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...平时工作日，大家都将精力放在工作上，所以也经常会睡不好。因此到了周末或者节假日，就希望多睡一会儿，把缺失的睡眠时间补回来，其实这并不是一个好习惯。因为很多人为了补觉而自动忽略了一些吃饭时间，什么时候饿...……更多
2023-06-22 17:04:00糖尿,降血糖,糖尿病,患者,建议,方法
...和睦，但我最近总是感到力不从心；工作压力大，晚上睡不好，白天没精神，夫妻生活也受到了影响；我担心自己的健康，更担心未来的生活质量；”这是李先生在门诊时的一番话，他代表了很大一部分中年人的心声；李先生的...……更多
2024-05-06 18:09:00长寿,潜质,男女,长寿,中医,生活
...个器官，它更是一个涵盖了多种功能的系统。那么，当肾不好时，身体会有哪些“悄悄话”呢？以前轻松扛起一桶水，现在却腰酸背痛，直不起腰。这不是简单的肌肉疲劳，而是肾在告诉你，它需要关照。因为中医认为，肾主骨...……更多
2024-04-19 14:39:00中医医院,北京,中医,不好,主任,医院
...邻居闲谈起来。陈大爷忍不住倾诉：“我近来晚上总是睡不好，每到凌晨三四点就醒，之后便无法再入睡，直至天明。这该如何是好？”邻居听后表情凝重，提醒道：“我听说过，凌晨三四点醒来或许是身体某些部位出现问题的...……更多
2024-06-26 18:06:00老年人,醒来,健康,问题,睡眠,大爷
...上，那么说明你的夜尿频率很高。起夜次数多，是暗示肾不好吗？有些老年人随着年龄的增大，可能晚上会有起夜上厕所的习惯，但如果对于一些中青年的人来说，频繁起夜又暗示了什么呢？夜尿多指每晚排尿≥2次，即起夜超...……更多
2023-10-13 13:18:00方法,次数,尿液,患者,血症,影响
...可能加重，专家建议及早干预和治疗。造成女性更容易睡不好的原因是多方面的，包括更年期等生理周期等，而女性长期的失眠除了会导致内分泌进一步失调，还会诱发心脏病、高血压、糖尿病、免疫力低下、记忆下降、脱发、...……更多
2024-03-21 10:21:00专家分析,男性,原因,女性,专家,分析
...够让自己精力充沛。而一些睡眠比较浅的人总感觉自己睡不好，而且总是在做梦，这就需要利用睡眠时间来补救个人的睡眠质量不足。正常情况下，一天有6~8小时的正常睡眠就已经足够了，若是因为工作或者其他事物，耽误了个...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...的发育和免疫系统的功能至关重要。如果睡眠不足或质量不好，就会导致激素分泌的紊乱，从而引起一系列的健康问题，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。此外，睡眠对于记忆和学习也具有重要的作用。在睡眠中，我们的大脑会...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...间。如果长期熬夜会让内分泌失调，过多和过少都对身体不好。——老年人最佳睡眠时间20：00～21：00睡觉，应该保证有7~8小时个小时的睡眠时间。因为老人新陈代谢减慢，所以可以适当的减少睡眠。睡眠不足对人体的危害
血...……更多
2023-01-24 13:12:00看吧,睡眠,小时,时间,睡眠,时间
...得干燥。其次，干燥综合征会影响睡眠质量，使睡眠变得不好，也会影响口腔的水分，从而导致睡眠时嘴巴变得干燥。因此，如果患有干燥综合征，可以采取一些措施来缓解症状，比如多喝水，少吃刺激性食物，保持室内空气湿...……更多
2023-04-29 22:10:00嘴巴,身体,疾病,口腔,干燥,嘴巴
...。由于加班等因素导致晚餐吃的太晚，长期下去肠胃难免不好。②吃得太饱。可能是白天饿了一天，也可能与家人在餐桌上交谈甚欢，导致晚餐吃得比较多。③营养过剩。为了犒劳自己，把晚餐准备的很丰富，导致消化系统的负...……更多
2024-08-13 06:30:00油腻,晚餐,规律,食物,保证,晚餐
...响人的生活质量，同时也与人的健康是密切相关的。睡眠不好的人小心“3伤”1.睡眠不好伤肝
晚上睡眠不好会影响肝脏健康。肝脏有2000多功能，最主要的是新陈代谢和解毒，晚间的11点-凌晨1点是肝脏的最佳解毒时间，需要在...……更多
