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...动。可坚持了两三个月后，小刘发现自己身体状态越来越不好了，还经常头痛头晕，这让小刘特别疑惑，这难道和运动有关系吗？其实真有。一、运动真的可以延缓衰老吗？虽然很多人希望自己健康长寿，但这个愿望并不一定能...……更多
2023-01-04 20:34:00错误,行为,运动,运动,身体,长时
...征。注意消化状况：比如是否容易腹胀、消化不良。观察精神状态：脾虚可能导致精神不振、易疲劳。食疗方和药膳在中医理论中，食疗和药膳是调理脾虚的重要手段。以下是一些简单的食疗方：山药红枣粥：山药和红枣均为养...……更多
2024-06-04 17:40:00脾虚,脾虚,脾胃,中医,健康,身体
...的一生有一半的时间都在睡眠中度过。有研究表明，睡眠不好、或者熬夜都会对我们的身体健康造成不同程度的伤害，甚至睡眠质量与人的寿命直接挂钩。在我国人们的平均睡眠时长不足6.5小时，还有近乎19亿的人都面临着睡眠...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...，精气受损，健康就会受到很大的影响，生育力也会受到不好的影响。那么，男性若想精力十足，应该怎么做呢？还希望你别偷懒。男性平时爱做哪些事，容易“伤精”?有憋尿的习惯，憋尿对男性健康是很不利的，经常憋尿的...……更多
2024-07-14 23:16:00早点,男性,身体,建议,精力,男性
...运动。”很多家长不理解，“孩子正在长身体，白白胖胖不好吗？为什么一定要控制体重呢？”原来，今年刚刚12岁的小美（化名）此前因为间断头痛到医院就诊，被确诊为糖尿病、代谢综合征、脂肪肝、亚临床甲状腺功能减退...……更多
2024-05-26 03:34:00手把,技术指南,常见病,常见,帮助,孩子
...难、失眠多梦、夜间易惊醒、发汗做噩梦等。如若长期睡不好，不仅影响身体各脏器的休整，还会导致第二天精力不足，使得工作和学习效率严重下降。因此，当睡眠质量较差时不妨适量补充雌激素。雌激素作为一种不可或缺的...……更多
2024-04-24 14:30:00雌激素,身体,女性,雌激素,月经紊乱,女性
...二天精神头很足，这就不是失眠。如果你就是这种偶尔睡不好的情况，在次我们送给大家几个助眠小妙招：困了再上床，建立“床”与“睡觉”之间的心理暗示睡前不喝茶喝咖啡或吃东西，尽量不想复杂的事情即使前一天睡眠不...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
...重要，它在我们一生中就占了三分之一的时间，睡眠好与不好直接影响我们的身体健康。睡得好自然精神抖擞身体好，反而睡不好身体各种器官不能得到充分的休息，免疫力就会下降，对身体的危害非常大。而且，睡不好容易老...……更多
2024-04-24 12:46:00食物,不好,天然,男女,芦笋,神助
...倦劳累，想要睡觉，这也是很多人早上起床之后精神不仅不好反而更困，可像是没有睡觉一样的原因。综上所述，其实我们没有必要设置多个闹钟，正常情况下还是建议我们尽早的睡觉，早早睡觉，能够让我们达到自然醒的状态...……更多
2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间
...可以试着从厨房开始，探索食物的力量。这不仅仅是关于健康的追求，更是一种生活态度的体现——即便是在更年期这样一个特殊的时期，我们也能通过关爱自己的方式，找到舒适和平衡。让我们一起走近这四种神奇的蔬菜，看...……更多
2024-06-07 10:29:00卵巢,睡眠,医生,建议,女人,女性
...子也在不知不觉中长高了。3、坚持体育运动。运动是最健康也是最低成本助于身体长高的方式之一，多运动可以舒展筋骨，增加肢体的灵活性，促进钙铁锌等的吸收，增强体质，还能加快骨骼的生长发育。4、养成正确的坐姿和...……更多
2024-11-15 23:55:00骨骼,要点,小孩,骨骼,孩子,身体
今天和一朋友聊天，他说晚上睡不好，但是现在早上能睡到12点都不醒来。其实，现在的人不只我这朋友，有很多人都是这样，晚上不睡觉，白天睡觉。这样的生活方式，是不利于身体健康的，久而久之会造成恶性循环，会导致...……更多
2023-12-21 11:11:00身体,变化,身体,心脏,毒素,肠胃
...休息，睡眠质量好睡眠对一个人是非常重要的。睡眠质量不好，直接影响一个人的心情，以及第二天的工作和学习。长期睡眠质量不好的人，还会有抑郁症的情况出现。标准四：应变能力比较强
适应各种环境的变化，并根据各...……更多
2024-06-23 21:36:00长寿,看吧,人体,标准,健康,身体
