• 我的订阅
  • 头条热搜
“春补钾,身不乏”,中老年常吃3种高钾菜,精神足,健康过春天
“春补钾,身不乏”,这句古老的谚语在中老年人群中广为流传。钾,作为人体必需的矿物质之一,对于维持身体正常功能起着至关重要的作用。特别是在春季,随着气温的逐渐回暖,人体新陈代谢加快,对钾的需求量也随之...……更多
建议中老年人多吃这3道高钾菜,常吃精神好
在现代快节奏的生活中,中老年朋友们更应关注健康饮食,尤其是钾元素的摄入。众所周知,钾是维持身体健康的关键矿物质,特别对于中老年人群来说,适量摄入高钾食物能够有效预防多种疾病。虽然香蕉是众所周知的钾的...……更多
建议中老年人,春天时常吃4种“高钾”菜,精神好力气足
...春季是容易让人感到困乏的季节,很多人做什么都提不起精神,尤其中老年人老是喊“累”,觉得浑身没劲。想要改善春困,我们除了适当地运动,也可以吃一些含钾丰富的食物。钾是体内重要的微量元素,能够很好地缓解浑身...……更多
藏在身边“天然叶酸”,中老年常吃,三高平稳,腿脚有劲,精神好
...,人体无法自行合成叶酸,只能通过食物摄入。对于很多中老年人来说,随着年龄的不断增长,身体中的植物激素水平会出现降低,因此会影响到睡眠使其出现失眠的情况。而适当的补充叶酸能够缓解失眠,改善睡眠的情况,因...……更多
分享的四道“高蛋白菜”,特别适合中老年朋友们
...快节奏的时代里,健康成了我们最宝贵的财富,尤其是对中老年朋友们来说,每天的饮食就像是给身体的一封情书,充满了关爱和期许。在这个年纪,如果钱包允许,那真的应该对自己好一点。不是说要天天大鱼大肉,而是选择...……更多
今日芒种, 建议中老年:多吃8种“高钾菜”,精力旺盛平安度苦夏
...等症状,严重的就会影响人体的健康,尤其是身体虚弱的中老年人。 这时我们一定要调整好饮食,适当补充含钾量高的蔬菜或食物,维持体内酸碱平衡、补充我们身体的能量和营养,让你腿脚有劲,精力旺盛。建议中老年:夏...……更多
建议中老年人多吃8种高蛋白菜,升白控糖营养高
...食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱。”对于中老年朋友而言,合理的饮食是顺应自然规律、保持身体健康的重要方式之一。很多人有过度节俭的习惯,尤其在饮食上,认为节省是美德,然而在营养的问题上,适度的...……更多
父亲节,建议别只送礼,八道蒸菜要给父亲安排上,营养健康不上火
...给父亲准备八道适合父亲常吃的营养蒸菜,不仅道道营养健康不上火,而且可以让父亲吃得开心、吃得幸福。所以,接下来,我分享一下这八道蒸菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、虫草花蒸鸡食材准备:土鸡、...……更多
养肺就是养命,建议中老年:多吃8种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快
养肺就是养命,建议中老年:多吃8种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快!山药玉米排骨汤材料:排骨:适量、山药:适量、玉米:适量、姜:适量、葱:适量、盐:适量、食用油:适量、清水:适量制作步骤:1.准备食材:排骨洗...……更多
夏至将至,天气炎热出汗多,建议中老年人常吃5种“高钾”家常菜
...了!【毛豆】夏天豆瓜好处多,教你做道家常菜,简单又健康,吃了身体好!这菜豆瓜搭配,不仅应季,而且清淡可口。常吃对身体好,特别适合夏天。赶紧学起来吧,让餐桌更美味!推荐做法:简单又美味的丝瓜毛豆想要做一...……更多
“春补钾,身不乏”,中老年常吃4种高钾菜,腿脚有劲,精气神足
进入了中老年,身体开始走下坡路,此时要对自己好一点,毕竟健康才是最大的财富。好多中老年人都知道钙对身体的重要性,其实,钾元素更要被重视。钾元素被称为“生命元素”,补钾比补钙更重要!我们来了解一些钾元...……更多
被称为“碱性食物之王”,中老年多吃它,牙口好,睡眠好!
