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...难，还包括睡眠维持困难。睡眠维持困难又包括睡眠质量不好和睡眠时间不足。也就是说，不仅苏轼和张怀民两个闲人大晚上睡不着看月亮的行为是失眠症状，岳飞那样睡到三更“惊回千里梦”，“起来独自绕阶行”的情况也是...……更多
2023-08-27 17:03:00情节,知识,睡眠,症状,精神,疾病
...到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问题。但大多数人并不清楚，...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...什么时候开始，晚上睡觉总要起几次夜，搞得一整晚都睡不好。有人说，有夜尿是上了年纪的表现，是正常的。还有人觉得没有夜尿才是正常的，有夜尿是肾不好的表现……那到底有夜尿正常，还是没有夜尿正常呢？有夜尿VS没...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...者的睡眠要注意什么呢？大量研究已经证实，糖尿病人睡不好严重有害糖友的健康。第一，糖尿病人睡眠障碍导致有效睡眠时间缩短，这会抑制胰岛素分泌并使拮抗胰岛素的激素分泌增加，导致机体发生胰岛素抵抗。第二，糖尿...……更多
2023-08-25 09:50:00糖尿,糖尿病,糖尿,胰岛,睡眠,糖尿病人
...做个详细的检查，看看究竟是什么原因导致他长期以来的睡眠问题。超3亿国人存在睡眠障碍根据《2022中国睡眠研究报告》的数据显示，中国约有3亿人口面临睡眠障碍的问题。这个数据反映了我国睡眠质量的严峻现状：在2021年...……更多
2024-07-27 18:51:00回事,自然,睡眠,糖尿,醒来,肝脏
...近于0。这对于很多有夜跑习惯的朋友来说，是一个非常不好的消息。张医生有一位很要好的朋友。他就是一位糖尿病病人，在深圳工作，并且有夜跑的习惯，希望他能早点看到这个结论，纠正自己运动的时间。后两个研究，都...……更多
2023-12-04 14:11:00重症,医生,小时,糖尿,研究,睡眠
随着年龄的不断增长，身体的各个方面都开始出现一定程度的衰退，包括身体机能以及代谢都会减弱，这也提醒我们需要注重更加健康的生活方式。其中经常散步就是一种简单而有效的方法，可以帮助人们保持身体健康。散步...……更多
2024-08-03 10:49:00好不,身体,身体,健康,帮助,长时
...天睡眠10—12小时；青少年每天睡眠9—10小时。偶尔睡得不好，属于失眠吗？失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的临床表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（整...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
....2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不够、睡不好正困扰着现代人。近期，清远市人民医院超声科副主任医师李俊臻介绍了实现治疗失眠的新疗法。睡眠不足会削弱免疫系统中国睡眠研究会等机构发布的《中国睡眠大...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
...间隔。调节饮食，有助睡眠睡眠和饮食是相互影响的，睡不好会影响食欲，而饮食习惯不当又会影响睡眠质量。夜间饮食切勿过于油腻，睡前避免大吃大喝，避免摄入咖啡、浓茶、巧克力、酒精等。睡前饮一杯温热的牛奶有助于...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...喝水也不算多，但晚上总是会起夜，很影响睡眠，晚上睡不好，白天精神也差，简直是恶性循环。那么，起夜的正常范围是啥呢？晚上起夜与不起夜哪个更健康呢？今天怪医生就与您好好聊聊这个话题。“晚上起夜”与“不起夜...……更多
2023-03-10 20:17:00次数,建议,学习,次数,膀胱,患者
\"一觉醒来，感觉更疲惫？这可能是您的午睡时间过长造成的。\"中老年人中普遍存在一个误区，认为午睡时间越长越能恢复精力。然而，最新研究显示，过长的午睡不仅可能不利于精神恢复，反而可能增加心脑血管疾病的风险...……更多
2024-05-27 13:05:00心脑血管病,太久,血管病,心脑,午觉,概率
...健康的一个重要因素，几乎影响生理系统的各个环节。睡不好觉并非单纯失眠那么简单，睡眠障碍的背后，可能隐匿着其他疾病。从根本上解决睡眠问题，要明确原因，采取科学对策。睡眠障碍涉及多种相关疾病“没想到，我睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...记者徐鹏航、顾天成）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...睡眠的质量也决定了内分泌系统的稳定性，如果长期睡眠不好，很容易导致高血压、糖尿病等疾病的发生。
那么，老年人都容易出现哪些睡眠问题呢？老年人第一个容易出现的睡眠问题，就是想睡觉的时候不容易睡着，第二个...……更多
2024-06-05 16:52:00老年人,醒来,疾病,老年人,睡眠,疾病