2023-09-03 22:18:00睡眠,不好,睡眠,肝脏,不好,影响
...，死得越早”？那就很矛盾了，到底早睡对身体好，还是不好呢？睡多久才能长寿呢？提醒：不是睡8个小时。真的是“睡得越早，死得越早”？有关“睡得越早，死得越早”的说法，源于某些研究的误读。实际上，并非所有类...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...。所以很多糖尿病患者，睡眠质量特别差，由于睡眠质量不好，他们变得更加疲惫，更加无精打采，陷入一个更糟糕的恶性循环。糖尿病是一种高发病，30岁以上，任何人都要重视自己的血糖，养成定期体检血糖的习惯，尤其是...……更多
2023-12-06 06:32:00血糖,糖尿,患者,糖尿病,血糖,高血糖
...或少都会影响到睡眠质量，造成睡眠节律紊乱。对于睡眠不好的老年人来说，起夜是一种折磨，会影响到身心健康和生活质量，导致睡眠不足的情况。晚上多次起夜对腿脚不便的老年人来说，在完全还没有清醒的状态下，容易增...……更多
2023-04-25 16:50:00一文,答案,健康,尿液,睡眠,次数
...的生活方式进行一系列调整，他不仅成功地改善了自己的睡眠质量，还大幅度提高了工作效率和生活质量。这个转变是如何发生的？他是如何在熬夜的不利条件下，保持身体和精神的健康的？\"熬夜：不仅仅是疲倦的问题熬夜，...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...文章指出，睡好是心脏良药，但很多人对此并不清楚。睡不好心脏病风险高《美国预防心脏病学杂志》发表的文章指出，睡不好，会明显影响健康。睡眠不足，会导致糖耐量降低，血压升高，交感神经系统兴奋，炎症标志物增加...……更多
2023-06-15 13:41:00良药,心脏,睡眠,风险,研究,心脏
...助于保持正常的血压和血糖水平，降低疾病风险。充足的睡眠和合理的作息优质睡眠，健康的基础良好的睡眠对于身体健康和精神状态至关重要。中老年人每晚应保证7-8小时的优质睡眠。睡眠不足或睡眠质量差可能导致免疫系统...……更多
2024-08-08 12:03:00补品,而是,方式,最好,健康,疾病
...指标，并且对我们的健康和寿命产生深远影响。睡眠质量不好与哪些具体疾病有关呢？1.糖尿病偶尔睡眠不足对血糖水平的影响微乎其微，但长期睡眠不足可能会导致血糖水平升高。研究显示，每晚睡眠不足6小时的人，糖耐量异...……更多
2024-06-10 20:37:00穴位,睡眠,疾病,质量,睡眠,穴位
...，并不意味着睡眠出现了问题。我们遇到偶尔失眠、睡觉不好的话，一定不要太在意，通过自己生活习惯的调整，或者是情绪方面的调整，可能会得到改善。尤其是不要给自己太大的压力。有的朋友可能一两次睡不着觉就会比较...……更多
2023-07-25 11:32:00睡眠,垃圾,寂寞,睡眠,时间,小时
立夏一过，天气越来越热了，很多人就会感觉胃口不好，精神不振，做任何事情都感觉打不起精神来。很多人不禁想问：到底怎么吃才能让自己的精神状态好点呢？1为什么没有精神？为什么立夏一过人就没有精神？夏天容易精...……更多
2023-06-27 10:47:00精力,精神,血糖,咖啡,身体,睡眠
...质量和数量达不到生理需求，通俗来讲就是“睡不着、睡不好、睡不醒”。“如果酝酿30分钟仍然睡不着，整夜觉醒次数超过2次，且总的睡眠时间少于6.5个小时，同时白天比较疲劳、情绪低落，出现了反应慢、沟通迟钝等情况就...……更多
2023-03-16 11:35:00睡眠,世界,睡眠,王宏,障碍,时间
如果你经常熬夜失眠，睡眠不好，那么一定要试试这一碗好汤，让忙碌的生活变得有滋有味，让身处城市打拼的你体会到家的味道。不知道有没有许多人会跟我一样，随着年龄的增长，越来越深刻地体会到：能睡，真的莫大的...……更多
2024-04-13 11:48:00神助,原材,天亮,葛根,睡眠,土茯苓
...出现各种问题，如头晕头痛、周身乏力、胸闷气喘、睡眠不好、胃口不好等，严重影响日常生活质量。都市快报国医馆有位主任中医师，特别受中老年患者的喜欢，她叫鲁丽，从事临床工作已有30余年，以中医内科为专长，帮助...……更多
2023-08-14 16:28:00心脾,胸闷,心慌,中年人,中医师,中医
