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冬天是个寒冷的季节，中老年人的健康和体质对于度过冬季至关重要。如果经济条件允许，那么可以考虑多吃一些“千金菜”，如芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...。感染新冠以后，一些平时身体素质较好的年轻人，会比中老年人更容易得心肌炎。事实上，新冠感染后发生心肌炎的比例并不高，大家在出现相关症状时需要警惕，必要时及时就诊筛查，但不必过度紧张。“很多轻症心肌炎的...……更多
2023-01-05 06:15:00逗号,康复,只是,心肌,心肌炎,康复
...锻炼时间不宜太久。一般的健身锻炼以1小时为限。尤其中老年人体力有限，锻炼的时间不宜过久，否则容易出现疲惫、腰酸背痛等，反而适得其反。如果一不小心，运动损伤真的发生了又该怎么办？事实上，大多数运动损伤可...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...助于增强身体的抗氧化能力，延缓身体衰老。综上所述，中老年人想要保持健康长久，应该多吃含硒量高的食材。紫薯饼、鸭蛋小饼和杏鲍菇都是市场上常见且价格适中的食材，它们含有丰富的硒元素，可以增强人体的抗氧化能...……更多
2023-11-26 12:04:00中老年人,长久,健康,身体,健康,鸭蛋
...活态度的体现，希望通过这个项目，将乐观传递给更多的中老年人。”经过激烈的角逐，西安市老体协健身秧歌项目荣获最佳展示奖一等奖，商洛市老体协的广场舞项目、咸阳市老体协的太极拳项目分获二等奖和三等奖。这些成...……更多
2024-02-05 03:20:00新气象,风采,老年人,门球,体协,陕西
...，像刘大叔一样被癌症盯上的人并不在少数！一、为什么中老年人癌症高发？医生说出原因据国家癌症中心发表的《2016年中国癌症发病率和死亡率》指出：60岁以上是癌症的高发人群，也是癌症死亡率最高的人群。总体来说，男...……更多
2023-12-13 11:55:00肿瘤专家,癌症,肿瘤,专家,癌症,肿瘤
...平常身体呢，说不上好也说不上差，至少没有像是大部分中老年人都逃不开的高血压、高血脂、冠心病啊这些。平常也就是个容易腰疼，腿疼的病。王大爷家里就在市里住着，平常就是去公园里散个步，老年中心下下棋，或者是...……更多
2023-10-09 11:20:00磨损,关节,不仅仅,同时,有关,问题
...总是一路攀升？”这个问题不仅困扰着李阿姨，也是许多中老年人共同的疑惑。随着年龄的增长，他们发现自己的体质似乎更加“易胖”，而传统的减肥方法——无论是极端节食还是高强度运动——都不再适用，甚至带来了健康...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...议：
——高尿酸标准范围：饮食建议：过了50岁之后，中老年人应该如何防治慢性病？
1.适当锻炼在现代社会，虽然生活越来越方便，但是人们的活动量越来越减少。事实上，每周进行约150分钟的中等体力活动就可以减少许多...……更多
2023-01-05 21:04:00一文,慢性病,中老年人,防治,学习,尿酸
...压力。一项调查发现，坚持每天进行30分钟的步行锻炼的中老年人，其睡眠质量比久坐不动的同龄人好了近50%。再加上运动可以促进血液循环，改善大脑供血，从而有助于保持认知功能。对于那些关节疼痛或有其他健康问题的人...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...得缓慢，这都是长寿不衰的表现。因此，勤于用脑是保持中老年人健康长寿的秘诀。坚持4少、1多，活到80都不老盐作为人们常用的调味品，能刺激味觉，促进食欲和增加唾液的分泌，成为生活中无法或缺的东西。据测定，一人...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
引言：随着年龄增长，中老年人的身体素质逐渐下降，精气神和体力也不如以前。为了保持健康过冬，中老年人需要注意饮食搭配，尽量少吃一些没有营养的白菜豆腐，而是多食用一些有益于健康的食材。本文将介绍四种适合...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...当抗体积聚过多时也会造成自身免疫疾病的发生。
所以中老年人如果感到身体疲劳比较严重的，可以尝试着从提高免疫力方面入手，下面是小康为大伙收集的一些关与如何提高免疫力的方法。1.合理膳食：饮食中要含有足够的...……更多
2024-03-19 12:52:00老年人,疲劳,细节,免疫,免疫力,细胞
...京回龙观医院精神医学研究中心副主任医师宋崇生提醒，中老年人身上或多或少罹患慢性疾病，而慢性疾病可能会影响到智力、记忆力，让老年人出现老年痴呆的风险增加。建议老年人日常要多动脑，可以下棋、看书、跳舞等，...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