...同事知道了此事，他告诉王先生糖尿病人在睡觉的时候睡不好属于正常现象，不用过于担心。但是王先生还是不太放心，他来到医院询问医生，结果医生告诉王先生糖尿病人睡觉时出现这三种表现一定要引起注意，这是你的身体...……更多
2023-02-03 21:54:00糖尿,糖尿病人,病人,情况,糖尿,糖尿病
...有助于降低患糖尿病的风险。3.改变生活习惯精神压力和睡眠质量差会对血糖水平产生负面影响。研究表明，经历长期压力和睡眠不足的人比那些能够控制压力并获得充足睡眠的人更容易患糖尿病。慢性压力会导致身体产生皮质...……更多
2023-02-01 19:36:00生活方式,血糖,可以通过,范围,方式,生活
...，引起动脉的硬化。睡眠障碍通俗来讲就是“睡不着、睡不好、睡不醒”。健康的睡眠，可以根据几个标准来自测。蔡莉莉介绍，正常入睡的时间在22点到23点，不要睡得过晚，睡眠过程要能持续，觉醒次数少，成年人整晚睡眠...……更多
2024-05-06 20:32:00十堰,睡眠,居民,整体,质量,专家
...恢复和充电。而睡眠时间虽然很重要，但是如果睡眠质量不好，那么即使睡眠时间充足，也可能无法满足身体和心理的需求。4.睡眠和体重有关很多人认为，睡眠和体重之间没有直接的联系。但是事实上，睡眠和体重有着密切的...……更多
2023-04-21 20:14:00睡眠,时间,睡眠,身体,时间,影响
对于糖尿病患者而言，良好的睡眠质量不仅关乎精神状态的恢复，更是血糖管理的重要一环。今天，我们就来聊聊糖尿病患者如何在睡前做好管理，让血糖无忧，安心入梦。吉林世颐堂温馨提示：一、晚餐的合理规划①控制总...……更多
2024-09-02 13:31:00糖尿,无忧,血糖,糖尿病,患者,指南
近段时间，小萱明明困得要命，却睡不好——虽早早入睡，但也总会在凌晨三四点醒来，有时候醒来浑身是汗，感觉很热，难以再次入睡。小萱为此感到困惑和疲惫，也尝试用各种偏方改善睡眠，然而收效甚微，精神状态反而...……更多
2023-06-20 11:27:00睡眠,问题,维生素,影响,精神,疾病
...电视、玩手机、电脑等。但是儿童糖尿病的患者容易睡眠不好，上床之后还是就别再玩手机、看电视或听歌了，这些行为容易刺激大脑兴奋，加重入睡困难。其实睡眠跟床、卧室以及上床时间，最好应该形成一个条件反射，建议...……更多
2023-08-19 23:16:00糖尿,血糖,糖尿病,睡眠,儿童,控制
...间不足容易给身体带来损伤，睡眠时间过长对身体健康也不好，相信不少人会有这样的感觉，休息日时，一觉睡到大中午，这个时候并没有感觉到精神抖擞，反而更容易感觉到全身无力，头晕脑胀，反而是一些睡眠不足的症状。...……更多
2022-12-22 21:51:00一文,年龄,时间,标准
...藏着一些“睡眠杀手”，它们可能正是导致长期失眠、睡不好的罪魁祸首。下面，就让我们一起来看看具体是哪些吧！1、咖啡因咖啡因是最为人熟知的“睡眠杀手”。它广泛存在于咖啡、巧克力、可乐、茶等饮品及零食中，具...……更多
2024-04-29 14:09:00食物,不好,睡眠,食物,咖啡因,咖啡
...疾病、神经精神疾病发病风险的提高。”孙俊伟表示，睡不好觉会导致很多健康问题，如视线模糊、紧张易怒、免疫力下降、心脏病发作、糖尿病、抑郁症、肥胖等，还会影响容貌，如黑眼圈、皮肤黯淡等。而良好的睡眠有助于...……更多
2024-05-14 07:21:00睡眠,睡眠,俊伟,规律,时间,人体
...问题。另外，睡眠质量也会影响起夜次数。如果睡眠质量不好，可能会导致夜间醒来次数增多，从而增加起夜的次数。为了提高睡眠质量，可以尝试调整睡眠环境、改变睡眠习惯等方法。02“有夜尿”与“没有夜尿”相比，哪个...……更多
2023-11-12 11:24:00医生,健康,膀胱,尿液,次数,健康
...，我没睡好”的心理暗示，有时候并不是多梦就一定休息不好，心理上的烦躁恼怒也会给身体带来很累的错觉。四，生活要有规律。定时上床进入睡眠，不过早睡觉，也不熬夜。此外还应该避免睡觉前做一些容易引起兴奋的刺激...……更多
2023-08-19 23:08:00多梦,糖尿,糖尿病,怎么办,情况,儿童
...管疾病、阿尔茨海默病等，长此以往会致患者抑郁。睡眠不好是身体发出的求救信号，正确预防和治疗睡眠相关疾病，对于维护身体健康具有重要意义。翟聪颖总结导致我们失眠的原因主要有四类：夜生活过多、跨时区旅行等导...……更多
2023-03-17 01:17:00睡眠,睡眠,疾病,治疗,聪颖,身体
...023年版）》但是近期有研究发现，哪怕是健康饮食，如果睡眠质量较差仍然有可能增加糖尿病的风险。睡眠不足与糖尿病的关系近日，一项发表于《美国医学会杂志》子刊上的研究揭示了睡眠、饮食与2型糖尿病之间的关系。不...……更多
2024-07-24 13:27:00糖尿,糖尿病,睡眠,你好,风险,建议
...硬化等疾病的发生。睡眠障碍通俗来讲就是“睡不着、睡不好、睡不醒”。健康的睡眠，可以根据几个标准来自测。蔡莉莉介绍，一是入睡时间最好在晚上22时至23时，不要睡得过晚；二是好的睡眠不易中途醒来，或者多次醒来...……更多
2024-03-21 18:30:00十堰,睡眠,不好,质量,专家,睡眠
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