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...的生活习惯与饮食结合一起，可以把身体保养的好。对于中老年人群来说，春季养生，补钙壮骨是一个重点，特别是人过了50岁后，腿脚不利索，容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现，中老年人维护骨骼健康，是养生的重点。中...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...记者 梁梦婷 通讯员 黄黎明 文/图过去，养生保健一度是中老年人的专属名词。如今，随着越来越多年轻人深受脱发、颈椎腰椎不适、皮肤暗沉老化等问题困扰，不少人怀揣着“一分效果也要尝试”的心态，捧红了一个又一个养...……更多
2023-05-04 01:17:00养生,年轻人,养生,按摩,产品,年轻人
...，其中最关键的是心血管疾病和神经退行性疾病，尤其在中老年人中。花青素对维护视力健康也尤为重要，它能保护眼睛免受高能光线伤害，抵抗年龄相关性眼病如黄斑变性等，对中老年人有着重要意义。一提到“花青素”，许...……更多
2024-07-09 18:05:00花青,花青素,肝肾,蓝莓,明眸,滋补
...二、丝瓜鸡蛋海鲜汤材料：丝瓜、西红柿、鸡蛋、海参、鲍鱼、大虾或其他海鲜、盐、香油、葱花、姜丝、食用油。具体做法：1.丝瓜去皮切块，西红柿切块。2.在锅内加入适量的油，加入葱花和姜丝炒香，放入西红柿炒出汤汁...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...称为高丽参，具备清热解毒、补心养血的作用；而乌骨鸡滋补养生功效强，具备补肾壮阳、补血补气的功效，花旗参煲乌鸡汤不但美味可口，并且营养成分高，是一道很火爆的营养汤品。补阴补气血花旗参味甘，有点苦，性凉，...……更多
2023-02-15 21:42:00花旗参,花旗,乌鸡,功效,花旗参,花旗
应季蔬菜随着年龄的增长，中老年人的身体素质逐渐下降。在寒冷的冬天里，保持身体的健康非常重要。而食物的选择对于维持健康起着至关重要的作用。所以，为了改善体质，增加精力，建议中老年人少吃白菜豆腐，而是多...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，对人体有很好的滋补作用。特别是对于中老年人，莲子可以起到很好的补心安神的效果。此外，莲子还含有一定量的钾元素，这对于维持心脏健康非常有益。在中医的视角下，莲子更是一...……更多
2024-01-27 17:00:00箱底,莲子,养生,百合,中医,选择
...些都会导致肝血亏虚，从而使肝火旺盛。针对这种情况，中老年人可以多食用一种食材，每周食用3次，有助于养心安神，改善睡眠质量。
莲子食谱推荐：小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品，主要由干莲子、小肠、...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
...是一个丰收的季节，也是人们进补的好时机。尤其是对于中老年人来说，养生更加重要。爷爷常说，“深秋吃三宝，秋冬腿脚好”，这句老话告诉我们，秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚的健康。但是具体是哪三宝呢？本文将...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...做好了！所以想要健康又长寿，必须认识到食物的力量！中老年人要特别重视食疗养生！药膳养生可以使人增强体质，保持健康。人体健康的一个重要因素就是增强体质气血畅通，人体体质可以分为先天遗传和后天的获取。正气...……更多
2024-06-23 14:42:00家常菜,家常,黄金,鸡块,山药,生抽
...率，起到防癌抗癌的功效，也因此被称为抗肿瘤之星，是中老年人的必备养生佳品。
释迦果虽营养丰富，药用价值高，但是释迦果是温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火，这是人们一定要注意的。还有不要与乳制品或高...……更多
2023-11-18 15:26:00抗癌,肝脏,美白,肌肤,水果,保护
...水——补肾温阳
黄芪最主要的功效就是用来补气，有些中老年人为了达到养生的目的，每天嘴里都会含上几片黄芪，对于补虚固表有不错效果。针对因为肾阳虚而导致的身体疲乏等症状，有着一定的很缓解作用，如果每天坚持...……更多
