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明日“双中伏”,老话讲“中伏,两不吃三多食”,再忙也请多留意
明日“双中伏”,老话讲“中伏,两不吃三多食”,再忙也请多留意。明日公历7月25日,正式进入中伏。而民间说的“夏苦”就在中伏。中伏有的是10天,有的是20天,今年中伏就是20天,也被民间称为“双中伏”。农谚道“夏...……更多
秋天一碗汤,疾病全扫光!白露后常喝,远离疾病,每天一碗更健康
...体特别容易受到燥邪的侵扰,所以得特别注意滋阴润燥。老话说得好,“秋天一碗汤,疾病扫光光”。在凉爽的秋日里,喝上一碗热腾腾、鲜美可口的汤,不仅能滋润身体,还能暖心暖胃,多舒服!而且,喝汤的好处可不止这些...……更多
大雪后,碰到这食材别手软,滋补营养高,再贵也要舍得吃
...喝得最多的就是猪肚莲子汤,鸡汤、鱼汤都不如它。有句老话说:“一个猪肚十副药”,猪肚是一种古老的药材,药食两用价值很高。猪肚是猪的胃,它分为猪大肚和猪小肚,猪大肚是指猪胃,而猪小肚指膀胱部位。猪大肚是人...……更多
秋天,女人气血不好,手脚冰凉,可以喝7道养生靓汤,每天换着喝
...5.加入适量盐调味,再炖煮片刻即可出锅。六、人参红枣莲子鸡汤人参红枣莲子鸡汤是一道以人参、红枣和莲子为主要食材的滋补鸡汤。这道汤具有益气养血、健脾胃、安心神的功效。人参富含人参皂甙,能增强人体免疫力、抗...……更多
明天白露,饮食要忌嘴,再馋也不吃这3样,顺应时节,全家安康!
...因为秋季本来就干燥,多吃这些食物容易引起上火症状,老话也有“一年之内秋不食姜”的说法。所以生姜喝辛辣食物就不要吃了。那么不吃生姜吃什么好呢?我们可以吃洋姜。洋姜和生姜长得非常相似,它是一种性温的食物,...……更多
女性多喝这两种汤,容颜焕发
...的称号,焕发肌肤的天然光彩。一、“平民燕窝”—银耳莲子汤首先,让我们探究“平民燕窝”——银耳莲子汤的神奇功效,银耳,自古以来就被视为滋阴润肺的佳品,而莲子则在安神养心方面有着不俗表现,当这两种食材搭配...……更多
“秋天一碗汤,四季好安康”,这6道汤要多喝,营养润肺
...分,在烹饪上,汤可以和不同的食材进行搭配营养丰富。老话有“秋天一碗汤,四季好安康”,下面分享给大家6道汤的做法,建议大家平时多喝,营养润肺,易吸收。一、猪肚汤食材:猪肚、土鸡、姜3片、白胡椒粒/粉、枸杞、...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...效,适合用来调节体内的阴阳平衡,缓解内热症状。芡实莲子老鸭汤则富含蛋白质和矿物质,有助于补充体力和增强免疫力,特别适合需要长时间面对高温环境的人群。薏米冬瓜排骨汤清热利尿,能有效消除体内湿气,预防水肿...……更多
肿瘤人群白细胞低 推荐5个升白食谱
...煮 1小时。加入适量盐调味,搅拌均匀即可。(五)山药莲子粥推荐理由:山药莲子粥是一道传统的汉族药膳,具有健脾补肾、养心安神的功效,适合脾肾两虚、白细胞减少、失眠健忘的人群食用。食材准备:山药 30克、莲子30...……更多
四款养生汤,它们不仅好喝,还能给我们的身体带来很多好处
...,常喝能让我们的皮肤变得更加光滑细腻。第三道是银耳莲子汤。银耳被誉为“平民燕窝”,能滋阴润肺,莲子则能安神养心。这道汤口感滑嫩,喝起来让人感觉舒适,能帮助我们在秋天里保持平和的心态。最后一道是猪肝枸杞...……更多
每天晚上喝一碗套肠莲子汤,可以帮助放松神经、提高睡眠质量
...浓稠的口感和丰富的营养物质能够帮助改善失眠问题。 莲子——安神益智食材莲子被认为是一种安神益智的食材,它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,有助于缓解焦虑和压力。制作套肠莲子汤的过程如下: 先将莲子用...……更多
初秋滋补,必喝的5道广式养生汤!一润肤,二养胃,三调节体温
...式养生汤,大家可以做给家人喝!一、排骨山药芡实茯苓莲子红枣汤这款汤品集合了多种滋补食材,具有健脾益肾、益气养血、润肺止咳的功效。特别适合初秋时节食用,能够帮助我们调理身体,增强免疫力。做法步骤:1.准备...……更多
推荐女人多吃银耳,润燥养眼、补水美容
...样口感会更好,而且也更容易吸收其中的营养成分。三、莲子百合银耳羹莲子百合银耳羹是一道经典的滋补汤品。莲子具有清心安神、健脾益肾的功效,百合则具有润肺止咳、益气安神的作用。这道汤羹不仅可以滋补身体,还能...……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...天气越发干燥,很容易伤肺,从而出现咳嗽,口干舌燥,老话常说“秋不养肺,冬病缠身”,我们需要多吃些温润养肺的食物,我建议大家多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂吃。南瓜——红枣鲜百...……更多
这5种美食,既能提供所需的营养,又能温暖身体
...枣和枸杞,转小火炖煮1小时。最后加盐调味即可。银耳莲子羹银耳莲子羹是一道甜品,适合冬季食用。银耳含有丰富的植物胶原蛋白,有助于滋润皮肤;莲子则能够补脾安神。这道甜品不仅味道甘甜,还有很好的滋补养生效果...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...我们依然需要谨慎选择食物,以确保饮食健康。民间有句老话,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病,那么,“二瓜”、“三白”和“三粥”分别是什么呢?让我们一起来了解一下。少吃二瓜西瓜:虽然西...……更多
