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本文转自：北京晚报本周六 东城中医医院专家“坐镇”免费为失眠及睡眠障碍患者答疑解惑“春眠不觉晓”，SWES“春日睡眠活动健康”义诊启动招募“一年之计在于春”，春日里，您睡得好吗？有哪些关于睡眠的困惑和问题吗...……更多
2024-04-09 13:34:00春眠,招募,睡眠,活动,健康,睡眠
...过10点钟不睡觉基本就算熬夜。晚上11点到凌晨3-4点钟（中医上称之为子午觉），这段时间的睡眠尤为重要。通俗来讲，这段时间，身体大部分脏器处于休整、排毒间断。
10点以后人体内的各个器官都会处于自我修复的状态，而...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
随着社会进步和医学开展，人们对安康的关注日益增加。特别是女性安康问题，如“绝经期”年龄，成为公众和医学界关注的焦点。绝经期标志着女性生殖系统的一大变化，不只关系到身体安康，也影响着心理状态和生活质量...……更多
2024-03-18 10:27:00越好,中医,年龄,答案,女性,安康
...的寒冷感受同样重要。揭秘元阳——您的冬季保暖关键在中医理论中，元阳被视为人体内在的一种生命能量，它主宰着我们的生理活动和抵抗寒冷的能力。理解元阳的本质，对于中老年人来说尤为重要，尤其是在寒冷的冬季。什...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
...数过多会导致身体虚弱，甚至会危及生命。这也源于传统中医的养生理念，中医将人体的生命活动归纳为“气血津液”等方面，认为人体的养生需要保持一个平衡状态，如果这种平衡被破坏，就会影响身体健康。从中医角度来看...……更多
2024-04-23 06:48:00皮肤,人体,身体,阳气,生活环境,影响
中医视角：破解凌晨三四点醒来的秘密凌晨三四点，大多数人还在梦乡中，但对于一些人来说，这个时刻却常常是他们夜生活的结束；如果你也是其中一员，那么你可能会好奇，为什么自己总是在这个时候醒来呢？今天，我们...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
中医上认为，想要身体健康，生活方式也要顺应季节的变换而变化，就比如睡觉这件小事。正常来说，只要不熬夜，睡眠质量没什么问题，那就真的是没什么问题的，但是在冬天单单是满足这两点是完全不行的。举个例子，人...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
肝气郁结是中医学中的一个重要概念，它指的是肝脏功能失调，导致肝气郁结，进而影响全身的健康。肝气郁结的危害是非常大的，它不仅会导致身体不适，还会引发各种疾病的发生。肝气郁结会导致情绪不稳定。在中医理论...……更多
2024-03-14 17:38:00一通,肝气,肝气,影响,胸胁,情绪
...理空疏，卫气卫外不固，邪气更易乘虚而入反变生他病。中医对出汗从时间、形态、部位可细分为：自汗、盗汗、黄汗、红汗、绝汗、战汗、头汗、心汗、阴汗、手足汗、半身汗出等。退休的W先生关注问止中医许久时间，初联...……更多
2024-04-02 12:26:00医师,中医,腠理,先生,情况,痔疮
...所谓病理性失眠，主要是指某些疾病会影响到人的睡眠，中医认为：胃不和，则卧不安。也就是说胃部功能不太好的话，就会造成睡眠质量下降，所以如果经常失眠的话，最好也要多关注一下身体的状况。4、遗传因素
失眠是会...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
...充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。中医理论认为，肾脏与睡眠关系密切，良好的睡眠有助于肾脏的修复与滋养。因此，我们应该注重规律作息，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。本文将围绕睡眠与肾脏健...……更多
2023-11-05 16:54:00肾脏,睡眠,滋养,肾脏,睡眠,作息
...产品功能都经过了权威机构的检测：改善微循环：福建省中医药科学院的检测报告证实，嘉宇斯元气植功能睡养床品能有效改善微循环，让你的身体在睡眠中得到更好的血液微循环。提升红细胞携氧能力：北京市疾控中心的检测...……更多
2024-04-22 18:35:00元气,深度,睡眠,实验,质量,睡眠
...疗方法包括改善生活方式、使用呼吸机或手术等。同时，中医在治疗睡眠呼吸暂停综合症方面也有一定的疗效，如针灸、中药等。 ……更多
2024-01-16 11:08:00综合症,睡眠,身体,提示,情况,综合
...得再多，所享有的睡眠质量是不等于夜间睡眠的。深圳市中医院脑病与心理病科关天翔医师表示，一个人的睡眠时间由生物钟决定。一般夜间，大脑深处的松果体腺体会分泌褪黑素，起到改善睡眠质量，调节睡眠节律的作用，从...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...对健康和长寿的追求变得越来越强烈。而作为经验丰富的中医，我在这里将向大家介绍一些能够帮助人们延年益寿的妙方，以及10个长寿的硬指标。希望通过这些措施，帮助大家更好地保持健康和迎接长寿。首先，我们来了解一...……更多
2024-01-18 10:42:00长寿,硬指标,妙方,长寿,健康,硬指标