2023-11-12 06:21:00黄芪,禁忌,食用,黄芪,一杯,身体
...斛、百合等。做法：1.将青橄榄用清水洗净，切成两半；鲍鱼去内脏，清洗干净备用；瘦肉切块备用。2.将鲍鱼壳和瘦肉分别焯水备用。3.砂锅内加入适量的清水，加入鲍鱼、鲍鱼壳、瘦肉、葱、姜、铁皮石斛、青橄榄，大火煮开...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...克干品中的钾含量更是高达接近2000毫克，是香蕉的10倍。中老年人食用瑶柱不仅可以强筋骨、提高免疫力，更能使精神饱满、腿脚更有力气。瑶柱被誉为“海八珍”之一，历来是备受推崇的美食。在这个丰收的季节，一起来体验...……更多
2024-03-21 06:56:00中老年人,气力,香蕉,建议,美食,南瓜
...致人体脾胃虚弱，表现为疲倦、无精打采等症状。特别是中老年人，免疫力下降，容易受疾病侵袭。为了保持身体健康，补充营养至关重要。而春天时，摄入足够的钾元素对维持细胞活力、肌肉功能至关重要。尤其在这个时候，...……更多
2024-03-17 16:19:00中老年,香蕉,免疫,体力,羊肚菌,羊肚
...衣物，多锻炼，打好基础入冬近日气温骤降，寒意渐浓，中老年人也开始穿上厚实的衣物来抵御寒冷。然而，仅凭外在的保暖措施是远远不够的，中老年人还需要强身健体才能顺利地度过秋冬季节。在饮食方面，经验丰富的医生...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...病层出不穷。因此，合理的饮食调理对于健康至关重要。中老年人的饮食中，适当增加一些润肺食物，不仅可以滋养身体，还有助于提高免疫力，降低患病风险。在这其中，茨菇成为备受推崇的食材之一。茨菇，作为一种低热量...……更多
2024-02-07 22:07:00茨菇,肠道,纤维素,含量,纤维,茨菇
鲍鱼属性揭秘：原来它是这样的鲍鱼，这个海鲜界的贵族，口感鲜美，营养丰富，但很多人对它的属性却一头雾水。其实，鲍鱼属于温性食物，既不是寒性也不是热性。它温和的属性使得鲍鱼适合大多数人食用，无论是体质偏...……更多
2024-04-22 10:40:00鲍鱼,温热,答案,还是,鲍鱼,美味
...会出现营养过剩的情况。尤其是很多中老年女性，一味的滋补，其实身体真的吸收不了。再有一点，即便是补充营养，也要结合身体的实际情况。简单来说：确定身体缺乏哪些营养，然后针对性的补充，这样才更容易吸收，而且...……更多
2023-01-07 21:23:00养生,观念,人们,错误,养生,身体
...食材外，还有一些“藏在身边的养骨猛将”，其实更适合中老年人日常养生，不仅美味可口，而且对于强健骨骼、让腿脚变得嘎嘎利索更有奇效。俗话说：“人未老腿先衰”。这不仅仅是一句老话，更是许多中老年朋友的真实写...……更多
2024-03-18 09:02:00猛将,中老年,骨骼,海蛎,桂圆,腿脚
...人特别注重养生，喜欢喝各种鲜美汤品，比如说这款橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤，汤品特别鲜美，营养出色，聪明人特别爱喝，一起学起来吧。进入6月，无论多忙，多给家人喝这汤，营养易消化，增强免疫力。【橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤...……更多
2024-06-05 11:41:00免疫力,免疫,家人,营养,花螺,鲍鱼
随着生活水平的提高，中老年人越来越注重身心健康。旅居作为一种集旅游、休闲、养生于一体的出行方式，既能有效放松身心，又能强化个人身体和心理养护。本文将为您详细介绍旅居养生的含义、优势及如何打造一场充满...……更多
2023-11-02 17:22:00养生,新兴,越来,中老年人,越来越,方式
...，多喝一些热汤，对我们身体也是有很好的养生，特别是中老年人，年纪大身体也比较虚弱，多吃一些面汤对身体非常好。我们今天来分享一道面线汤，面线汤主要由面线跟其他的食材组成的，里面有丰富的蛋白质，碳水化合物...……更多
2023-12-15 18:07:00热汤,养生,身体,面汤,瘦肉,酸菜
中老年英雄-鸡蛋羹鸡蛋羹，软滑如英雄，是中老年人的营养之选。鸡蛋所含的优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，如同博学多才的学者，能够为中老年人提供均衡的营养。而且，制作鸡蛋羹的过程中，那一圈圈细腻如丝的...……更多
2024-03-26 10:25:00中老年人,主食,免疫,蛋白,早餐,关键