...只要一躺下,可以睡到早晨天亮呢!而毛芋也是我最推荐中老年人多吃的食物,因为毛芋的氟含量较高,它可以保护牙齿,洁齿防龋。而且毛芋中含有的黏液蛋白,被人体吸收后可以产生免疫球蛋白,能够提高机体的免疫力,所...……更多
多食用一些富含高钾的食物,能够让“春补钾,身不乏”
...的食物,能够让“春补钾,身不乏”,保持身体有活力和精神焕发。下面将介绍几种春季宜食的高钾食材,让您在春日里拥有更多活力。香菜香菜作为一种常见的高钾蔬菜,不仅可以提供丰富的钾元素,还有助于调理口味。尝试...……更多
立夏过后,建议中老年人:常吃五种含钾蔬菜,精神足身体棒
秋葵土豆泥1、首先,我们将秋葵放入清水中,加入一勺食盐并轻轻搓揉几分钟,然后浸泡10分钟。这样,秋葵表面的绒毛就能轻松洗净。同时,准备一个土豆,削皮后切成薄片,放入蒸锅中蒸10分钟,使其变软。此外,还需切一...……更多
有钱没钱这6种碱性食物要常吃,营养美味又便宜,天热也精神饱满
...一天热,坐着不动就大汗淋漓,天热出汗多,人就感觉没精神、做事没力气、上火、食欲下降等不适症状。 夏天爱出汗,新陈代谢旺盛,容易形成酸性体质,“苦夏”开始了, 这时不妨多吃些碱性食物可以调节酸碱度平衡,让...……更多
中老年多吃3道“高钾菜”,腿脚利索精神足
随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐下降,对营养的需求也更为特殊。春季作为生机勃勃的季节,正是补养身体的好时机。其中,“春补钾,身不乏”这一养生俗语,提醒我们在春天要特别注意钾元素的补充,以保持身...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...的生活习惯与饮食结合一起,可以把身体保养的好。对于中老年人群来说,春季养生,补钙壮骨是一个重点,特别是人过了50岁后,腿脚不利索,容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现,中老年人维护骨骼健康,是养生的重点。中...……更多
谷雨节气,建议中老年多吃:1瓜,2菜,3汤,为入夏做好准备
...食上也要有所变化,顺应节气安稳度夏。谷雨将至,建议中老年多吃:1瓜,2菜,3汤,为入夏做好准备【1瓜】<冬瓜>所需食材:冬瓜,紫菜,虾,调味料;菜谱做法:1、冬瓜削去外皮,清洗干净,把冬瓜切成小块,如果想要熟...……更多
五道“补钙菜”既简单易做,又富含营养,适合儿童食用
...荠菜香,让人感受到家的温暖与呵护。总结部分:孩子的健康成长离不开良好的饮食习惯。在孩子猛长个的春天,家长们更应关注孩子的饮食营养,多做一些补钙食材,促进骨骼生长发育。以上介绍的五道“补钙菜”既简单易做...……更多
江西老两口晒一周晚餐火了,自爆退休金只有6千,网友:活明白了
...下酒下饭的好伴侣。最后来一份清炒小白菜,荤素搭配,健康又美味!周二:红烧福寿鱼+红烧鸡爪+白灼菜心福寿鱼肉质细嫩,味道鲜美,经过红烧烹制后更加入味,下酒下饭都是不错的选择。红烧鸡爪,口感软糯,入口即化,...……更多
多食用高钾食材,不仅可以增加活力,还能让手脚更有力
...。随着春天来临,气候逐渐干燥,人们更容易感觉疲倦,精神不济。俗话说“春补钾,身不乏”,高钾元素对于缓解春困有着显著效果。在春日里,多食用高钾食材,不仅可以增加活力,还能让手脚更有力,精神更加饱满。让我...……更多
蛋黄虾仁豆腐是一道早餐佳肴,它不仅味道美味,而且营养丰富
蛋黄虾仁豆腐早餐吃蛋白质丰富的食物对于维持身体健康至关重要,特别是对于中老年人而言更是如此。蛋黄虾仁豆腐是一道早餐佳肴,它不仅味道美味,而且营养丰富。准备的虾仁经过腌制入味,炒制时变得鲜嫩多汁,与白...……更多
春季易春困,建议多吃3种“高钾果”,手脚有劲,精神头更足
引言:春天易春困,让人感到疲倦和精神不振。身体的需要钾元素来帮助克服这种困扰,因此建议多吃一些富含高钾的食物,可以让手脚更有力气,精神头更加旺盛。本文将介绍三种高钾食材及其美味烹饪方法,让您在春天里...……更多
中老年要“养骨”,别只喝牛奶,多吃5样高钙菜,腿脚有劲精神足
...下坡路了,所以要过早把补钙养骨这件事抓起来。尤其是中老年人群,别等到骨质疏松、走路腿脚没劲了再着急,因为养骨这件事不是一天两天就能达成的。我们日常除了多晒太阳,还要常吃高钙食物,除了众所周知的牛奶之外...……更多
叶酸是苹果42倍,建议中老年人要常吃,腿脚利落,护心护脑精神
...竟然是苹果的42倍!正因为这样的营养特性,菠菜成为了中老年人饮食中不可或缺的一部分。叶酸,作为一种重要的B族维生素,对人体健康尤其是心脏和大脑健康具有至关重要的作用。它不仅能帮助维持正常的脑部功能,还能提...……更多
身体出现哪些症状,证明缺钾了?
