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抑郁症≠矫情 警惕孩子患上“情绪感冒”
本文转自：南京晨报
儿童的心理问题隐蔽而且难以被发现，而孩子“情绪感冒”的后果往往比成人更为严重，那家长该如何察觉和应对呢？
在南京市妇幼保健院儿童保健科，池霞主任医师每天都要给几十名婴幼儿进行体检。除了检查外在的生长发育项目，认知和情绪也是重点检查项目。池霞主任介绍，儿童心理健康问题是非常需要关注的一个话题，因为儿童的健康成长包括生理功能的健康和心理行为的健康，从婴儿几个月开始就要观察他的情绪变化。
目前我国儿童、青少年的抑郁检出率为24.6%，在门诊上经常碰到长期处于情绪低谷的孩子，而家长却以为孩子只是心情不好，导致孩子的心理问题得不到及时治疗，亲子关系也陷入恶性循环。
池主任告诉记者，在门诊经常碰到家长说：“哎，这孩子是不是装的？”“他是不是矫情不想写作业？”有这样想法的家长一定要注意转变观念。从预防的角度上讲，从孩子小时候就要注重培养良好的亲子关系，这样能够舒缓孩子情绪，及早发现孩子情绪问题。家长可以从以下3方面观察孩子是否出现心理健康问题。
日常生活：首先可以观察孩子的日常生活是否发生变化，比如吃饭、睡眠、作息时间等日常生活习惯上有没有发生突然的改变。
行为变化：其次观察孩子行为是不是有变化，比如本来性格比较开朗愿意参与社交活动的孩子，现在变得内向、退缩；以前比较喜欢户外活动，但现在不愿意去了。
情绪转变：最后主要看孩子的情绪有没有转变，原本平时比较容易开心、愉快的，但现在天天闷闷不乐，容易烦躁和发脾气，这就是明显需要注意的情绪变化。
池霞提醒，在孩子成长过程中，家长要改变认知，调整心态，看到孩子的痛苦，理解孩子的感受，多耐心倾听，允许孩子表达不良情绪。当孩子的感受被接纳时，会感到自己被尊重，也会更积极地应对困难。
多陪伴孩子，增进彼此的了解，多看到孩子闪光点，少说斥责和批评的话，适当降低孩子的学习压力和目标，可带孩子多做户外运动，培养良好生活作息，帮助孩子缓解压力和痛苦。
一旦发现异常，一定要及时带孩子到正规的医疗机构就诊，由专业人士进行全面评估，了解孩子的临床症状、家庭情况，有无重要生活事件作为诱因等，制定专业的治疗方案。
此外，夫妻之间要互相支持，良性互动，家庭成员之间多关爱，面对孩子生病保持耐心和冷静，营造轻松愉快的家庭氛围。
通讯员 王凝嫣
南京晨报/爱南京记者 孙苏静
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快照生成时间：2023-10-20 06:45:05
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