...，重视保养阳气，以达到养生之目的。中医养生学认为，中老年人身体虚弱，夏天的保健养生要做到“三避”、“三保”、“三防”。遵循中医养生之道，预防夏季疾病的发作，为了让老人们健康度过这个炎炎酷暑。炎炎夏日,...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...剧烈疼痛，这种痛叫痛风。作为代谢性疾病，痛风曾经是中老年人的专属，但这些年，痛风已缠上了年轻人。4月20日是世界痛风日，浙江省医学会风湿病学分会候任主任委员、浙大二院风湿免疫科副主任薛静谈到这类代谢性疾病...……更多
2024-04-19 07:38:00痛风,中老年人,白酒,患者,啤酒,年轻人
...题，更是一个健康的警报。李阿姨的故事并不罕见。很多中老年人，特别是那些身材偏胖的人，都可能有这样的困扰：脖子异常粗大。他们或许以为这只是体重增加的一个自然现象，但事实可能远比这更复杂。脖子的粗细，真的...……更多
2024-04-07 06:55:00脖子,粗细,心血管,心血,减肥,有关
...”人群的心脑血管疾病防治，以及缓解亚健康人群疲劳、中老年人保健。据悉，2023年在浙江医院接受体外反搏治疗超过1000人次。“需要注意的是，体外反搏也不是适用于所有心脑血管病患者。要前往正规医院专业康复科进行综...……更多
2024-02-03 07:42:00堪比,马拉松,老年人,康复,心脏,床上
玉米口感绝佳，满足中老年人的美食追求玉米是一种非常受欢迎的食材，不仅因为其丰富的营养价值，更因为其口感绝佳。无论是作为主食还是配菜，玉米都能够满足中老年人对于美食的追求。它不仅易于烹调，而且在各种烹...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...时，红薯叶被誉为“长寿菜”，价格实惠，营养丰富，为中老年人提供全面养生之道。2、春季蔬菜烹饪美食春季蔬菜丰富多样，烹饪方法也因蔬菜特点而异，合理搭配营养搭配，既能保留蔬菜原有的营养成分，又能增加口感美...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
...正常，主要是看平衡力，最简单的方法就是做金鸡独立（中老年人需在家人的陪同下测试）。测试标准年龄睁眼站立时间闭眼站立时间20~49岁29.7~30秒24.2~28.8秒50~79岁14.2~29.4秒4.3~21秒如果您已经出现本体感觉下降的问题，可以通过...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
...事或可受益。1.保持乐观向上的生活态度很多朋友都对于身体与精神之间的联系缺乏具体认知，总认为血管病变仅仅是体质问题，与个人性格与情绪无关。但实际上，经常处于愤怒、焦虑、紧张等消极的情绪状态中，往往很容易...……更多
2023-11-11 06:19:00血管疾病,老年人,血管,疾病,血管,内壁
...，小孩的记忆力是最好的，事实也确实如此。老年痴呆是中老年人的高发疾病之一，文化程度低、动脑少是导致该病的因素之一，所以这里要提醒中老年人，不要因为自己年龄大了，就停止学习。学习是一辈子的事，这时候探索...……更多
2023-10-11 06:20:00长寿,健康,衰老,身体,人体,年龄
...的保健方式，我国人口数量在不断增长，并且60岁以上的中老年人口已经超过了1.92亿。随着我们国家人口持续性的相关增长，中老年人也跟随现代临床医学养生方案的食物补充以及运动，给身体带来健康的生活状态，而这样的表...……更多
2023-10-07 06:39:00太极,瑜伽,老年人,游泳,方式,选择
...欲调节激素的敏感性也可能发生变化。这就是为什么许多中老年人会发现他们的食欲增加，但同时身体对食物的处理能力却降低了。食欲增强与体重增加：因果还是巧合？当食欲增强，人体摄入的热量自然上升。热量摄入超出日...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...这些年协会将柔力球运动送进乡村、社区、学校，让更多中老年人参与并喜爱这项符合年龄特点的体育运动，享受健康和快乐。作为延平区柔力球协会会长，黄文芳表示，能够把这个项目推广出去，服务群众科学健身，为社会、...……更多
2024-03-20 05:58:00幸福,运动,延平,延平区,力球,健身
...龄>50岁的人群骨质疏松发病率为19.2%，该症已成为我国中老年人主要的健康问题之一。而骨质疏松在发病前期会经过一段低骨量期，我国年龄>50岁的人群，低骨量的比例可达到46.4%，在这个阶段没有及时进行干预，有很大的...……更多
2023-10-20 11:27:00最好,年龄,肺炎,疫苗,人群,带状疱疹
...系，揭示疏肝对气血调和的重要性，不仅对于追求长寿的中老年人群至关重要，也是每个人都应关注的健康话题。瘀血的成因及其表现瘀血，中医术语，指血液流动不畅或滞留在体内某部位。现代医学中并无直接对应概念，但可...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...以相比其他关节，膝关节的退化更早、速度更快。那么，中老年人如何在运动的同时，尽量减轻对膝关节的伤害？应该选择什么样的运动项目？如何选择运动的强度？这些问题成了广大中老年人关心的问题。应该选择什么样的运...……更多
2024-04-25 06:53:00膝关节,中老年人,运动,膝关节,运动,中老年人
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