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人体健康、长寿有8大标准，全部符合的人不多，快对比看看吧
随着生活意识的提高，大家也都在健康的路上慢慢探索。每个人对于健康的定义、感受都不一致：
——有的人认为吃得饱、睡得好就是健康。
——有的人不在乎吃喝，觉得身体没有大毛病就是健康。
那么，真正的健康就是这样的么？还是说有一些区别呢？下面这个医生公认的健康判定的标准，一起来看看！
标准一：有足够充沛的精力
如果你拥有足够的精力去处理生活中的琐事，可以从容的应对生活当中的压力，出现意外事故时可以不紧张、顺利的处理这些事情，说明你很健康，身体、心理方面都没有特别大的问题拖住你。
标准二：态度积极乐观，敢于承担责任
这个标准是心理层面的健康标准，积极乐观是一个人用好心态面对生活的支柱，能够让你对未来的生活充满希望、处处是阳光。
标准三：善于休息，睡眠质量好
睡眠对一个人是非常重要的。睡眠质量不好，直接影响一个人的心情，以及第二天的工作和学习。长期睡眠质量不好的人，还会有抑郁症的情况出现。
标准四：应变能力比较强
适应各种环境的变化，并根据各种变化去调整自己，做出最好的决策，这也是让我们保持最好的精神状态的重要因素。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。
标准五：免疫力好
身体有一定的抵抗能力，帮助你远离感冒或者感染疾病，是保持健康的重要因素之一。
标准六：体重适当、身体匀称
身体过瘦或过重都有可能给身体带来疾病，而身体匀称的人患基础病的可能性比较小，身体比较健康。
标准七：牙齿清洁无空洞，并且牙龈无出血的情况
人的牙齿至关重要，不仅仅是因为牙痛会影响情绪，也可能会给其他身体部位带来疼痛；此外，牙齿缺失也会影响进食，从而影响身体对营养的吸收。
标准八：头发有光泽、无头屑
头发有光泽、无头屑的人说明体内的油脂分泌比较少、内分泌平衡，是身体健康、体内激素分泌平衡的表现之一。
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快照生成时间：2024-06-24 05:45:06
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