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心灵驿站|睡够8小时才健康?专家:因人而异,睡眠质量最重要
记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日,《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示,64%的人睡眠质量欠佳,59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日,山东省精神卫生中心睡眠医学中心负责人李西荣、睡眠监测与...……更多
...。郑毅说,内因主要包括在儿童心理发展过程中,认知、情绪和行为等方面的发展可能出现了偏差,出现严重的适应方面的问题,比如认知扭曲、情绪不稳定、抗挫能力较差、心理韧性不足等,都跟儿童生长发展过程形成的问题...……更多
做好四件小事,有助改善老年人睡眠质量
...去遛弯。”“我这不是昨天没睡够8小时,想着白天补点睡眠。”“哪有这种说法,你这会一睡晚上又睡不着了。像我们年纪大的人,不用睡那么久。”“真的假的,我每天都得保证8小时的睡眠时间,难道被骗了?”提起每天的...……更多
失眠困扰你多久了?专家揭秘失眠真相,让你一夜好眠
...的案例反映了许多中老年人的共同困扰。失眠并非简单的睡眠问题,它影响了生活的方方面面:工作效率、情绪状态甚至健康状况。在这篇文章中,我们将探讨失眠的真相,从定义到分类,帮助您更好地理解和应对这一问题。失...……更多
...、对立违抗性障碍和品行障碍以及营养不良、偏食挑食、睡眠障碍等。早发现,早干预,是改善儿童发育行为问题的黄金法则。如果孩子存在下列任一问题,可能是发育行为障碍的信号,应尽早就诊:1.孩子爱发脾气、吵闹、制...……更多
重庆一女子突发躁狂酿成家庭惨剧 突发躁狂多见于哪些人群?怎样应对?
...能力,尚有待警方进一步侦查和权威机构鉴定。记者搜索中国裁判文书网,检索到多起故意杀人案中,经鉴定案发时被告人躁狂发作,法院判决对被告人从轻或减轻处罚。一起杀妻案中,被告被诊断为双相障碍,实施违法行为时...……更多
趁暑假悄悄减个肥!代谢减重手术助13岁“小胖友”减负
...,针对小浩等病情进行充分讨论。经全面评估,小浩符合中国儿童和青少年肥胖症外科治疗指南手术适应症。延冰副主任医师为小浩制定了三孔法腹腔镜袖状胃切除术方案,多学科专家对围术期治疗用药进行了提前部署和安排。...……更多
孩子身高达标吗?多高算正常?最新版身高标准来了
...心南.(2021).父母身高对7岁以下儿童身高影响效应的研究. 中国儿童保健杂志(06),584-588+599.[4] 国家卫生健康委员会《0 岁~5 岁儿童睡眠卫生指南》[5] 中国营养学会《中国居民膳食指南(2022)》[6] 世界卫生组织《关于5岁以下儿童...……更多
...出现的心理健康问题,安徽医科大学第二附属医院心理与睡眠医学科将于10月10日上午举办专场义诊活动,届时多名精神心理专家为青少年儿童免费提供焦虑、抑郁、学习困难、多动障碍等问诊和心理健康测评服务。近年来,由...……更多
CNS情绪鱼油怎么样?以高纯Omega-3助力孩子情绪管理
...抑郁情绪的改善。家长应当时刻关注孩子的情绪、行为、睡眠及饮食习惯等方面的细微变化,这些可能是抑郁症的早期预警信号。当孩子确诊患有抑郁症时,家长应首先遵循专业医疗人员的建议,制定一个包含心理治疗、必要时...……更多
抑郁症≠矫情 警惕孩子患上“情绪感冒”
...首先可以观察孩子的日常生活是否发生变化,比如吃饭、睡眠、作息时间等日常生活习惯上有没有发生突然的改变。行为变化:其次观察孩子行为是不是有变化,比如本来性格比较开朗愿意参与社交活动的孩子,现在变得内向、...……更多
小叶医探 | 儿童长期打鼾危害大!影响的不止是睡眠
大皖新闻讯 3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,美好生活”。值得关注的是,在临床上,因打鼾就诊的患儿越来越多,常见于4~7岁儿童。专家提醒,长期打鼾不仅会影响儿童的睡眠质量,还会造成生长发育迟缓...……更多
爱卫生 保健康(三)
...规律对健康十分重要,工作、学习、娱乐、休息、饮食、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合,培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时,起居有常。睡眠时间存在个体差异,成人一般每天需要7至8小时,儿童、青少...……更多
7岁男孩被46名家长要求转学背后
...,引发讨论。小明是否真患有“多动症”?事情发酵后,中国新闻周刊采访了部分特殊教育领域、儿童心理学领域的专家、学者。相关专家认为,新闻事件的真实性虽已由多家媒体予以佐证,但根源问题尚不明朗,尤其是小明的...……更多
...前来咨询的高一的小姑娘可可令人印象深刻:就诊原因是情绪低落,平时住校,表现都还好,周末不想回家,在家一哭能哭上几小时。自我分析原因是从幼儿教育阶段开始就被严厉对待,导致与父母关系疏离。医生们讨论这个案...……更多
【人医科普·你问我答】我们为什么会失眠?
