粥还是拌面，加入适量的“高血脂害怕1素”，都能够增加食物的营养价值，改善口感，同时起到降血脂的作用。经过长期...……更多
2024-01-04 10:17:00高血脂,高血脂,协和医院,协和,降血脂,血管
...的热量只相当于喝一罐可乐。误区二：采取吃素食或不吃主食的方法减肥为了减少热量的摄入，一些人陷入了另一个误区：采取吃素食或者不吃主食的方法减肥，这虽然能让人在短时间内掉秤，但难以持久，同时会带来副作用。...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...、低胆固醇，一高即高纤维。每天饮食搭配包括四大类：主食、蔬菜、肉食、水果。其中蔬菜基本上是四低“产品”，不用忌口。血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品最好，一方面，其所含蛋白质量好。另一方面，其不含...……更多
2023-11-29 09:25:00血糖,食疗,血脂,糖尿,糖尿病人,病人
...类，但因其中的碳水化合物和微量营养素含量较高，当作主食食用也是不错的选择。专家称，大豆在提供蛋白，增加体力，促进肌肉生长和修复的同时，还可以降低血脂，有益于心血管健康；大豆中含有的异黄酮、植物固醇、低...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...吃一口肉，记得吃三口素菜。3.谷类为主谷类是膳食中的主食，含有丰富的碳水化合物，是最经济的膳食能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。因此，每人每天宜摄入一定量谷类食物，包含全谷物、...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...患心血管病的风险。建议晚餐可以搭配以下4类食物1.适量主食。注意粗细搭配，如果有胃食管反流等特殊情况，晚餐可以适当少吃一些粗粮。2.富含优质蛋白质的食物。晚餐并非完全不能吃肉，可以在吃些大豆制品的基础上，适...……更多
2024-04-10 11:06:00获益匪浅,晚餐,两个,晚餐,碳水化合物,血糖
...养成分，但过量摄入可能导致热量过剩，进而引发肥胖、血脂异常等问题。这些问题都可能加重高血压的病情，增加心脑血管疾病的风险。因此，高血压患者在食用高淀粉类素食时，应注意控制摄入量，并与其他食物搭配食用，...……更多
2024-03-10 06:56:00素食,大蒜,医师,高血压,血压,患者
...同源的一种食物，对于南方人来说，无论是煲汤还是作为主食，都用得非常广泛。尤其是在夏天，天气炎热又潮湿，常吃薏米可以祛湿，很多人都会用来煲汤。但是吃薏米，一定要吃对，要不然反而对身体有害。薏米的作用虽然...……更多
2023-11-11 17:29:00薏米,降血脂,动脉,血管,作用,薏米
...科学的饮食是主要的手段之一，但她也并不会把冷却后的主食列入患者的食谱当中。她解释，淀粉类的主食，比如大米、馒头、汤圆、年糕等，经过高温加热会糊化，更容易被淀粉酶水解，在黏度、韧性等方面也更加适口，利于...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...撑，多余能量转化成脂肪。（4）米、面、面包、杂豆等主食，吃多了也会转化成脂肪。这就是为什么吃素的人也会高血脂。（5）喜欢喝糖饮料、吃甜食。（6）吃了太多的坚果类食物，能量和脂肪含量都较高。3、控制好腰围腹...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
...以及快节奏的生活方式，三高问题正逐渐变得严重，仅以血脂异常而言，患病率已高达惊人的40.4%。与此同时，血脂异常已不再是老年人独有的疾病，患者的年龄趋向年轻化，成为了30至50岁年龄段人群所面临的头号杀手。0192岁...……更多
2023-10-29 11:08:00血脂,病情,取决于,程度,年轻人,陈可
...脂异常的患者，建议每天食用300克左右的红薯，可以作为主食或者配菜食用。需要注意的是，红薯中含有较多的淀粉和糖分，因此过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应该适量食用。此外，红薯中含有较多的膳食纤维...……更多
2024-01-19 13:15:00燕麦,冠军,建议,血脂,红薯,燕麦
...蛋白质和必需脂肪酸，维持身体健康。2、粗细搭配：在主食方面，可适当搭配粗粮与细粮。粗粮如全麦、糙米等富含膳食纤维和B族维生素，有助于调节血糖和血脂；细粮如白米、白面等则易于消化吸收。粗细搭配可提高主食的...……更多
2024-01-20 11:20:00腊八粥,血糖,血脂,食用,控制,营养
...荐食谱二：冬笋牛肉炒饭冬笋牛肉炒饭是一道营养丰富的主食。冬笋的清脆口感与牛肉的嫩滑相结合，既提供了膳食纤维也补充了高质量的蛋白质。牛肉富含铁质，有助于增强体力和改善贫血，而冬笋则能有效促进消化，低热量...……更多
2024-01-06 06:20:00冬笋,血糖,血脂,血压,对抗,帮助
...的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总能量供应的50%～65%），同时也是升高血糖的主力军。故，糖友每天都要吃主食，但...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...于患有高血脂的人呢，平时可以多吃一些降血脂的食物，主食更换为小麦、玉米、燕麦等粗粮食物，里面含有丰富的植物甾醇，可以促进肠胃蠕动排毒，稳定和降低血脂。如果饮食方式干预的效果不明显，也可以补充一些中药的...……更多
2023-11-15 18:16:00眼睛,高血脂,眼睑,好发,燕麦,血脂
说到高血脂，相信大家并不陌生，这种慢性代谢类疾病相信困扰着很多人，如果不能够及时的控制，那么可能就会引发心脑血管等疾病。现如今生活节奏快，人的压力比较大，回家就吃饭。再加上这些压力导致自己心情非常沉...……更多
2023-10-13 15:07:00降血脂,猪油,植物油,肝脏,植物,饮食
...会加重病情。因此，建议适量食用地瓜，而不是将其作为主食或大量摄入。除了地瓜之外，医生还建议我们注意以下两种食物。首先是油炸食品。油炸食品通常含有大量的油脂和热量，如果长期摄入，会导致体内脂肪堆积，进而...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
导语：高血脂，这个无声无息的“杀手”，已经逐渐成为现代社会的常见病和多发病。这种疾病就像隐形的魔爪，悄无声息地侵袭着我们的健康，而它正是许多心脑血管疾病的主要诱因。高脂血症这个医学术语看似枯燥，但它...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...来唐阿姨是带着疑问来的，唐阿姨表示：“在医院常吃的主食是白米饭，回家吃白米饭怎么血糖控制不下来了，而且在医院经常吃的是青菜冬瓜，回家能不能吃丝瓜呀？”。唐阿姨这一问把医生问懵了，随即表示：“白米饭你一...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
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