...肉力量减弱，这可能会影响到日常活动和运动能力。骨骼健康减弱
骨密度会逐渐减少，称为骨质疏松症，使得骨骼更加脆弱容易骨折或骨损伤。器官功能下降随着年龄的增长，器官功能，如心脏、肺部、肾脏等，可能会下降，...……更多
2023-11-12 11:07:00长寿,老年人,老年人,年龄,身体,健康
...考资料：沂水发布，2024-04-17，《老人经常散步对身体好不好？这4点一定要注意，做错了不如不锻炼》光明网，2020-07-02，《老年人的饮食，吃饭习惯重要，健康方式重要，美丽心情更重要》 ……更多
2024-06-03 14:07:00老年人,医生,老年人,肌肉,力量,训练
...对于人的而言，随着生活水平的不断提升，大家的养生与健康意识也变得越来越强大了，面对衰老这种问题时，虽然有一些人会感觉忧愁，但是衰老这个问题却并不是无法得以改善的。我们大家可以通过某一些方式来帮助自己，...……更多
2023-10-08 06:08:00延缓衰老,衰老,男性,方面,衰老,男性
...身体已经开始老化，而为了保持健康，就要逐步戒掉一些不好的习惯。下面是一些需要在中年时改掉的习惯：1、戒掉过度食用高热量食物大多数人都热爱美食，特别是在青少年时期，那种高热量的美食更是很多人的热爱，比如...……更多
2023-11-21 06:01:00越好,人到中年,不好,日子,身体,中年人
...龄的增长，身体的各种变化也会逐渐显现出来。为了保持健康和幸福的生活，60岁以后要特别注意观察身体5个方面的变化。通过及时的关注和适当的管理，可以有效地延缓衰老过程，享受更加美好的晚年生活！一、眼睛随着年龄...……更多
2024-04-30 10:58:00变化,身体,观察,幸福,生活,长时
...，天气凉爽，早晨散步可以为一天的开始增添活力，提高精神状态，并帮助调整生物钟。傍晚：下班后的傍晚是许多人喜欢散步的时间段，这时天气较为凉爽，可以让人舒缓一天的疲劳，放松身心，也有助于调整晚间的睡眠质量...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...着社会不断的进步，我们的生活压力也会随之而来，然而健康也成为了人们非常关注的问题，想要自己的身体更加健康，必须要注意以下四点。1、记忆力---大脑代表的机能记忆力是非常影响健康寿命的重要因素，引起记忆力骤...……更多
2023-01-30 22:12:00身体,健康,身体,健康,血小板,骨骼
...动等，睡眠质量影响机体对体力和肌肉损伤的修复，睡眠不好也会导致脱发、或者出现白头发，平时喝酒或者吃太多高脂肪高蛋白的食物而且缺乏运动，会导致自身代谢慢，脂肪堆积，慢慢开始出现肌肉松弛衰老的现象。其实人...……更多
2023-01-30 22:15:00衰老,男人,衰老,年龄,血管,记忆力
...就足够了，太在意睡眠的时长，反而会让人焦虑，导致睡不好。晚上睡不好，白天多补觉晚上熬夜失眠睡不着，白天疯狂补觉，往往导致的唯一结果就是失眠加重。事实上，我们很难改变睡眠节律，想睡多久就睡多久。频繁调整...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...？快收下这篇最全长寿妙方随着生活水平的提高，人们对健康和长寿的追求变得越来越强烈。而作为经验丰富的中医，我在这里将向大家介绍一些能够帮助人们延年益寿的妙方，以及10个长寿的硬指标。希望通过这些措施，帮助...……更多
2024-01-18 10:42:00长寿,硬指标,妙方,长寿,健康,硬指标
...岁之后，身体就像是天上的太阳，日落西山，五脏六腑、精神状态，都远不如年轻的时候。五十多岁之后，他们的生命，已经走到了一半，想要活的更好，就必须要保持冷静，多偷懒，这样才能让自己的身体更好。为什么说人到...……更多
2023-10-11 06:20:00长寿,健康,衰老,身体,人体,年龄
...新研究显示，光照疗法可改善阿尔茨海默病患者的睡眠和精神行为症状。3.改善睡眠如果白天活动少，很少晒太阳，会扰乱正常节律，影响了睡眠。建议遵循日照节律，白天多晒晒太阳，提高机体的兴奋度。在睡前1~2小时进行放...……更多
2024-06-03 10:30:00养生,方式,皮肤,紫外线,健康,光照
...也是儿童骨骼生长的“黄金时期”。了解并关注儿童骨骼健康，对于他们的成长至关重要。一、儿童骨骼常见问题及预防1.生长痛：生长痛是儿童时期常见的骨骼问题，主要表现为下肢疼痛，通常发生在夜间。预防生长痛，家长...……更多
2024-03-26 00:19:00骨骼,儿童,健康,骨骼,孩子,儿童