...P项目4项,参与发表论文7篇。(视频制作/薛传真 图/视觉中国) ……更多
...生常常被问及的问题。人的一生中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过。睡眠往往是一种无意识的愉快状态,可以使大脑和身体得到休息、休整和恢复。对儿童来说,儿童睡眠问题,不仅会导致儿童情绪、行为和认知功能的不足,...……更多
保持好习惯好心态  有助于你睡好觉
...主任专家们现场坐诊,吸引了众多市民前来寻医问诊。 中国睡眠研究会日前发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时,平均清醒...……更多
数字化时代,失眠也能在家治疗
...年3月,JAMA子刊《JAMA Network Open》上发表了一篇题为“在中国使用智能手机应用程序进行失眠数字认知行为治疗”的文章,这是一项由北京大学第一医院开展的随机对照单盲研究,评估了dCBTi在中国失眠患者中的疗效,结果显示该...……更多
沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典
...、磷的吸收,有利于骨骼的生长发育。营养的摄入和保证睡眠时间也非常重要。尤其要保证钙和优质蛋白的摄入量。适宜多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。要保证孩子睡眠质量和时间,不要让孩子熬夜。 儿童锻炼 建议尝...……更多
中国儿童生长发育健康传播行动走进海口 专家:关注儿童身高及时干预
...报社健康时报主办,海南医科大学第二附属医院承办的“中国儿童生长发育健康传播行动”海口站活动在海南医科大学第二附属医院举行,为儿童及青少年免费测量身高、体重,绘制生长发育曲线图、评测骨龄,进行生长发育评...……更多
多“事”之秋,抑郁伴失眠,你要怎么办?
科普专家:张宣单位:河北省荣军医院 睡眠医学科一想到秋天人们往往会和落叶、寂寞等相互联系,秋季通常在人们心中是悲情以及忧伤的,秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉,人们的情绪也往往会感...……更多
健康成长从“心”开始--探访枣庄市立二院儿童青少年心理科
...、迷恋手机网络游戏、儿童养育中的问题等;常见疾病有睡眠障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍、强迫障碍、恐怖症、神经性厌食贪食、精神分裂症等。 科室创新了医生-护士-心理治疗师三位一体的服务模式,按照药...……更多
做好这些,帮孩子远离游戏成瘾|健康过暑假
...科普专家库专家、北京回龙观医院主任医师 李晓虹(健康中国微信公众号)【编辑:付子豪】 ……更多
立春至,抓住孩子长高黄金期,医生十大建议请收好
...能量(食糖等)以及油脂量高的食物不宜多吃。2018年,中国营养学会妇幼营养分会官方网站发布了从备孕、孕期、哺乳期到,幼儿以及学龄前儿童的膳食宝塔。学龄期及青春期可参照《中国居民膳食指南(2016)》。5.合理运动、强...……更多
中新健康丨专家澄清儿童舒适化医疗认识误区
本文转自:中国新闻网中新网上海3月25日电(记者 陈静)随着民众生活水平的提高、医学科技的进步,医疗模式由生物医学模式向生物-心理-社会医学模式转变,舒适化医疗应运而生。对于儿童患者而言,舒适化医疗是什么?国家...……更多
3月21日“世界睡眠日”,浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)市睡眠障碍诊疗中心发布了《杭州市睡眠障碍诊疗中心十年数据报告》显示,当前存在睡眠障碍人群正不断扩大,就诊患者中以21-60岁为主,51-...……更多
如何养出心理健康的孩子?孩子哪些变化需警惕? | 世界儿童日
...支持和帮助本文综合 | 联合国儿童基金会、新华社、健康中国、中国教育报等来源:中国教育报 ……更多
抑郁症不只是心情不好,这些身体信号,你注意到了吗?