...上睡眠质量会更好，睡得会比不泡脚的时候更香更安稳。中医讲晚上泡脚，可以消除一天疲劳，可以让脚部更加放松，如果加上脚底按摩，可以促进脚底血液循环，身体新陈代谢会更快，体内的毒素就很容易通过泡脚排出体外。...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...起，反而对血管和心脏颇有好处。起居，应“顺时”而为中医认为，人与自然是一个有机整体，作息时间要顺应四时之变、昼夜之道，这样才有助于养阳气、固阴精，益于健康。现代医学研究也表明，冬季早睡晚起，可避免低温...……更多
2023-11-23 17:31:00暖冬,癌症,康复,患者,睡眠,肿瘤
...弱的时候，同时也是各种疾病的高发期。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，中医养生讲究“天人合一”，强调人体应与自然环境相适应。在大寒节气中，应当注重保暖、护阳、滋阴，维持体内阴阳平衡，以保持身体健...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...都在西医治疗的同时服用中药。在乳腺癌的临床治疗中，中医和西医都是不可或缺的，中医疗法能够在癌症的不同时期起到积极的作用，改善患者的生活品质，延长其寿命。一些患者担心中药的副作用比较大，不愿意尝试中医疗...……更多
2024-03-01 08:33:00乳腺癌,中西医,乳腺,治疗,安全,治疗
...累。给自己足够的休息时间，让身体得到充分的恢复。6.中医调理：中医认为，气血的生成和循环与脏腑功能密切相关，因此，可以通过调理脏腑功能来促进气血的生成和循环。例如，可以通过按摩、针灸等方式调理脾胃功能，...……更多
2024-04-02 11:56:00气血,多个,方面,气血,身体,循环
...足是什么？它又是如何影响我们的身体的？阳气，这个在中医中经常提到的概念，对于很多人来说可能既熟悉又陌生。它不仅仅关系到我们的体温，更是维持身体正常功能和活力的关键。但在现代社会的快节奏生活中，我们很容...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
...长期久坐和熬夜可能会对你的生殖系统造成不小的影响；中医理论认为，肾为先天之本，主藏精，与生殖功能密切相关；久坐伤肾，肾气不足，可能导致男性生育能力下降；而熬夜则伤肝，肝主疏泄，肝血不足会影响到男性荷尔...……更多
2024-04-25 16:01:00蛋蛋,男性,变化,健康,生殖,蛋蛋
中老年要注重饮食，养足气血才不会生病！这是中医智慧的珍贵经验，一句话里包含了健康长寿的秘诀。你可能听过一句俗语，说：“百病生于气血不足”，这句话虽然口头化，但蕴含了深刻的医学道理。咱们都明白，随着年...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...，缺乏适当的户外活动，会导致身体的阳气减弱。阳气在中医理论中，是维持身体活力和健康的重要因素。一项研究显示，适度的户外活动，即使在寒冷的冬季，也能促进血液循环，增强免疫力。为了维持足够的阳气，每天至少...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...，对于维持身体健康和生活质量起着至关重要的作用；在中医理论中，晚饭不仅关乎脾胃的运化功能，更与肝脏的疏泄、心脏的供血以及肾脏的排毒功能紧密相连；晚饭吃得不当，不仅会影响睡眠质量，还可能导致一系列健康问...……更多
2024-04-23 12:44:00三个字,长短,寿命,晚饭,身体,三个
...身体带来不好的影响，可能会因而招致乳房疾病的发作。中医说“大气伤肝”，这是有道理的，不良的心情会招致肝脏还有消化功用的不适。
睡觉关于我们来说是一种放松，要是睡觉都有气，可不是一件好事，特别是女生会喜...……更多
2024-02-16 21:49:00老话,古人,智慧,身体,睡眠,小时
...要细心的照料和调整。其中，气血的平衡尤为关键，它在中医理论中占有举足轻重的地位，被视为维持生命活力和健康的根本。然而，更年期的到来往往伴随着气血不足，导致一系列身体状况的变化。1.潮热、盗汗：更年期的生...……更多
2024-03-01 14:06:00气血,身体,常见,女人,问题,气血
...，一种能够激活生命活力、恢复青春活力的宝贵知识。在中医的博大精深中，有一个概念至关重要——气。这不仅仅是一个词，它是维持生命、健康和活力的根本。您可能已经听说过许多关于养生和健康的建议，但今天，我们要...……更多
2023-12-26 13:05:00古方,五脏,吃法,中医,身体,药材
...吸的话容易让我们的肺脏受到冷空气和灰尘的刺激，另外中医讲肺开窍于鼻，清明的呼吸能使人平静和顺，达到安稳的睡眠质量。4.不贪口腹之欲，保持舌根清洁中医认为，胃不和则卧不安，所以我们晚餐不吃太饱、太晚，晚饭...……更多
2024-04-09 11:24:00无忧,清静,睡眠,睡眠,睡姿,被动式
...情况，以免患上关节疾病。医生：经常失眠或与肝有关从中医的角度上来讲，肝主因当身体进入睡眠状态的时候，血液会流入肝脏当中，而凌晨1:00~3:00属于是肝脏最忙碌的一个阶段。这个时候肝脏当中的血液没有办法回流就会使...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
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灶台有汤，桌上有咸菜，这是重庆人久远的记忆文/张卫母亲的味道，在我看来更多就是咸菜的味道，这是一代代重庆母亲的传承……我们这一代人的母亲
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迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
2025-01-31 05:25:00