现代人的工作、学习和社交压力往往较大，由此带来的身心疲惫与精神不佳状况也时有发生。有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4...……更多
2024-06-30 09:28:00睡眠,不好,有关,质量,效率,睡眠
...长的普遍误区，它们如同潜藏的暗礁，时刻准备着对孩子健康成长的威胁。过分依赖增高产品市场上充斥着各式各样声称能够促进孩子增高的产品，从营养补充剂到增高鞋垫，它们以迅雷不及掩耳之势占据了家长的视线和思维。...……更多
2024-04-08 10:38:00个儿,误区,孩子,孩子,睡眠,营养
...医学研究发现，人的平均寿命都在70岁以上，如果身体健健康康硬硬朗朗的话，年龄还可能高达100多岁。很多人对年龄这个数字比较敏感，不愿意承认自己已经老了，但是当到了60岁这个年龄的话，真的已经步入了老年阶段，那...……更多
2023-10-08 14:21:00体重,寿命,理想,体重,老年人,疾病
...着吃也是非常美味，而且营养价值一点也不少：许多肠胃不好的人觉得苹果太凉了，而且比较硬，吃下去对自己的肠胃不好，吃多了还不消化。如果是这种情况的话，小伙伴们可以煮苹果吃，这样营养不仅不会流失，还能够满足...……更多
2024-01-24 14:13:00肠道,氧气,色斑,苹果,少女,苹果
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什么？有人#一觉醒来皮肤被热水袋烫硬了#你没看错小小热水袋也能“闯大祸”近日因为降温，家住安徽省马鞍山市的王女士在孩子睡觉时
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在日常生活中，你是否常常被耳朵痒的问题所困扰？耳朵痒不仅让人感到不适，还可能影响我们的听力和生活质量。其实，耳朵痒可能是由多种原因引起的
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2024年12月2日，全国高新技术企业认定管理工作领导小组办公室发布《对四川省认定机构2024年认定报备的第二批高新技术企业进行备案的公告》
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本文转自：人民网-广西频道眼下，正是甘蔗进厂开榨的季节，走进隆安县那桐镇大滕村，放眼望去，6200亩的甘蔗林郁郁葱葱、挺拔茂盛
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中国消费者报深圳讯（记者黄劼）为助力宠物产业高质量发展，深圳市市场监管局近日举办了主题为“提升宠物诊疗质量，促进行业健康发展”的活动
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本文转自：人民日报客户端12月10日，西藏自治区人民医院泌尿外科一位膀胱癌患者接受了首例机器人辅助下腹腔镜根治性膀胱切除及淋巴结清扫手术
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水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多
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刘大哥今年48岁，在去年的体检中被查出空腹血糖6.2mmol/L，医生告知他这属于糖前期的表现，要及时控制饮食，减少精制米面的摄入
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本文转自：人民网-江西频道12月10日，一场健康义诊活动在江西师范大学附属中学瑶湖校区（小学部）热烈展开。由南昌市中心医院（八一大道老福山院区）筹备
2024-12-12 21:32:00
本文转自：人民网-江西频道“谢谢大家，是你们给了我第二次生命！”南昌市中心医院（八一大道老福山院区）影像科一名卧床老人眼含热泪激动地说
2024-12-12 21:32:00
“帮扶期间主要培养科室人员中医临床诊疗、中医临床思维、中医脉法等，以此提高科室人员用中医思维独立解决疑难问题的能力。”对于鲁渝卫生健康协作山东聊城支医专家姜瑞祥来说
2024-12-12 21:32:00
本文转自：人民网-云南频道12月10日，昆明爱尔眼科医院正式在云南发布“小青葵”近视防控方案（以下简称“小青葵”），助力云南地区家长精准管理孩子的用眼行为
2024-12-12 21:39:00
大力发展基层老年教育，推动基层老年学校规范化建设，是积极应对人口老龄化的迫切需要，也是构建全民终身学习体系和丰富老年人精神文化生活的重要抓手
2024-12-12 22:02:00