...会危及生命。4.目光呆滞 身体缺乏钾元素的时候会出现精神神经异常的情况,例如目光呆滞、神志不清、嗜睡这些表现都和钾元素缺乏有关。如果这种情况已经比较明显,最好了解原因,通过合理的方式进行改善,补充人体需...……更多
“春补钾,身不乏”,中老年常吃4道高钾菜,眼睛不花,腿脚灵活
...更是调整和丰富我们饮食以适应季节变化的绝佳时机。对中老年朋友们来说,补充足够的钾尤为重要,因为“春补钾,身不乏”不只是一句口号,它实质上关系到我们的日常活力和健康状态。钾是维持神经和肌肉功能的关键矿物...……更多
以下是几款含钙高的食材做法,可以帮助中老年人养骨
中老年人养骨的重要性中老年人的骨骼健康就像一根支撑身体的柱子,它直接影响着一个人的生活质量和身体健康。然而,随着年龄的增长,骨骼的问题逐渐显现,如腰酸背痛、腿抽筋等。这是由于骨质疏松的问题,而中老年...……更多
中老年人要养骨,除了喝牛奶,多吃这5道高钙菜,腿脚有劲身体好
随着年龄的增长,中老年人的骨骼健康变得越来越重要。除了日常的锻炼和保持健康的生活方式,合理的饮食也是保持骨骼健康的关键因素。牛奶作为传统的高钙食品,确实是补钙的好选择。但除了牛奶,还有很多高钙的食材...……更多
5种豆子,高钙、高蛋白,老少皆宜,春天吃刚刚好!
...养丰富、老少皆宜的豆子,春天吃它们,不仅有助于身体健康,还能满足味蕾的享受~第一、豌豆豌豆,小小的绿色颗粒,宛如春天的信使,带来了清新的气息。它富含钙质,有助于骨骼的健康发育,是孩子们成长过程中的好帮...……更多
更多关于健康的资讯:
对医院儿科加大扶持力度(建议)
本文转自:人民日报每到秋冬季节,儿科门诊总是人满为患。儿科诊疗资源尤其是医生紧缺问题值得关注。儿科作为一门综合性基础学科与其他学科不同
2024-12-09 06:02:00
做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)
本文转自:人民日报中国(海南)国际热带农产品冬季交易会专业采购商数量首次过万 做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)——从展会看中国经济新图景⑥ 热带农业亮点纷呈第二十七届中国(
2024-12-09 06:06:00
南报网讯(记者于志兵)随着本地菜大量上市,近期我市部分蔬菜价格回落明显。农业农村部数据显示,11月全国蔬菜价格环比下降13
2024-12-09 07:45:00
把中药等同于中医是一种认知局限
温馨翔 中医类非物质文化遗产项目代表性传承人近日,《柳叶刀》发布一篇聚焦中药FYTF919(中风醒脑口服液)治疗急性脑出血效果的大型临床研究文章
2024-12-09 07:37:00
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕,脑瘤有良性和恶性之分。是神经外科最常见的疾病。多数是起源于颅内各组织的原发性颅内肿瘤
2024-12-08 20:10:00
多数患者就诊时已属晚期!专家提醒,肺癌防治要注意“三早”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪 通讯员 郝爱肺癌是世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。我国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位
2024-12-08 20:16:00
河北阜平:“保健鸡”养殖开辟致富新路
本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省阜平县史家寨乡凹里村的朗阔养殖场,一排排鸡笼排列整齐,自动化的养殖鸡舍内干净整洁
2024-12-08 21:06:00
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00