...聊，老李忍不住向老王诉苦：“老王，我最近晚上老是睡不好觉，凌晨3、4点就醒了，然后就瞪眼到天亮，你说这可咋整啊？” 老王听后皱了皱眉，说道：“老李，我听说凌晨3、4点醒来可能是身体某些方面出了问题的信号，你...……更多
2024-08-14 12:23:00老年人,醒来,疾病,老王,睡眠,情况
来源：吉林12320拥有高质量睡眠可望而不可及，因为现在有睡眠障碍的人越来越多，入睡困难，半夜经常醒过来，而没有高质量睡眠满足需求会让人烦躁，甚至白天没有精神，连连打哈欠，长期下去会降低抵抗力，加速衰老。不...……更多
2023-05-24 16:47:00自然,睡眠,综合征,抑郁症,甲状,综合
...汤是一个简单而有效的中医方子，可以帮助我们改善精神不好、睡觉不香、总是紧张焦虑等问题。如果你有这些问题，不妨试试这个方子。当然，在使用之前，最好咨询一下专业的中医医生，以确保安全有效。 ……更多
2024-06-02 12:05:00焦虑,食物,不好,精神,大枣,方子
...，参与代谢，排毒解毒，造血以及合成胆固醇的功能。肝不好，疾病丛生，寿命受影响。而肝病的一大诱因是失眠，因此想要肝脏健康，要早睡早起，促进肝血排出，营养肝脏，促进身体健康，延长寿命。精神状态更在线，工作...……更多
2022-12-28 20:11:00一文,睡眠,障碍,怎么办,睡眠,身体
...种常见的慢性疾病，其早期症状往往不明显，但有时会在睡眠中露出端倪。以下是我根据多年的工作经验，分享的一些关于糖尿病与睡眠的关系，以及睡觉时可能出现的异常信号。一、糖尿病与睡眠的联系糖尿病与睡眠之间存在...……更多
2024-07-30 17:51:00糖尿,糖尿病,睡眠,检查,建议,糖尿
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赵大爷今年72岁，人不错，就是有点固执，对于医生的建议总是半信半疑，更喜欢听从朋友和邻居的各种“偏方”和“经验之谈”。某天
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秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
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今天在后台收到了一位读者的求助：大家有没有觉得，家里的长辈一旦过了五十岁，无一例外都会变成补钙产品的忠实粉丝？就拿我妈来说吧
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本文转自：人民日报海外版岁稔年丰庆收获——各地举办丰收节活动助力乡村全面振兴综述《 人民日报海外版 》（ 2024年09月23日 第 03 版）9月22日
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本文转自：人民日报本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 13 版）今年9月22日是二十四节气中的秋分
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本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 12 版）近年来，安徽省庐江县发挥好山好水优势，盘活利用存量资源
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昨天，我们迎来了二十四节气中的第16个节气——秋分。秋分时节，白昼变短，夜晚变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥
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本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
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随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00