...了解这些身体信号,因此延误了及时的治疗和干预机会。睡眠问题睡眠问题是抑郁症常见的身体表现之一。患者可能会经历入睡困难、早醒或者睡眠过度等问题。李大妈的经历正是一个典型例子,她的睡眠质量明显下降,无法持...……更多
“我的孩子怎么不像我的孩子了?”听听心理健康老专家怎么说
...健康,需要家长和社会的配合。”陈廷淑介绍,近年来,情绪管理问题是目前中小学学生比较明显的问题,“情绪管理出现问题会导致行为问题,情绪问题中,焦虑、抑郁等情绪的出现比较明显。”孩子的心理健康,是社会、学...……更多
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生态瑶乡 魅力西山
本文转自:人民网-广西频道生态瑶乡 魅力西山——广西灌阳西山瑶族乡新型城镇化示范乡镇建设掠影改造后的牛角标志。西山瑶族乡人民政府供图西山瑶族乡位于灌阳县西部的海洋山脉腹地
2024-12-26 23:52:00
运动--骑行注意事项
运动--骑行注意事项骑行注意事项一定要吃早餐。出家门之前回顾一下所准备的东西。简单地做一下运动前的准备活动)(回忆体育课热身活动)
2024-12-26 13:41:00
戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者
李大爷今年68岁,抽烟有近40年时间了,期间家人多次劝阻他戒烟,但他都不为所动。直到去年,他的小外孙出生了,女儿以外孙为理由强制让他戒烟
2024-12-26 19:58:00
西黄胶囊被纳入2024 年《乳腺癌中西医结合诊疗指南》
2024年,《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布,标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
2024-12-26 20:04:00
台湾耳鸣眩晕权威警示:「内淋巴囊血管压迫症」让医师也中招
一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
2024-12-26 20:05:00
南昌市中心医院首个国际合作临床科研项目正式启动
本文转自:人民网-江西频道12月20日,南昌市中心医院(八一大道老福山院区)心内科启动 “心力衰竭联合用药有效性与安全性”Ⅲ期国际多中心临床试验项目
2024-12-26 20:37:00
江西遂川:扶持项目落地,乡村旧貌换新颜
本文转自:人民网-江西频道“铺了柏油路,骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了,晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮,夏天
2024-12-26 20:53:00
西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动
大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日,西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
2024-12-26 21:04:00
购醋热
12月26日,太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫,市民有序排队购醋。临近“腊八”,市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”,省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
2024-12-26 22:16:00
肛瘘别拖延 尽早手术很重要
本文转自:人民网肛瘘是一种常见的肛肠科疾病,主要由直肠和肛管周围的感染性脓肿引发。男女老幼均可发病,但多见于青壮年男性
2024-12-26 13:30:00
实干兴百业,奋斗谱华章
本文转自:人民网-四川频道实干兴百业,奋斗谱华章2024年资阳市安岳县经济社会高质量发展综述岁月无痕,力行有迹;躬身无言
2024-12-26 13:53:00
甘肃近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔IMC成果宣讲会隆重举
12月5日,由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
2024-12-26 15:04:00
吉林:创新庭院经济新业态 打造乡村振兴强引擎
本文转自:人民网截至2024年底,庭院经济发展面积由去年的7.3万亩增加到31.8万亩,带动脱贫户近18万户,人均增收1300余元……吉林省充分依托乡村资源优势
2024-12-26 15:17:00
吉林:多途径提高脱贫地区农民收入 牢守不发生规模性返贫底线
本文转自:人民网促进脱贫地区农民收入不断增长,是农业农村工作重要任务。吉林省委、省政府锚定收入增长,分类精准施策,多途径提高脱贫地区农民收入
2024-12-26 15:18:00
安医大二附院完成高难度贲门癌根治手术 填补省内空白
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2024-12-26 15:19:00