三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑
...调节好环境和心情外,可多吃一些有助养心安神的食物。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,莲子心味苦、性微寒,入心经,有养心安神的作用,莲子肉味甘、性平,入脾经,有健脾止泻的作用...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...可。红枣具有补中益气、养血安神的功效。四、桂圆桂圆莲子粥材料:桂圆 20 克、莲子 30 克、大米 100 克做法:1. 莲子提前浸泡 2 小时,桂圆去核。2. 大米洗净,与莲子、桂圆一起放入锅中,加入适量清水。3. 大火煮开后转小...……更多
冬天,少吃苹果而多吃菠萝,能够从内而外滋润身体
菠萝银耳红枣莲子枸杞羹的详细制作步骤冬季气候干燥,补水是非常重要的一项保养措施。在众多水果中,菠萝是一种不可忽视的黄金水果,它不仅在夏季可以食用,一年四季都能够品尝。尤其是在冬天,少吃苹果而多吃菠萝...……更多
三伏天,西瓜要少吃!宜多尝这“水中灵丹”,正当季,安神又助眠
...西瓜,还有何种既能消暑又有益健康的“水中灵丹”——莲子。莲子具有丰富的营养价值,含有一定量的优质蛋白质,膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘,帮助维持肠道健康。维生素B族,如维生素B1、B2、B6等,养心安神,增...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...我没有睡好,便向我推荐了一种非常有效的助眠食物——莲子。莲子被誉为“睡眠之果”,对安抚情绪、帮助入眠具有很好的效果。它不仅有助于舒缓压力,还具有滋养身体、改善睡眠质量的作用。除此之外,莲子还有许多其他...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
...清心安神的功效,特别适合在秋燥时节饮用。 二、银耳莲子汤材料:银耳 1 朵、莲子 20 克、红枣 10 颗、冰糖适量做法:1. 银耳用温水泡发,去除根部杂质,撕成小朵;莲子、红枣洗净备用。2. 将银耳、莲子、红枣放入锅中,...……更多
“大雪吃5宝,医生不用跑”,大雪将至,记得吃5宝,天冷好过冬
...冬季容易出现的失眠和情绪不稳有很好的缓解作用。红枣莲子粥 食材:红枣20克;莲子20克;大米100克;水适量;蜂蜜适量(可选);步骤:准备食材:将红枣和莲子分别洗净,红枣去核,莲子去芯,备用。大米洗净后浸泡30分...……更多
天冷吃它,比阿胶更补!不生痰湿不上火,健脾胃补气血,养心安神
...还能够为身体提供全面的营养。 推荐食谱一:桂圆红枣莲子八宝粥材料:粳米、桂圆肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、冰糖。详细做法:1. 将粳米、薏米、莲子和红豆淘洗干净,放入清水中浸泡2个小时,将桂圆肉、...……更多
肿瘤人群易疲劳?推荐5个提神活力食谱
...续煮5分钟。关火后加入蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。4.银耳莲子羹推荐指数:四星营养价值:银耳富含胶质蛋白和多种微量元素,莲子则具有养心安神、补脾止泻的功效,两者结合制成的羹品口感滑嫩,有助于缓解疲劳。食材准备...……更多
夏天“养心”黄金期!建议常喝3种粥,养心又养胃
...养胃,帮助大家度过一个健康舒适的夏天。一、绿豆百合莲子粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季消暑的佳品。百合则能养阴润肺、清心安神,对失眠多梦、心神不宁有一定的改善作用。莲子富含多种营养物质,能养...……更多
红枣莲子炖鸡汤——女性养颜佳品
红枣莲子炖鸡汤——女性养颜佳品对于每一位女性来说,保持气血充足、循环良好是健康美丽的关键。尤其是在例假前后几天,更是需要特别关照自己的饮食。今天,我们就来推荐一道适合女性朋友食用的汤品——红枣莲子炖...……更多
它是“穷人的燕窝”,女人三天吃一次,皮肤红润紧致,越吃越年轻
...软糯,红枣煮烂,加入冰糖调味即可。推荐食谱二:银耳莲子羹银耳莲子羹是一道美味的甜品,莲子心性平和,有利于心脏健康,配上银耳的滋润,对改善睡眠有很好的帮助。 主要食材:银耳、莲子、冰糖。具体做法:银耳泡...……更多
三伏天,绿豆、酸梅汤都靠边站,最该喝的是它,健脾祛湿还解暑
...之功效,悄然成为许多家庭餐桌上的新宠。它,就是薏米莲子百合汤——一款集美味与健康于一体的夏日佳品。一、薏米莲子百合汤:夏日里的清凉使者薏米,作为健脾利湿的佳品,能有效缓解夏季因湿气重而导致的身体不适;...……更多
冬天冷热交替,流感高发期,常喝这3道润肺止咳汤,滋补去火
...寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤:枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹,汇聚了多种药食同源的食材,具有清热润肺、止咳化痰的功效,适合在寒冷季节中饮用,以维护呼吸系统的健康。一、枇杷...……更多
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