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...吃红肉和加工肉类；饮食应以植物性食物为主。2015年，世界卫生组织国际癌症研究机构将加工肉归为“1类致癌物”，每天吃50克加工肉，可使患大肠癌风险增加18%。富含水果、蔬菜、全谷类和豆类为主的植物性食物富含纤维、...……更多
2023-06-26 14:10:00风险,加工,食品,加工,食品,风险
...有的反式脂肪酸（1.7g/100g）得13.5倍。
反式脂肪酸也是被世界卫生组织在2018年的时候表示，每年因反式脂肪酸引起的心血管疾病也是人数在50万左右，这也像饱和脂肪酸一样会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇的含量同时也会减...……更多
2023-05-08 05:38:00妙招,血管,健康,脂肪酸,反式,脂肪
...肥胖，警惕2型糖尿病为了提高人们对“肥胖”的重视，世界卫生组织将每年的5月11日设立为“世界防治肥胖日”。18岁的大学生小陈就一直深受肥胖问题困扰，最近他感觉身体出现异常，体重突然下降了10公斤，于是他来到江苏...……更多
2024-05-15 01:03:00糖尿,肥胖,糖尿病,青少年,小陈,肥胖
...或可帮助你。1、身体质量指数（BMI）BMI身体质量指数是世界卫生组织制定的肥胖评定分级方式，BMI在18.5-23.9之间属于标准身材。而2003年年国家卫计委在《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中指出：BMI24以上超重，28以上肥胖...……更多
2023-03-03 20:46:00长寿,科学家,身材,指标,科学,肥胖
...在25克以下那么，每日摄入的糖应该保持多少量才健康？世界卫生组织发布指南，强烈建议成年人和儿童每天游离糖的摄入量不应超过50克，最好不超过25克。此处所说的游离糖是指添加糖，或天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩...……更多
2023-06-25 15:01:00疾病,有关,饮料,代谢,心血管病,心血
...流行病学调查显示，吃盐越多的地区，高血压病人越多。世界卫生组织建议，每人每天摄入5克盐就已足够。三、每天6000步过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫...……更多
2023-03-16 06:05:00高血压,高血压,血压,大同,越多,珍珍
...、直肠癌、乳腺癌和前列腺癌等癌症有一定关联。此外，世界卫生组织还指出，红肉是2A级致癌物，可能存在致癌风险。如何保持健康地食用肉类呢？首先，需要按照健康饮食标准食用，每天每人红肉和白肉的摄入量不宜超过75g...……更多
2023-07-03 13:53:00红烧肉,身体,还是,红烧肉,脂肪,五花
...全球最严重的国家之一。老年痴呆人群正在快速扩大，据世界卫生组织推测，全球每3秒钟就有一位痴呆症患者产生；到2030年全球患者将突破7800万人，而2050年可能达到1.39亿人。老年痴呆是一种严重的神经退行性疾病，老年痴呆...……更多
2024-02-19 18:33:00老年痴呆,饮食,老年痴呆,痴呆症,时候,加工
...高达40%以上，它是使我们血清胆固醇升高的主要脂肪酸。世界卫生组织、《中国居民膳食营养素参考摄入量（2022版）》和《2016~2020美国居民膳食指南》都建议饱和脂肪酸的摄入量应低于膳食总能量的10%，“过量摄入饱和脂肪酸...……更多
2023-09-19 10:43:00猪油,味精,致癌,谣言,健康,调和油
...病的风险，所以血压高的人一定要控制好盐分的摄入量。世界卫生组织早已给出了建议，成年人每天的食盐摄入量最好不要超过6克，而对于高血压人群来说，最好不要超过4克。浓茶或鸡汤。喝茶是中国人比较喜欢的，适当喝一...……更多
2023-07-19 10:03:00血压,血压,食物,血管,高血压,五花
...，具体有以下几点：一、致癌酒精的代谢产物乙醛已经被世界卫生组织癌症研究机构确定为一类致癌物，明确了很多癌症与酒精的大量摄入有关，包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等。二、损害心脏长期酒精是不利于...……更多
2024-04-05 03:31:00身体,影响,健康,酒精,肝癌,健康
...酒会导致61种疾病风险上升。而且这61种疾病中有28种曾被世界卫生组织（WHO）认可与饮酒有明确关系，比如酒精肝/肝硬化、几种消化系统癌症（肝癌、食管癌等）、糖尿病和高血压等，每周酒精摄入量每上升280克，就会导致这28...……更多
2023-06-26 06:06:00一杯,酒精,饮酒,心肌,皮肤病,骨骼
...中国疾病预防控制中心、国家体育总局体育科学研究所、世界卫生组织、北京协和医院、四川大学华西医院、上海瑞金医院等权威机构专业大咖汇聚，聚焦肥胖流行趋势、肥胖防控政策与行动、肥胖与慢性病防控、肥胖营养干预...……更多
2024-05-13 19:54:00第十届,肥胖,中国,大会,控制,科学
...锋提醒，过量食用腊肉腊肠有损身体健康。米彩锋介绍，世界卫生组织国际癌症研究机构已经将咸肉、熏肉等加工肉制品和红肉分别作为1类和2A类致癌物。经常食用腌制品有患胃癌的风险。“腊肉腊肠在腌制过程中使用了大量的...……更多
2023-01-10 08:59:00食用,健康,腊肠,腊肉,硝酸盐,硝酸