肾虚是许多中老年人男士遭遇的困惑，需要立即医治。参茸珍宝片做为一个滋补服药，也常见于治肾虚。那麼，参茸珍宝片实际有什么作用?参茸珍宝片做为一种滋补药，是由山参、鹿茸片、真珠、枸杞、菟丝子、女贞子、褚实...……更多
2023-03-13 21:35:00参茸,珍宝,实际,作用,神助,参茸
...降以及免疫力低的人来说，可以多喝黄芪甘草水。另外，中老年人经常喝也能提高阳气，增强免疫力。延伸阅读——黄芪水可以天天喝吗？黄芪泡水可以天天饮用，但要注意不要喝太多，以免出现不良反应以及症状。对于本身气...……更多
2023-04-17 16:26:00一文,黄芪,科普,成分,营养,知识
...。假如你仅仅健康保健养生保健，那可以用响尾蛇加一些滋补养生的中草药材来中药炮制，假如老年人气虚或常常做重力气活的人，办事回家了讲话无气力的，表明这类人气虚，能够添加山参或高丽参、当生一起和响尾蛇中药炮...……更多
2023-02-01 19:26:00中草药材,眼镜蛇,中草药,眼镜,响尾,响尾蛇
...要有两个作用：一个是调控，一个是调理。调控，主要是中老年人养生保健的调控，作为中老年人来讲，脏腑功能减退，阴阳气血偏虚，所以说冬令进补已经成为人们的共识；调理，主要是亚健康人群的调理，亚健康就是介于健...……更多
2023-11-12 01:25:00秋冬,秋冬,亚健康,体质,营养滋补,中医
...好的保健作用。以下是几种常见的营养丰富的鱼汤。1、鲍鱼汤：营养价值：鲍鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，被认为是高级海产品，具有滋阴补肾、益智安神的功效。熬制方法：
材料：鲍鱼2只（新鲜或干鲍鱼，...……更多
2023-11-01 09:20:00鱼汤,石斑,滋补,常见,选择,鱼汤
...人口味调入红糖即可食用。作用：补肾固精、健脾益气，中老年人食用可以预防记忆丧失和阿尔茨海默病。山药炖羊肉材料：山药一根、羊肉400克、姜片3片，胡萝卜、枸杞适量做法：羊肉洗净切块，山药洗净削皮切块，姜切成...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
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被誉为"天然钙库"！钙是马铃薯的七倍，番茄是番茄的十二倍，中老年人常吃，腿就结实了！在炎热的夏天，吃一些绿色的有机蔬菜
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无论男女，都希望自己有一个健康的体魄和好看的外貌。然而，很多人都有这样的困扰：不知道如何减肥、塑身或改善自己的体型。如果你也遇到了这些问题
2024-07-29 11:02:00
序言每家每户都要用到油，中国是一个庞大的国家，所以对食用油的需求量很大。不管是平常做的菜，或者是做馅料的水饺，都要用到油盐酱醋
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夏天的天气很热，温度也很高，身体里的水份和养分都会流失，所以喝一碗热乎乎的汤是最好的办法。古人说：“夏天喝一碗汤，四季安康
2024-07-29 11:08:00
本文转自：人民网-四川频道7月25日，一场别开生面的“制止餐饮浪费，厉行勤俭节约”节约粮食宣传教育活动，在巴中市南江县新时代文明实践中心拉开帷幕
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炎炎夏日，烈日当空，温度动辄超过35℃，稍微活动一下就会汗流浃背，体内水分和营养迅速流失，令人疲惫不堪。不过，在这酷热难耐的时节
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夏季高温致使人们食欲不振，特别是进入7月以后，闷热且潮湿的天气使胃口变得更差。为了重燃食欲，清淡又营养富足的蔬菜乃是最优之选
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夏天，气温不断攀升，各类时令蔬菜纷纷亮相市场。在众多的蔬菜当中，有一种野菜特别值得一提，那便是曲麻菜。曲麻菜，又被称作苣荬菜
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三伏天，阳光炽热，正是晒制干菜的好时节。将新鲜蔬菜晒成干菜保存起来，秋冬时节用来炖肉，那独特的风味让人回味无穷。接下来
2024-07-29 11:18:00