...国成人超重及肥胖患病率将达61%。事实上，早在1997年，世界卫生组织将肥胖定义为一种疾病。肥胖不仅仅影响外表，更是影响全身健康。研究表明，肥胖对心脑血管疾病和糖尿病均有直接影响，与诸多癌症有着千丝万缕的关系...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...心脑血管健康关注饮食，以下三点十分重要：一、限盐。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3-5克，这对预防高血压有良好的作用，有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3克盐。二、增加钾、钙、镁的摄入。可以通过食...……更多
2023-05-15 08:29:00心脑血管,心脑,血管,健康,脂肪,血管
...项重要的公共卫生问题，是导致死亡的主要原因之一。据世界卫生组织统计，全球每年有约1800万人死于心脏疾病，其中约有三分之二发生在低收入和中等收入国家。在中国，随着人口老龄化和生活方式改变，心脏疾病的发病率...……更多
2023-04-21 21:02:00正在,建议,影响,健康,心脏,心脏疾病
...收缩压和舒张压就会升高2毫米汞柱和1毫米汞柱。因此，世界卫生组织提倡每人每天食盐摄入量不超过6克。4.问：吃排骨和香肠会否影响血压？答：会，应减少动物脂肪的摄入，尤其要注意少吃“隐蔽”的动物脂肪，例如排骨、...……更多
2024-06-03 14:25:00高血压,实录,问答,怎么办,专家,高血压
...改善生活方式是预防和治疗高血压的关键措施之一。目前世界卫生组织推荐：○每人每日食盐摄入量＜5g；○增加不饱和脂肪酸的摄入，如大豆油、橄榄油、茶油等植物油以及鱼油；○减少饱和脂肪酸（如猪油、黄油等）的摄入...……更多
2023-10-08 11:19:00易得,高血压,高血压,血压,生活方式,生活
...身体钙丢失过多，影响骨骼健康。为了保护我们的骨骼，世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量不应超过6克。我们应该尽量减少外食和加工食品的摄入，这些食物往往含有较高的盐分。同时，我们还可以通过增加食物本身的...……更多
2023-11-07 14:45:00吸收率,骨骼,过多,影响,健康,骨骼
...癌症风险和22%的乳腺癌风险。白开水才是“健康卫士”
世界卫生组织发布指南“强烈”建议，成年人和儿童每天游离糖的摄入量不应超过50克，最好不超过25克。此处所说的游离糖是指添加糖，或天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和...……更多
2023-06-26 14:31:00克星,肌肉,饮料,饮料,风险,肌肉
...脉病、心肌梗死（俗称“心脏攻击”）、心力衰竭等。据世界卫生组织统计，心脏病是全球导致死亡的首要原因，每年导致约1790万人死亡。
导致心脏病的几大元凶：1. 慢性疾病：如高血压、糖尿病、高胆固醇等。2. 遗传因素：...……更多
2024-05-09 12:18:00心脏,要素,保护,健康,心脏,心脏病
...险。例如，许多加工肉制品和快餐类食物盐分超标。根据世界卫生组织的建议，成人每日盐分摄入量应控制在5克以下。相比之下，一份典型的快餐汉堡套餐就可能含有超过这一标准的盐分。其次，高糖食物。过量糖分摄入易导...……更多
2024-03-06 09:21:00医生,东西,肉类,蛋白,健康,食物
...下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。据世界卫生组织统计，每年有1790万人死于心血管疾病。天气寒凉心脑血管相关疾病易突发真的很危险！就像一颗炸弹不知何时会“爆”前几日的早晨一辆白色轿车突然停在...……更多
2023-11-08 14:37:00气温,杀手,男子,疾病,心血管,心血
...、促消化、清目养肝、除病益寿之功效。且对老人便秘、高血压和高胆固醇等症状有与众不同的作用。火麻油可以长久性吃吗这个是可以的，可是火麻油属于小类型原料油，现如今一般生产火麻油的地域非常少，而且火麻成长发...……更多
2023-02-20 21:20:00长久性,麻油,长久,麻油,不饱和,山茶油
...盐量极高，每100克咸菜中的盐分可以高达800毫克左右，而世界卫生组织建议成年人每天摄入的盐分不应超过5克。虽然咸菜鲜美可口，可以帮助下饭，但是高血脂患者却需要减少咸菜的摄入，咸菜中的盐分可以增加血液中的氯化...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...报讯（记者刘波）“久坐伤身”，很多人都听过这句话。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，久坐危害仅次于吸烟。但很多人不了解，多长时间算久坐？如何减少久坐带来的伤害？本市健康管理专家高凌提示，...……更多
2024-03-26 00:43:00长时,坐姿,疾病,运动,世界卫生组织,小时
...生行业标准“7岁以下儿童生长标准”（WS/T423-2022）或者世界卫生组织2006年的儿童生长标准，参照同年龄、同性别和同身长的正常人群相应体重平均值，计算标准差分值或Z评分，大于参照人群1个标准差为超重（Z评分>+1），大...……更多
2023-09-14 10:17:00小胖,贵阳,科学,专家,肥胖,儿童
...，诱发高血压的真正凶手并不是它，而是食用盐中的钠！世界卫生组织建议我们每人每天钠的摄入量是5g。一、钠从哪里来？除了食盐外，我们吃其他食物中也含有一定量的”钠”。所以即使我们每天摄入”钠”量等于食用盐中...……更多
2023-02-21 23:10:00凶手,高血压,食用,而是,血压,汞柱
...压的升高与盐的摄入成正比，盐吃得越多，血压就越高。世界卫生组织建议，成人每天的食盐量不能超过6克，如果是高血压患者，那么每天的食盐量要低于5克。这是一个什么概念呢？也就是说，每天的食盐摄入量不能超过一啤...……更多
2023-10-27 08:35:00大户,血压,食物,血压,高血压,食物
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